❓Как продолжать практику, если вы психолог и сами находитесь в стрессовой ситуации? Как помочь себе и близким, если к психологу сейчас обратиться не получается? Как разговаривать с пострадавшим человеком, если сами вы не психолог, но много работаете с людьми и сталкиваетесь с теми, кто травмирован?

В Израиле, где знакомы с войной не понаслышке, разработали протоколы оказания помощи и самопомощи.

Эти протоколы – своего рода «аптечка» для тех, кто работает с людьми: учителей, медиков, полицейских. Не всегда и не всем нужен психолог, многим людям можно помочь, если действовать согласно инструкциям.

Структурированные знания о том, как работать с травмой защищают самого помогающего специалиста от сильных эмоций и непредвиденных реакций.

📌 О том, как в Израиле работают с последствиями войны и как можно помочь себе и другим в ситуации травмы, на конференции «Жизнь во время войны» расскажет Александр Гершанов – международный эксперт по работе с травмой, консультант ООН.

Часть инструментов помощи – в карусели. Более подробно о каждом инструменте Александр расскажет в своём докладе.

⏰ Выступление Александра состоится 29 июня в 18:30. Обязательно регистрируйтесь и приходите!

Уезжать или оставаться?
❤️‍🩹Бороться здесь или быть полезным на безопасной территории в пределах другой страны?

Все эти вопросы обрушились на украинцев 24 февраля.
Каждый принимал (и ежедневно до сих пор принимает эти решения).
И каждый неизбежно сталкивается с болью потери.

📍Уехавшие – теряют привычное место жизни, дом, запахи, окружение. И их боль выливается в переживание вины выжившего: «Правильно ли я сделал», «Я делаю недостаточно», «Я все равно тут чужой».

📍Оставшиеся – теряют тех, кто уезжает, близкие связи. И часто эта боль звучит как: «Да, давайте! И вы уезжайте, и больше не возвращайтесь».
Но все мы едины в одном – каждый из нас испытывает боль утраты прошлой жизни.

В такие моменты важно помнить, что проживание подобной утраты переживается как смерть близкого человека.

Иногда кажется, что проще присоединиться к своей «стороне» и вычеркнуть ту – другую.
Однако эти разделения по сути дадут временную передышку, но от горевания не избавят.
Поэтому так важно, несмотря на злость, боль и досаду, стараться друг друга услышать.
В своей боли.
Ведь она у нас на всех одна.

До конференции осталось 2 дня.
Приходите, будем вместе проживать боль
💙💛

Виїжджати чи залишатися?
Боротися тут чи бути кориснішим на безпечній території в іншій країні?

Усі ці питання впали на українців 24 лютого.
Кожен приймав (і щодня досі приймає рішення). І неминуче стикається із болем втрати.

📍Ті, що поїхали, втрачають звичне місце життя, будинок, запахи, оточення. Їхній біль виливається в переживання провини того, хто вижив: «Чи правильно я зробив», «Я роблю недостатньо», «Я все одно тут чужий».

📍Ті, хто залишився – втрачають тих, хто їде, близькі зв'язки.
І у них часто цей біль звучить як: «Так, давайте, і ви їдьте, і більше не повертайтеся».

Але всі ми єдині в одному - кожен з нас відчуває біль втрати минулого життя.
У такі моменти важливо пам'ятати, що проживання подібної втрати проживається як смерть близької людини.

Іноді здається, що простіше приєднатися до свого «табору» та викреслити ту – іншу сторону.
Однак ці поділи по суті дадуть тимчасовий перепочинок, але від горювання не позбавлять.
Тому так важливо, попри злість, біль і досаду, намагатися об'єднуватися, почути одне одного.
У своєму болю.
Він у нас один на всіх.

До конференції залишилось 2 дні.
Приходьте, будемо розділяти спільний біль.

❤️‍🩹Каждый день и миг оголяет правду — в эмоциях, поступках, идеях.
Другого времени у нас нет. Есть война. Это ужасный и мощный процесс.
И нет более подходящего времени, чтобы называть вещи своими именами.

📍 «Война — как переход от прошлого к будущему. Что выбираешь ты?»
С такой темой выступит на конференции Ольга Дуда @olgadudaspectr — практический философ, нейропсихолог, исследователь процессов познания и образования во всех возрастах.

📍Это выступление будет полезно для каждого, кто думает о будущем и о будущем своих детей. Кто в состоянии думать о нем.

Вот что говорит сама Ольга о теме своем доклада:

“Мир вершит свой исторический контекст, и мы участники процесса, все, кто живет сейчас в это время. Это общий процесс с индивидуальными акцентами для каждого.

Как нащупать свое достоинство, обрести навык всегда выбирать будущее или жизнь, а путь на саморазрушение — оставить в прошлом? Если мы не создаем свое будущее — мы рабы, тогда наша ценность в этой Вселенной ничтожно мала. А как же путь Творца? Ведь мы несем потенциал творцов.
Хочу напомнить об этом практично, просто, явно”.

Зарегистрироваться на конференцию «Жизнь во время войны» можно здесь:

Ждём вас 28-29 июня❤️

Всего 2 дня до старта нашей первой конференции с начала войны.

❤️Мы благодарны каждому из вас, что остаетесь с нами, рекомендуете нас, покупаете видеозаписи.
Проекту psyFAQ это позволяет существовать, а также помогать тем, кому это нужнее - подопечным благотворительного фонда "Я буду твоим тылом".

❤️Пожалуйста, поделитесь анонсом конференции и ссылкой на регистрацию со своими друзьями и теми, кому сейчас важна психологическая поддержка и опора.
Покупайте записи конференции – себе и близким. Если хотите стать волонтером, по принципу «подвешенного кофе» вы можете заплатить за пакет записи, а мы его передадим другому, кто отчаянно нуждается в поддержке.

📍Приходите и приглашайте друзей.
Возможно, эта конференция станет вашей новой точкой опоры и поможет начать новый отсчет жизни…
не с 24 февраля,
а с 28 июня…

💙💛__________________

Усього 2 дні до старту нашої першої конференції від початку війни.

❤️Ми вдячні кожному, що залишаєтеся з нами, рекомендуєте нам купити відеозаписи.
Проєкту psyFAQ це дозволяє існувати, а також допомагати тим, кому це потрібніше – підопічним благодійного фонду "Я буду твоїм тилом".

❤️Будь ласка, поділіться анонсом конференції та посиланням на реєстрацію зі своїми друзями та тими, кому зараз важлива психологічна підтримка та опора.

Купуйте записи конференції – собі та близьким. Якщо хочете стати волонтером, за принципом «підвішеної кави» ви можете заплатити за пакет запису, а ми його передамо іншому, хто відчайдушно потребує підтримки.

📍Приходьте та запрошуйте друзів.
Можливо, ця конференція стане вашою новою точкою опори та допоможе розпочати новий відлік життя.
не з 24 лютого,
а з 28 червня…

❤️‍🩹Нормально ли влюбляться во время войны? А заниматься сексом?

Как быть, если пришлось расстаться на время со своим партнером, и как вернуться к гармоничным сексуальным отношениям после войны?

‼️Поговорим об этом с сексологом, психологом семейных отношений Ириной Якубовской.
Тема её выступления “Любовь и сексуальность во время войны”.

Дальше — слово самой Ирине:

“Потрясающие слова пожилой мамы моей украинской коллеги: «Запомни, доченька, война — это тоже часть твоей жизни».

📍Жизни, где кто-то вынужденно расстается с любимыми или теряет их, кто-то влюбляется, женится...

📍кто-то полностью утрачивает сексуальное желание, кто-то, напротив, хочет так яростно и страстно, как никогда до этого...

📍кто-то расстается с надеждой на поддержку и тепло в отношениях, кто-то убеждается в яркости и силе своих чувств к партнеру...

📍кто-то стремительно влетает в новые отношения, кто-то на расстоянии принимает решение о разводе…

📍кто-то пережил насилие и попрощался с верой в человечность, кто-то обрел новые смыслы рядом с добрыми людьми…

📍кто-то озабочен своей сексуальностью, кто-то наглухо закрыл для себя эту тему…

📍кто-то находится в пугающем или успокаивающем одиночестве, кто-то бежит к людям, ищет возможность выговориться, разделить боль, почувствовать хоть на мгновение защищенность…

Приглашаю поговорить о том, как с этим всем жить!”

😃Ну а мы приглашаем вас на конференцию “Жизнь во время войны”, которая состоится 28-29 июня!

Ждём вас❤️

❤️Завтра ждем вас на нашей конференции "Жизнь во время войны".
📍2 насыщенных дня...
📍12 спикеров...
📍8 человек команды psyFAQ, которые делают возможное и невозможное, чтобы завтра все получилось.

‼️P.S. Сегодня последний день, когда вы можете приобрести записи всех 2-х дней конференции по низкой стоимости. Это актив, который останется у вас, и вы сможете возврашаться к нему в любое время, искать и находить новые опоры, смыслы и ответы.
Ждем вас.
Берегите себя❤️‍🩹

💙💛_____________________

❤️Завтра чекаємо вас на нашу конференцію "Життя під час війни".
📍2 насичені дні...
📍12 спікерів...
📍8 людей з команди psyFAQ, які роблять можливе та неможливе, щоб завтра все вийшло.

‼️P.S. Сьогодні останній день, коли ви можете придбати записи всіх 2-х днів конференції за низькою вартістю. Це актив, який залишиться у вас, і ви зможете повернутися до нього у будь-який час, шукати та знаходити нові опори, смисли та відповіді.
Чекаємо Вас.
Бережіть себе.❤️‍🩹

❤️‍🩹Что самое главное в военное время? Конечно же, сохранить жизнь и здоровье. Испытания, которые нам выпали, пройдут и нужно выйти из них, сохранив то, что важно, по максимуму.

Об этом стоит говорить именно сейчас, когда наше внимание занято различными новостями, решением бытовых и финансовых вопросов.

Решать эти вопросы гораздо легче, когда ты здоров – и физически, и психически. А всё это сильно зависит и от нашего эмоционального состояния.

Не вовлекаться и не реагировать эмоционально невозможно. Мы все сейчас погружены в войну. Но можно себе помочь, понять, когда стоит обратиться за помощью.

Заботливое внимание к себе в сочетании со знаниями о том, как это оценивать с точки зрения психологии, поможет сохранить силу и ресурс.

📍Об этом на конференции «Жизнь во время войны» будет говорить Яна Штагер – клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт.

🕐 Запомните дату и время: 29 июня в 17:00

📍Тема выступления Яны: «Со мной все нормально? Как понять, стоит ли справляться с эмоциональным дискомфортом самостоятельно — или лучше обратиться за помощью к специалисту?»

Встретимся на конференции!❤️

❤️Ждем встречи с вами завтра.
Приходите. В любом эмоциональном состоянии после новостей...❤️‍🩹
Будем находить смыслы просыпаться утром, идти на работы, воевать, волонтерить, помогать, творить, побеждать… Будем искать повод снова Жить.
Регистрация тут.

💛💙_____________
Чекаємо на зустріч з вами завтра.
Приходьте. У будь-якому емоційному стані після новин...❤️‍🩹
Будемо знаходити смисли прокидатися ранком, йти на роботи, воювати, волонтерити, допомагати, творити,перемагати…Будемо шукати привід знову Жити.
Реєстрація тут.

❤️‍🩹Внешние конфликты, такие как война, влияют на нас ещё и тем, что приводят к конфликтам внутренним.

Сложно сохранять внутреннюю устойчивость, когда вокруг гибнут люди, постоянно что-то происходит, не прекращается напряжение. Между внутренним и внешним конфликтом всегда есть связь, они идут в какой-то мере параллельно.

Как следствие этих процессов возникает ощущение бессилия, невозможности на что-то повлиять. Выход из этого состояния – признать его и посмотреть, что можно сделать. В эту категорию попадает не только волонтерская помощь или помощь деньгами.

Это еще навык управлять своим состоянием, не игнорируя чувства. И войну здесь можно использовать как инструмент для стабилизации своего состояния.

📍О том, как развить в себе этот навык, будет говорить Ярослава Кот-Миронова 28 июня в 17:00.
Тема Ярославы: «Внутренняя война VS внешняя война».

📍Приходите чтобы понять, где взять силу на действия и ресурс, пока идет война.

Ждём вас! Регистрация

💔Нам всем рано или поздно придется выйти из ступора, выстраивать work-war-life balance и начинать жить, не отгораживаясь от реалий войны.
Почему бы не начать сейчас?
📍Старт бесплатной двухдневной конференции
📍 «Жизнь во время войны»
📍сегодня, 28 июня
📍в 11:00 по киевскому времени.
Регистрация.

💙💛____________________
Нам усім рано чи пізно доведеться вийти зі ступору, вибудовувати work-war-life balance та починати жити не відгороджуючись від реалій війни.
Чому б не почати зараз?

📍Старт безкоштовної дводенної конференції
📍 «Життя під час війни»
📍сьогодні, 28 червня
📍об 11:00 за київським часом.
Реєстрація.