بلوغ روانی چیست؟

- بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید.
- بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید
- بلوغ یعنی به این درک برسید که هر کسی از دیدگاه خودش درست است.
- بلوغ یعنی قدرت انکه بتوانید رها کنید و بگذرید.
- بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید و ببخشید و آنرا بسازید.
- بلوغ فهم این واقعیت ست که هر آنچه کرده اید؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست.
- بلوغ متوقف کردن مسیری ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای ان بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید.
- بلوغ یعنی انکه بدنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید.

بالندگی پذیرش خویشتن ست، همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم هیچ تغییری رخ نخواهد داد.

سلام دوستان خوبین
حالتون چطوره متاسفانه فعلا بدلیل مشکلات نت نمیشه فعالیت کرد امیدوارم که هرچه زودتر درست بشه
فقط خواستم حالتون رو بپرسم

سلام بر همراهانی که در میانه تاریکی، چراغِ همدلی را روشن نگاه داشته‌اند.
می‌دانیم که حالِ این روزها ابریست، اما ریشه در کنار هم داریم. آرزوی ما فراتر از یک حالِ خوبِ گذراست؛ ما آرزو می‌کنیم نوری به وسعتِ تمام صبوری‌هایتان در جانتان بتابد و لبخند، سهمِ همیشگیِ لبانِ نجیب‌تان باشد. 🕯️

هیچ‌کس نمی‌تونه به‌جای فرد دیگه تصمیم بگیره یا مسیر زندگی‌ش رو براش جلو ببره.

👈🏻تغییر واقعی زمانی اتفاق می‌افته که خودِ فرد به این نتیجه برسه که می‌خواد حرکت کنه.
نه با فشار، نه با نصیحت‌های تکراری، نه با کنترل.

گاهی بهترین کاری که می‌تونیم بکنیم اینه که
با عشق، یک قدم عقب بایستیم، فضا بدیم و اجازه بدیم طرف مقابلمون مسئول انتخاب‌ها و مسیر خودش باشه.✅

نقش بازی تو رشد بچه‌ها + ۵ توصیه خفن!

اگه می‌خوای بچه‌ات سالم‌تر و خلاق‌تر بزرگ شه، بازی رو دست کم نگیر! این پنج تا نکته واقعاً می‌تونه دنیای بچه‌ها رو عوض کنه:

۱. بازی رو محدود به یه مدل نکن؛ بازی‌های فعال، تخیلی، هنری و حتی حسی رو هم بیار وسط.
۲. بذار خود بچه بازی رو رهبری کنه، خودش کشف کنه و آزاد باشه تو انتخاب.
۳. موقع بازی مشترک، صفحه‌نمایش‌ها (گوشی، تبلت، تلویزیون) رو بذار کنار.
۴. وسایل ساده بساز یا از چیزهای دم‌دست استفاده کن و بذار خلاقیت بچه قل قل کنه!
۵. تا می‌تونی با بچه بری فضای باز تا تو طبیعت بازی کنه.

با رعایت اینا، نه فقط هوش و خلاقیت بچه رشد می‌کنه، بلکه رابطه‌تونم کلی بهتر می‌شه!
‎#مادر_و_کودک ‎#توسعه_کودک ‎#زمان_بازی

زن ها از این مردها بیزارن

۱ کل روز خبری از توجه نیست

۲ فقط موقع رابطه جنسی مهربونه

۳ تو جمع تحقیر میکنه بعد میگه شوخی کردم

۴ ته هر دعوا میگه برو اگه نمیتونی تحمل کنی

۵ موقع حرف زدن فقط حق با خودشه و اگه مخالفت کنی میشی بی جنبه و حساس

۶ بلد نیست عذرخواهی کنه به جاش قهر میکنه سکوت میکنه

۷برای همه وقت داره جز زن خودش و میگه خسته ام

#چراغی_در_تاریکی
#عشق_کم
#ازدواج_اشتباهی
#بی_توجهی

اختلال های رشدی یعنی تفاوت در مسیر رشد نه کمبود یا نقص در انسان

از اوتیسم و بیش فعالی گرفته تا ناتوانی های یادگیری این تفاوت ها از دوران کودکی شروع میشن و میتونن روی ارتباط یادگیری توجه و تنظیم هیجان اثر بذارن
اما خبر خوب اینه که
با تشخیص به موقع آموزش درست و حمایت آگاهانه هر کودک میتونه مسیر رشد مخصوص خودش رو پیدا کنه و توانمندی هاش رو شکوفا کمه

فهمیدن، قضاوت نکردن و پذیرفتن تفاوت ها اولین و مهم ترین قدم حمایت کردنه😉💪


#اختلال_رشدی
#درک_و_پذیرش

✍️وقتی یک زن در رابطه به جایی می‌رسد که از نظر احساسی به بن‌بست می‌خورد، معمولاً مشکل کمبود عشق نیست؛ بلکه فرسودگیِ دیده نشدن، شنیده نشدن و نادیده گرفتن نیازهای عاطفی است. بن‌بست احساسی اغلب آخرین ایستگاهِ تلاش‌های مکرر برای حفظ رابطه است، نه شروع بی‌تعهدی. این لحظه می‌تواند یا آغاز فروپاشی باشد، یا نقطه‌ی بازگشت—اگر احساسات جدی گرفته شوند.🍃

@psyMosavi

وقتی تماس بدن مادر با نوزاد قطع می‌شود
و دوباره برقرار می‌گردد،
آنچه می‌بینیم
«عادت» نیست؛
زیست‌شناسی رابطه‌ای است.

سیستم عصبی نوزاد از دوران بارداری
در بستر ارتباط شکل می‌گیرد؛
با فشار، گرما، حرکت، ضربان قلب
و نزدیکی بدن مادر.
بعد از تولد،
این سیستم ناگهان مستقل نمی‌شود؛
بلکه همچنان برای احساس امنیت به تنظیم بیرونی (Co-regulation) وابسته است.

قطع ناگهانی تماس بدنی، حتی در خواب:
فعال‌سازی سیستم عصبی
افزایش برانگیختگی
جست‌وجوی ناخودآگاه برای تماس

و بازگشت تماس:
کاهش تنش
تنظیم تنفس
بازگشت به خواب عمیق

تماس پوست‌به‌پوست با کاهش کورتیزول، افزایش اکسی‌توسین و فعال‌سازی سیستم پاراسمپاتیک، نقش مستقیمی
در تنظیم خواب و احساس امنیت دارد.
خواب نوزاد در ماه‌های ابتدایی
فقط یک رفتار نیست؛
فرآیندی عصبی، زیستی و رابطه‌ای است.

استقلال
نتیجه‌ی بلوغ سیستم عصبی است.
نه اجبار به جدایی قبل از آمادگی بدن.

https://t.me/psyMosavi

🌱 ۵ نکته برای شناخت و حمایت از کودک بسیار حساس

❗️بچه‌های حساس همونقدر ویژه‌ان که دست‌کم گرفتنشون اشتباهه! اگه با یه کودک فوق‌حساس سروکله می‌زنی این ۵ نکته رو یادت نره:

۱. نشونه‌های حساسیت بالاشونو بشناس: مثل کم‌خوابی، واکنش شدید به تغییر و هر جور محرک محیطی.
۲. شاید به لباس، صدا یا شلوغی خیلی حساس باشن؛ حتی برچسب لباس یا نور هم اذیتشون کنه.
۳. این خصوصیت رو مثبت ببین! به‌جای حساس، بهش بگو بااحتیاطه یا خیلی دقیقه.
۴. هیچ وقت اجبار یا سرزنش نکن. فقط حمایت و احترام جواب می‌ده.
۵. اگه حساسیت خیلی زیاده یا نگران شدی، حتما با پزشک متخصص مشورت کن.

راستی، این بچه‌ها معمولاً خیلی خلاق و همدل‌ان؛ حمایت درست می‌تونه باعث شکوفا شدن توانایی‌هاشون بشه. ⭐️

❗️عواقب فریاد زدن بر سر کودک:

1️⃣ باعث نابودی اعتماد به نفس کودک می شود.
2️⃣ روح کودک آسیب می بیند.
3️⃣ کودک دچار اضطراب می شود.
4️⃣ کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان می کند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سال های بعد فراهم می کند.
5️⃣ باعث کاهش عزت نفس کودک می شود.
6️⃣ باعث افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک می شود.

#تربیت_فرزند

❗️خانه بایستی محل آرامش و جايي امن برای اعضاء خانواده به ویژه نوجوان باشد.

🔸و مناقشات و جروبحث‌ ها و دعواهای علنی والدین به آن لطمه نزند و بهانه گریز نوجوان از خانواده را فراهم نیاورد.

#تربیت_فرزند

🌷🌷🌷
" آرزو میکنم با آدم های
چشم و دل سیر معاشرت کنید،
با آدم های چشم و دل سیر شراکت کنید،
با آدم های چشم و دل سیر رفاقت کنید
و با آدم های چشم و دل سیر همکار باشید،
نود درصد مشکلات از گشنه بودن و تنگ نظریه،
گشنه در مال دنیا،
گشنه در جنس مخالف،
گشنه در هر چیزی . "

با دانستن این 30 دلیل کتاب خواندن، همیشه کتاب خواهید خواند :

¹- تقویت تخیل
²- تقویت حافظه
³- رشد مغز
⁴- کسب دانش
⁵- کاهش استرس
⁶- بهبود مهارت نگارش
⁷- بهبود دایره واژگان
⁸- بهبود مهارت‌های انتقادی
⁹- تفریح ارزان
¹⁰- عادتی پرفایده
¹¹- افزایش دقت و تمرکز
¹²- بهبود مهارت‌های ارتباطی
¹³- انگیزش
¹⁴- بهبود عواطف
¹⁵- بهبود سلامت
¹⁶- خواب راحت
¹⁷- سرگرمی همراه
¹⁸- افزایش خودباوری
¹⁹- تقویت مهارت‌ها
²⁰- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²¹- افزایش خلاقیت
²²- اجتماعی شدن
²³- آشنایی با جهان‌های دیگر
²⁴- بهبود اخلاقیات و رفتارها
²⁵- آموختن همگام با توانایی‌های خود
²⁶- گزینه‌های فراوان برای افکار جدید
²⁷- آموختن دربارۀ گذشته و تاریخ
²⁸- افزایش هوش
²⁹- بدون عوارض جانبی و آسیب به چشم
³⁰- صرفه‌جویی

یک نکته مهم و کاربردی در تربیت کودک:

🌱 رفتار خوب را بیشتر از رفتار بد ببینید و تقویت کنید.
بچه‌ها به توجه واکنش نشان می‌دهند؛ اگر فقط هنگام اشتباه کردن توجه بگیرند، ناخودآگاه همان رفتار را تکرار می‌کنند. اما وقتی رفتار مثبت‌شان را می‌بینید و با یک جمله ساده مثل «آفرین که خودت اسباب‌بازی‌هاتو جمع کردی» تحسین می‌کنید، احتمال تکرار آن چند برابر می‌شود.
🔹 نکته کلیدی: تشویق باید فوری، مشخص و صادقانه باشد، نه کلی و مبهم.

❗️راهکارهایی برای مقابله با بی احترامی کودکان

🔸اگر کودک شروع به بی احترامی کرد، می بایستی رفتار را به سرعت شناسایی کنید. نادیده گرفتن آن رفتار باعث می شود کودک برای انجام آن بی احترامی تا زمانی که توجه شما را جلب کند، تشویق شود.
🔸اگر سعی می کنید عقلانی با کودکی که بی ادبی و بی احترامی می کند صحبت کنید و او هنوز به رفتار بد خود ادامه می دهد، می بایستی پیامدهای این کارش را برایش توضیح دهید. اگر همچنان به بی احترامی اش نسبت به شما ادامه داد، حتماً می بایستی پیامدی را که گفته اید انجام دهید.

#تربیت_فرزند