❤️‍🩹 Почему одни видят мир черно-белым, враждебным и хотят мстить, а другие пытаются видеть мир “разноцветным” и удерживаются от проявления агрессии?

Что вообще дает нам агрессия, и как сохранить психику в военное время?

Будем говорить об этом с психотерапевтом, супервизором, специалистом по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии Еленой Баевой.

Тема её выступления “Как война разрушает личность, культуру и общество, и как восстанавливать целостность”

Поговорим о том, как справиться с зашкаливающей агрессией внутри и снаружи себя. О том, как мы используем друг друга и войну как предлог для разрядки психического напряжения.

Расщепление, отрицание, постоянный контроль, диссоциация, отыгрывание и разрядка... Как психологические защиты могут нас спасать, а могут портить реальность. И какие защиты подходят для тех, кто находится в тылу.

Обсудим также агрессию внутри общества, внутри страны.

Приходите
Сегодня в 18:00 по Киеву.

Регистрация
❤️

❤️‍🩹 Каждый из нас — уникальный человек, личность. У каждого есть свои причины для агрессии, конфликты, негативный опыт.

Но при этом мы неотделимы от процессов, происходящих в обществе. На конференции «Агрессия во время войны» системным взглядом на причины и механизм развития агрессии поделится Олег Миронов — практикующий семейно-ориентированный психолог-консультант, расстановщик, системный фасилитатор, сертифицированный процессуальный фасилитатор и бизнес-коуч.

Поговорим о том, всегда ли агрессия ведёт только к негативным последствиям. Обсудим, что каждый из нас может сделать для себя, чтобы помочь сейчас всей стране и обществу.

Ждем вас сегодня в 19:30 ❤️

Регистрация ❤️

Привет, друзья!

❤️Конференция «Агрессия во время войны» позади. Если вы пропустили, то все 12 выступлений можно будет посмотреть в записи.

Честно сказать, это была, пожалуй, самая сложная тема, за которую мы когда-либо брались. Мы всей командой очень переживали – а вдруг это все «не на часі»? Или что Агрессия сейчас настолько накоплена, что ее разрядка неизбежно произойдет во время самой конференции – справимся ли мы? Иногда было очень горячо, почти на грани.
Но все случилось.
Нам кажется, мы сделали хорошее дело.
Подняли пласт огромной энергии и попробовали с 12 практиками психологами разобраться с Агрессией, со своими чувствами – к этой войне, к близким, к друг другу, и главное – к самому себе.
…
И сегодня в этом послевкусии хочется сказать вам Спасибо. За то, что нашли в себе силы прийти и принести себя настоящих, с тем коктейлем чувств, что у вас случился во время этой войны. За то, что были активными в чатах, выходили со спикерами в прямые эфиры. И за поддержку нашего проекта - моральную и материальную. Записи, которые вы покупаете, держат psyFAQ на плаву и помогают случиться следующей конференции бесплатно.
Мы скоро снова будем в эфире.
Следите за анонсами🥰

‼️АНОНС‼️
Друзья, традиционно после конференции мы продолжаем серию прямых эфиров с теми спикерами, кто не успел ответить на все ваши вопросы во время конференции.

Сегодня в 19:00 - прямой эфир «Вопрос-ответ» на странице @psyFAQ в инстаграм - с Николаем Олофинским - психотерапевтом, экспертом-психологом на телевидении, автором-ведущим тренингов, экспертом по работе со страхами и агрессией, старшим солдатом ВСУ.

Николай выступал с темой: "Агрессия - плохо или хорошо?"
Говорили о том, что такое агрессия, как справляются с агрессией военные? Как быть, если заряда внутри слишком много, а выразить его конструктивно не получается? Как связана агрессия и страх смерти?
Подключайтесь.
И возможно у вас есть вопросы, которые вы не успели задать Николаю. Сегодня у вас эта возможность есть.
До встречи!❤️

Война показала, что такое настоящая неопределенность.
Кроме ужаса за свою жизнь, жизнь близких и детей - мы вдруг оказались еще и в совершенно непредсказуемом финансовом состоянии. У кого-то были отложенные средства, у кого-то нет.
Кто-то потерял работу, а кто-то наоборот, быстро устроился на новую. Кто-то потерял бизнес, оказался в совершенно другой стране и вынужден примерять на себя новое слово "пособие".
Сейчас много, чего неясно.

Не ясно, наступит ли вообще твое завтра. И тем более не ясно, каким оно будет.
Будет ли тепло в батареях?
Электричество в проводах?
Будет ли сам дом?
Сто делать: зимовать в безопасном, но чужом и оч. дорогом городе или ехать домой?
Что покупать: доллары и евро или продукты и обогреватели?
Где брать на все это деньги, если твоя профессия здесь не нужна / твоей компании больше нет / ты волонтеришь и не помнишь, когда тебе платили в последний раз?
На что рассчитывать, если все материально-финансовые опоры или рухнули, или ощутимо шатаются?
А еще же и донатить почаще хочется.
- ААААААААА!

- Планы? Какие планы? Это вы что-то на довоенном говорите.

Что мы точно знаем, что все наши материальные страхи, невыносимости, ужасы "не справиться, не выжить в эту войну" неизбежно влияют и на наше психическое состояние.

❤️Почему мы спрашиваем?
Потому что мы сейчас активно в подготовке новой конференции "Деньги во время войны". И эта конференция будет не про "успешный успех", а про то, как позаботиться о себе, как удержаться от крайностей, как волонтерить из избытка, могут ли "страхи поколений голодной зимы" влиять на наши сегодняшние страхи? Как просить и принимать помощь без вины и ущербности?
Одним словом, мы снова загорелись новой темой.

❤️Помогите нам, расскажите, а как вы? Готовитесь к зиме?
Удается ли вам сегодня волонтерить?
Как и за что вы живете?
И главное, на что вы опираетесь и как вы справляетесь с этой неизвестностью и неясностью?

Пишите в комментариях❤️

❤️Друзья, мы продолжаем серию прямых эфиров с нашими спикерами, кто не успел ответить на все вопросы во время своего выступления на конференции "Агрессия во время войны".

📍Сегодня в 19:00 мы пригласим к нам в прямой эфир Инстаграм Еву Поплавскую.

Ева - кандидат психологических наук, учредитель Института глубинной психологии и методов психокоррекции, транзактный аналитик-скриптолог. Ее выступления на наших конференциях всегда вызывают десятки восторженных отзывов: "Боже, как же это было круто!", "Восторг!", "До чого живо та захоплююче", "Ох у вас и энергия - огонь!"

Сегодня Ева Поплавская в прямом эфире ответит на все ваши вопросы, на которые не успела ответить во время выступления. А также поговорим о том, в какие игры играют люди. И если уж играют, то как выйти победителем, а не бесконечно зависать на одном и том же уровне.

Приходите, точно будет интересно и захватывающе (как всегда, и бывает с Евой Поплавской)😉

Недавно мы разместили пост и спросили у вас, а вы готовитесь к зиме? И сделали это не только тут, но и в других каналах. И нам полетели десятки ваших жизненных историй о том, как вы финансово и психологически со всем выруливаете.

У кого-то были запасы, а кто-то влетел в эту войну с кредитами.
Кто-то снижает траты, а кто-то наоборот, живет как в последний раз.
Вы тоже читаете интернет и эта зима вас не на шутку тревожит. Вы пишете о том, как покупаете дрова, генераторы (на случай отключения энергии), делаете запасы газа в баллонах, как вынимаете стеклопакеты из окон и вставляете фанеру.
Как «столько времени без работы, что опускаются руки».
Как волонтерите или уже нет, потому что «не с чего...»
Как боитесь прикоснуться к запасам «на черный день», (хотя вроде как этот день как раз настал), а сам факт, что отложенные средства заканчиваются, парализует и приводит в ужас…
Вы признаетесь о том, как вам страшно, как вы боитесь сломаться и не справиться психологически, материально...

Вы делитесь своими историями, своими чувствами, а мы понимаем: то, что следующая наша конференция будет о Деньгах - это правильно.
И вовремя.

📍Мы скоро анонсируем старт регистрации на нашу конференцию ДЕНЬГИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ.

А пока думаем, о чем важно было бы нашим спикерам рассказать, а вам - услышать на этой конференции?

📍Мы вот думаем поговорить о том, как изменилось ваше финансовое состояние и наши чувства в связи с этим? В чем сила денег? …А что за деньги уже не купишь?
📍Что еще во время войны может считаться «деньгами»?
📍В какие психологические игры мы «играем» с деньгами и чем это может быть чревато в войну?
📍Поисследовать, правда ли нам грозит зимний Апокалипсис или это какие-то бессознательные страхи загоняют нас в ужас и подкидывают картинки из бабушкиных рассказов о «блокадном городе, бедности и холоде»?
📍Как принимать помощь и не чувствовать себя..."странно, ущербно"
📍Как склеить треснувшую самооценку, когда ты вдруг оказался никем в чужой стране?

Может у вас возникают свои мысли, идеи, о чем вам лично важно узнать на этой конференции про Деньги в войну, или какого спикера вы бы хотели услышать.
Поделитесь в комментариях❤️

…Шок, ступор, замирание, тревога и паника, отчаяние, бессилие, слабость, сильный стресс, цикличные негативные мысли о жизни из разряда "Это все бессмысленно", "Все пропало", "Мы все умрем"…- частые и знакомые почти каждому из нас проявления кризисного реагирования.

И да, у нас нет пары лет, чтобы проработать каждую такую реакцию в кабинете у психотерапевта длительно и скрупулезно (хотя и это безусловно необходимо по возможности)😔

Но что делать прямо сейчас?
Если плохо, страшно и депрессивно в эту минуту?
Если вы сами, близкие или клиенты в кабинете уже в этом состоянии, а ресурсов - финансовых, временных или психических - справиться с этим не очень много.
Существует ли набор понятных и мгновенно помогающих практик, которые действуют мгновенно?

Да, он существует.
И мы с вами ими поделимся.

‼️30-го октября мы запускаем онлайн курс телесного терапевта Яны Штагер "Тревожный чемоданчик психолога" ‼️

📍Это будет короткий экспресс-курс в формате алгоритмов: "Если у тебя вот это - делай раз, делай два, делай три".
📍Без теории и лишней информации.
📍Только набор инструментов, который психологам - поможет расширить свой арсенал практик, а нам с вами - научиться самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.

Вот то, что вы сможете освоить на курсе:
- дерефлексивное дыхание
- резонансное дыхание
- телесный узел
- работа с различными образами и сюжетами (внутренним ребёнком, безопасным местом)
- практики заземления
- контейнирование эмоций
- отреагирование телесного импульса

📍Формат: три встречи по 1 часу.
30 сентября, 1 и 2 октября в 19:00
+ 7 октября онлайн встреча с ответами на вопросы

Ссылка на регистрацию❤️

Друзья, если вы вдруг пропустили, то завтра стартует очень нужный и актуальный, как нам кажется, на сегодня курс "Тревожный чемоданчик".
📍Ведет его Яна Штагер - телесный терапевт, клинический психолог, а еще частый спикер наших конференций.

📍Этот экспресс-курс - самое настоящее спасение для того, кто попал в шок, страх, сильный кризис.
На этом курсе Яна даст проверенные телесные и дыхательные практики, которые помогут через тело справиться с первыми острыми реагированиями психики.

📍Эти практики станут полезными инструментами в войну для вас лично, а также людям помогающих профессий (психологам, врачам, волонтерам), которые прямо сейчас работают с клиентами и хотят расширить свой "тревожный чемоданчик" новыми практиками.

Когда нужны такие инструменты?

→ когда вы чувствуете шок, ступор и замирание, тревогу, панику
→ испытываете неприятные телесные реакции (жар, холод, боль, тошнота)
→ вас ничего не может расслабить
→ когда вы испытываете явление «неполного вдоха»
→ не контролируете вспышки гнева
→ вдруг впадаете отчаяние, бессилие и слабость
→ замечаете зацикленные негативные мысли о себе, других, жизни и мире в целом.

С этим всем можно справиться.
У опытного телесного терапевта есть работающие инструменты и практики.

📍Один ньюанс:📍
чтобы это сработало и помогло вам, например, в остром и сильном кризисе, эти практики надо выучить и отработать сейчас, в более-менее безопасных условиях.
Если вы уже замечаете эти состояния у себя и клиентов, то начать работать с телом можно прямо сейчас.

‼️Старт - ЗАВТРА!
Регистрация❤️

Умение критически мыслить, опираться на себя и реальность, не повторять за большинством, а думать “своей головой” - помните как мама в детстве учила? - поможет уберечь человечество от ужасных последствий.

📍Бездумное следование общему мнению (конформизм) исследовал в 1951 году американский гештальт-психолог Соломон Аш.

Группа мужчин-студентов. Тест. Якобы для проверки зрения.
Участникам показывали две карточки.
1️⃣- вертикальная линия одной длины.
2️⃣- три линии разной длины (но одна совпадает с длиной линии на первой карточке)
📍Задача: из 3-х линий выбрать ту, что совпадает по длине с первой карточкой
Казалось бы - все просто.
Но...

Студентов разделили на 8 групп.
7 из 8 человек были “подсадными”, актерами. Их задача - давать неверные ответ, т.е. выбирать длинную/короткую линию, но никак не ту, что надо. После семи заведомо неправильных ответов, слово - подопытному.

Аш хотел проверить: смогут ли испытуемые не попасть под влияние большинства, сохранить свое мнение и дать правильный ответ?

⬇️⬇️⬇️⬇️

ЧТО ПО ИТОГУ?
▪️75% участников следовали за другими
▪️25% давали ответы, опираясь на собственное мнение
(а вот проходя этот тест одиночку - 99% участников отвечали правильно).

КАКИЕ ЧУВСТВА ЗАСТАВЛЯЛИ ИСПЫТУЕМЫХ ПОДМЕНЯТЬ СЕБЕ РЕАЛЬНОСТЬ?
"Покорные" испытывали неуверенность в себе, страх осуждения и неготовность идти на открытый конфликт с другими. Поэтому предпочитали присоединиться к мнению большинства, несмотря на собственные представления.

Среди них было несколько типов:
▪️Уверявшие, что видят линии точно так же, как и остальные
▪️Видевшие правильный ответ, но считавшие свое восприятие ошибочным
▪️Знавшие правильный ответ, но решившие присоединиться к мнению группы, чтобы не привлекать к себе внимания

Вывод грустный.
Приспособленчество, пассивное принятие господствующего порядка, бездумное следование общим мнениям появляется с желанием вписаться в группу и убежденностью, что группа информирована лучше.

Ничего не напоминает? 🤔
Делитесь в комментариях.