Эта война подняла во всех нас разные чувства и эмоции, с которыми до этого в такой интенсивности, в таких условиях мы никогда не сталкивались.
Мы оказались в очень разных ситуациях - разных жизненных условиях, разных странах, разных городах.
Каждый из нас проживает свою совершенно уникальную историю, но как оказалось, всех нас объединяют похожие переживания.
Почти каждый из нас сталкивается со сложным проживанием вины: “что делает недостаточно” или “справляются с ситуацией не так идеально”, “что оказался не готов”. Кто-то сталкивается с отчаяньем, что “что бы я не делал, это не приводит к результату”. Многие из нас сталкиваются с виной выжившего, стыжением со стороны. Стыд, вина, страх перед будущим, разочарование, отсутствие способности радоваться и планировать жизнь.

Это наша новая реальность.
И нам важно найти новые точки опоры.

Именно поэтому мы 28-29 июня мы с командой psyFAQ запускаем бесплатную онлайн конференцию «ЖИЗНЬ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ»

Чтобы всем вместе разобраться, как жить в новой реальности, как реагировать на агрессивные выпады со стороны, как делать морально-ценностные выборы, на что опираться, как находить баланс между жизнью и войной, как разрешить себе снова Жить.

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
https://psyfaq.online/live_during_the_war

❤️‍🩹Стресс разрушает целые структуры, личные и семейные. Прямо сейчас рушатся многие семьи, не выдержав испытания войной.

Но война рано или поздно закончится нашей победой, верим в это всем сердцем 🙏 А вот разрушенные семьи — это мина замедленного действия, которая продолжит влиять на нас и после победы.

Поэтому работать с этим процессом нужно уже сейчас. Как именно — будем разбираться с Максимом Роменским.

‼️Тема выступления Максима “Семейные конфликты: вынужденная сепарация и смена ролей”. Он расскажет о трех важных проблемах:

◾️вынужденная сепарация от родителей
◾️дисфункциональные семейные роли
◾️создание нового семейного контракта

Это выступление будет полезно всем, кто сталкивается с проблемами в личных отношениях с родителями, детьми, ближайшими родственниками. В том числе и консультантам, которые работают с участниками семейных конфликтов.

📍Подготовьте вопросы для Максима. И регистрируйтесь на конференцию “Жизнь во время войны”, обсудим!
💙💛

❤️Это пост-благодарность.
Потому что война научила нас еще больше ценить то, что имеем.
А у нас есть Вы.
Наши спикеры.
Команда.
Мы благодарны, что вы остаетесь с нами и активно регистрируетесь на конференцию «Жизнь во время войны», рекомендуете нас своим друзьям, покупаете видеозаписи.

📍Война полностью изменила жизнь psyFAQ.
Мы никогда не делали конференции платными, понимая, что можем зарабатывать сами. Сегодня эта модель рухнула, но мы принципиально не хотим делать конференции платными, понимая, насколько важно то, что говорят наши спикеры для всех нас и для всех вас.

❤️Но, если у вас есть возможность, очень просим вас покупать записи конференции.
Вы можете оплатить запись для кого-то другого, кому сейчас это важно и нужно по принципу «подвешенного кофе» ( в подарок от вас).

Для того, чтобы купить запись для себя или другого – напишите нам или пройдите по ссылке.
До встречи на конференции!

💙💛
____
Це пост-подяка.
Тому що війна навчила нас ще більше цінувати те, що маємо.
А у нас є Ви.
Наші спікери.
Команда.
Ми вдячні, що ви залишаєтеся з нами та активно реєструєтеся на конференцію «Життя під час війни», рекомендуєте нас своїм друзям, купуєте відеозаписи.

📍Війна повністю змінила життя psyFAQ.
Ми ніколи не робили конференції платними, розуміючи, що можемо самі заробляти. Сьогодні ця модель зруйнована, утім ми принципово не хочемо робити конференції платними, розуміючи, наскільки важливим є те, що говорять наші спікери для всіх нас і для всіх вас.

❤️Але, якщо у вас є можливість, просимо вас купувати записи конференції.
Ви можете сплатити запис для когось іншого, кому зараз це важливо і потрібно за принципом «підвішеної кави» (у подарунок від вас).
Для того, щоб купити запис для себе чи іншого - пишіть або переходьте за посиланням.
❤️До зустрічі на конференції.

❤️‍🩹Сегодня ровно 4 месяца, как в Украине началась война.
То, к чему невозможно было быть готовым. То, что изменило нас всех навсегда.

«…Вся жизнь разрушена
Страшно смотреть по сторонам
Как жить в мире, где есть Мариуполь и Буча
Я недостаточно делаю для победы
Я качаюсь от паники и отчаяния до ярости
Я постарела на 10 лет
Внутри одна большая черная дыра
Семья развалилась
Все близкие раскиданы по разным странам
Я больше не знаю, кто я
Я недостаточно горюю
Бизнес остановился
«Сломаться» сейчас нельзя
Хочу свою жизнь назад
Нет сил больше волноваться и бояться
Одновременно оглушительно цветёт липа и беззвучно кричат люди
Помирилась с мыслью о смерти
Я вот-вот взорвусь
Я совершенно одна
Ссорюсь с близкими
Я все равно пытаюсь жить
Надо найти новые смыслы
Я начала замечать жизнь вокруг
Как мне снова начать радоваться?…»

❤️‍🩹Вот то, что вы говорите нам в своих письмах. Это то, что и мы проживаем с командой из Украины.
📍28 – 29 июня на конференции на конференции «Жизнь во время войны» будем искать новые ответы, смыслы, опоры, Life-wor баланс.
📍Регистрируйтесь – в шапке профиля.

💙💛_______________________
Сьогодні рівно 4 місяці, як в Україні розпочалася війна.
Те, до чого неможливо було бути готовим.
Те, що змінило нас усіх назавжди.

«…Все життя зруйновано
Страшно дивитися на всі боки
Як жити у світі, де є Маріуполь та Буча
Я недостатньо роблю для перемоги
Я гойдаюся від паніки та розпачу до люті
Я постаріла на 10 років
Усередині одна велика чорна діра
Сім'я розвалилася
Усі близькі розкидані по різних країнах
Я більше не знаю, хто я
Я недостатньо журюся
Бізнес зупинився
«Зламатися» зараз не можна
Хочу своє минуле життя
Немає сил більше хвилюватися та боятися
Одночасно оглушливо цвіте липа і беззвучно кричать люди
Помирилася з думкою про смерть
Я ось-ось вибухну
я абсолютно одна
Сварюся з близькими
Я все одно намагаюся жити
Потрібно знайти нові смисли
Я почала помічати життя навколо
Як мені знову почати радіти?

❤️‍🩹Ось те, що ви кажете нам у своїх листах. Це те, що й ми відчуваємо з командою із України.
📍28 – 29 червня на конференції на конференції «Життя під час війни» шукатимемо відповіді, нові смисли, опори, Life-wor баланс.
📍Реєструйтеся і до зустрічі!

❓Как адаптироваться к стрессу, если он постоянный? Как быть, если травма уже произошла, а хочется вернуться туда, где «всё как прежде и ничего не было»?

‼️На конференции «Жизнь во время войны» об этом будет говорить Игорь Канифольский @igor.kanifolsky – психотерапевт, автор метода «Терапия осознаванием».

◾️Стресс в организме отчасти похож на температуру. Температура помогает бороться с болезнями, но когда она «зашкаливает» – организм уже не справляется и человек может умереть.

◾️Посттравматический стресс – это тоже непродуктивная защитная реакция. И чтобы не вредить себе, наша задача – превратить стресс в постравматическое развитие.

Предполагается, что человек и его мозг постоянно развиваются в течение всей жизни, но в момент травмы развитие блокируется. Во время работы с травмой человеку важно не просто вспомнить и найти эту потерянную часть себя, застрявшую в травме.

◾️Важно думать с точки зрения потенциала: какой потенциал может дать человеку вся эта история? Какой полученный опыт необходимо осознать?

📍Подробнее о том, как работает терапия осознаванием – в карточках.

Обязательно приходите на выступления Игоря. Вы откроете для себя новый метод работы со стрессом. Практически у всех нас сейчас есть свежий тяжелый опыт. Рекомендации Игоря помогут не зацикливаться на нём, а увидеть потенциал для развития даже после пережитой травмы.

⏰ Выступление Игоря – 29 июня в 11:00 по Киеву. Ждем вас!

❤️‍🩹Волонтерство и ежедневные донаты стали новой нормой жизни украинцев.
Команда psyFAQ тоже переродилась в новых для себя ролях.

Мила Ярославская, наш PR менеджер, осталась в Киеве и начала волонтерить в БФ «Я буду твоим тылом».
Наташа Ковтун, главный редактор проекта, составляла инструкции для мирных жителей, как действовать в случае угрозы.
Саша Армазова, техспециалист проекта, делала бутерброды для ТРО и собирала сладости для наших воинов ВСУ.

❤️‍🩹Пока мы помогали другим, вы – помогали нам.
Покупкой видеозаписей прошлых конференций, просто донатами.

‼️28 июня мы продолжим цепочку добра.
А вы можете стать ее частью.
Часть средств с покупки записей нашей следующей конференции «Жизнь во время войны» мы передадим благотворительному фонду «Я буду твоим тылом», в котором работает Мила Ярославская и ведет спецпроект помощи детям #ВОНИНЕВИННІ.

Сегодня, когда старые привычные опоры рушатся,
МЫ ОСТАЕМСЯ ДРУГ У ДРУГА.
Спасибо, что вы остаетесь у нас❤️

💙💛______________

Волонтерство та щоденні донати стали новою нормою життя українців.
Команда psyFAQ теж переродилася у нових для себе ролях.

Міла Ярославська, наш PR менеджер, залишилася у Києві та почала волонтерити у БФ «Я буду твоїм тилом».
Наталя Ковтун, головний редактор проекту, складала інструкції для мирних жителів, як діяти у разі загрози.
Олександра Армазова, техспеціаліст проекту, робила бутерброди для ТРО та збирала солодощі для наших воїнів ЗСУ.

❤️‍🩹Поки ми допомагали іншим, ви допомагали нам.
Купівлею відеозаписів минулих конференцій, просто донатами.

‼️28 червня ми продовжимо ланцюжок добра.
А ви можете стати його частиною.
Частину коштів із покупок записів нашої наступної конференції «Життя під час війни» ми передамо благодійному фонду «Я буду твоїм тилом», у якому працюємо Мила Ярославська та веде спецпроект допомоги дітям #ВОНИНЕВИННІ.

Сьогодні, коли старі звичні опори руйнуються,
МИ ЗАЛИШАЄМОСЯ ОДНЕ В ОДНОГО.
Дякуємо, що ви залишаєтеся у нас❤️

Многие сейчас переживают, что у них мало сил и энергии, не хочется ничего делать, а иногда нет в принципе сил жить. А так хочется радоваться, и продолжать делать то, что важно.

◾️Что влияет на нас сейчас, почему мы теряем энергию?
Откуда мы пытаемся брать эту энергию, и почему источники, которые раньше нас драйвили, уже не работают?

Часто мы предъявляем к себе слишком большие требования.

На каком уровне энергии мы должны быть, как должны себя ощущать, насколько ярко должны проживать эту жизнь и т.д.
Но возможно ли ощущать себя так, как раньше? Война сбила все ориентиры, и стало совершенно непонятно, как поддерживать и наполнять себя.

◾️Обо всем этом мы будем говорить с замечательным спикером — Марией Жиган @m.zhygan
Мария — психолог-психотерапевт, тренер, коуч креативности и постоянный спикер наших конференций.

📍Тема ее выступления “Куда пропала моя энергия?”
📍Поговорим о том, как изменилась наша способность радоваться или способность быть в высоком энергетическом состоянии. Люди и в мирное время не всегда были с достаточным уровнем энергии, а сейчас так особенно…

📍Через что мы в основном спотыкаемся, не понимая, где брать энергию и чем себя наполнять? Как усложняем ситуацию вместо того, чтобы просто жить. И чем можно себе помочь.

Очень поддерживающая тема, обязательно приходите на выступление❤️

Стартуем 28 июня!
Регистрируйтесь и приглашайте своих друзей и знакомых, кто отчаянно хочет вернуть себе свою жизненную энергию⬆️