Когда болезнь разрушает интимность в паре: как сохранить отношения, если один из партнёров долго болеет?
В практике семейного психолога часто повторяется одна и та же история. Один из партнёров долго болеет — физически или психосоматически.
Это могут быть хронические боли, гормональные нарушения, депрессия, тревожные состояния, эректильная дисфункция, сухость, снижение либидо или сильная усталость.
Но почти всегда симптом затрагивает одну из самых чувствительных сфер отношений — сексуальную близость.
И тогда в паре появляется напряжение.
Болезнь почти всегда забирает интимность
Сценарий развивается довольно типично.
Один партнёр болеет. Ему не до секса — тело болит, нет энергии, нет желания.
Даже прикосновения могут вызывать раздражение или отвращение.
Второй партнёр здоров У него есть энергия, есть желание, есть потребность в близости.
Его жизнь продолжается.
Он может начинать осторожно заигрывать, обнимать, прикасаться.
Но очень часто такие действия воспринимаются вторым партнёром как давление.
Попытки близости начинают вызывать:
✔️ раздражение
✔️ злость
✔️ дистанцию
✔️ чувство вины
✔️ ощущение давления
В итоге оба оказываются в ловушке.
Один чувствует себя отвергнутым и нежеланным. Второй — загнанным в угол и виноватым за то, что не может дать то, что раньше было естественной частью отношений.
В терапии мы обращаем внимание на то, что переживание себя рядом с партнёром происходит сразу на нескольких уровнях.
Первый — эмоциональный. Как я себя чувствую рядом с этим человеком: спокойно, безопасно, напряжённо или раздражённо.
Второй — телесный. Как реагирует тело: расслабляется ли оно, появляется ли желание прикосновения, возникает ли тепло и контакт.
Третий — сексуальный. Ощущаю ли я себя сексуальным человеком рядом с другим.
Очень часто в кризисе эти уровни начинают расходиться.
Можно любить партнёра, заботиться о нём, быть рядом эмоционально. Можно даже чувствовать телесную близость и тепло.
Но при этом не ощущать себя сексуальным рядом с этим человеком.
Это переживание многих пугает.
Кажется, что отношения «сломались». Но чаще всего это сигнал о внутреннем конфликте.
С одной стороны — есть энергия желания. С другой — есть понимание границ другого человека.
Многие в этот момент переживают простую и честную мысль:
«Я не хочу насиловать. Я не хочу давить».
Желание приходится сдерживать.
Но если его невозможно обсудить и ему не находится места в отношениях, оно начинает трансформироваться.
Очень часто подавленное возбуждение превращается в пассивную агрессию:
✔️ холодность
✔️ сарказм,
✔️ подколы
✔️ обиды
✔️ эмоциональную дистанцию
✔️ отстранение
✔️ раздражение
Снаружи может казаться, что проблема только в отсутствии секса. Но внутри происходит борьба между желанием, уважением к границам партнёра и накопленной фрустрацией.
Так или иначе сексуальная проблема начинает управлять отношениями❗️ ❗️ ❗️
Постепенно партнёры начинают воспринимать друг друга не как личности, а как сексуальные объекты.
Всё в отношениях начинает оцениваться через одну призму:
✔️ хочет или не хочет
✔️ может или не может
✔️ возбуждает или не возбуждает
И тогда оба человека словно перестают быть субъектами.
Они становятся функциями.
Один — «тот, кто требует». Другой — «тот, кто не даёт».
В этот момент нередко появляется мысль: «Наверное, нужно разводиться».
Но сама по себе сексуальная проблема редко делает пару нежизнеспособной.
Сексуальные трудности не делают людей инвалидами.
Инвалидами отношения делают эмоции вокруг этой темы — стыд, унижение, злость, обида и отчуждение.
Сексуальные проблемы часто начинают замазывать личность партнёра.
Люди перестают видеть друг друга как людей.
Остаётся только одна тема — секс. А его нет.
Или, если он есть, то «какой-то не такой».
И это начинает раздражать обоих.
Но вместе с этим из отношений постепенно исчезают другие формы связи:
✔️ нежность
✔️ уважение
✔️ забота
✔️ внимание
✔️ интерес к внутреннему миру другого
Пара словно забывает язык, на котором раньше говорила.
Любой жест начинает интерпретироваться только через сексуальный смысл.
Объятие воспринимается как попытка секса. Прикосновение — как давление.
В практике семейного психолога часто повторяется одна и та же история. Один из партнёров долго болеет — физически или психосоматически.
Это могут быть хронические боли, гормональные нарушения, депрессия, тревожные состояния, эректильная дисфункция, сухость, снижение либидо или сильная усталость.
Но почти всегда симптом затрагивает одну из самых чувствительных сфер отношений — сексуальную близость.
И тогда в паре появляется напряжение.
Болезнь почти всегда забирает интимность
Сценарий развивается довольно типично.
Один партнёр болеет. Ему не до секса — тело болит, нет энергии, нет желания.
Даже прикосновения могут вызывать раздражение или отвращение.
Второй партнёр здоров У него есть энергия, есть желание, есть потребность в близости.
Его жизнь продолжается.
Он может начинать осторожно заигрывать, обнимать, прикасаться.
Но очень часто такие действия воспринимаются вторым партнёром как давление.
Попытки близости начинают вызывать:
В итоге оба оказываются в ловушке.
Один чувствует себя отвергнутым и нежеланным. Второй — загнанным в угол и виноватым за то, что не может дать то, что раньше было естественной частью отношений.
В терапии мы обращаем внимание на то, что переживание себя рядом с партнёром происходит сразу на нескольких уровнях.
Первый — эмоциональный. Как я себя чувствую рядом с этим человеком: спокойно, безопасно, напряжённо или раздражённо.
Второй — телесный. Как реагирует тело: расслабляется ли оно, появляется ли желание прикосновения, возникает ли тепло и контакт.
Третий — сексуальный. Ощущаю ли я себя сексуальным человеком рядом с другим.
Очень часто в кризисе эти уровни начинают расходиться.
Можно любить партнёра, заботиться о нём, быть рядом эмоционально. Можно даже чувствовать телесную близость и тепло.
Но при этом не ощущать себя сексуальным рядом с этим человеком.
Это переживание многих пугает.
Кажется, что отношения «сломались». Но чаще всего это сигнал о внутреннем конфликте.
С одной стороны — есть энергия желания. С другой — есть понимание границ другого человека.
Многие в этот момент переживают простую и честную мысль:
«Я не хочу насиловать. Я не хочу давить».
Желание приходится сдерживать.
Но если его невозможно обсудить и ему не находится места в отношениях, оно начинает трансформироваться.
Очень часто подавленное возбуждение превращается в пассивную агрессию:
Снаружи может казаться, что проблема только в отсутствии секса. Но внутри происходит борьба между желанием, уважением к границам партнёра и накопленной фрустрацией.
Так или иначе сексуальная проблема начинает управлять отношениями
Постепенно партнёры начинают воспринимать друг друга не как личности, а как сексуальные объекты.
Всё в отношениях начинает оцениваться через одну призму:
И тогда оба человека словно перестают быть субъектами.
Они становятся функциями.
Один — «тот, кто требует». Другой — «тот, кто не даёт».
В этот момент нередко появляется мысль: «Наверное, нужно разводиться».
Но сама по себе сексуальная проблема редко делает пару нежизнеспособной.
Сексуальные трудности не делают людей инвалидами.
Инвалидами отношения делают эмоции вокруг этой темы — стыд, унижение, злость, обида и отчуждение.
Сексуальные проблемы часто начинают замазывать личность партнёра.
Люди перестают видеть друг друга как людей.
Остаётся только одна тема — секс. А его нет.
Или, если он есть, то «какой-то не такой».
И это начинает раздражать обоих.
Но вместе с этим из отношений постепенно исчезают другие формы связи:
Пара словно забывает язык, на котором раньше говорила.
Любой жест начинает интерпретироваться только через сексуальный смысл.
Объятие воспринимается как попытка секса. Прикосновение — как давление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Забота — как манипуляция.
Возвращение субъектности❗️ ❗️ ❗️ ❗️
Поэтому ключевая задача в таких кризисах — вернуть в отношения субъектность.
Снова увидеть друг в друге человека, а не функцию.
Это означает заново учиться замечать:
✔️ как другой чувствует
✔️ что его ранит
✔️ что его поддерживает
✔️ как он выражает нежность
✔️ как он проявляет заботу и уважение
Иногда паре приходится буквально заново учиться простым вещам:
✔️ быть рядом без сексуального ожидания
✔️ просто обниматься, ✔️ спрашивать, как прошёл день
✔️ говорить о сложных чувствах
✔️ прикасаться без давления
✔️ признавать границы другого
Именно в этот момент появляется шанс восстановить живую связь.
Главное, что важно понять❗️
Сексуальные трудности в отношениях почти никогда не являются только сексуальной проблемой.
Они затрагивают более глубокие уровни жизни пары:✔️ чувство безопасности рядом с другим,
✔️ телесную близость, ощущение себя желанным и увиденным.
И часто именно возвращение человеческого контакта — уважения, внимания, нежности — становится первым шагом к восстановлению интимности.
Автор: Хлебцова Ольга
#про_секс
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Возвращение субъектности
Поэтому ключевая задача в таких кризисах — вернуть в отношения субъектность.
Снова увидеть друг в друге человека, а не функцию.
Это означает заново учиться замечать:
Иногда паре приходится буквально заново учиться простым вещам:
Именно в этот момент появляется шанс восстановить живую связь.
Главное, что важно понять
Сексуальные трудности в отношениях почти никогда не являются только сексуальной проблемой.
Они затрагивают более глубокие уровни жизни пары:
И часто именно возвращение человеческого контакта — уважения, внимания, нежности — становится первым шагом к восстановлению интимности.
Автор: Хлебцова Ольга
#про_секс
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7❤🔥5😘3👻1
Два коротких слова, с которыми нам приходится сталкиваться почти каждый день — «да» и «нет». Но именно в них скрыта огромная сила нашего выбора.
Иногда сказать «нет» другому — значит сказать «да» себе. Своему времени. Своим чувствам. Своим границам.
А иногда гораздо страшнее сказать «да». Да любви. Да честности. Да человеку.
Потому что в этом «да» всегда есть уязвимость. И риск услышать в ответ «нет».
Многие из нас живут с ощущением, что сказанное однажды «да» или «нет» остаётся навсегда. Но хорошая новость в том, что это не так.
Жизнь — это не одно решение. Это тысячи маленьких выборов каждый день.
Сегодня можно сказать то, что раньше не решались. Сделать то, что долго откладывали. Позволить себе почувствовать то, что когда-то запретили.
И ещё одна важная вещь.
Иногда, когда вы говорите «нет», вам отвечают: — Это не ответ.
Но правда в том, что «нет» — это ответ. Очень ясный и честный.
Просто иногда он не тот, который хотят услышать.
Жизнь — это коллекция новых начинаний и ежедневных выборов. И, пожалуй, именно поэтому она так ценна: каждое утро у нас есть возможность попробовать снова.
Сказать новое «да». Или честное «нет».
А как у вас с этим? Легко ли вам говорить «да» и «нет» так, как вы действительно чувствуете? 🤍
#про_выбор
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Иногда сказать «нет» другому — значит сказать «да» себе. Своему времени. Своим чувствам. Своим границам.
А иногда гораздо страшнее сказать «да». Да любви. Да честности. Да человеку.
Потому что в этом «да» всегда есть уязвимость. И риск услышать в ответ «нет».
Многие из нас живут с ощущением, что сказанное однажды «да» или «нет» остаётся навсегда. Но хорошая новость в том, что это не так.
Жизнь — это не одно решение. Это тысячи маленьких выборов каждый день.
Сегодня можно сказать то, что раньше не решались. Сделать то, что долго откладывали. Позволить себе почувствовать то, что когда-то запретили.
И ещё одна важная вещь.
Иногда, когда вы говорите «нет», вам отвечают: — Это не ответ.
Но правда в том, что «нет» — это ответ. Очень ясный и честный.
Просто иногда он не тот, который хотят услышать.
Жизнь — это коллекция новых начинаний и ежедневных выборов. И, пожалуй, именно поэтому она так ценна: каждое утро у нас есть возможность попробовать снова.
Сказать новое «да». Или честное «нет».
А как у вас с этим? Легко ли вам говорить «да» и «нет» так, как вы действительно чувствуете? 🤍
#про_выбор
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤🔥11💯5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сила русского духа, костюма и хорошего настроения.
А ещё — магия красного в жизни.
В общем, сижу я тут месяц хандрю — операцию сделала, отёк не сходит, магически тело за три дня не восстанавливается.
Спать неудобно, есть неудобно, жить неудобно. Аааа, и главное — мой лимит терпения от физического изнеможения закончился через две недели, потому что я постановила, что именно этого времени достаточно моему организму, чтобы полностью восстановиться: швы сняли — чё там дальше делать…
А вот и нет.
Уже месяц — отёк и ныне там, спать всё так же неудобно.
А я как лягушонка в коробчонке, пусть и коробчонка моя теперь царская и шикарная.
В общем, вытащились мы с подругой через магию красного — да русский костюм, да песни, да стихи, кокошники, платки и всё главное из архива «советы свои себе посоветуй».
И работает.
Мамочки мои, как же всё работает. И живость, и весёлость, и энергия вошли в чат.
Потому что психике тоже нужно восстановление — через красоту, движение, символы и ощущение жизни вокруг.
Так что, котики мои, оживаем — весне дорогу. Красный вам в помощь.
Выставки, музеи для вдохновения. И про мелкую моторику не забудьте — создавать (лепить, рисовать) суперски снимает напряжение и возвращает ощущение контроля над жизнью.
И о компании подумайте — желательно, чтобы вы не напрягались, а вас водили, лелеяли и всячески понимали.
Потому что поддержка — тоже часть восстановления.
#про_жизнь
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
А ещё — магия красного в жизни.
В общем, сижу я тут месяц хандрю — операцию сделала, отёк не сходит, магически тело за три дня не восстанавливается.
Спать неудобно, есть неудобно, жить неудобно. Аааа, и главное — мой лимит терпения от физического изнеможения закончился через две недели, потому что я постановила, что именно этого времени достаточно моему организму, чтобы полностью восстановиться: швы сняли — чё там дальше делать…
А вот и нет.
Уже месяц — отёк и ныне там, спать всё так же неудобно.
А я как лягушонка в коробчонке, пусть и коробчонка моя теперь царская и шикарная.
В общем, вытащились мы с подругой через магию красного — да русский костюм, да песни, да стихи, кокошники, платки и всё главное из архива «советы свои себе посоветуй».
И работает.
Мамочки мои, как же всё работает. И живость, и весёлость, и энергия вошли в чат.
Потому что психике тоже нужно восстановление — через красоту, движение, символы и ощущение жизни вокруг.
Так что, котики мои, оживаем — весне дорогу. Красный вам в помощь.
Выставки, музеи для вдохновения. И про мелкую моторику не забудьте — создавать (лепить, рисовать) суперски снимает напряжение и возвращает ощущение контроля над жизнью.
И о компании подумайте — желательно, чтобы вы не напрягались, а вас водили, лелеяли и всячески понимали.
Потому что поддержка — тоже часть восстановления.
#про_жизнь
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
❤13👍5🔥5💯3👻1
Контроль над эмоциями часто воспринимается как зрелость, сила и профессионализм.
Умение держать «покер-фейс», не показывать раздражение, страх или обиду нередко поощряется в рабочей среде.
Но у такого контроля есть цена.
Постоянное экспрессивное подавление — привычка не выражать переживания — постепенно приводит к тому, что эмоции начинают восприниматься как что-то лишнее, неудобное и нежелательное.
Человек привыкает их не замечать, вытеснять, рационализировать.
На консультациях все чаще появляются клиенты с этой стратегией.
Обычно они приходят с другим запросом: тревога, выгорание, проблемы со здоровьем, трудности в отношениях, отсутствие либидо, или измены.
И лишь в процессе работы становится видно, насколько глубоко укоренилось хроническое подавление чувств.
Последствия затрагивают несколько сфер сразу:
— Отношения в паре и семье. Когда эмоции не выражаются, исчезает живой контакт.
Партнер сталкивается не с человеком, а с «функцией». Возникает дистанция, непонимание, накапливаются обиды.
— Психосоматика.
Тело часто начинает говорить вместо эмоций: хроническое напряжение, боли, проблемы со сном, усталость, депрессия.
— Внутренняя изоляция.
Человек постепенно теряет доступ к собственным чувствам и потребностям. Не знает чего хочет, куда двигаться, зачем всё это???
Возвращение к эмоциональной жизни — процесс долгий.
Он требует безопасности, тепла и времени.
И часто кажется «непрактичным», потому что его выгоды — долгосрочные: живые отношения, устойчивость, контакт с собой и другими.
Но как это ощутить?
Хотя именно эти выгоды в итоге оказываются самыми ценными, потому что именно они про жизнь.
Важен выбор, а не автоматизм! 👈
#про_эмоции
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Умение держать «покер-фейс», не показывать раздражение, страх или обиду нередко поощряется в рабочей среде.
Но у такого контроля есть цена.
Постоянное экспрессивное подавление — привычка не выражать переживания — постепенно приводит к тому, что эмоции начинают восприниматься как что-то лишнее, неудобное и нежелательное.
Человек привыкает их не замечать, вытеснять, рационализировать.
На консультациях все чаще появляются клиенты с этой стратегией.
Обычно они приходят с другим запросом: тревога, выгорание, проблемы со здоровьем, трудности в отношениях, отсутствие либидо, или измены.
И лишь в процессе работы становится видно, насколько глубоко укоренилось хроническое подавление чувств.
Последствия затрагивают несколько сфер сразу:
— Отношения в паре и семье. Когда эмоции не выражаются, исчезает живой контакт.
Партнер сталкивается не с человеком, а с «функцией». Возникает дистанция, непонимание, накапливаются обиды.
— Психосоматика.
Тело часто начинает говорить вместо эмоций: хроническое напряжение, боли, проблемы со сном, усталость, депрессия.
— Внутренняя изоляция.
Человек постепенно теряет доступ к собственным чувствам и потребностям. Не знает чего хочет, куда двигаться, зачем всё это???
Возвращение к эмоциональной жизни — процесс долгий.
Он требует безопасности, тепла и времени.
И часто кажется «непрактичным», потому что его выгоды — долгосрочные: живые отношения, устойчивость, контакт с собой и другими.
Но как это ощутить?
Хотя именно эти выгоды в итоге оказываются самыми ценными, потому что именно они про жизнь.
Важен выбор, а не автоматизм! 👈
#про_эмоции
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤🔥7👍3💯3👻1
Хватит «сливать»: почему разговоры с подружками не заменяют терапию.
Давайте честно: «поныть подружке» — это не психологическая работа.
Это эмоциональный слив.
Хорошо, если становится легче и то далеко не всегда.
Но ровно до следующего триггера.
Чаще всего вы в этот момент не решаете ничего.
Вы просто разряжаетесь.
Энергия уходит не в осознавание и изменение, а в бесконечное проговаривание одной и той же истории.
Итог — ноль.
Конфликт как был, так и остаётся.
Более того, чаще всего вы сами себя разгоняете и располяете, что ещё дальше уводит от решения проблемы.
Более того, подружка — не нейтральна.
Она неизбежно навешивает своё: свои страхи, свои травмы, свои «я бы на твоём месте».
Это не поддержка в чистом виде — это коктейль из проекций и интроектов, который вы потом носите как «свои мысли».
В итоге происходит странная вещь: вы вроде бы «разобрались», но на самом деле просто устали обсуждать.
Энергия закончилась — тема временно закрылась.
Не потому что вы что-то поняли или изменили, а потому что больше нет сил об этом говорить.
Терапия работает иначе.
Там не подкармливают вашу правоту.
Там возвращают вас к вам: к вашим чувствам, телу, выбору, ответственности.
Это не всегда приятно, зато честно.
И именно поэтому это работает.
Разговор с подружкой — это обезболивающее.
Часто с огромной побочкой.
Психотерапия — это лечение.
И если путать одно с другим, можно годами «сливать», так и не двинувшись с места.
Что в общем то многие и делают…🤷♀️
#мысли_вслух
#про_ответственность
#про_конфликты
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Давайте честно: «поныть подружке» — это не психологическая работа.
Это эмоциональный слив.
Хорошо, если становится легче и то далеко не всегда.
Но ровно до следующего триггера.
Чаще всего вы в этот момент не решаете ничего.
Вы просто разряжаетесь.
Энергия уходит не в осознавание и изменение, а в бесконечное проговаривание одной и той же истории.
Итог — ноль.
Конфликт как был, так и остаётся.
Более того, чаще всего вы сами себя разгоняете и располяете, что ещё дальше уводит от решения проблемы.
Более того, подружка — не нейтральна.
Она неизбежно навешивает своё: свои страхи, свои травмы, свои «я бы на твоём месте».
Это не поддержка в чистом виде — это коктейль из проекций и интроектов, который вы потом носите как «свои мысли».
В итоге происходит странная вещь: вы вроде бы «разобрались», но на самом деле просто устали обсуждать.
Энергия закончилась — тема временно закрылась.
Не потому что вы что-то поняли или изменили, а потому что больше нет сил об этом говорить.
Терапия работает иначе.
Там не подкармливают вашу правоту.
Там возвращают вас к вам: к вашим чувствам, телу, выбору, ответственности.
Это не всегда приятно, зато честно.
И именно поэтому это работает.
Разговор с подружкой — это обезболивающее.
Часто с огромной побочкой.
Психотерапия — это лечение.
И если путать одно с другим, можно годами «сливать», так и не двинувшись с места.
Что в общем то многие и делают…🤷♀️
#мысли_вслух
#про_ответственность
#про_конфликты
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
💯11❤5😇2👍1🐳1👻1🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У подростка два счастливых момента: когда его позвали и когда он сказал «нет»…
Почему «нет» родителям — это важно?
Вот собрались мы идти в музей «Планета океан», и было у нас три билета.
Уговаривала я, уговаривала свою Анечку, а она — нет, не пойду. И жалко мне очень, и показать прекрасное хочется, и билеты не достать.
С точки зрения психологии это естественный и важный этап взросления.
Через отказ подросток формирует границы, ощущение автономии и учится опираться на собственные желания.
Если родитель выдерживает это «нет» без давления, у ребёнка укрепляется чувство безопасности и доверия к отношениям.
Но именно так подростки учатся отстраиваться от родителей, говорить «нет» в будущем неподходящему, когда им не нравится то, что от них требуют или как хотят. Именно так они понимают, что отношения после «нет» продолжаются в нормальном мире, и они могут доверять своим ощущениям и желаниям.
Остаётся только сказать: мы тебя ждали, тебя не хватало.
Может, в следующий раз захочешь. А уж билеты я достану — смотри, доча, как красиво.
Видео прилагаю, соблазняю…
#про_подростков
#про_отношения
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Почему «нет» родителям — это важно?
Вот собрались мы идти в музей «Планета океан», и было у нас три билета.
Уговаривала я, уговаривала свою Анечку, а она — нет, не пойду. И жалко мне очень, и показать прекрасное хочется, и билеты не достать.
С точки зрения психологии это естественный и важный этап взросления.
Через отказ подросток формирует границы, ощущение автономии и учится опираться на собственные желания.
Если родитель выдерживает это «нет» без давления, у ребёнка укрепляется чувство безопасности и доверия к отношениям.
Но именно так подростки учатся отстраиваться от родителей, говорить «нет» в будущем неподходящему, когда им не нравится то, что от них требуют или как хотят. Именно так они понимают, что отношения после «нет» продолжаются в нормальном мире, и они могут доверять своим ощущениям и желаниям.
Остаётся только сказать: мы тебя ждали, тебя не хватало.
Может, в следующий раз захочешь. А уж билеты я достану — смотри, доча, как красиво.
Видео прилагаю, соблазняю…
#про_подростков
#про_отношения
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
❤🔥5❤4💯2✍1
Я много лет изучаю тему денег.
Я психолог и предприниматель, у меня несколько высших образований по психологии и одно — по экономике.
Для меня психология — это тонкая и точная наука.
И чем глубже я работаю, тем яснее вижу: деньги и психика связаны гораздо теснее, чем принято думать.
Сегодня уже абсолютно доказано: то, как мы строим отношения с деньгами, отражает то, как мы строим отношения в целом — с партнёрами, с миром, с самими собой.
Деньги становятся не только инструментом, но и диагностическим материалом. Через них можно мягко и экологично подойти к сложным темам — тем, которые напрямую обсуждать бывает трудно.
В этом смысле разговор о деньгах — это ещё и способ диссоциации, позволяющий увидеть глубинные процессы без избыточного напряжения.
Продвигаясь в теме денег, мы неизбежно развиваемся и в других сферах.
Меняется восприятие себя, границ, ценности, обмена, доверия.
Это всегда больше, чем про финансы.
На прошлой неделе я провела мастер-класс по этой теме по приглашению сообщества «Мой бизнес Калининград».
Это было масштабное, красивое мероприятие — более 150 участников.
Участники определили свой тип привязанности, увидели собственные проекции — то, как их считывают люди, которые их не знают.
Это всегда очень точная и иногда неожиданная информация о себе.
В общем эффективно и информативно.
Для меня самой это выступление тоже стало наблюдением: оказалось, что количество людей в аудитории не имеет решающего значения.
Гораздо важнее атмосфера, динамика процесса, темп и качество присутствия.
Именно это создаёт пространство, в котором возможны реальные изменения.
Я продолжаю эту работу и приглашаю вас на онлайн мастер-класс на тему «Деньги».
4 апреля
10:00 — 12:30 (мск)
Запись в л.с.
Узнаем новое о себе, увидим свои стратегии, вдохновимся — и уйдём в выходные с ощущением внутреннего движения и опоры, чтобы войти в новую неделю с новыми знаниями и силами.
Если вам откликается тема денег не только как ресурса, но как отражения глубинных процессов — буду рада видеть вас на встрече.
#про_деньги
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Я психолог и предприниматель, у меня несколько высших образований по психологии и одно — по экономике.
Для меня психология — это тонкая и точная наука.
И чем глубже я работаю, тем яснее вижу: деньги и психика связаны гораздо теснее, чем принято думать.
Сегодня уже абсолютно доказано: то, как мы строим отношения с деньгами, отражает то, как мы строим отношения в целом — с партнёрами, с миром, с самими собой.
Деньги становятся не только инструментом, но и диагностическим материалом. Через них можно мягко и экологично подойти к сложным темам — тем, которые напрямую обсуждать бывает трудно.
В этом смысле разговор о деньгах — это ещё и способ диссоциации, позволяющий увидеть глубинные процессы без избыточного напряжения.
Продвигаясь в теме денег, мы неизбежно развиваемся и в других сферах.
Меняется восприятие себя, границ, ценности, обмена, доверия.
Это всегда больше, чем про финансы.
На прошлой неделе я провела мастер-класс по этой теме по приглашению сообщества «Мой бизнес Калининград».
Это было масштабное, красивое мероприятие — более 150 участников.
Участники определили свой тип привязанности, увидели собственные проекции — то, как их считывают люди, которые их не знают.
Это всегда очень точная и иногда неожиданная информация о себе.
В общем эффективно и информативно.
Для меня самой это выступление тоже стало наблюдением: оказалось, что количество людей в аудитории не имеет решающего значения.
Гораздо важнее атмосфера, динамика процесса, темп и качество присутствия.
Именно это создаёт пространство, в котором возможны реальные изменения.
Я продолжаю эту работу и приглашаю вас на онлайн мастер-класс на тему «Деньги».
4 апреля
10:00 — 12:30 (мск)
Запись в л.с.
Узнаем новое о себе, увидим свои стратегии, вдохновимся — и уйдём в выходные с ощущением внутреннего движения и опоры, чтобы войти в новую неделю с новыми знаниями и силами.
Если вам откликается тема денег не только как ресурса, но как отражения глубинных процессов — буду рада видеть вас на встрече.
#про_деньги
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
👍11💯3🤝2🐳1
Сейчас смотрим: «Удачи, веселья, не сдохни»… С детьми.
Очень неоднозначный, местами странный, но при этом цепляющий арт-хаус.
Я вообще не люблю такие фильмы, но в этом, что-то есть …
Смотрю не только как зритель, но и как психолог — и в этом фильме удивительно много точных метафор.
Про то, как контент начинает «съедать» своего создателя. Когда ты уже не управляешь процессом, а становишься его функцией.
Про то, как неправильно сформулированный запрос рождает искажённые ответы. И это не только про технологии — это про способ взаимодействия с жизнью.
И ещё одна важная линия, которую невозможно не заметить — про «тайм-киллеры».
То, что изначально выглядит как отдых, расслабление, «ничего страшного» — постепенно становится формой избегания. Избегания усилия.
Сложности.
Внутренней работы.
И здесь возникает тонкий, но критически важный момент: отсутствие труда и усилий не остаётся нейтральным.
Оно приводит к деградации.
Не резкой, не драматичной — а тихой, почти незаметной. Когда снижается чувствительность, упрощается мышление, теряется глубина восприятия и способность выдерживать напряжение.
В какой-то момент «лёгкость» перестаёт быть ресурсом и становится ловушкой.
И тогда выбор уже не между «хочу / не хочу», а между сохранением себя и постепенной утратой себя.
Это кино не даёт готовых выводов. Но очень точно подсвечивает: как мы живём, во что вкладываем внимание и чем на самом деле заполняем своё время.
В общем рекомендую к просмотру и обсуждению.
И конечно, буду рада, вашему мнению. 🍿🎬🎞️
#про_кино
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Очень неоднозначный, местами странный, но при этом цепляющий арт-хаус.
Я вообще не люблю такие фильмы, но в этом, что-то есть …
Смотрю не только как зритель, но и как психолог — и в этом фильме удивительно много точных метафор.
Про то, как контент начинает «съедать» своего создателя. Когда ты уже не управляешь процессом, а становишься его функцией.
Про то, как неправильно сформулированный запрос рождает искажённые ответы. И это не только про технологии — это про способ взаимодействия с жизнью.
И ещё одна важная линия, которую невозможно не заметить — про «тайм-киллеры».
То, что изначально выглядит как отдых, расслабление, «ничего страшного» — постепенно становится формой избегания. Избегания усилия.
Сложности.
Внутренней работы.
И здесь возникает тонкий, но критически важный момент: отсутствие труда и усилий не остаётся нейтральным.
Оно приводит к деградации.
Не резкой, не драматичной — а тихой, почти незаметной. Когда снижается чувствительность, упрощается мышление, теряется глубина восприятия и способность выдерживать напряжение.
В какой-то момент «лёгкость» перестаёт быть ресурсом и становится ловушкой.
И тогда выбор уже не между «хочу / не хочу», а между сохранением себя и постепенной утратой себя.
Это кино не даёт готовых выводов. Но очень точно подсвечивает: как мы живём, во что вкладываем внимание и чем на самом деле заполняем своё время.
В общем рекомендую к просмотру и обсуждению.
И конечно, буду рада, вашему мнению. 🍿🎬🎞️
#про_кино
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
💯5🆒2😁1😇1
После операции уже прошло 6 недель, а я всё не я...
Недели сменяют друг друга, а состояние остаётся прежним: вялость, апатия, ощущение, будто я «не в своем теле до конца».
И это сбивает с толку, потому что внешне я продолжаю жить активно — музеи, театр, кафе, спорт, даже на зумбу сегодня сходила.
Но всё это будто не затрагивает меня по-настоящему.
Со мной такого и не бывало вовсе…
На работе я оживаю — взаимодействие с людьми, включённость в процесс возвращают энергию и ясность.
Но как только остаюсь наедине с собой, снова проваливаюсь в сонливость и отстранённость.
Сон стал — долгим, глубоким, как у медведя в берлоге, пусть даже в самой комфортной и любимой.
С профессиональной точки зрения, подобное состояние после операции — не редкость.
Любое хирургическое вмешательство — это не только физическая нагрузка на организм, но и серьёзное психоэмоциональное событие. Тело переживает стресс, меняется гормональный фон, включаются механизмы восстановления, которые могут сопровождаться снижением энергии, апатией, нарушением сна и даже ощущением утраты привычной идентичности.
Кроме того, психика тоже проходит этап адаптации: операция часто воспринимается, как вторжение в личные границы тела, что вызывает скрытую тревогу, подавленность или внутренний диссонанс.
И мне разумом всё понятно, а эмоциональная часть догоняет и догоняет.
Вот что значит знать и проживать.
И я знаю, что то, что сейчас происходит — не признак слабости, а естественный этап восстановления.
Организм и психика синхронизируются заново, и это требует времени.
Но как же это медленно и долго…
Я часто говорю клиентам- надо время, дайте себе время.
Советы свои всегда себе не мешает советовать . 😜😉
Это состояние не бесконечно.
Я помню и держусь за это, а задача сейчас — не «вернуть себя прежнюю», а позволить себе восстановиться и постепенно найти новое равновесие.
Пока писала, саму себя укачала, настраивала, мотивировала.
Возможно и вам кому-то важно и ценно, сейчас это прочесть.
Делюсь, очень хочется показать, как мы (психологи), тоже боремся со своими демонами и справляемся далеко не всегда, так как хотелось бы ….
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Недели сменяют друг друга, а состояние остаётся прежним: вялость, апатия, ощущение, будто я «не в своем теле до конца».
И это сбивает с толку, потому что внешне я продолжаю жить активно — музеи, театр, кафе, спорт, даже на зумбу сегодня сходила.
Но всё это будто не затрагивает меня по-настоящему.
Со мной такого и не бывало вовсе…
На работе я оживаю — взаимодействие с людьми, включённость в процесс возвращают энергию и ясность.
Но как только остаюсь наедине с собой, снова проваливаюсь в сонливость и отстранённость.
Сон стал — долгим, глубоким, как у медведя в берлоге, пусть даже в самой комфортной и любимой.
С профессиональной точки зрения, подобное состояние после операции — не редкость.
Любое хирургическое вмешательство — это не только физическая нагрузка на организм, но и серьёзное психоэмоциональное событие. Тело переживает стресс, меняется гормональный фон, включаются механизмы восстановления, которые могут сопровождаться снижением энергии, апатией, нарушением сна и даже ощущением утраты привычной идентичности.
Кроме того, психика тоже проходит этап адаптации: операция часто воспринимается, как вторжение в личные границы тела, что вызывает скрытую тревогу, подавленность или внутренний диссонанс.
И мне разумом всё понятно, а эмоциональная часть догоняет и догоняет.
Вот что значит знать и проживать.
И я знаю, что то, что сейчас происходит — не признак слабости, а естественный этап восстановления.
Организм и психика синхронизируются заново, и это требует времени.
Но как же это медленно и долго…
Я часто говорю клиентам- надо время, дайте себе время.
Советы свои всегда себе не мешает советовать . 😜😉
Это состояние не бесконечно.
Я помню и держусь за это, а задача сейчас — не «вернуть себя прежнюю», а позволить себе восстановиться и постепенно найти новое равновесие.
Пока писала, саму себя укачала, настраивала, мотивировала.
Возможно и вам кому-то важно и ценно, сейчас это прочесть.
Делюсь, очень хочется показать, как мы (психологи), тоже боремся со своими демонами и справляемся далеко не всегда, так как хотелось бы ….
#мысли_вслух
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
❤18❤🔥7👍4💯4🤗1
Зачем нужна эта ваша психотерапия?
Услышала в социальных сетях метафору — и она мне очень понравилась.✔️ ✔️ ✔️
Попробую сказать на свой лад.
Если использовать расхожий образ — я и мой внутренний дом.
То терапия — это свет в доме.
Можно жить без света.
Конечно.
Иногда и так ярко, и что-то видно — особенно летом.
Кстати, летом-то и на «каникулы» в терапии часто отправляются.
А вот когда темно — начинаешь на что-то натыкаться,
что-то разливаешь, обо что-то ударяешься.
И не всегда даже понимаешь, что это было.
Вроде всё знакомо, но всё равно то споткнёшься, то заденешь.
И вот психотерапия — она подсвечивает.
Показывает, что это, где это и как устроено.
Она мягко подсвечивает: вот здесь стоит старая боль.
Вот здесь — привычка, которая когда-то помогала, но теперь мешает.
Вот здесь — чувства, которым не дали места.
И дальше вы решаете сами.
Оставить.
Передвинуть.
Убрать.
Закрыть дверь или, наоборот, открыть окно.
В этом и есть важная часть терапии — вы остаетесь хозяином своего дома.
Да, можно «экономить электричество».
И не включать свет всё время —
самый распространённый сеттинг ведь раз в неделю.
Но в целом понятно, за что платите.
Куда идут деньги.
Не за советы.
Не за «починить».
А за возможность видеть.
Или можете придумать себе другой образ.
Потому что после сессии часто меняется ощущение внутри.
Не то чтобы вы никогда этого не слышали, не знали, не думали.
Но вдруг — бац.
И стало ярко.
И уже не получается не замечать этот угол.
Он как будто сам «вываливается» в голову.
Обходить его становится сложнее.
И — что удивительно — это прекрасно.
#про_терапию
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Услышала в социальных сетях метафору — и она мне очень понравилась.
Попробую сказать на свой лад.
Если использовать расхожий образ — я и мой внутренний дом.
То терапия — это свет в доме.
Можно жить без света.
Конечно.
Иногда и так ярко, и что-то видно — особенно летом.
Кстати, летом-то и на «каникулы» в терапии часто отправляются.
А вот когда темно — начинаешь на что-то натыкаться,
что-то разливаешь, обо что-то ударяешься.
И не всегда даже понимаешь, что это было.
Вроде всё знакомо, но всё равно то споткнёшься, то заденешь.
И вот психотерапия — она подсвечивает.
Показывает, что это, где это и как устроено.
Она мягко подсвечивает: вот здесь стоит старая боль.
Вот здесь — привычка, которая когда-то помогала, но теперь мешает.
Вот здесь — чувства, которым не дали места.
И дальше вы решаете сами.
Оставить.
Передвинуть.
Убрать.
Закрыть дверь или, наоборот, открыть окно.
В этом и есть важная часть терапии — вы остаетесь хозяином своего дома.
Да, можно «экономить электричество».
И не включать свет всё время —
самый распространённый сеттинг ведь раз в неделю.
Но в целом понятно, за что платите.
Куда идут деньги.
Не за советы.
Не за «починить».
А за возможность видеть.
Или можете придумать себе другой образ.
Потому что после сессии часто меняется ощущение внутри.
Не то чтобы вы никогда этого не слышали, не знали, не думали.
Но вдруг — бац.
И стало ярко.
И уже не получается не замечать этот угол.
Он как будто сам «вываливается» в голову.
Обходить его становится сложнее.
И — что удивительно — это прекрасно.
#про_терапию
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7👍6💯3❤2