Доверие собирается медленно…
Я делаю в отношениях свой вклад, а человек — свой, и так по очереди.
В этом есть ритм, почти как дыхание: сближение, пауза, снова шаг навстречу.
Но даже в этой последовательности иногда сложно понять — кто друг, насколько он друг и что вообще определяет дружбу.
У меня однажды был разговор об этом с терапевтом.
Мы пытались разложить дружбу на составляющие, найти критерии, за которые можно зацепиться.
И в конце сессии пришли к неожиданно простому выводу: нет параметра лучше, чем верность.
Друга мне выбирать легко.
Легко защищать его за глаза.
В ситуациях, где всё прочее равно, всегда становится понятно, на чьей я стороне — и как в ней стоять.
Это не требует долгих размышлений, это внутреннее знание.
Верность — такая притягательная и почти сладкая.
В ней есть ясность, устойчивость, ощущение, что связь не растворится при первом же напряжении.
Мне кажется, это глубинная ценность для многих, даже если не все её проговаривают.
Это размышление как будто вторится на разный лад — в разных текстах, у разных авторов, но про одно и то же.
В Библии сказано: «Верный друг — крепкая защита: кто нашёл его, нашёл сокровище».
Здесь верность звучит как редкость и опора, почти как нечто найденное, а не созданное — как если бы настоящая дружба была не просто результатом усилий, а ещё и удачей.
Как писал Антуан де Сент-Экзюпери: «Мы в ответе за тех, кого приручили».
И в этой ответственности верность раскрывается уже не как случайность, а как выбор — оставаться, держать связь, не исчезать из неё.
У Фриц Перлз это звучит иначе: «Я — это я, а ты — это ты… И если нам случится встретить друг друга — это прекрасно».
Здесь появляется пространство свободы, где никто никому не принадлежит. И тогда верность становится не обязанностью, а добровольным движением навстречу — тем более ценным.
Зигмунд Фрейд добавляет глубины: «Мы выбираем друг друга не случайно. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании».
И тогда эта лёгкость узнавания «своих» перестаёт быть загадкой — она как будто заранее в нас записана.
И, наконец, Жан-Мари Робин: «Контакт — это риск быть затронутым и изменённым другим».
Здесь верность можно почувствовать как готовность оставаться в этом риске, не отступать, когда встреча становится настоящей и что-то в нас меняет.
И всё это — про одно и то же.
Про ту самую верность- я тебя выбираю и на ней, мне кажется, держатся отношения.
#про_отношения
#верность
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Я делаю в отношениях свой вклад, а человек — свой, и так по очереди.
В этом есть ритм, почти как дыхание: сближение, пауза, снова шаг навстречу.
Но даже в этой последовательности иногда сложно понять — кто друг, насколько он друг и что вообще определяет дружбу.
У меня однажды был разговор об этом с терапевтом.
Мы пытались разложить дружбу на составляющие, найти критерии, за которые можно зацепиться.
И в конце сессии пришли к неожиданно простому выводу: нет параметра лучше, чем верность.
Друга мне выбирать легко.
Легко защищать его за глаза.
В ситуациях, где всё прочее равно, всегда становится понятно, на чьей я стороне — и как в ней стоять.
Это не требует долгих размышлений, это внутреннее знание.
Верность — такая притягательная и почти сладкая.
В ней есть ясность, устойчивость, ощущение, что связь не растворится при первом же напряжении.
Мне кажется, это глубинная ценность для многих, даже если не все её проговаривают.
Это размышление как будто вторится на разный лад — в разных текстах, у разных авторов, но про одно и то же.
В Библии сказано: «Верный друг — крепкая защита: кто нашёл его, нашёл сокровище».
Здесь верность звучит как редкость и опора, почти как нечто найденное, а не созданное — как если бы настоящая дружба была не просто результатом усилий, а ещё и удачей.
Как писал Антуан де Сент-Экзюпери: «Мы в ответе за тех, кого приручили».
И в этой ответственности верность раскрывается уже не как случайность, а как выбор — оставаться, держать связь, не исчезать из неё.
У Фриц Перлз это звучит иначе: «Я — это я, а ты — это ты… И если нам случится встретить друг друга — это прекрасно».
Здесь появляется пространство свободы, где никто никому не принадлежит. И тогда верность становится не обязанностью, а добровольным движением навстречу — тем более ценным.
Зигмунд Фрейд добавляет глубины: «Мы выбираем друг друга не случайно. Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании».
И тогда эта лёгкость узнавания «своих» перестаёт быть загадкой — она как будто заранее в нас записана.
И, наконец, Жан-Мари Робин: «Контакт — это риск быть затронутым и изменённым другим».
Здесь верность можно почувствовать как готовность оставаться в этом риске, не отступать, когда встреча становится настоящей и что-то в нас меняет.
И всё это — про одно и то же.
Про ту самую верность- я тебя выбираю и на ней, мне кажется, держатся отношения.
#про_отношения
#верность
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
❤🔥11👍2🤝2
В профессии терапевта всё, по сути, про перевод.
Перевод с мысли — в чувство.
С чувства — в действие.
С ну того, что внутри — в то, что можно прожить, назвать, понять.
И этот перевод никогда не бывает одинаковым.
У двух разных людей — это всегда два разных языка.
Поэтому терапевту важно быть «оснащённым» — слышать разные лексики, улавливать оттенки, переводить одно и то же переживание множеством способов.
Важно не только что сказано, но и кто это говорит.
Потому что смысл собирается человеком — его опытом, историей, интонацией.
И тогда одно и то же: «я слежу за тобой» или «я наблюдаю за тобой» — становится разными посланиями.
Контекст — решает.
Мы всегда что-то делаем, чтобы быть услышанными. Но у каждого послания есть адресат. И вопрос — только ли ему оно предназначено?
В этом смысле слова — это всегда творчество. Их можно обустраивать, как пространство, в котором тебе комфортно. Пересобирать. Пробовать. Ошибаться. Снова находить.
Как в идее «кради как художник» — мы не создаём язык с нуля, мы собираем его из того, что нас тронуло.
И тогда перевод становится почти живым.
Переводчики, говорят, что перевод как женщина: он может быть верным, но не красивым. Или красивым — но не совсем точным.
И где-то между этим рождается настоящая речь.
А иногда вообще кажется, что говорит не человек- а сама природа через него.
#речь_терапевта
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Перевод с мысли — в чувство.
С чувства — в действие.
С ну того, что внутри — в то, что можно прожить, назвать, понять.
И этот перевод никогда не бывает одинаковым.
У двух разных людей — это всегда два разных языка.
Поэтому терапевту важно быть «оснащённым» — слышать разные лексики, улавливать оттенки, переводить одно и то же переживание множеством способов.
Важно не только что сказано, но и кто это говорит.
Потому что смысл собирается человеком — его опытом, историей, интонацией.
И тогда одно и то же: «я слежу за тобой» или «я наблюдаю за тобой» — становится разными посланиями.
Контекст — решает.
Мы всегда что-то делаем, чтобы быть услышанными. Но у каждого послания есть адресат. И вопрос — только ли ему оно предназначено?
В этом смысле слова — это всегда творчество. Их можно обустраивать, как пространство, в котором тебе комфортно. Пересобирать. Пробовать. Ошибаться. Снова находить.
Как в идее «кради как художник» — мы не создаём язык с нуля, мы собираем его из того, что нас тронуло.
И тогда перевод становится почти живым.
Переводчики, говорят, что перевод как женщина: он может быть верным, но не красивым. Или красивым — но не совсем точным.
И где-то между этим рождается настоящая речь.
А иногда вообще кажется, что говорит не человек- а сама природа через него.
#речь_терапевта
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
❤7👍3❤🔥2💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7💯5🤝2
Парадокс современности, или диссонанс моей души…
В моем доме много подростков- мои дети подростки, к ним приходят подростки, короче они тут везде …
И я сталкиваюсь с тем, что совершенно не понимаю их юмор.
Я не могу смеяться над «черемшей и семгой», «брбрдышем», «сыхсевеном» и прочим набором звуков, который вызывает у миллионов людей истерику в комментариях.
Я гуглила смотрела ролики- это блин тренд!!!!
И самое странное — я правда не понимаю.
Не в смысле «я выше этого».
А в буквальном: я пытаюсь найти конструкцию шутки — и не нахожу её.
Во-первых, это не смешно.
Во-вторых, там часто вообще нет содержания.
И самое интересное — современный интернет уже не требует, чтобы оно было.
А ведь юмор — это не просто развлечение.
Юмор всегда был одним из самых точных индикаторов мышления человека.
Раньше смех рождался из:
— парадокса,
— наблюдения,
— иронии,
— интеллектуального столкновения смыслов,
— культурных отсылок.
То есть мозг сначала обрабатывал смысл — и только потом возникала эмоция.
Сейчас всё чаще происходит иначе.
Современный мем-юмор часто строится не на смысле, а на эффекте узнавания и принадлежности к группе.
Люди смеются не потому, что это объективно смешно, а потому что:
— они внутри контекста;
— понимают интонацию;
— узнают мем-код;
— чувствуют себя «своими».
По сути, это уже не шутка как интеллектуальный объект.
Это социальный сигнал.
Иногда — почти ритуал.
«Брбрдышь» может быть смешным просто потому, что он повторяется.
Потому что алгоритм усилил его десять тысяч раз.
Потому что мозг начал реагировать не на содержание, а на узнаваемый паттерн.
И здесь начинается очень интересный психологический сдвиг.
Современный интернет постепенно смещается:
от смысла → к стимулу.
Алгоритмы социальных сетей поощряют всё, что:
— быстрее считывается;
— вызывает мгновенную реакцию;
— не требует размышления;
— цепляет за секунду.
Поэтому абсурдный юмор сегодня процветает.
Он идеально подходит под цифровую среду:
✔️ не надо думать,
✔️ не надо анализировать,
✔️ не надо чувствовать глубоко.
Это быстрый эмоциональный импульс.
Хочется сказать, что это далеко не всегда про глупость.
Я думаю такой юмор скорее реакция психики на перегрузку.
Люди устали:
— от тревоги,
— новостей,
— скорости,
— бесконечной информации.
Абсурд становится способом временно отключить внутренний анализатор.
Я по крайней мере хочу в это верить…
Но мой внутренний диссонанс возник в другом месте.
Я поняла, что мне всё ещё нужен юмор, в котором есть:
— наблюдение,
— эстетика,
— мысль,
— второй слой,
— интеллектуальная честность.
Мне сложно смеяться только потому, что «так принято».
И, возможно, это не проблема.
Потому что настоящая проблема начинается не тогда, когда человек не понимает массовой шутки.
А тогда, когда он перестаёт замечать разницу между:
— смыслом и шумом;
— иронией и пустотой;
— свободой абсурда и интеллектуальной ленью.
И, возможно, главный вопрос сегодня даже не в том, «смешно» это или нет.
А в том, что именно современная культура делает с нашим вниманием, мышлением и критериями ценности.❗️ ❗️ ❗️ ❗️
Потому что юмор — это всегда зеркало эпохи.
Меня так учили, я в это верю, я так живу.
И какое же зеркало у нас сегодня получается?
Оно показывает очень тревожные вещи.
И я грущу….
P.S.Ощущаю себя супер ворчащей теткой.
Молодежь, молодежь…
И мне это не нравится:-(
#про_юмор
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
В моем доме много подростков- мои дети подростки, к ним приходят подростки, короче они тут везде …
И я сталкиваюсь с тем, что совершенно не понимаю их юмор.
Я не могу смеяться над «черемшей и семгой», «брбрдышем», «сыхсевеном» и прочим набором звуков, который вызывает у миллионов людей истерику в комментариях.
Я гуглила смотрела ролики- это блин тренд!!!!
И самое странное — я правда не понимаю.
Не в смысле «я выше этого».
А в буквальном: я пытаюсь найти конструкцию шутки — и не нахожу её.
Во-первых, это не смешно.
Во-вторых, там часто вообще нет содержания.
И самое интересное — современный интернет уже не требует, чтобы оно было.
А ведь юмор — это не просто развлечение.
Юмор всегда был одним из самых точных индикаторов мышления человека.
Раньше смех рождался из:
— парадокса,
— наблюдения,
— иронии,
— интеллектуального столкновения смыслов,
— культурных отсылок.
То есть мозг сначала обрабатывал смысл — и только потом возникала эмоция.
Сейчас всё чаще происходит иначе.
Современный мем-юмор часто строится не на смысле, а на эффекте узнавания и принадлежности к группе.
Люди смеются не потому, что это объективно смешно, а потому что:
— они внутри контекста;
— понимают интонацию;
— узнают мем-код;
— чувствуют себя «своими».
По сути, это уже не шутка как интеллектуальный объект.
Это социальный сигнал.
Иногда — почти ритуал.
«Брбрдышь» может быть смешным просто потому, что он повторяется.
Потому что алгоритм усилил его десять тысяч раз.
Потому что мозг начал реагировать не на содержание, а на узнаваемый паттерн.
И здесь начинается очень интересный психологический сдвиг.
Современный интернет постепенно смещается:
от смысла → к стимулу.
Алгоритмы социальных сетей поощряют всё, что:
— быстрее считывается;
— вызывает мгновенную реакцию;
— не требует размышления;
— цепляет за секунду.
Поэтому абсурдный юмор сегодня процветает.
Он идеально подходит под цифровую среду:
Это быстрый эмоциональный импульс.
Хочется сказать, что это далеко не всегда про глупость.
Я думаю такой юмор скорее реакция психики на перегрузку.
Люди устали:
— от тревоги,
— новостей,
— скорости,
— бесконечной информации.
Абсурд становится способом временно отключить внутренний анализатор.
Я по крайней мере хочу в это верить…
Но мой внутренний диссонанс возник в другом месте.
Я поняла, что мне всё ещё нужен юмор, в котором есть:
— наблюдение,
— эстетика,
— мысль,
— второй слой,
— интеллектуальная честность.
Мне сложно смеяться только потому, что «так принято».
И, возможно, это не проблема.
Потому что настоящая проблема начинается не тогда, когда человек не понимает массовой шутки.
А тогда, когда он перестаёт замечать разницу между:
— смыслом и шумом;
— иронией и пустотой;
— свободой абсурда и интеллектуальной ленью.
И, возможно, главный вопрос сегодня даже не в том, «смешно» это или нет.
А в том, что именно современная культура делает с нашим вниманием, мышлением и критериями ценности.
Потому что юмор — это всегда зеркало эпохи.
Меня так учили, я в это верю, я так живу.
И какое же зеркало у нас сегодня получается?
Оно показывает очень тревожные вещи.
И я грущу….
P.S.Ощущаю себя супер ворчащей теткой.
Молодежь, молодежь…
И мне это не нравится:-(
#про_юмор
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯14❤🔥11😭5❤1
Audio
PRo_трудоголизм и деньги.
Куда смотреть?
О чем это может говорить ?
#про_деньги
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Куда смотреть?
О чем это может говорить ?
#про_деньги
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤3👍1💯1
Сегодня с мужем обсуждали, как не хочется, чтобы заканчивался май.
Потому что вот 1 июня — а потом бац, и уже 10 августа.
И осень почти перед тобой, а лето позади — которое в Калининграде ещё не факт, что вообще случилось.
И сидишь потом в недоумении: куда делись эти два месяца?
Как так?
Наверное, это какой-то психологический феномен: ожидание всегда ощущается длиннее и объёмнее, чем само событие.
Пока лето ещё впереди, психика успевает наполнить его надеждами, фантазиями, запахами, ощущениями.
А когда оно приходит — время вдруг начинает нестись с пугающей скоростью.
А в мае хорошо.
Всё ещё впереди: предвкушение, встречи, тёплые ночи под гитару, купание в море и всё-всё романтичное и прекрасное, что к лету прилагается.
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Потому что вот 1 июня — а потом бац, и уже 10 августа.
И осень почти перед тобой, а лето позади — которое в Калининграде ещё не факт, что вообще случилось.
И сидишь потом в недоумении: куда делись эти два месяца?
Как так?
Наверное, это какой-то психологический феномен: ожидание всегда ощущается длиннее и объёмнее, чем само событие.
Пока лето ещё впереди, психика успевает наполнить его надеждами, фантазиями, запахами, ощущениями.
А когда оно приходит — время вдруг начинает нестись с пугающей скоростью.
А в мае хорошо.
Всё ещё впереди: предвкушение, встречи, тёплые ночи под гитару, купание в море и всё-всё романтичное и прекрасное, что к лету прилагается.
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤15💯5❤🔥4🔥2
Прогулка с сыном — теперь редкое счастье. То занят, то не хочет.
Через пару дней ему 16.
И я всё чаще думаю о том, что подростки счастливы дважды: когда мы предлагаем им быть рядом — потому что чувствуют себя важными и нужными, и когда отказывают нам — потому что могут выбирать сами.
Вчера мы гуляли у моря. Смеялись, собирали камешки, строили башенки, смотрели, как надвигается туман. И было так спокойно на душе, так тепло внутри.
Замечаю, как жизнь накладывается событиями друг на друга — тревогами, новостями, усталостью — и всё это будто выпадает из поля внимания. А потом такая простая поездка возвращает:разговор, молчание рядом, что-то стабильно уютное внутри.
Моё Балтийское море всегда удивительно откликается морю моей души, я выросла с ним, оно всегда утешало и любило меня. Столько в нём умиротворения, принятия, тишины.
А утром читаю новости про Москву, про дроны, про страх, который всё ближе входит в обычную жизнь. И так остро понимаю, как страшно потерять вот это вчерашнее море, этот смех, возможность просто жить.
Как же мне хочется, чтобы можно было просто помирить людей. Хочется кричать о простых заветах наших дедов — лишь бы не было войны.
Хочется, чтобы люди могли созидать. Любить. Рожать и растить счастливых детей. Заниматься своей душой и разумом.
В гештальт-терапии есть важная мысль: жизнь происходит только в контакте. Не “потом”, когда всё станет спокойно и правильно. А сейчас — в прогулке с почти взрослым сыном, в тумане над морем, в тёплом камешке в ладони.
Именно такие моменты и удерживают нас людьми.
Радость, счастье, гармония, мир ….
#мысли_вслух
#личное
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Через пару дней ему 16.
И я всё чаще думаю о том, что подростки счастливы дважды: когда мы предлагаем им быть рядом — потому что чувствуют себя важными и нужными, и когда отказывают нам — потому что могут выбирать сами.
Вчера мы гуляли у моря. Смеялись, собирали камешки, строили башенки, смотрели, как надвигается туман. И было так спокойно на душе, так тепло внутри.
Замечаю, как жизнь накладывается событиями друг на друга — тревогами, новостями, усталостью — и всё это будто выпадает из поля внимания. А потом такая простая поездка возвращает:разговор, молчание рядом, что-то стабильно уютное внутри.
Моё Балтийское море всегда удивительно откликается морю моей души, я выросла с ним, оно всегда утешало и любило меня. Столько в нём умиротворения, принятия, тишины.
А утром читаю новости про Москву, про дроны, про страх, который всё ближе входит в обычную жизнь. И так остро понимаю, как страшно потерять вот это вчерашнее море, этот смех, возможность просто жить.
Как же мне хочется, чтобы можно было просто помирить людей. Хочется кричать о простых заветах наших дедов — лишь бы не было войны.
Хочется, чтобы люди могли созидать. Любить. Рожать и растить счастливых детей. Заниматься своей душой и разумом.
В гештальт-терапии есть важная мысль: жизнь происходит только в контакте. Не “потом”, когда всё станет спокойно и правильно. А сейчас — в прогулке с почти взрослым сыном, в тумане над морем, в тёплом камешке в ладони.
Именно такие моменты и удерживают нас людьми.
Радость, счастье, гармония, мир ….
#мысли_вслух
#личное
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤🔥15
Сегодня автобус въехал в мою идеально припаркованную машину. И знаете, про что мне думается пока я сижу и уже второй час жду ГИБДД?
Как же люди по разному умеют проживать сложные ситуации.
Водитель автобуса мог уехать.
Я была на маникюре, но не уехал.
Когда подошла- вышел извинился и остался ждать.
Муж спокойно приехал помогать — потому что знает, как я не люблю всю эту историю с документами и разбирательствами.
А параллельно ещё Анька в школе случайно забрала чужую жилетку, и оттуда уже звонили тревожно, строго, почти с наездом.
И всё это происходило одновременно, вот прямо сейчас…
И на этом контрасте, так заметно, что вежливость и способность признать факт — бесценны.
Потому что машина уже разбита. Ошибка уже произошла. Жилетка уже перепутана.
Но то, как именно мы будем это проживать ещё можно выбрать.
Можно добавлять агрессии туда, где и так плохо.
Можно искать виноватых, повышать голос, пугать, стыдить, драматизировать.
А можно — оставаться человеком. Признать факт.
Сказать: «Да, так вышло». Извиниться. Помочь. Не убегать. Не нападать.
Мы не можем контролировать всё, что происходит с нами в течение дня.
Жизнь длинная, ситуации разные, и далеко не всё зависит от нас.
Но то, как мы реагируем, как осмысляем происходящее и какими словами сопровождаем друг друга — это уже наша ответственность.
А человеческое спокойствие в момент хаоса лечит сильнее, чем идеально решённая проблема, уж поверьте мне, я точно знаю. ✔️✔️
Вот так я сегодня съездила на дорогой маникюр и педикюр.
Где-то прибыло, где-то убыло.
Сижу жду ГИБДД….
Надеюсь успеть до вечерних сессий:-).🤞
Как же люди по разному умеют проживать сложные ситуации.
Водитель автобуса мог уехать.
Я была на маникюре, но не уехал.
Когда подошла- вышел извинился и остался ждать.
Муж спокойно приехал помогать — потому что знает, как я не люблю всю эту историю с документами и разбирательствами.
А параллельно ещё Анька в школе случайно забрала чужую жилетку, и оттуда уже звонили тревожно, строго, почти с наездом.
И всё это происходило одновременно, вот прямо сейчас…
И на этом контрасте, так заметно, что вежливость и способность признать факт — бесценны.
Потому что машина уже разбита. Ошибка уже произошла. Жилетка уже перепутана.
Но то, как именно мы будем это проживать ещё можно выбрать.
Можно добавлять агрессии туда, где и так плохо.
Можно искать виноватых, повышать голос, пугать, стыдить, драматизировать.
А можно — оставаться человеком. Признать факт.
Сказать: «Да, так вышло». Извиниться. Помочь. Не убегать. Не нападать.
Мы не можем контролировать всё, что происходит с нами в течение дня.
Жизнь длинная, ситуации разные, и далеко не всё зависит от нас.
Но то, как мы реагируем, как осмысляем происходящее и какими словами сопровождаем друг друга — это уже наша ответственность.
А человеческое спокойствие в момент хаоса лечит сильнее, чем идеально решённая проблема, уж поверьте мне, я точно знаю. ✔️✔️
Вот так я сегодня съездила на дорогой маникюр и педикюр.
Где-то прибыло, где-то убыло.
Сижу жду ГИБДД….
Надеюсь успеть до вечерних сессий:-).🤞
❤14💯5😭3👀2
Есть вещи, которые невозможно изменить.
Невозможно отменить случившееся.
Нельзя переписать чужие слова, вернуть утраченное время, заставить кого-то любить, понимать или беречь нас иначе.
Жизнь чаще приходит к человеку не с вопросом, а с фактом.
Но между тем, что происходит с нами, и тем, как это становится частью нас, есть расстояние.
И именно там начинается взросление.
Сегодня на терапевтической группе много говорили про внутренние границы.
Про то, что если человек сам не определяет свои правила, его жизнь очень быстро начинают организовывать чужие.
Это происходит везде и во всех видах отношений.
Когда мы не говорим «мне так не подходит», кто-то обязательно решает за нас, как с нами можно.
Когда не защищаем свои границы — постепенно перестаем чувствовать, где вообще заканчиваемся.
И в какой-то момент человек обнаруживает себя живущим не свою жизнь.
Ещё мысль про насилие.
Про то, что любое насилие продолжается ровно до тех пор, пока кто-то не решается его остановить.
А остановить — всегда означает усилие.
Иногда это усилие внешнее: уйти, отказаться, сказать «нет», выдержать конфликт.
Иногда внутреннее: перестать предавать себя ради любви, одобрения, страха одиночества или привычки.
Мы часто ждем, что ситуация изменится сама.
Что другой человек однажды поймет.
Смягчится.
Начнет видеть нас.
Но реальность устроена иначе: то, что мы молча разрешаем, обычно только укрепляется.
Еще была очень точная метафора про возможности.
Возможности — это не подарки, которые аккуратно кладут человеку в руки.
Они больше похожи на маленьких золотых рыбок: мелькнули — и исчезли.
Их нужно замечать, за ними нужно двигаться, иногда долго и неуклюже.
И почти всегда — с риском.
Потому что новая жизнь редко начинается из состояния полной уверенности.
Чаще всего человек делает важные шаги тревожным, неготовым и сомневающимся.
А ещё была мысль о близости.
О том, какая это редкость — прожить рядом с человеком достаточно долго, чтобы он стал родным.
Даже если чувства изменились. Даже если история закончилась.
Мы привыкли оценивать отношения только через вопрос «навсегда или нет».
Но человеческая близость не измеряется длительностью.
Иногда любовь заканчивается, но человек все равно остается частью внутреннего мира другого.
Не как рана — как след жизни.
И это, тоже форма благодарности: признавать ценность того, что было, не обесценивая себя сегодняшнего.
После терапевтической группы не возникает ощущения, что ты все понял.
Скорее наоборот, но точно начинаешь видеть глубже. Замечать, где предавал себя.
Где боялся жить.
Где слишком долго ждал разрешения быть собой.
Психотерапия вообще не про то, чтобы стать «лучшей версией себя».
А про то, чтобы постепенно перестать быть человеком, которому постоянно приходится себя покидать.
#после_группы
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Невозможно отменить случившееся.
Нельзя переписать чужие слова, вернуть утраченное время, заставить кого-то любить, понимать или беречь нас иначе.
Жизнь чаще приходит к человеку не с вопросом, а с фактом.
Но между тем, что происходит с нами, и тем, как это становится частью нас, есть расстояние.
И именно там начинается взросление.
Сегодня на терапевтической группе много говорили про внутренние границы.
Про то, что если человек сам не определяет свои правила, его жизнь очень быстро начинают организовывать чужие.
Это происходит везде и во всех видах отношений.
Когда мы не говорим «мне так не подходит», кто-то обязательно решает за нас, как с нами можно.
Когда не защищаем свои границы — постепенно перестаем чувствовать, где вообще заканчиваемся.
И в какой-то момент человек обнаруживает себя живущим не свою жизнь.
Ещё мысль про насилие.
Про то, что любое насилие продолжается ровно до тех пор, пока кто-то не решается его остановить.
А остановить — всегда означает усилие.
Иногда это усилие внешнее: уйти, отказаться, сказать «нет», выдержать конфликт.
Иногда внутреннее: перестать предавать себя ради любви, одобрения, страха одиночества или привычки.
Мы часто ждем, что ситуация изменится сама.
Что другой человек однажды поймет.
Смягчится.
Начнет видеть нас.
Но реальность устроена иначе: то, что мы молча разрешаем, обычно только укрепляется.
Еще была очень точная метафора про возможности.
Возможности — это не подарки, которые аккуратно кладут человеку в руки.
Они больше похожи на маленьких золотых рыбок: мелькнули — и исчезли.
Их нужно замечать, за ними нужно двигаться, иногда долго и неуклюже.
И почти всегда — с риском.
Потому что новая жизнь редко начинается из состояния полной уверенности.
Чаще всего человек делает важные шаги тревожным, неготовым и сомневающимся.
А ещё была мысль о близости.
О том, какая это редкость — прожить рядом с человеком достаточно долго, чтобы он стал родным.
Даже если чувства изменились. Даже если история закончилась.
Мы привыкли оценивать отношения только через вопрос «навсегда или нет».
Но человеческая близость не измеряется длительностью.
Иногда любовь заканчивается, но человек все равно остается частью внутреннего мира другого.
Не как рана — как след жизни.
И это, тоже форма благодарности: признавать ценность того, что было, не обесценивая себя сегодняшнего.
После терапевтической группы не возникает ощущения, что ты все понял.
Скорее наоборот, но точно начинаешь видеть глубже. Замечать, где предавал себя.
Где боялся жить.
Где слишком долго ждал разрешения быть собой.
Психотерапия вообще не про то, чтобы стать «лучшей версией себя».
А про то, чтобы постепенно перестать быть человеком, которому постоянно приходится себя покидать.
#после_группы
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤14💯3👍2🔥2
5 причин, почему БОЛЬШОЙ ЯНТАРНЫЙ ИНТЕНСИВ изменит твою жизнь 💛
1️⃣ Решить то, что не решалось годами. Интенсив создан не для «галочки». Мы разбираем сложные узлы, чтобы ты наконец выдохнул(а).
2️⃣ Жить у моря: сосны, звук прибоя вместо городского шума. Природа сама запускает внутренние процессы исцеления.
3️⃣ Найти СВОИХ людей. Ту самую интересную компанию, где тебя слышат и понимают без лишних слов.
4️⃣ Познакомиться с собой через психологию. Лекции на интенсиве — не скучная теория. Это ключи к пониманию: «Почему я так реагирую?» и «Чего я хочу на самом деле?».
5️⃣ Профессиональная опора. Рядом команда психологов, которые помогут разобраться даже с самыми сложными моментами.
Все подробности:
chastnayapraktika.com/yntarnyint...
Или у нашего менеджера Светланы +7 (911) 481-09-31
1️⃣ Решить то, что не решалось годами. Интенсив создан не для «галочки». Мы разбираем сложные узлы, чтобы ты наконец выдохнул(а).
2️⃣ Жить у моря: сосны, звук прибоя вместо городского шума. Природа сама запускает внутренние процессы исцеления.
3️⃣ Найти СВОИХ людей. Ту самую интересную компанию, где тебя слышат и понимают без лишних слов.
4️⃣ Познакомиться с собой через психологию. Лекции на интенсиве — не скучная теория. Это ключи к пониманию: «Почему я так реагирую?» и «Чего я хочу на самом деле?».
5️⃣ Профессиональная опора. Рядом команда психологов, которые помогут разобраться даже с самыми сложными моментами.
Все подробности:
chastnayapraktika.com/yntarnyint...
Или у нашего менеджера Светланы +7 (911) 481-09-31
❤3
LEGO как психодиагностика: почему одни теряются без инструкции, а другие оживают…
На одной из встреч клиентка рассказывала про LEGO-party. Участникам дали набор разных деталей и задание: придумать и собрать проект.
Без инструкции, схемы, правильного ответа.
И именно игра стала очень точной моделью психики.
Кто-то оживал в неопределённости: начинал пробовать, комбинировать, фантазировать.
Кто-то, наоборот, терялся:
«Что нужно делать?»
«Какая цель?»
«Как понять, что правильно?»
И в этом — важная психологическая разница.
Одним нужна структура. Другим — пространство
Для одного человека формат:
Делай раз
Делай два
Делай три
— создаёт чувство опоры и спокойствия.
Для другого та же схема становится фрустрацией.
Не потому что человек «сложный», а потому что чрезмерная определённость переживается как ограничение мышления и свободы поиска.
Есть люди, которым нужен маршрут.
А есть те, кому нужен сам процесс исследования.
И проблема начинается там, где один способ существования объявляется «правильным».
Важно помнить , что неопределенность- это тоже среда!!!
В игре очень быстро проявляются глубинные стратегии личности.
Один человек ищет правила.
Другой — начинает экспериментировать.
Третий — организует процесс.
Четвёртый сначала наблюдает.
Кто-то собирает конструкцию под задачу.
Кто-то сначала создаёт смысл, а уже потом форму.
И это не просто поведение.
Это способы взаимодействия с реальностью.
Любое задание становится маленькой психодиагностикой:
✔️ как человек выдерживает неопределённость;
✔️ насколько ему нужна внешняя опора;
✔️ способен ли он создавать смысл без готовой схемы;
✔️ как принимает решения — через правила, интерес, контроль или исследование.
Почему одним нужен ответ, а другим — вопрос???
В разговоре неожиданно всплыла метафора Адама и Евы.
Если смотреть на неё психологически, а не религиозно, это история про конфликт между безопасностью и познанием.
Почему Ева тянется к яблоку?
Потому что включается базовый человеческий импульс:
«А что будет, если?..»
Это не про разрушение. Это про исследование.
Для некоторых людей интерес к неизвестному оказывается сильнее запрета и стабильности. Другие, наоборот, выбирают сохранение порядка и предсказуемости.
И то и другое — не слабость, а разные способы адаптации к миру.
Можно вообще рассмотреть их взаимодействие с яблоком, через теорию селф. Где Ева- I’d, Адам- personally , а то как они делают выбор эго функция. 😉🤫
В игре всегда видна личность!!!
Мы привыкли думать, что личность раскрывается только в серьёзных решениях.
Но психика видна даже в том, как человек собирает LEGO.
Через игру проявляются:
✔️ отношение к свободе;
✔️ переносимость хаоса;
✔️ стиль мышления;
✔️ потребность в контроле;
✔️ способность создавать новое;
✔️ реакция на ограничения.
Поэтому внимательный руководитель, психолог или фасилитатор смотрит не только на результат.
Важно не только что человек построил.
Важно — как именно он это делал.
✔️ Кто взял лидерство?
✔️ Кто избегал инициативы?
✔️ Кто создавал структуру?
✔️ Кто тревожился без инструкции?
✔️ А кто начал по-настоящему думать только тогда, когда инструкция исчезла?
Универсального подхода не существует!!!‼️ ‼️ ‼️
Одна из самых разрушительных идей — мысль о том, что есть единственно правильный способ быть эффективным.
Но психика устроена сложнее.
Кому-то нужна система.
Кому-то — свобода.
Кому-то — ясные правила.
Кому-то — возможность создавать свои.
И зрелость начинается там, где различия перестают восприниматься как дефект.
Потому что, часто человек не сопротивляется инструкции.
Он просто устроен так, что живое мышление у него начинается там, где заканчивается схема.
#диагностика
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
На одной из встреч клиентка рассказывала про LEGO-party. Участникам дали набор разных деталей и задание: придумать и собрать проект.
Без инструкции, схемы, правильного ответа.
И именно игра стала очень точной моделью психики.
Кто-то оживал в неопределённости: начинал пробовать, комбинировать, фантазировать.
Кто-то, наоборот, терялся:
«Что нужно делать?»
«Какая цель?»
«Как понять, что правильно?»
И в этом — важная психологическая разница.
Одним нужна структура. Другим — пространство
Для одного человека формат:
Делай раз
Делай два
Делай три
— создаёт чувство опоры и спокойствия.
Для другого та же схема становится фрустрацией.
Не потому что человек «сложный», а потому что чрезмерная определённость переживается как ограничение мышления и свободы поиска.
Есть люди, которым нужен маршрут.
А есть те, кому нужен сам процесс исследования.
И проблема начинается там, где один способ существования объявляется «правильным».
Важно помнить , что неопределенность- это тоже среда!!!
В игре очень быстро проявляются глубинные стратегии личности.
Один человек ищет правила.
Другой — начинает экспериментировать.
Третий — организует процесс.
Четвёртый сначала наблюдает.
Кто-то собирает конструкцию под задачу.
Кто-то сначала создаёт смысл, а уже потом форму.
И это не просто поведение.
Это способы взаимодействия с реальностью.
Любое задание становится маленькой психодиагностикой:
Почему одним нужен ответ, а другим — вопрос???
В разговоре неожиданно всплыла метафора Адама и Евы.
Если смотреть на неё психологически, а не религиозно, это история про конфликт между безопасностью и познанием.
Почему Ева тянется к яблоку?
Потому что включается базовый человеческий импульс:
«А что будет, если?..»
Это не про разрушение. Это про исследование.
Для некоторых людей интерес к неизвестному оказывается сильнее запрета и стабильности. Другие, наоборот, выбирают сохранение порядка и предсказуемости.
И то и другое — не слабость, а разные способы адаптации к миру.
Можно вообще рассмотреть их взаимодействие с яблоком, через теорию селф. Где Ева- I’d, Адам- personally , а то как они делают выбор эго функция. 😉🤫
В игре всегда видна личность!!!
Мы привыкли думать, что личность раскрывается только в серьёзных решениях.
Но психика видна даже в том, как человек собирает LEGO.
Через игру проявляются:
Поэтому внимательный руководитель, психолог или фасилитатор смотрит не только на результат.
Важно не только что человек построил.
Важно — как именно он это делал.
Универсального подхода не существует!!!
Одна из самых разрушительных идей — мысль о том, что есть единственно правильный способ быть эффективным.
Но психика устроена сложнее.
Кому-то нужна система.
Кому-то — свобода.
Кому-то — ясные правила.
Кому-то — возможность создавать свои.
И зрелость начинается там, где различия перестают восприниматься как дефект.
Потому что, часто человек не сопротивляется инструкции.
Он просто устроен так, что живое мышление у него начинается там, где заканчивается схема.
#диагностика
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5💯5❤4✍1