Детки в бомбоубежищах задают вопросы…Что ответить?
⠀
Прежде всего, важно не только ЧТО вы говорите, но и то, КАК вы говорите. Надо быть искренними и честными. Почему это не просто красивые слова?
⠀
Ребёнок прежде всего считывает вашу мимику и тело, для ребёнка тело «говорливо», именно оно дает ему большую часть инфо.
⠀
Поэтому искренность и честность…
Теперь, ЧТО говорить?
Предлагаем приблизительные ответы от кандидата психологических наук, доцента Светланы Белецкой.
https://www.facebook.com/100005560414978/posts/1886563781538951/?d=n
Ответы вы можете подстройте под себя и своего ребёнка.
⠀
Прежде всего, важно не только ЧТО вы говорите, но и то, КАК вы говорите. Надо быть искренними и честными. Почему это не просто красивые слова?
⠀
Ребёнок прежде всего считывает вашу мимику и тело, для ребёнка тело «говорливо», именно оно дает ему большую часть инфо.
⠀
Поэтому искренность и честность…
Теперь, ЧТО говорить?
Предлагаем приблизительные ответы от кандидата психологических наук, доцента Светланы Белецкой.
https://www.facebook.com/100005560414978/posts/1886563781538951/?d=n
Ответы вы можете подстройте под себя и своего ребёнка.
Друзья, привет.
Мы знаем, что сейчас не всегда достаточно слов поддержки.
Иногда нужна реальная психологическая помощь от специалиста.
Мы готовы предоставлять для вас такую помощь от психологов-волонтёров на безвозмездной основе.
Если вам нужна помощь, напишите в чате (либо в комментарии под постом) в следующем формате:
📍описать проблему в двух словах
📍ваше имя
Например:
-нужна помощь психолога, ребёнок не спит ночами.
-Мария
-нужна помощь, панические атаки
-Вика
Мы знаем, что сейчас не всегда достаточно слов поддержки.
Иногда нужна реальная психологическая помощь от специалиста.
Мы готовы предоставлять для вас такую помощь от психологов-волонтёров на безвозмездной основе.
Если вам нужна помощь, напишите в чате (либо в комментарии под постом) в следующем формате:
📍описать проблему в двух словах
📍ваше имя
Например:
-нужна помощь психолога, ребёнок не спит ночами.
-Мария
-нужна помощь, панические атаки
-Вика
Как поддерживать тех, кому сейчас хуже, чем тебе?
Публикуем рекомендации от Светланы Белецкой, кандидата психологических наук:
⠀
— Мы с детьми выехали, но родственники остались под бомбами. Что говорить? Мое «держитесь!» только раздражает…
⠀
— Что говорить мужчине, который остался там? Как поддержать? Он не хочет говорить о себе…
⠀
Любому человеку важно знать, что он не один. Так работает наша психика. Поэтому то, что вы на связи, это уже помощь! У меня телефон лежит рядом с подушкой. Да, мешает, но зато я с сестрой все время на связи…
⠀
Будет замечательно, если вы будете обмениваться мемчиками, вдохновляющими роликами. Кстати, сестре помогали ролики с матом (раньше особой любви к нему не испытывала). Можно составить свой плей лист
Варианты вашей косвенной поддержки — смотрите в картинках.
Если у вас есть свои варианты поддержки, которые сработали, пишите в комментариях👇
❤️Мира вашей семье!
Публикуем рекомендации от Светланы Белецкой, кандидата психологических наук:
⠀
— Мы с детьми выехали, но родственники остались под бомбами. Что говорить? Мое «держитесь!» только раздражает…
⠀
— Что говорить мужчине, который остался там? Как поддержать? Он не хочет говорить о себе…
⠀
Любому человеку важно знать, что он не один. Так работает наша психика. Поэтому то, что вы на связи, это уже помощь! У меня телефон лежит рядом с подушкой. Да, мешает, но зато я с сестрой все время на связи…
⠀
Будет замечательно, если вы будете обмениваться мемчиками, вдохновляющими роликами. Кстати, сестре помогали ролики с матом (раньше особой любви к нему не испытывала). Можно составить свой плей лист
Варианты вашей косвенной поддержки — смотрите в картинках.
Если у вас есть свои варианты поддержки, которые сработали, пишите в комментариях👇
❤️Мира вашей семье!
Друзья, сегодня начинаем серию эфиров с практикующим психологом, кинезиологом, философом, Анной Дмитриевой.
«В этой серии эфиров я простыми словами расскажу, как возникают тревожность и панические атаки, как это работает в теле, почему одни люди более других склонны к возникновению таких реакций и дам простые техники, которые помогают справиться с тревожностью, снизить частоту и продолжительность панических атак», — Анна Дмитриева
Ждём вас в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
https://www.instagram.com/psy.faq/
«В этой серии эфиров я простыми словами расскажу, как возникают тревожность и панические атаки, как это работает в теле, почему одни люди более других склонны к возникновению таких реакций и дам простые техники, которые помогают справиться с тревожностью, снизить частоту и продолжительность панических атак», — Анна Дмитриева
Ждём вас в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
https://www.instagram.com/psy.faq/
Прямой эфир с Анной Дмитриевой.
Тема: «Как работает тревожность и панические атаки. Ищем внутреннюю стабильность»
Тема: «Как работает тревожность и панические атаки. Ищем внутреннюю стабильность»
Друзья, буквально через полчаса нашем телеграм-чате пройдет прямой эфир с Евой Поплавской.
Тема прямого эфира: Скажи жизни «ДА!»
Для тех, кто выехал или живёт в спокойных городах. Для тех, кого мучает вина
Ссылка на наш телеграм-чат:https://t.me/+JZqJLYsU32I3ODMy
Тема прямого эфира: Скажи жизни «ДА!»
Для тех, кто выехал или живёт в спокойных городах. Для тех, кого мучает вина
Ссылка на наш телеграм-чат:https://t.me/+JZqJLYsU32I3ODMy
Друзья, привет
Совсем скоро Ольга Дуда, практический философ, исследователь процессов познания и образования во всех возрастах, нейропсихолог, проведёт лекцию на тему «Всё, что нужно знать о смерти при жизни»
Подробнее: https://www.facebook.com/121322449264718/posts/858228982240724/?d=n
Стоимость участия для украинских слушателей - donation https://pay.fondy.eu/s/cYdEWtr0mN5yX4
Стоимость участия для участников из других стран - 3000 грн
Оплата: https://pay.fondy.eu/s/yj9a
Совсем скоро Ольга Дуда, практический философ, исследователь процессов познания и образования во всех возрастах, нейропсихолог, проведёт лекцию на тему «Всё, что нужно знать о смерти при жизни»
Подробнее: https://www.facebook.com/121322449264718/posts/858228982240724/?d=n
Стоимость участия для украинских слушателей - donation https://pay.fondy.eu/s/cYdEWtr0mN5yX4
Стоимость участия для участников из других стран - 3000 грн
Оплата: https://pay.fondy.eu/s/yj9a
Также приглашаем всех, кто в Ужгороде или рядом оффлайн, а также онлайн на лекцию-диалог «РАЗОМ» с психоаналитиком Ольгой Демчук в 14:00 по Киеву.
Лекция будет посвящена тому, с какими вызовами встречается психика во время войны, как сохранить человечность, как быть несломленным.
Подробнее: https://www.facebook.com/100000671318811/posts/5210197322345927/?d=n
Лекция будет посвящена тому, с какими вызовами встречается психика во время войны, как сохранить человечность, как быть несломленным.
Подробнее: https://www.facebook.com/100000671318811/posts/5210197322345927/?d=n
Друзья, привет
Прямые эфиры на этой неделе начинаем с диалога с Анной Дмитриевой.
Тема: Простая кинезиологическая техника работы с тревожностью и сильными эмоциями. Сенсибилитивная техника для проработки тревожного состояния и панических атак.
Ждём вас в 19:30 по Киеву, в 20:30 по Москве
в нашем Инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
P.S. Для тех, у кого наблюдаются сложности с Инстаграм, рекомендуем установить безопасный VPN из списка ниже:
EXPRESS VPN | 1.1.1.1 | Browsec | ThunderVPN | Turbo VPN | Psiphon | VPN Master
Прямые эфиры на этой неделе начинаем с диалога с Анной Дмитриевой.
Тема: Простая кинезиологическая техника работы с тревожностью и сильными эмоциями. Сенсибилитивная техника для проработки тревожного состояния и панических атак.
Ждём вас в 19:30 по Киеву, в 20:30 по Москве
в нашем Инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
P.S. Для тех, у кого наблюдаются сложности с Инстаграм, рекомендуем установить безопасный VPN из списка ниже:
EXPRESS VPN | 1.1.1.1 | Browsec | ThunderVPN | Turbo VPN | Psiphon | VPN Master
Друзья, приветствуем всех
Сегодня приглашаем вас на прямой эфир с Мариной Томченко, психологом-консультантом, эмоционально-образным терапевтом, магистром психологии, специалистом по работе с Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем.
Ждём вас в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве https://www.instagram.com/psy.faq/
Говорить будем на тему: Чувство вины.Мне лучше, чем другим
P.S. Для тех, у кого наблюдаются сложности с Инстаграм, рекомендуем установить VPN
Сегодня приглашаем вас на прямой эфир с Мариной Томченко, психологом-консультантом, эмоционально-образным терапевтом, магистром психологии, специалистом по работе с Внутренним Ребенком и Внутренним Родителем.
Ждём вас в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве https://www.instagram.com/psy.faq/
Говорить будем на тему: Чувство вины.Мне лучше, чем другим
P.S. Для тех, у кого наблюдаются сложности с Инстаграм, рекомендуем установить VPN
Друзья, поделитесь, а кого из психологов и на какую тему вы хотели бы послушать в наших прямых эфирах?
Напишите, пожалуйста, в комментариях⬇️
Напишите, пожалуйста, в комментариях⬇️
Парадоксальное явление — чувство вины за то, что вы в безопасности.
Эвакуировались, а не остались защищать и помогать.
Не смогли вывезти кого-то из близких.
Просто живете под мирным небом в то время как другие украинцы — под бомбами.
Что с этим делать?
Чувство вины невозможно выключить усилием воли или логикой. С ним придется жить, а потом выбираться из него с помощью профессионалов. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Что важно сделать сейчас — так это отделить чувство вины от той части себя, которая сейчас должна принимать решения. Не дать ему парализовать ваши действия.
Вот смотрите. Есть обычный хирург и есть военно-полевой.
У них разный уровень потерь на операционном столе. Потому что условия и ситуации изначально разные.
Обычный хирург работает в стерильной операционной, в спокойной обстановке, у него под рукой все необходимое. И пациент, как правило, с плановой операцией, в контролируемом состоянии.
Военно-полевой хирург спасает жизни в буквальном смысле слова, под пулями, оперирует тем, что есть, в тех условиях, что сложились.
Он физически не может обеспечить жизнь и здоровье всем пациентам. Ему остается лишь делать лучшее из того, что можно, в сложившихся условиях.
Полевой хирург может винить себя за потери. Но если даст этой вине парализовать себя — он не спасет даже тех, кого мог бы. Поэтому работа и решения сейчас, а вина будет потом.
Так сложилось, что мы с вами все сейчас «военно-полевые хирурги».
У нас нет времени взвешивать и принимать идеальные решения. Мы делаем то, что можем, с тем, что есть, в тех условиях, которые сложились. Через час условия изменятся, и все придется взвешивать заново.
Поэтому от неправильных решений и вины за них не застрахован никто.
Так что же делать.
Принимаем и проживаем свою вину.
Понимаем, что сделали лучшее из возможного в сложившейся ситуации.
Продолжаем действовать. А с виной разберемся потом.
____
Автор рекомендаций — Максим Роменский
Эвакуировались, а не остались защищать и помогать.
Не смогли вывезти кого-то из близких.
Просто живете под мирным небом в то время как другие украинцы — под бомбами.
Что с этим делать?
Чувство вины невозможно выключить усилием воли или логикой. С ним придется жить, а потом выбираться из него с помощью профессионалов. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Что важно сделать сейчас — так это отделить чувство вины от той части себя, которая сейчас должна принимать решения. Не дать ему парализовать ваши действия.
Вот смотрите. Есть обычный хирург и есть военно-полевой.
У них разный уровень потерь на операционном столе. Потому что условия и ситуации изначально разные.
Обычный хирург работает в стерильной операционной, в спокойной обстановке, у него под рукой все необходимое. И пациент, как правило, с плановой операцией, в контролируемом состоянии.
Военно-полевой хирург спасает жизни в буквальном смысле слова, под пулями, оперирует тем, что есть, в тех условиях, что сложились.
Он физически не может обеспечить жизнь и здоровье всем пациентам. Ему остается лишь делать лучшее из того, что можно, в сложившихся условиях.
Полевой хирург может винить себя за потери. Но если даст этой вине парализовать себя — он не спасет даже тех, кого мог бы. Поэтому работа и решения сейчас, а вина будет потом.
Так сложилось, что мы с вами все сейчас «военно-полевые хирурги».
У нас нет времени взвешивать и принимать идеальные решения. Мы делаем то, что можем, с тем, что есть, в тех условиях, которые сложились. Через час условия изменятся, и все придется взвешивать заново.
Поэтому от неправильных решений и вины за них не застрахован никто.
Так что же делать.
Принимаем и проживаем свою вину.
Понимаем, что сделали лучшее из возможного в сложившейся ситуации.
Продолжаем действовать. А с виной разберемся потом.
____
Автор рекомендаций — Максим Роменский
Друзья, зовём вас на прямой эфир сегодня в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве с Анной Дмитриевой (здесь, в телеграме)
Поговорим на тему: Где взять ресурс для себя и близких
Обсудим:
1. Как вернуть энергию, вложенную в несбывшиеся ожидания? (Техника ЭОТ)
2. Как найти новые опоры взамен утраченных.
3. Кризис смыслов. Если потерян смысл, как его найти.
Поговорим на тему: Где взять ресурс для себя и близких
Обсудим:
1. Как вернуть энергию, вложенную в несбывшиеся ожидания? (Техника ЭОТ)
2. Как найти новые опоры взамен утраченных.
3. Кризис смыслов. Если потерян смысл, как его найти.
Всем привет
На связи команда psyFAQ
Сегодня зовём вас на прямой эфир с Наталией Соляниковой, практикующим психологом, травмотерапевтом, бизнес-тренером
Поговорим на тему «Как волонтёру оставаться в ресурсе»
Обсудим:
⁃ Зачем осознать свою мотивацию волонтерства?
⁃ Правила для всех, кто стал на путь волонтерства
⁃ Как включать внутренние эмоциональные предохранители?
⁃ Где черпать ресурс
Сегодня в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
Ссылка на наш инстаграм: https://www.instagram.com/psy.faq/
На связи команда psyFAQ
Сегодня зовём вас на прямой эфир с Наталией Соляниковой, практикующим психологом, травмотерапевтом, бизнес-тренером
Поговорим на тему «Как волонтёру оставаться в ресурсе»
Обсудим:
⁃ Зачем осознать свою мотивацию волонтерства?
⁃ Правила для всех, кто стал на путь волонтерства
⁃ Как включать внутренние эмоциональные предохранители?
⁃ Где черпать ресурс
Сегодня в 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве
Ссылка на наш инстаграм: https://www.instagram.com/psy.faq/
Друзья, всем привет
Сегодня проведём прямой эфир Анной Якобссон, к.п.н., клиническим психологом.
Темя прямого эфира: Не схожу ли я с ума: как понять что психика не вывозит
Анна расскажет о нескольких состояниях, которые могут сигнализировать, что ваше психическое здоровье или здоровье близкого под угрозой и пора обращаться к специалисту.
Встречаемся традиционно, в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве
в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Сегодня проведём прямой эфир Анной Якобссон, к.п.н., клиническим психологом.
Темя прямого эфира: Не схожу ли я с ума: как понять что психика не вывозит
Анна расскажет о нескольких состояниях, которые могут сигнализировать, что ваше психическое здоровье или здоровье близкого под угрозой и пора обращаться к специалисту.
Встречаемся традиционно, в 19:30 по Киеву | в 20:30 по Москве
в нашем инстаграме: https://www.instagram.com/psy.faq/
Дорогие друзья, всем привет❤️
Понедельник к нам пришел, мы продолжаем работать и готовим для вас (мы сами этого не ожидали, но очень стараемся)
НОВУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ.
Хотим, чтобы вы были с нами и были с собой❤️
Поэтому вот-вот расскажем вам все подробности.
А пока послушать и посмотреть конференции в открытом доступе можно здесь:
https://taplink.cc/psy.faq
Понедельник к нам пришел, мы продолжаем работать и готовим для вас (мы сами этого не ожидали, но очень стараемся)
НОВУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ.
Хотим, чтобы вы были с нами и были с собой❤️
Поэтому вот-вот расскажем вам все подробности.
А пока послушать и посмотреть конференции в открытом доступе можно здесь:
https://taplink.cc/psy.faq
Taplink
Psy.faq at Taplink