❤️‍🩹До сих пор после войн и больших катастроф людям самостоятельно разгребали свои проблемы и травмы.
Иногда — всю оставшуюся жизнь.
Иногда даже дольше, потому что последствия сказывались и на самом человеке, и на его близких, и уходили в следующие поколения.

У нас с вами все по-другому. У нас есть онлайн и есть психотерапевты.
✔️Это значит, мы можем идти через ужас, но не тонуть в нем.
✔️Можем опереться на чью-то твердую и добрую руку, которая не даст упасть.
✔️Можем отработать травмирующий опыт, не дожидаясь, когда он зарубцуется в шрам.
✔️Можем прямо на ходу отбрасывать лишнее и отжившее. А важное и ценное сохранять и собирать в новую себя.

❤️Наши конференции «Во время войны» мы собираем именно для того, чтобы как можно больше людей получили эту возможность. Не разрушиться от опыта войны, а обновиться, стать сильнее и устойчивее.

📍Приходите 2 - 3 августа в 11:00
на конференцию ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ.

📍12 спикеров.
📍12 острых, волнующих, интересных, захватывающих тем.

Слушайте выступления и готовьте свои вопросы.
Нам очень важно, чтобы вы ушли с ответами. А если и не найдете своих ответов, то точно нашли ценность во фразе, сказанную спикером или практике, которая вом поможет пережить эту войну с минимальными травмами для психики.

📍Покупайте записи, возвращайтесь к ним и погружайтесь еще глубже. Мы давно заметили, что они раскрываются слой за слоем. Некоторые вещи проступают только с третьего-четвертого прослушивания. И эти «смыслы из глубины» часто становятся ключиком, который запускает весь механизм.

Покупая записи, вы делаете добро не только для себя.

Проект psyFAQ существует благодаря этим покупкам. Каждый, кто оплачивает комплект записей или благодарит проект свободной суммой, делает свой вклад в то, что следующая конференция состоится. И еще несколько тысяч украинцев получат поддержку, помощь, уверенность, что все будет хорошо и силы, чтобы это «хорошо» реализовать.

❤️А еще за ваши покупки вас благодарят подопечные БФ «Я буду твоим тылом» — маленькие украинцы, у которых война отобрала их привычное детство. 10% от продажи записей мы перечисляем на помощь этим малышам. Так что, помогая себе, вы помогаете и им тоже.

‼️ЕЩЕ СЕГОДНЯ записи можно приобрести по цене $35 (1040 грн)

‼️ЗАВТРА ЦЕНА ПОВЫШАЕТСЯ до $45 (1330 грн)

Приобрести записи можно по ссылке.

До конференции осталось совсем немного. У нас уже почти все готово и мы с нетерпением ждем новой встречи. ❤️

Как строить отношения с мужчинами, которые на фронте

Большая часть спикеров нашей конференции — женщины. Но мы не могли обойти вниманием и мужскую точку зрения. Особенно в ситуации, когда многие пары вынужденно расстались: женщина одна или с детьми уехала, а муж остался или муж ушёл на фронт и теперь пара практически не видится.

Что чувствуют и переживают в это время мужчины? И как мы можем поддержать их? Как сохранить отношения, когда женщине кажется, что многим делиться с мужем теперь неуместно, а мужчина не может или не хочет говорить о том, что происходит вокруг него.

Как понять, что отношения себя изжили и вовремя бережно их завершить и наоборот — как сохранить тепло, если вы далеко друг от друга, но хочется остаться вместе.

О взгляде мужчины на войну, службу в армии и отношения во время войны расскажет Сержио Болдырев — психолог, психотерапевт по работе с семьями, парами и индивидуально.

Сержио служит в ЗСУ, так что обо всех заявленных темах будет говорить и как психолог, и просто как человек с личным опытом.

Тема : «Война и отношения в паре. Взгляд психолога на то, как сохранить отношения и как подготовиться к разрыву отношений в паре».

Регистрация по ссылке.

Мы вас ждём! ❤️

❤️ВІЙНА СПРИЧИНИЛА ВЕСІЛЬНИЙ БУМ.
За 5 місяців війни зареєстрували шлюбів у 9 разі більше у порівнянні з тим же періодом минулоріч. Психологи кажуть: така рішучість – спосіб впоратися зі стресом, а ще усвідомлення конечності життя.

💔ВІЙНА СПРИЧИНИЛА БУМ РОЗЛУЧЕНЬ.
Безліч пар отримали несподівану можливість струсити з себе рутину і чесно подивитися на свої стосунки.

✔️Одні жінки пішли за чоловіками на фронт. Щоб разом служити, чи у ролі волонтерів. Але все одно, щоб бути поруч «доки смерть не розлучить нас».

✔️Інші наново закохалися у власного чоловіка. Виявилося, що в екстремальних умовах це зовсім інша людина.

✔️Треті начебто й розуміють, що шлюб віджив своє. Але чоловік на фронті. Сказати йому про розлучення зараз — це зрада. Неможливо! «Треба потерпіти, а тоді видно буде»…

✔️Четверті подали на розлучення, не задумуючись. Адже усвідомили, що залишалися в парі лише за багаторічною звичкою

✔️П’яті взагалі не розглядали для себе відносини завдовжки тижня.
Але вони закохуються, як востаннє і насолоджуються цим почуттям.

✔️А хтось не насолоджується, а навпаки, намагається триматися подалі від коханого.
Тому що… «Яке може бути кохання та романтика, якщо зараз війна?».

Ну, і що нам з усім цим робити?
Як пройти перевірку розлукою?
Як зрозуміти, що прийшов час розлучення?
Як зрозуміти: це закоханість чи страх самотності?
Ми самі приймаємо рішення? Чи це все війна впливає на нас? Як розрізнити?

📍Приходьте 2-3 серпня
на безкоштовну онлайн конференцію ЖІНКИ ПІД ЧАС ВІЙНИ
12 потужних практиків-психологів
2 дні питань-відповідей від тих, хто знається на кризі, стресах і законах психіки.

📍Реєстрація обов’язкова.❤️

❤️Мы продолжаем делиться реальными историями женщин о том, как они проживают эту войну.

Их нам рассказали наши читательницы и участницы прошлых конференций.
Кто анонимно, а кто открыто.

🙏Спасибо, что доверяете нам, что делитесь самым сокровенным — своими страхами, переживаниями, чувствами, мечтами.
Мы очень ценим это.
И обнимаем каждую из вас!

… «С первых дней основное чувство, которое меня накрыло и не отпускает — страх за близких. Я в безопасности, живу в Испании, а мои дочка, мама и сестра в Украине. Хочется накрыть их "крыльями", защитить, уберечь. Очень больно и страшно за маму, она одна, в маленьком городке, никто из семьи не может до нее добраться. Даже решить какие-то ее простые бытовые проблемы невозможно. Очень больно, что вместо спокойной и счастливой старости ей приходится заново переживать детские ужасы прошлой войны»…

… «За детей страшно, но и очень горжусь, как они смогли организовать свою жизнь, чтобы и самим выжить, и другим помочь. Ну и как-то очень усталость накрыла, появилась апатия. Непонятно, где брать энергию и надежду. Чувствую себя очень-очень уставшей, нет сил даже на какие-то простые действия. Ничего не радует»…(Елена)

… «Откопала стержень и воткнула его прочно в землю. Грущу о том, что не получилось в марте планировать беременность, проживаю страх того, что никогда не стану мамой. Забрала родителей и брата из горячей точки, поселила всех в безопасном месте.
Много работаю, обеспечиваю семье быт, поездки. Муж потерял доход и вышел на менее оплачиваемую работу, злюсь на его медлительность и отсутствие каких-то активных действий. Ощущение, что вся тяжесть мира на моих плечах»...(Вероника)

… «З лютого читкіше відчувається відповідальність за сина, маму. Перші місяці майже не їла і не спала, сильно схудла, потім все повернулося в більш-меньш. Зараз простіше приймаються рішення. Рівень стреса, звісно, високий.
Не завжди вистачало терпіння і спокою контейнерувати. Особливо коли під час тривоги (після прильотів) син каже, що хоче померти, щоб не проживати все це. Багато від себе не хочу, режим очікування та енергозбереження. Вцілити фізично, відновитися психологічно — найперші задачі зараз… (Юлія)

Что происходит с женской идентичностью во время войны?

Женская часть — это важная составляющая нашей личности. Мы опирались на нее до войны, она давала нам энергию, легкость, ощущение радости жизни.

Проявляясь как Женщина, мы чувствуем себя привлекательными ❤️

И вдруг эта часть оказалась незадействованной из-за постоянного стресса, напряжения и жестких условий войны. Мы словно лишили себя своей женской сути.

Когда женщина теряет то, что раньше приносило ей радость и удовольствие, она угасает. Красота, привлекательность, секс, игривость, макияж, маникюр, новое платье... Многие женщины либо запрещают себе все это, либо не имеют такой возможности — порадовать себя.

Важно возвращать себе это право и способность быть женщиной!

Как это делать — обсудим на конференции с Марией Жиган @m.zhygan

Мария — психолог-психотерапевт, тренер, коуч креативности и постоянный спикер наших конференций.
Тема ее выступления “Кризис женской идентичности во время войны”

Поговорим о том, как важно чувствовать себя женщиной в любых обстоятельствах, даже в самых сложных. Потому что это дает нам ресурс и энергию двигаться дальше.

Когда вы наполненная и в ресурсе, то в таком состоянии вы можете делать больше — для своей семьи, для своей страны, для своего будущего 💙💛

Очень поддерживающая тема, обязательно приходите на выступление.

Стартуем 2 августа!
Регистрируйтесь по ссылке.

Ощущение тотальной усталости.
Об этом сейчас говорят многие женщины.
Привычные дела делаются гораздо медленнее, много сил уходит на раскачку.

Некоторые замечают, что их хватает только на то, чтобы сделать элементарные вещи. Встать с кровати, умыться, поесть самой, покормить детей… На работу, творчество, заботу о себе и всю остальную жизнь просто не остаётся ресурса.

Проснувшись утром, ты уже чувствуешь себя уставшей, хотя спала рекомендованные 7-8 часов.

Почему так происходит?
Откуда берется состояние постоянной усталости?

Психологи говорят, что много сил и энергии уходит на то, чтобы “переварить” происходящее вокруг. Бесконечный скроллинг ленты новостей, которые ужасают. Фоновое ощущение страха и ожидание того, что вот-вот прилетит.
Выборы, которые нам приходится делать каждый день.

Женщины, которые вынуждены были уехать за границу, остро переживают разлуку с любимыми, с домом, с прежней жизнью.

Многие потеряли работу, или должны теперь сами обеспечивать себя и своих детей, пока их мужья служат на фронте. Хватит ли денег на базовые потребности семьи?

Страшно, тревожно, неизвестно…

И крутится эта бесконечная история в нашей голове день за днем.
Выматывает, съедает множество энергии.
Отсюда и чувство тотальной усталости.

Важно то, что мы уже понимаем это. И стараемся делать все, чтобы адаптироваться и жить дальше нормальной жизнью.

❤️‍Наша конференция “Женщины во время войны” может стать для вас островком поддержки и опоры.
Приходите, чтобы не оставаться одной в этом состоянии.
Вместе мы будем искать силы и ресурсы, становиться сильнее и осознаннее.

Наши спикеры, сильные психологи-практики, уже готовят для вас доклады. Будет много практики, много поддержки и полезного контента.

📍Уже скоро, 2-3 августа ждем вас!
📍Регистрируйтесь и приходите❤️

❤️Каждый раз за день до конференции мы с командой немного волнуемся.

Доделываем мелкие организационные дела, встречаемся в zoom, чтобы поболтать и свериться с задачами, переписываемся со спикерами, подтверждаем последние регистрации.

📍Мы вас ждем.
📍Завтра, 2 августа
📍в 11:00 по украинскому времени.

Будем говорить О Ней – Женщине в войну.
О ней – которая уже 5 месяцев подряд собирает донаты, пакует тактические аптечки, научилась разбираться в качестве броников и шлемов – и теперь ее не проведешь, ищет топливо, лопаты, тепловизоры. И отправляет, отправляет, отправляет все это своим на фронт.

О ней – которая уже ходит на новую почту как к себе домой, потому что каждый день отправляет десятки посылок с гуманитарной помощью.

О ней – которая 24 февраля взяла вещи, ребенка на руки и уехала в чужую страну, в чужой дом, в неизвестность. Возможно без денег, и точно без понимания – а как теперь, одной?

О ней – которая оставила мужа, любимого, партнера в Украине и теперь живет от звонка до звонка в интернете, и понятия не имеет, как эту новую виртуальную реальность назвать своей «семьей», «отношениями»?

О ней – которая осталась в Украине и научилась выполнять тысячи мелких домашних обязанностей или работать под вой сирен воздушной тревоги.

О ней – которая прошла ад «коридоров эвакуации», «фильтрации».

О ней – которая взяла автомат и защищает свою страну наравне с мужчинами.

О ней – кто едет в машине скорой помощи медиком или волонтером в горячие точки.

О ней – которая приучается ко звуку другого языка другой страны.

О ней - которая так и не приняла решение, отдавать ребенка в школу в новой стране (со всеми вытекающими детскими истериками), или в онлайн украинскую.

О ней – которая плачет, а потом утирает слезы, одевает новое платье и идет делать красивое фото. Чтобы хоть как-то еще почувствовать: Я – жива. Я – живу.

О ней - которая не приняла еще сотни решений. Но приняла одно главное - она сделает все, чтобы выжить, победить, спасти себя, свою психику, психику своих детей.

Она – это Мы с вами.
Это конференция о нас, женщинах.
Для нас.
Приходите.❤️

Регистрация ЗДЕСЬ.

❤️Друзья, скоро начинаем.

Ссылка на конференцию - уже у вас на почте (по тому адресу, который вы указывали в регистрации) или по ссылке ниже😜
Проверьте количество заряда батареи на вашем устройстве, налейте себе теплого чаю или свежесваренного кофе, устраивайтесь поудобнее.

Сегодня вас ждет 6 очень важных выступлений.

Мы выбирали спикеров, лучших в своем деле и той теме, о которой будем говорить.

Будем говорить об адаптации детей в другой стране и школах, о жизни, смерти, войне, любви, о Женщине во всем этом, о том, как выжить в армии, о том, как пережить траур, о том, как строить любовь на расстоянии и как находить опоры в себе.

📍Мы начинаем в 11:00, но будем рады, если вы начнете подключаться к нам на 15 минут раньше. Так вы успеете проверить, как работает звук, видео, заодно проверить качество интернета - да и просто поболтать с нами.
Ждем с нетерпением.❤️

P.S ссылка на конференцию

📍Первое выступление-
📍в 11:00 по Киеву

Как дети проживают войну? И как это влияет на их внимание, учебу, коммуникации со сверстниками, на настроение и состояние в целом?

На самом деле дети более адаптивны, чем взрослые. Нам, взрослым кажется, что дети проживают эту войну так же, как и мы, но это не так. Им меньше свойственно застревать в проблемах и травме. Они живут свою жизнь и легче воспринимают то, что происходит.

Но у них есть свои, детские и подростковые переживания.
Они остро переживают разрыв связи со своими друзьями, поиск новых друзей, переезд в другую страну и то, что им надо вливаться в новый коллектив.

Как помочь им адаптироваться в новой среде и новых условиях?

“Адаптация школьников в другой стране: фишки и шишки от мамы и училки”

С такой темой выступит на конференции Татьяна Спирина-Сметана @coachstories — коуч, автор 4-х книг, основатель и тренер школы сторителлинга Do Stories!

Это выступление будет полезно тем родителям, которые вместе с детьми выехали за границу и теперь переживают период адаптации. А также тем, чьи дети остались в Украине, но вынуждены были сменить город и школу.

Пока у многих детей был облегченный формат обучения — им не ставили оценки, с них не требовали слишком много. Но с сентября большинство из них пойдет в обычные классы, и там будет совершенно другая история…

Поговорим о том, на что стоит обратить внимание родителям в первую очередь. Как себя настраивать на новый учебный год. И что детей ждет дальше с точки зрения обучения.

Обсудим также обучение онлайн и беспокойства, связанные с этим. Многие родители переживают, что у ребенка нет нормальной социализации, и он сидит все время за компьютером. Плюс хочется наконец отправить ребенка в школу и освободить для себя время.

Как разговаривать с ребенком, чтобы мотивировать, а не пинать. Как не выставлять завышенные требования. И как выжить самому во всем этом — об этом тоже поговорим!

Будем вас ждать!

12:30 - выступление Оксаны Королович

«Будь музой и вдохнови его на подвиги...» — чаще всего фраза «женские инициации» у нас ассоциируется с чем-то подобным и поверхностным.

Но это не так. Во время войны наше сознание пропускает через себя много масштабных процессов и динамик. Мы сталкиваемся с фигурами Смерти, Любви, Войны, Жизни и по-новому открываем для себя эти понятия — это глубинные женские инициации и трансформации. Мы проходим через изменения, и в результате рождается новое «я» для каждой из нас.

Нет ни одной сферы, которую бы не затронула трансформация. Меняется общество, мысли, тело, чувства, отношения. Даже если мы не осознаем все изменения, мы через них проходим как часть системы — семьи, общества, страны.

Как нам с этим жить и пройти через непростые и порой очень болезненные процессы, на конференции «Женщины во время войны» расскажет Оксана Королович
@oksanakorolovych — психолог с 25-летним опытом, системный психотерапевт, специалист в области семейной, перинатальной, трансперсональной психологии. Тренер, супервизор.

О том, какие изменения сейчас происходят с каждой из нас, читайте в карусели.

🔥Тема: «Жизнь, Смерть, Война, Любовь и Женщина во всем этом. Как большие фигуры трансформируют мир и нас вместе с ним».

Подключайтесь! ❤️