Чаще видеться с друзьями — это полезно.
Но что делать, если устаешь так, что не можешь видеть даже самых близких? И постепенно превращаешься в угрюмого социофоба?
Мы в таком случае посоветовали бы зарегистрироваться на конференцию «PRO Ресурс»: эксперты помогут избавиться от состояния «задолбался навеки» и расскажут, в чем ценность живого общения, как брать из него ресурс.
Но что делать, если устаешь так, что не можешь видеть даже самых близких? И постепенно превращаешься в угрюмого социофоба?
Мы в таком случае посоветовали бы зарегистрироваться на конференцию «PRO Ресурс»: эксперты помогут избавиться от состояния «задолбался навеки» и расскажут, в чем ценность живого общения, как брать из него ресурс.
🖐🏼 На связи команда psyFAQ полным составом. Рассказываем, как у нас дела :)
Во время подготовки конференции «PRO Ресурс» который раз убеждаемся, какие мы разные. И ресурс понимаем по-разному, и к задачам тоже относимся по-своему.
На планёрке недавно выяснили, что подготовка этой конференции кажется хаосом для Марины Никитиной, основателя psyFAQ.
А Юля, комьюнити-менеджер, наконец-то все распланировала заранее и выдохнула. Ей хаосом казалась подготовка предыдущей конфы — «Точка опоры».
В любом случае мы очень стараемся сохраняться своё ресурсное состояние, чтобы 25-27 июня быть в эфире, встречаться с вами, и чтобы всё было 🔥
Решили рассказать, что делает каждый из команды для своего ресурсного состояния.
Что делает Марина:
1. Спать. Много. 2. Потом есть. Вкусно. 3. Уже потом ходить. Долго. Идеально - у моря)
Что делает Саша:
У меня ленивый рецепт))
Слушаю сериалы и параллельно рисую картины по номерам, закрываюсь от всех и наслаждаюсь тишиной, а если кто-то трогает, то с криками выгоняю из комнаты.
А если прямо очень выгорела, то еду в ол инклюзив на неделю и валяюсь у моря)
Что делает Юля:
Выключаю телефон
Высыпаюсь до победного
Уезжаю на природу
Не подхожу к гаджетам хотя бы несколько дней.
А что делаете вы для себя? Поделитесь в чате, интересно :)
Конференция начнётся совсем скоро, состав спикеров уже почти набран.
Недавно присоединились:
🌟 Наталья Бурмистрова, она будет говорить о бюджете. Все мы знаем, что вести его надо, но многие начинают и бросают, ведут хаотично или вообще не отслеживают движение денег. О том как работать с финансовыми потоками так, чтобы они наполняли нас ресурсом, а не высасывали последние силы будем говорить на конфе. А ещё об убеждениях, которые не дают нам иметь больше денег.
🌟 Елена Шугалей расскажет о том, как не просто бесконтрольно потреблять информацию но и выносить оттуда ценное. И представит свою уникальную систему освоения информации без перегрузок.
🌟 Елена Резанова, писатель, автор бестселлеров «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении». Кстати, с Еленой мы сейчас готовим интервью 😍
Всего будет 15 спикеров и 5 блоков тем про ресурс: деньги, энергия, время, отношения, информация.
❗️И сегодня последний день, когда записи конференции можно забронировать по цене:
$27 — 743 грн — 1983 руб.
⚠️ С завтрашнего дня цена на записи конференции повышается до:
$36 — 990 грн — 2644 руб.
Записи конференции — долгосрочный источник ресурса.
Во-первых, потому что будут снабжать вас инсайтами и инструкциями к действию даже после конференции.
Во-вторых, потому что к записям конференции прилагаются дополнительные закрытые материалы от наших спикеров. Только для вас и в ваше полное распоряжение.
Рассказали всё как есть.
Успевайте забронировать платный тариф сегодня 😉
Во время подготовки конференции «PRO Ресурс» который раз убеждаемся, какие мы разные. И ресурс понимаем по-разному, и к задачам тоже относимся по-своему.
На планёрке недавно выяснили, что подготовка этой конференции кажется хаосом для Марины Никитиной, основателя psyFAQ.
А Юля, комьюнити-менеджер, наконец-то все распланировала заранее и выдохнула. Ей хаосом казалась подготовка предыдущей конфы — «Точка опоры».
В любом случае мы очень стараемся сохраняться своё ресурсное состояние, чтобы 25-27 июня быть в эфире, встречаться с вами, и чтобы всё было 🔥
Решили рассказать, что делает каждый из команды для своего ресурсного состояния.
Что делает Марина:
1. Спать. Много. 2. Потом есть. Вкусно. 3. Уже потом ходить. Долго. Идеально - у моря)
Что делает Саша:
У меня ленивый рецепт))
Слушаю сериалы и параллельно рисую картины по номерам, закрываюсь от всех и наслаждаюсь тишиной, а если кто-то трогает, то с криками выгоняю из комнаты.
А если прямо очень выгорела, то еду в ол инклюзив на неделю и валяюсь у моря)
Что делает Юля:
Выключаю телефон
Высыпаюсь до победного
Уезжаю на природу
Не подхожу к гаджетам хотя бы несколько дней.
А что делаете вы для себя? Поделитесь в чате, интересно :)
Конференция начнётся совсем скоро, состав спикеров уже почти набран.
Недавно присоединились:
🌟 Наталья Бурмистрова, она будет говорить о бюджете. Все мы знаем, что вести его надо, но многие начинают и бросают, ведут хаотично или вообще не отслеживают движение денег. О том как работать с финансовыми потоками так, чтобы они наполняли нас ресурсом, а не высасывали последние силы будем говорить на конфе. А ещё об убеждениях, которые не дают нам иметь больше денег.
🌟 Елена Шугалей расскажет о том, как не просто бесконтрольно потреблять информацию но и выносить оттуда ценное. И представит свою уникальную систему освоения информации без перегрузок.
🌟 Елена Резанова, писатель, автор бестселлеров «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении». Кстати, с Еленой мы сейчас готовим интервью 😍
Всего будет 15 спикеров и 5 блоков тем про ресурс: деньги, энергия, время, отношения, информация.
❗️И сегодня последний день, когда записи конференции можно забронировать по цене:
$27 — 743 грн — 1983 руб.
⚠️ С завтрашнего дня цена на записи конференции повышается до:
$36 — 990 грн — 2644 руб.
Записи конференции — долгосрочный источник ресурса.
Во-первых, потому что будут снабжать вас инсайтами и инструкциями к действию даже после конференции.
Во-вторых, потому что к записям конференции прилагаются дополнительные закрытые материалы от наших спикеров. Только для вас и в ваше полное распоряжение.
Рассказали всё как есть.
Успевайте забронировать платный тариф сегодня 😉
⚡️Марафон от спикеров конференции «PRO Ресурс», задание №3
Сегодня задание даёт ⭐️ Элина Камаева, клинический психолог, сертифицированный бизнес-трекер, специалист по личным финансам и инвестированию. Элина была нашим спикером на конференции «Точка опоры» и также выступает на конференции «PRO Ресурс».
Для выполнения задания послушайте видео с описанием упражнения от Элины Камаевой. А также прочитайте документ с опорными вопросами для практики.
🗂 Можно сохранить его в Избранное, чтобы не потерять.
Дадим лишь маленький спойлер — Мой. Идеальный. День. Всё остальное — в описании практики.
Ушли делать задание 😉
⚡️Элина Камаева выступает на конференции «PRO Ресурс» 26 июня в 12:30.
#psyfaq_proресурс #psyfaq_proэкспертное #psyfaq_конфа
Сегодня задание даёт ⭐️ Элина Камаева, клинический психолог, сертифицированный бизнес-трекер, специалист по личным финансам и инвестированию. Элина была нашим спикером на конференции «Точка опоры» и также выступает на конференции «PRO Ресурс».
Для выполнения задания послушайте видео с описанием упражнения от Элины Камаевой. А также прочитайте документ с опорными вопросами для практики.
🗂 Можно сохранить его в Избранное, чтобы не потерять.
Дадим лишь маленький спойлер — Мой. Идеальный. День. Всё остальное — в описании практики.
Ушли делать задание 😉
⚡️Элина Камаева выступает на конференции «PRO Ресурс» 26 июня в 12:30.
#psyfaq_proресурс #psyfaq_proэкспертное #psyfaq_конфа
⭐️ Марафон от спикеров конференции «PRO Ресурс», задание №4
Сегодня задание даёт Елизавета Мусатова.
Елизавета — психолог-психоаналитик, специалист в теме эмиграции и больших жизненных перемен. ведущая телеграм-канала «Записки злого терапевта».
На конференции «PRO Ресурс» поговорим с ней о том, куда утекает ресурс каждый день, как тревога, истории из бессознательного забирают ресурс. И что со всем этим можно делать.
Задание Елизаветы — небольшой подготовительный чек-ап к более конструктивному диалогу на конференции. Оно поможет честно оценить, что присутствует в жизни сейчас, что из этого может забирать силы. А как их восполнять — разберёмся на конференции.
Смотрите видео, изучайте чек-лист (он будет ниже 👇🏼), выполняйте практику.
⭐️ Елизавета Мусатова выступает на конференции «PRO Ресурс» 27 июня в 11:00.
Сегодня задание даёт Елизавета Мусатова.
Елизавета — психолог-психоаналитик, специалист в теме эмиграции и больших жизненных перемен. ведущая телеграм-канала «Записки злого терапевта».
На конференции «PRO Ресурс» поговорим с ней о том, куда утекает ресурс каждый день, как тревога, истории из бессознательного забирают ресурс. И что со всем этим можно делать.
Задание Елизаветы — небольшой подготовительный чек-ап к более конструктивному диалогу на конференции. Оно поможет честно оценить, что присутствует в жизни сейчас, что из этого может забирать силы. А как их восполнять — разберёмся на конференции.
Смотрите видео, изучайте чек-лист (он будет ниже 👇🏼), выполняйте практику.
⭐️ Елизавета Мусатова выступает на конференции «PRO Ресурс» 27 июня в 11:00.
Чек-лист: куда уже уходит ресурс
✔️Рутины:
- Вы работаете, чтобы обеспечить себя
…и занимаетесь карьерным развитием
…или ищите способы увеличить доход
…и не только себя, но и близких, которые зависят от вас финансово
- Вы организуете свой быт самостоятельно
…не только для себя, но и для кого-то еще (маленькие дети, недееспособный родственник и т.д.)
…делегируете бытовые дела, но при этом занимаетесь планированием и менеджментом процесса
- В вашей жизни есть люди, с которыми у вас конфликтные отношения, и вы часто общаетесь
- Вы работаете или живете в режиме многозадачности, у вас нет возможности последовательно заниматься делами, делать паузы и брать периоды отдыха
- Вам приходится нести не только свою, но и часть чужой бытовой, рабочей или эмоциональной нагрузки
- Ваше тело требует повышенного внимания и специального ухода (например, тренировки, питание, отслеживание сенсорной нагрузки)
- У вас есть хроническое заболевание или долгосрочные последствия физической травмы
- В вашей жизни есть отношения или процессы, которые требуют постоянного внимания и преодоления сопротивления, вам приходится проявлять повышенный контроль
✔️Разовые события за последние 6-12 месяцев:
- Вы пережили болезнь или травму
- Ваш близкий человек пережил болезнь или травму
- У вас появилось домашнее животное
- Вы забеременели или у вас родился ребенок
- Произошел крупный конфликт или значимые отношения переживали кризис
- Вы получили повышение или сменили должность
- Вы сменили работу или профессиональное поле
- Вы сделали ремонт или переехали в другую квартиру
- У вас был переезд в другой город или страну
- Вы начали учебу
- Случилось любое значимое изменение и привычных рутинах: новая система питания или распорядок дня, изменения в личных финансах (стало больше или меньше денег, вы начали откладывать или была крупная трата), вы вводите новую привычку, которую хотите закрепить на ежедневном уровне.
Если вы хотите что-то добавить к этому списку, добавляйте!
✔️Рутины:
- Вы работаете, чтобы обеспечить себя
…и занимаетесь карьерным развитием
…или ищите способы увеличить доход
…и не только себя, но и близких, которые зависят от вас финансово
- Вы организуете свой быт самостоятельно
…не только для себя, но и для кого-то еще (маленькие дети, недееспособный родственник и т.д.)
…делегируете бытовые дела, но при этом занимаетесь планированием и менеджментом процесса
- В вашей жизни есть люди, с которыми у вас конфликтные отношения, и вы часто общаетесь
- Вы работаете или живете в режиме многозадачности, у вас нет возможности последовательно заниматься делами, делать паузы и брать периоды отдыха
- Вам приходится нести не только свою, но и часть чужой бытовой, рабочей или эмоциональной нагрузки
- Ваше тело требует повышенного внимания и специального ухода (например, тренировки, питание, отслеживание сенсорной нагрузки)
- У вас есть хроническое заболевание или долгосрочные последствия физической травмы
- В вашей жизни есть отношения или процессы, которые требуют постоянного внимания и преодоления сопротивления, вам приходится проявлять повышенный контроль
✔️Разовые события за последние 6-12 месяцев:
- Вы пережили болезнь или травму
- Ваш близкий человек пережил болезнь или травму
- У вас появилось домашнее животное
- Вы забеременели или у вас родился ребенок
- Произошел крупный конфликт или значимые отношения переживали кризис
- Вы получили повышение или сменили должность
- Вы сменили работу или профессиональное поле
- Вы сделали ремонт или переехали в другую квартиру
- У вас был переезд в другой город или страну
- Вы начали учебу
- Случилось любое значимое изменение и привычных рутинах: новая система питания или распорядок дня, изменения в личных финансах (стало больше или меньше денег, вы начали откладывать или была крупная трата), вы вводите новую привычку, которую хотите закрепить на ежедневном уровне.
Если вы хотите что-то добавить к этому списку, добавляйте!
❓Почему деньги не дают ресурса, а пропадают вместе с ним?
Часть 1
Отношения с деньгами, как правило, тянутся из детства. Это модели поведения, которые мы усваивали от значимых взрослых (родителей или тех, кто был на их позиции) с рождения.
При этом модели поведения мы можем не копировать 1 в 1, а начинать действовать от противного.
Например, родители были крайне бережливыми людьми, а местами и скуповатыми. И вот их ребёнок вырастает, вырывается во взрослую самостоятельную жизнь и начинает тратить направо и налево.
С деньгами из детства может быть связано много страхов: страх небезопасности, зависти, зависимости, голода. Этот страх можно перенять от взрослых, а можно — стать свидетелем ситуации, когда из-за денег что-то пошло не так.
У каждого из нас свой бэкграунд, а значит — и свой контекст формирования отношения с деньгами.
Чтобы его начать менять, его придётся изучить. И вытащить на поверхность то, что (скорее всего) не очень приятно, но поможет продвинуться вперёд (это точно).
Часть 2
Если вас спросят, сколько денег перевести вам на счёт, каков будет ваш ответ?
Скорее всего — да побольше.
Базовая интенция в отношении с деньгами — нужно зарабатывать больше. Но кому больше, куда больше, на что и насколько больше?
Как мы имеем страхи и привитые паттерны поведения в отношении денег, так и НЕ имеем культуры финансового поведения. А именно: здравый учёт доходов и расходов, понимание своих возможностей, прогнозирования возможных шагов на будущее, расстановки приоритетов, вложения в активы (не всегда материальные, в знания тоже!).
Финансовое поведение помогает оценивать свои возможности, слышать свои желания и находить пути для их удовлетворения, для роста дохода.
Его отсутствие даёт страхам и установкам разгуляться. Мы начинаем гнаться за успешным успехом, который транслируется вокруг, не можем выстроить отношения с деньгами, потому что страхи непроработаны.
Результат — ругаем себя и спускаем уйму сил на то, чтобы продержаться на плаву. Не замечаем свои достижения. Вечно пребываем в состоянии «недостаточно», сравнении с другими.
Часть 3
Что можно сделать уже сейчас?
Во-первых, договориться с собой, что вопросы есть. Если вам комфортно сделать это самостоятельно, то пройдитесь по детским воспоминаниям, поищите те триггеры, что к теме денег относятся у вас.
Если чувствуете, что дискомфорта в теме много, самому справиться сложно, подумайте над тем, чтобы обратиться к специалисту.
Во-вторых, попробуйте несколько маленьких практик на отношение с деньгами.
Например:
✔️Упражнение «Купюра». Достаньте из кошелька или снимите в банкомате купюру, которая вам нравится, не обязательно крупную. Это может быть 5000 рублей, 100 гривен или 20 долларов — у каждого свой номинал и валюта. Теперь возьмите ее в руки и 5-10 минут разглядывайте купюру и отмечайте внутренние ощущения. Как вам с ней? Приятные эмоции? Страх потерять? Предвкушения от вложений? Планы трат? То, какие чувства вы испытываете, глядя на купюру, характеризует ваше отношение к деньгам в целом.
✔️Упражнение «Установки». Выпишите на листочек все свои негативные установки, связанные с деньгами. Например: «богатство портит человека», «чтобы много получать, нужно много работать», «деньги — зло». А затем рядом пропишите позитивные установки. Подумайте, какие плюсы в богатстве. Вспомните, кто хорошо зарабатывает, но при этом успевает жить. Оцените, когда деньги помогали сделать доброе дело. Упражнение позволит вам взглянуть на деньги по-новому.
✔️Попробуйте потратить состояние Билла Гейтса. Для этого даже создали специальный симулятор.
Смысл упражнения в том, чтобы отследить свои реакции в процессе взаимодействия с деньгами в целом. Понять, какие суммы вам тратить комфортно, какие не очень. И реально оценить свои возможности не столько в вопросе ЗАРАБОТАТЬ, сколько в вопросе ПОТРАТИТЬ.
Большие суммы, конечно, помогают закрыть все материальные вопросы. А когда эти вопросы заканчиваются — что дальше? Деньги — тот актив, который должен работать. Готовы вы расширять свои горизонты и использовать энергию больших сумм для этого?
Часть 1
Отношения с деньгами, как правило, тянутся из детства. Это модели поведения, которые мы усваивали от значимых взрослых (родителей или тех, кто был на их позиции) с рождения.
При этом модели поведения мы можем не копировать 1 в 1, а начинать действовать от противного.
Например, родители были крайне бережливыми людьми, а местами и скуповатыми. И вот их ребёнок вырастает, вырывается во взрослую самостоятельную жизнь и начинает тратить направо и налево.
С деньгами из детства может быть связано много страхов: страх небезопасности, зависти, зависимости, голода. Этот страх можно перенять от взрослых, а можно — стать свидетелем ситуации, когда из-за денег что-то пошло не так.
У каждого из нас свой бэкграунд, а значит — и свой контекст формирования отношения с деньгами.
Чтобы его начать менять, его придётся изучить. И вытащить на поверхность то, что (скорее всего) не очень приятно, но поможет продвинуться вперёд (это точно).
Часть 2
Если вас спросят, сколько денег перевести вам на счёт, каков будет ваш ответ?
Скорее всего — да побольше.
Базовая интенция в отношении с деньгами — нужно зарабатывать больше. Но кому больше, куда больше, на что и насколько больше?
Как мы имеем страхи и привитые паттерны поведения в отношении денег, так и НЕ имеем культуры финансового поведения. А именно: здравый учёт доходов и расходов, понимание своих возможностей, прогнозирования возможных шагов на будущее, расстановки приоритетов, вложения в активы (не всегда материальные, в знания тоже!).
Финансовое поведение помогает оценивать свои возможности, слышать свои желания и находить пути для их удовлетворения, для роста дохода.
Его отсутствие даёт страхам и установкам разгуляться. Мы начинаем гнаться за успешным успехом, который транслируется вокруг, не можем выстроить отношения с деньгами, потому что страхи непроработаны.
Результат — ругаем себя и спускаем уйму сил на то, чтобы продержаться на плаву. Не замечаем свои достижения. Вечно пребываем в состоянии «недостаточно», сравнении с другими.
Часть 3
Что можно сделать уже сейчас?
Во-первых, договориться с собой, что вопросы есть. Если вам комфортно сделать это самостоятельно, то пройдитесь по детским воспоминаниям, поищите те триггеры, что к теме денег относятся у вас.
Если чувствуете, что дискомфорта в теме много, самому справиться сложно, подумайте над тем, чтобы обратиться к специалисту.
Во-вторых, попробуйте несколько маленьких практик на отношение с деньгами.
Например:
✔️Упражнение «Купюра». Достаньте из кошелька или снимите в банкомате купюру, которая вам нравится, не обязательно крупную. Это может быть 5000 рублей, 100 гривен или 20 долларов — у каждого свой номинал и валюта. Теперь возьмите ее в руки и 5-10 минут разглядывайте купюру и отмечайте внутренние ощущения. Как вам с ней? Приятные эмоции? Страх потерять? Предвкушения от вложений? Планы трат? То, какие чувства вы испытываете, глядя на купюру, характеризует ваше отношение к деньгам в целом.
✔️Упражнение «Установки». Выпишите на листочек все свои негативные установки, связанные с деньгами. Например: «богатство портит человека», «чтобы много получать, нужно много работать», «деньги — зло». А затем рядом пропишите позитивные установки. Подумайте, какие плюсы в богатстве. Вспомните, кто хорошо зарабатывает, но при этом успевает жить. Оцените, когда деньги помогали сделать доброе дело. Упражнение позволит вам взглянуть на деньги по-новому.
✔️Попробуйте потратить состояние Билла Гейтса. Для этого даже создали специальный симулятор.
Смысл упражнения в том, чтобы отследить свои реакции в процессе взаимодействия с деньгами в целом. Понять, какие суммы вам тратить комфортно, какие не очень. И реально оценить свои возможности не столько в вопросе ЗАРАБОТАТЬ, сколько в вопросе ПОТРАТИТЬ.
Большие суммы, конечно, помогают закрыть все материальные вопросы. А когда эти вопросы заканчиваются — что дальше? Деньги — тот актив, который должен работать. Готовы вы расширять свои горизонты и использовать энергию больших сумм для этого?
В-третьих, приходите на конференцию «PRO Ресурс». Там поговорим о деньгах и ваших ощущениях относительно них подробно.
Разговаривать будем с:
Натальей Бурмистровой, психологом по особенностям финансового поведения, про личные финансовые стратегии.
Личные финансовые стратегии — от долговой ямы до финансовой свободы. Как двигаться по этой лестнице? Какие инструменты могут помочь?
Элиной Камаевой, клиническим психологом, сертифицированным бизнес-трекером, специалистом по личным финансам и инвестированию, про выход на новый финансовый уровень.
Хочу заработок X10, не много ли я хочу?
Деньги, состояние и настроение — в чем связь?
А ещё у нас в чате psyFAQ вас ждёт упражнение от Элины Камаевой в рамках марафона практик перед конференцией — там нужно будет немножко помечтать про свой идеальный день и поймать немало инсайтов, которые помогут изменить жизнь прямо сейчас.
ИТОГО
✔️Деньги — это и ресурсная энергия, и доступ к другим ресурсам.
✔️Они откликаются на здравое отношение: без страхов, жажды накопительства и денег ради денег. Расчёты, трезвая голова, оценка всех факторов и понимание ЗАЧЕМ — базовые настройки для решения финансовых вопросов.
Больше об этом будет на конференции «PRO Ресурс».
⭐️ Начинаем конференцию уже совсем скоро — 25 июня.
Присоединяйтесь.
И пусть это будет началом хорошей практики — вкладываться в себя, чтобы расти кратно.
Разговаривать будем с:
Натальей Бурмистровой, психологом по особенностям финансового поведения, про личные финансовые стратегии.
Личные финансовые стратегии — от долговой ямы до финансовой свободы. Как двигаться по этой лестнице? Какие инструменты могут помочь?
Элиной Камаевой, клиническим психологом, сертифицированным бизнес-трекером, специалистом по личным финансам и инвестированию, про выход на новый финансовый уровень.
Хочу заработок X10, не много ли я хочу?
Деньги, состояние и настроение — в чем связь?
А ещё у нас в чате psyFAQ вас ждёт упражнение от Элины Камаевой в рамках марафона практик перед конференцией — там нужно будет немножко помечтать про свой идеальный день и поймать немало инсайтов, которые помогут изменить жизнь прямо сейчас.
ИТОГО
✔️Деньги — это и ресурсная энергия, и доступ к другим ресурсам.
✔️Они откликаются на здравое отношение: без страхов, жажды накопительства и денег ради денег. Расчёты, трезвая голова, оценка всех факторов и понимание ЗАЧЕМ — базовые настройки для решения финансовых вопросов.
Больше об этом будет на конференции «PRO Ресурс».
⭐️ Начинаем конференцию уже совсем скоро — 25 июня.
Присоединяйтесь.
И пусть это будет началом хорошей практики — вкладываться в себя, чтобы расти кратно.
psyfaq.pro
Конференция «PRO РЕСУРС»
Для тех, кто устал жить на минималках и хочет жить на полную
Бывают тяжелые дни, когда приходится принимать трудные решения и просто выдерживать стресс.
Самое главное после всего этого — помочь себе восстановить энергию, вернуть себе свою силу. Если вы в ресурсе, вы сможете поддержать себя, а проснувшись — вновь рвануть в бой.
На онлайн-конференции «PRO Ресурс» поговорим о том, как найти и сохранить ресурс для таких дней. Присоединяйтесь!
Самое главное после всего этого — помочь себе восстановить энергию, вернуть себе свою силу. Если вы в ресурсе, вы сможете поддержать себя, а проснувшись — вновь рвануть в бой.
На онлайн-конференции «PRO Ресурс» поговорим о том, как найти и сохранить ресурс для таких дней. Присоединяйтесь!
❓Какой у вас тип производительности?
Это можно определить, опираясь на то, как вы подходите к решению задач.
Есть два типа: линейная и рывковая производительность. У человека каждого типа — своя логика организации рабочего процесса и решения любого другого вопроса.
Понимание своего типа производительности помогает придумать, как лучше и комфортнее любой процесс организовывать. А также — видеть систему и движение к цели даже там, где кажется, ты впал в откровенную прокрастинацию 🙈
Этой типологией с нами поделилась Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, коуч с двенадцатилетнем опытом, специалист по письменным практикам, заводной спикер.
⭐️ Ольга Скребейко выступает на конференции «PRO Ресурс» 26 июня в 19:00.
И расскажет:
✔️Как искать ресурс в себе через любопытство?
✔️Что вы забираете у себя, когда отдаёте другим? Или немного об открытом сердце, но крепких границах.
✔️Какие таланты вы держите в руках, но никак не можете разглядеть?
Приходите на конференцию, чтобы узнать из доклада Ольги Скребейко больше.
🔆 Мы начинаем уже 25 июня!
Это можно определить, опираясь на то, как вы подходите к решению задач.
Есть два типа: линейная и рывковая производительность. У человека каждого типа — своя логика организации рабочего процесса и решения любого другого вопроса.
Понимание своего типа производительности помогает придумать, как лучше и комфортнее любой процесс организовывать. А также — видеть систему и движение к цели даже там, где кажется, ты впал в откровенную прокрастинацию 🙈
Этой типологией с нами поделилась Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, коуч с двенадцатилетнем опытом, специалист по письменным практикам, заводной спикер.
⭐️ Ольга Скребейко выступает на конференции «PRO Ресурс» 26 июня в 19:00.
И расскажет:
✔️Как искать ресурс в себе через любопытство?
✔️Что вы забираете у себя, когда отдаёте другим? Или немного об открытом сердце, но крепких границах.
✔️Какие таланты вы держите в руках, но никак не можете разглядеть?
Приходите на конференцию, чтобы узнать из доклада Ольги Скребейко больше.
🔆 Мы начинаем уже 25 июня!
📢 Мы проводили опрос среди вас перед конференцией «PRO Ресурс».
На вопрос, как понимаете «ресурс», самый частый ответ был — усталость отсутствие сил. Когда утром сложно встать с кровати. А вечером единственное желание — побыстрее лечь на диван и включить телевизор.
Усталость может быть разного толка. Но так или иначе она всё равно проявляется на телесном уровне.
Тело вообще один из наших главных активов. И так интересно, что на него мы и забиваем в первую очередь — кормим непонятно чем, разрешаем мало двигаться, много работать, сидеть в неудобных позах и за плохими рабочими столами по 8-12 часов в день.
Или вот вместо полноценного восстановления в виде сна укладываем его на диван и кормим сериалами.
На конференции «PRO Ресурс» про тело сделали отдельный блок. Чтобы разобраться с вопросами сна, питания, физической активности — всем, что к телу имеет отношение непосредственно. И очень здорово забирает силы, если идёт не по нужному вам сценарию.
А с одним из спикеров, Юлией Сианто, сделали подробное интервью. Юлия — нутрициолог, bodydecoder, консультант по оптимизации здоровья, известный блогер и переводчик с медицинского.
Вот несколько ключевых мыслей из интервью с ней:
✔️ Понятие здоровья очень отличается от человека к человеку, на самом деле. У каждого свой телесный потенциал! Поэтому и полнота ресурса одного человека совершенно несравнимо с полнотой ресурса другого.
✔️ Cамая главная задача — понять, какой потенциал лично у вас. На 100% здоровое тело, полное ресурса, точно недостижимо никогда и никем. Но мы можем постараться к этому приблизиться.
✔️ Смысл «неправильной» еды исключительно в том, что в ней либо очень мало нутриентов, либо много антинутриентов и токсинов, либо и то, и другое.
✔️ На первом уровне, подходящим абсолютно для всех, нужно сделать свое питание максимально цельным — использовать непереработанные, не процессированные продукты.
Полная версия интервью — у нас на сайте.
А поговорить с Юлией подробно на тему ресурса, тела, питания и своего состояния можно будет на конференции.
🌟 Юлия Сианто выступает на «PRO Ресурс» 26 июня в 11:00.
Расскажите пока, как ощущаете сейчас свое тело? Источник ли он для вас ресурса или средоточие усталости?
На вопрос, как понимаете «ресурс», самый частый ответ был — усталость отсутствие сил. Когда утром сложно встать с кровати. А вечером единственное желание — побыстрее лечь на диван и включить телевизор.
Усталость может быть разного толка. Но так или иначе она всё равно проявляется на телесном уровне.
Тело вообще один из наших главных активов. И так интересно, что на него мы и забиваем в первую очередь — кормим непонятно чем, разрешаем мало двигаться, много работать, сидеть в неудобных позах и за плохими рабочими столами по 8-12 часов в день.
Или вот вместо полноценного восстановления в виде сна укладываем его на диван и кормим сериалами.
На конференции «PRO Ресурс» про тело сделали отдельный блок. Чтобы разобраться с вопросами сна, питания, физической активности — всем, что к телу имеет отношение непосредственно. И очень здорово забирает силы, если идёт не по нужному вам сценарию.
А с одним из спикеров, Юлией Сианто, сделали подробное интервью. Юлия — нутрициолог, bodydecoder, консультант по оптимизации здоровья, известный блогер и переводчик с медицинского.
Вот несколько ключевых мыслей из интервью с ней:
✔️ Понятие здоровья очень отличается от человека к человеку, на самом деле. У каждого свой телесный потенциал! Поэтому и полнота ресурса одного человека совершенно несравнимо с полнотой ресурса другого.
✔️ Cамая главная задача — понять, какой потенциал лично у вас. На 100% здоровое тело, полное ресурса, точно недостижимо никогда и никем. Но мы можем постараться к этому приблизиться.
✔️ Смысл «неправильной» еды исключительно в том, что в ней либо очень мало нутриентов, либо много антинутриентов и токсинов, либо и то, и другое.
✔️ На первом уровне, подходящим абсолютно для всех, нужно сделать свое питание максимально цельным — использовать непереработанные, не процессированные продукты.
Полная версия интервью — у нас на сайте.
А поговорить с Юлией подробно на тему ресурса, тела, питания и своего состояния можно будет на конференции.
🌟 Юлия Сианто выступает на «PRO Ресурс» 26 июня в 11:00.
Расскажите пока, как ощущаете сейчас свое тело? Источник ли он для вас ресурса или средоточие усталости?
⭐️ Марафон от спикеров конференции «PRO Ресурс», задание №6
Для того, чтобы определить, что не так с ресурсом, неплохо бы понимать, а что такое ресурс для вас есть. А также честно увидеть, как ресурс распределяется между разными областями жизни. Потому что наличие ресурса в одной сфере совершенно не говорит о том, что его хватает на другую.
Как провести эти небольшие исследования — в задании от Марии Ульман, психолога, коуча, специалиста по быстрым осознаниям, росту любви к себе и жизни в кайф.
⭐️ Мария выступает на конференции «PRO Ресурс» 25 июня в 19:00 и даст расшифровку тем открытиям, что появятся у вас после выполнения практики.
Для того, чтобы определить, что не так с ресурсом, неплохо бы понимать, а что такое ресурс для вас есть. А также честно увидеть, как ресурс распределяется между разными областями жизни. Потому что наличие ресурса в одной сфере совершенно не говорит о том, что его хватает на другую.
Как провести эти небольшие исследования — в задании от Марии Ульман, психолога, коуча, специалиста по быстрым осознаниям, росту любви к себе и жизни в кайф.
⭐️ Мария выступает на конференции «PRO Ресурс» 25 июня в 19:00 и даст расшифровку тем открытиям, что появятся у вас после выполнения практики.
❗️Очень важное объявление
⚡️Молния, друзья!
Сегодня цена на записи конференции «PRO Ресурс» должна была подрасти. ⚡️Но! Этого не произошло.
И не произойдет до завтрашнего дня. Мы кое над чем подумали и решили, что так будет лучше.
Так вот, если искали повод не просто присоединиться к конференции, а получить максимум от неё — считайте это знак 😉 Знак, что пора быть в ресурсе.
Записи конференции — это актив, к которому мы открываем доступ сразу после мероприятия. Они остаются в вашем распоряжении пока живёт наш проект, к ним можно возвращаться, переслушивать, заново выполнять ресурсные практики вместе со спикером, а не по памяти.
И, конечно, к записям добавляем ряд бонусов и закрытых материалов от наших экспертов.
То есть можно не переживать за то , что:
❌ какой-то доклад не успеваете послушать
❌ спикер где-то говорит слишком быстро
❌ какую-то информацию не успеваете осмыслить сразу
Записи дают вам:
✅ время
✅ доступ к информации
✅ уверенность, что ничего важного вы точно не пропустите
⚡️Тариф с записями доступен на сайте конференции «PRO Ресурс». И ещё сутки — по минимальной цене.
А мы начинаем уже завтра!.
⚡️Молния, друзья!
Сегодня цена на записи конференции «PRO Ресурс» должна была подрасти. ⚡️Но! Этого не произошло.
И не произойдет до завтрашнего дня. Мы кое над чем подумали и решили, что так будет лучше.
Так вот, если искали повод не просто присоединиться к конференции, а получить максимум от неё — считайте это знак 😉 Знак, что пора быть в ресурсе.
Записи конференции — это актив, к которому мы открываем доступ сразу после мероприятия. Они остаются в вашем распоряжении пока живёт наш проект, к ним можно возвращаться, переслушивать, заново выполнять ресурсные практики вместе со спикером, а не по памяти.
И, конечно, к записям добавляем ряд бонусов и закрытых материалов от наших экспертов.
То есть можно не переживать за то , что:
❌ какой-то доклад не успеваете послушать
❌ спикер где-то говорит слишком быстро
❌ какую-то информацию не успеваете осмыслить сразу
Записи дают вам:
✅ время
✅ доступ к информации
✅ уверенность, что ничего важного вы точно не пропустите
⚡️Тариф с записями доступен на сайте конференции «PRO Ресурс». И ещё сутки — по минимальной цене.
А мы начинаем уже завтра!.
❓Как часто вы говорите / думаете о работе?
А является ли она тем Делом с большой буквы, что зажигает и мотивирует идти дальше? Делом, у которого есть смысл и «важно», а не только «надо»?
Это всё сложные вопросы, решение которых у каждого будет своим. Ясно только, что работа / дело / занятие занимает существенную часть жизни — как ни крути. Но при этом — и не жизнь целиком.
Как расставить приоритеты, услышать свои желания, сделать выбор, куда идти — об этом поговорили с Еленой Резановой.
Елена — писатель, автор бестселлеров «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении» специалист в области карьерных стратегий. И спикер конференции «PRO Ресурс» 😊
Вот несколько ключевых мыслей из нашей беседы:
✔️ Успех сейчас очень индивидуальная категория. Для кого-то успех — это уехать на озеро Гарда, для кого-то — стать генеральным директором, для кого-то — быть мамой, у которой 2 часа в день уходит на работу, не напрягающую ум и душу.
✔️ «Как правильно идти за мечтой и рисковать?»: рисковать не обязательно, а идти — в своем темпе.
✔️ Выгорание — это не просто усталость. Это обесценивание. То, что вчера радовало, оказалось полной ерундой, и сегодня оно видится в сером цвете. И вот это очень опасно. Физические ресурсы можно восстановить — отдохнуть, выспаться, устроить себе ретрит или отпуск. А вот обесценивание может засесть очень глубоко.
✔️ Энергия находится не в работе. Это ошибочное представление о том, что есть работа, в которой есть положительная энергия, и мы приходим, словно сунув вилку в розетку, и начинаем «заряжаться». Это взаимообмен. Если ты пришел опустошенный, то работа тебя не напитает. Энергия от работы просто не попадет в тебя, потому что у тебя будут перекрыты все каналы энергообмена.
✔️ В изможденное тело и изможденный мозг ни одна даже самая замечательная работа с ее сильными смыслами не добавит энергии. Поэтому мой ответ - привносить энергию в себя.
Полное интервью с Еленой Резановой читайте здесь.
🌟 И приходите на выступление Елены на конференции «PRO Ресурс» 25 июня в 12:30.
Поговорим о работе, которая заряжает: где её искать, как получать энергию из работы, избегать выгорания и разочарования в своём деле.
Какие у вас вообще взаимоотношения с работой сейчас? Что планируете летом — отдыхать, трудиться, искать себя?
А является ли она тем Делом с большой буквы, что зажигает и мотивирует идти дальше? Делом, у которого есть смысл и «важно», а не только «надо»?
Это всё сложные вопросы, решение которых у каждого будет своим. Ясно только, что работа / дело / занятие занимает существенную часть жизни — как ни крути. Но при этом — и не жизнь целиком.
Как расставить приоритеты, услышать свои желания, сделать выбор, куда идти — об этом поговорили с Еленой Резановой.
Елена — писатель, автор бестселлеров «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении» специалист в области карьерных стратегий. И спикер конференции «PRO Ресурс» 😊
Вот несколько ключевых мыслей из нашей беседы:
✔️ Успех сейчас очень индивидуальная категория. Для кого-то успех — это уехать на озеро Гарда, для кого-то — стать генеральным директором, для кого-то — быть мамой, у которой 2 часа в день уходит на работу, не напрягающую ум и душу.
✔️ «Как правильно идти за мечтой и рисковать?»: рисковать не обязательно, а идти — в своем темпе.
✔️ Выгорание — это не просто усталость. Это обесценивание. То, что вчера радовало, оказалось полной ерундой, и сегодня оно видится в сером цвете. И вот это очень опасно. Физические ресурсы можно восстановить — отдохнуть, выспаться, устроить себе ретрит или отпуск. А вот обесценивание может засесть очень глубоко.
✔️ Энергия находится не в работе. Это ошибочное представление о том, что есть работа, в которой есть положительная энергия, и мы приходим, словно сунув вилку в розетку, и начинаем «заряжаться». Это взаимообмен. Если ты пришел опустошенный, то работа тебя не напитает. Энергия от работы просто не попадет в тебя, потому что у тебя будут перекрыты все каналы энергообмена.
✔️ В изможденное тело и изможденный мозг ни одна даже самая замечательная работа с ее сильными смыслами не добавит энергии. Поэтому мой ответ - привносить энергию в себя.
Полное интервью с Еленой Резановой читайте здесь.
🌟 И приходите на выступление Елены на конференции «PRO Ресурс» 25 июня в 12:30.
Поговорим о работе, которая заряжает: где её искать, как получать энергию из работы, избегать выгорания и разочарования в своём деле.
Какие у вас вообще взаимоотношения с работой сейчас? Что планируете летом — отдыхать, трудиться, искать себя?
🌟 Марафон от спикеров конференции «PRO Ресурс», задание №7
Ловите ещё одно задание марафона от нашего спикера, Виктории Войтко.
Виктория — врач-терапевт высшей категории, кинезиолог. На конференции она выступит с докладом на тему «Разожми зубы». Буквально и фигурально 😁
Не будем сейчас рассказывать все подробности — приходите и послушайте. Это точно будет очень необычно и телесно-ориентировано.
А пока — небольшая практика. С одной стороны поможет расслабиться, а с другой — посмотреть на себя немного иначе. И, возможно, начать себе разрешать быть смешным, нелепым, несерьезным, вызывающим. Для начала хотя бы наедине с собой перед зеркалом.
👇🏼Поделитесь своими ощущениями, как попробуете. Интересно))
Ловите ещё одно задание марафона от нашего спикера, Виктории Войтко.
Виктория — врач-терапевт высшей категории, кинезиолог. На конференции она выступит с докладом на тему «Разожми зубы». Буквально и фигурально 😁
Не будем сейчас рассказывать все подробности — приходите и послушайте. Это точно будет очень необычно и телесно-ориентировано.
А пока — небольшая практика. С одной стороны поможет расслабиться, а с другой — посмотреть на себя немного иначе. И, возможно, начать себе разрешать быть смешным, нелепым, несерьезным, вызывающим. Для начала хотя бы наедине с собой перед зеркалом.
👇🏼Поделитесь своими ощущениями, как попробуете. Интересно))