Привет! Наш ПсиФорум завершился — четыре дня мощных докладов на стыке психологии и ИИ позади, и сейчас мы получаем от вас десятки похожих сообщений.

Главный и самый частый вопрос звучит так: «Я хочу спокойно пересмотреть выступления спикеров, но мне не нужны практические дни и воркшопы. Можно ли приобрести только записи первых двух дней форума?»

Короткий ответ — да, теперь можно.

Мы понимаем, что у каждого свой темп: кому-то сейчас нужна чистая теория и пища для ума, а кому-то — глубокая личная практика. Мы разделили эти форматы, чтобы вы не переплачивали за лишнее и взяли только то, что необходимо именно вам.

Мы добавили еще один пакет «Только теория» (Записи 2-х дней ПсиФорума)

Для тех, кто хочет глубоко изучить доклады спикеров, разобраться в трендах и технологиях, но не планирует сейчас идти в практику.

→ Что внутри: Все видеозаписи и презентации первых двух дней.

→ Когда: Мы уже монтируем материалы и бережно собираем слайды. Доступ к личному кабинету откроется ровно через неделю — изучайте всё в своем темпе, без спешки. (Обратите внимание: в этот формат не входят практические воркшопы форума и марафон).

💰 Стоимость записей: 75 €

👉 ЗАБРАТЬ ТОЛЬКО ЗАПИСИ ФОРУМА ЗА 75 €

И не заменит ваше сердце, но может стать вашим разумом. 🧠✨

Когда заходит речь об использовании нейросетей в блоге, многие представляют пустые, бездушные тексты и пластиковые картинки, от которых веет фальшю. И вы абсолютно правы: если просить AI просто «написать пост за вас» — получится пустышка, а аудитория мгновенно почувствует подвох.

Но что, если изменить оптику? Использовать ИИ не как замену себе, а как усилитель вашего разума, сильного редактора и аналитика?

Вот три реальные задачи, в которых нейросеть экономит десятки часов:

➡️Ускоряет рефлексию: анализирует обратную связь, подсвечивает ваши сильные стороны и собирает «карту вашего восприятия».
➡️Упаковывает смыслы: создает цифрового аватара вашего идеального клиента, с которым можно буквально «поговорить» и узнать его настоящие боли.
➡️Удерживает систему: работает как контент-агент, помогая генерировать идеи регулярно и без страха чистого листа.

Главным в этом процессе все равно остаетесь вы — ваша глубина и живой голос. Технологии лишь убирают рутину.

В это воскресенье, 7 июня в 13:00 (по Киеву), основатель проекта psyFAQ Марина Никитина и маркетолог Мила Брендель проведут живую встречу. Они наглядно покажут, как работает эта связка человека и технологий, и презентуют 6-недельную программу сопровождения «ПРОЯВЛЕННОСТЬ».

Вся информация о встрече и практикуме будет в закрытом чате.

Присоединятесь, если хотите вести соцсети регулярно и без выгорания

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ

ИИ штампует тексты пачками. Как психологу не потеряться в этом шуме? 👇

Лента соцсетей превратилась в конвейер «идеального», но абсолютно бездушного контента. На этом фоне полагаться только на неуправляемый «сарафан» становится опасной стратегией.

Но выигрывает не тот, кто пишет быстрее и правильнее. Выигрывает тот, кто сохраняет живой голос.

ИИ умеет жонглировать терминами и писать идеальные тексты, но за ними нет вашей истории, вашего личного опыта и вашего голоса, на который клиенты откликаются и выбирают именно вас для работы. Это под силу только живому человеку.

Как упаковать свою глубину и опыт и использовать AI как ассистента, который помогает, а не заменяет вас?

Об этом будем говорить на закрытой встрече-презентации нашего 6-недельного практикума-сопровождения.

📆 Когда: 7 июня (воскресенье) в 13:00 по Киеву.

Что разберем на встрече:

• Как вернуть в контент двусторонний контакт и перестать говорить «в пустоту».

• Как найти свой формат и ритм проявления, чтобы не выгорать.

• Как делегировать AI до 80% рутины (упаковка мыслей, структура), оставив себе чистое творчество.

Встреча закрытая. Ссылка на Zoom и все организационные детали будут только в нашем Telegram-чате.

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ

Соцсети перегружены «пластиковым» контентом. Нейросети научились писать правильные, гладкие, но абсолютно пустые тексты. В этом цифровом шуме психологам, коучам и экспертам становится всё сложнее оставаться видимыми.

Сейчас легко поддаться иллюзии выбора: либо превратиться в инстаграмного робота, штампующего бездушные посты, либо уйти в тень, надеясь, что «сарафан» как-нибудь сработает сам.

Оба пути — тупиковые. Выход не в том, чтобы заменять себя технологиями. Выход в том, чтобы использовать AI как усилитель вашей глубины, а не её суррогат. Главным в процессе всё равно остаетесь вы — ваш живой голос, ваш опыт и ваша аутентичность.

📅 7 июня в 13:00 (по Киеву) приглашаем вас на закрытую презентацию нашего нового 6-недельного практикума-сопровождения «ПРОЯВЛЕННОСТЬ» (старт 20 июня).

Ведущие встречи: Марина Никитина,автор и продюсер проекта psyFAQ и маркетолог Мила Брендель.

Что разберем на презентации:

🔴 Точный фокус: как найти свою экспертную тему и перестать быть «универсальным улучшателем жизни».
⚫ Органичный ритм: как определить свой формат проявления, чтобы контент заряжал, а не высасывал энергию.
⚪ Честные продажи: как перевести свою глубину в понятный продукт и говорить о нем без давления, манипуляций и выжигающих прогревов.

На практикуме AI станет для вас не пачкой шаблонов, а умным ассистентом, который бережно упаковывает мысли, ускоряет рефлексию и убирает страх «чистого листа».

Вся иноформация о встрече и практикуме будет в чате, в телеграм.

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧАТУ

Мы знаем, что вы этого ждали, а мы всё тянули и тянули с началом регистрации на ретрит.

Вы знаете нас по онлайн-проектам, но прошлое лето доказало: ни один Zoom не заменит живого взгляда, тепла голоса и тишины океана, в которой наконец-то начинаешь слышать себя.

Мы долго думали, стоит ли повторять. И поняли — да!

Многие из вас пропустили в прошлом году и ждали анонса в этом. В этот раз мы улучшили программу, учли пожелания (добавили утреннюю йогу и фотосессию у океана) и официально зовем вас на живой женский ретрит «На краю».

В этом году будет только один заезд:

📌 1 – 6 августа
Португалия (Синтра, Лиссабон, мыс Рока)
Всего 10 мест (часть уже заняты)

6 дней на самом краю Европы, где скалы встречают Атлантику. Без перегруза, достигаторства и лозунгов «надо поработать над собой». Только вы, ваше тело и бережная поддержка.

🔴 Этот ретрит для вас, если вы:

• Устали «вывозить» жизнь и хотите наконец-то начать ее проживать.
• Чувствуете, что внутри зреют перемены, но хотите прийти к ним из ресурса, а не на последнем издыхании.
• Ваше тело просит тишины, а душа — глотка свободы.

Что нас ждет?
Будем жить в уютном старинном доме в Синтре, где когда-то отдыхали короли, гулять по Лиссабону и провожать солнце на самой западной точке Европы — мысе Кабо-да-Рока.

🚨 Цена раннего бронирования (до 20 июня): 1350€
С 20 июня — 1400€,
с 1 июля — 1450€.

Мест всего 10, поэтому не тяните с решением. Пишите нашему куратору Оле в Telegram, чтобы узнать детали программы и забронировать место.

👉 ХОЧУ НА РЕТРИТ

Знаете это чувство, когда проект еще не начался, но от состава участников уже идут мурашки?

Вот сейчас именно этот случай. На практикум-сопровождение по проявленности собирается просто огненная группа: глубокие, сильные помогающие практики, психологи, коучи и терапевты. Люди с огромным бэкграундом, которые готовы выйти из тени «сарафана» и выстроить честную, регулярную систему.

Нахождение в таком поле продвигает быстрее, чем месяцы одиноких попыток.

⚪ Если вы откладывали — момент настал. Не затягивайте. Мы делаем камерный формат, чтобы разобрать кейс каждого и буквально за руку провести вас через все 6 недель. Места заполняются быстро.

🔴 ЧТО МЫ СДЕЛАЕМ ЗА 6 НЕДЕЛЬ:

1. Зеркало. Соберем карту вашего восприятия (коллеги, близкие, клиенты) и найдем истинные суперсилы.

2. Позиционирование. Перейдем от размытого «я коуч для всех» к ясной экспертной теме.

3. Клиент. Создадим цифровой аватар вашего идеального клиента и проведем с ним AI-интервью.

4. Форма. Найдем ваш органичный канал (TG, Inst, FB) и личный ритм, который не выжигает.

5. Контакт и продукт. Упакуем вашу глубину в понятный продукт и научимся продавать через ценность, а не давление.

6. Запуск и система. Соберем персонального AI-ассистента, сделаем первое продающее движение и зафиксируем план на 90 дней.

👉 ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ:

Старт уже 20 июня. Через неделю регистрация закроется окончательно.

Будет ли следующий поток — мы не знаем. Но цена точно изменится.

👉 КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ?

Если вы готовы перестать пробуксовывать на месте и хотите быть заметным и привлекать клиентов в соцсетях, присоединяйтесь!

Все подробности и презентация программы в группе: https://t.me/+1xzvpy9tp2k3ZTY6

Костюм из масс-маркета для топ-эксперта: почему ваш маркетинг не работает

🔴 Когда клиент приходит к психологу или коучу, он ждет индивидуального подхода. Хорошая терапия — это не конвейер. Это костюм, сшитый на заказ по точным меркам. Если бы терапевт работал по методичке «10 шагов к счастью для всех», это выглядело бы как минимум странно.

🔴 Но замечали ли вы парадокс?

Тот же самый специалист, начиная продвигать свою практику, забывает об уникальности и начинается поиск универсального шаблона: «идеального» контент-плана, готовой воронки или секретного алгоритма Reels, который обязан привести клиентов.

Иногда готовые схемы помогают на старте, снижая хаос. Но проблема начинается там, где чужая модель вступает в жесткий конфликт с тем, как устроены именно вы.

⚪️ Один легко выходит в прямые эфиры и кайфует от динамики видео.
⚪️ Другой — терпеть не может камеру, но пишет тексты невероятной глубины.
⚪️ Третий — строит очередь на месяцы вперед исключительно через личные связи.

Попытка загнать всех в одну маркетинговую схему редко дает устойчивый результат. Контент становится каторгой не потому, что вы ленивы, а потому, что эта форма — просто не ваша.

Вы работаете с клиентами так, чтобы «костюмчик сидел», а сами пытаетесь одеться в дешевый масс-маркет, скроенный точно не под вас.

В маркетинге помогающих практиков и экспертов работает тот же принцип, что и в терапии: универсальных таблеток нет. Инструменты работают только тогда, когда они адаптированы под ваш ритм, ваши смыслы и ваших людей.

20 ИЮНЯ вместе с маркетологом Милой Брендель мы запускаем группу «Проявленность». Мы не будем давать вам очередные шаблоны. Сначала мы найдем вашу органичную форму продвижения и только потом наложим на нее рабочие маркетинговые инструменты.

✍️ Для кого это? Для психологов, коучей, терапевтов и всех экспертов, которые консультируют, создают продукты и ищут клиентов в соцсетях и хотят работать без выгорания, давления и поддельных масок.

КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ?

Если вы устали примерять чужие шаблоны и хотите выстроить практику, которая вас усиливает, а не истощает — посмотрите запись презентации в нашем чате прямо сейчас.

Все подробности, формат работы и ссылка на эфир ждут вас внутри. Переходите по ссылке ниже, чтобы занять свое место в группе.

👉 ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM-ЧАТ

Без «воды» и магии: какие AI-инструменты вы заберете с практикума «Проявленность»

Когда говорят о проявленности, легко уйти в чистую психологию: страхи, сопротивление, самозванец. Это важный пласт, и мы с ним работаем. Но давайте на минуту отложим теорию и поговорим на языке твердых результатов.

Если вы прагматик и вам важно: «За что я плачу и какие активы останутся у меня после 6 недель?» — этот пост для вас.

Мы спроектировали практикум так, чтобы вы вышли с готовой маркетинговой системой. Вы настраиваете под себя и забираете три конкретных инструмента:

1. Персональный AI-ассистент, обученный писать вашим голосом
Обычные промпты из интернета выдают гладкий, но мертвый текст. Мы сделаем иначе. На основе вашей карты позиционирования мы настроим ассистента, который знает вашу тему, ценности, стоп-слова и ритм. Вы наговариваете ему хаотичные мысли аудиосообщением — на выходе получаете структурированный, живой пост, который звучит именно как вы.

2. Цифровой аватар вашего идеального клиента
Хватит выдумывать целевую аудиторию «из головы». Мы соберем реальный банк языка ваших клиентов и загрузим его в AI. У вас появится собеседник, об которого можно в любой момент протестировать идею продукта или заголовок. Вы сможете спросить его напрямую: «На каких словах в этом тексте ты закроешь вкладку, а на каких — захочешь купить?»

3. Четкое позиционирование и продуктовая линейка
Вы упакуете свою глубину в понятную систему. Вместо абстрактного «я коуч, приходите на консультацию» у вас появится:

⇒ Продуктовая линейка (от лид-магнита до дорогой индивидуальной работы).
⇒ Формулировки ценности, проверенные AI-аудитом, для презентации без неловкости.
⇒ Медиаплан, адаптированный под ваш личный ритм жизни, где есть время на клиентов, семью и отдых.

🔴 Старт: 20 июня. Группа камерная, ведем каждого за руку.
Регистрация закрывается 19 июня (в пятницу) в 00:00.

Все подробности в закрытом Telegram-чате
Переходите по ссылке ниже, чтобы узнать детали и присоединиться к группе

👉 ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM-ЧАТ

Завтра — последний вагон. В субботу стартуем.

Пятница — финальный день, когда можно попасть в практикум «Проявленность» с продюсером Мариной Никитиной и маркетологом Милой Брендель. Места почти полностью забронированы, но пока не все внесли оплату, возможность попасть еще есть.

Почему стоит пойти в программу: вместо шаблонных курсов вы получаете 6 недель практически индивидуальной работы над вашей личной стратегией:

✅ Индивидуальный «пошив» стратегии. Не нужно слепо копировать чужие тренды. Марина Никитина, как продюсер, поможет вам найти вашу личную форму и площадку для продвижения. Не всем нужно записывать рилсы или ежедневно постить сторис. Кому-то идеально подойдут карусели, кому-то — живые эфиры, а кому-то вообще не нужен Instagram, и его клиенты обитают в LinkedIn или TikTok.

✅ Технологичное приземление смыслов. Мила Брендель, как маркетолог поможет перевести стратегию в реальные действия и передаст арсенал AI-инструментов, чтобы убрать рутину: от написания живых текстов до генерации графики.

✅ Математика ценности. Стоимость 6 недель глубокого сопровождения двух экспертов равна цене всего двух их разовых консультаций. Плюс — сильное поддерживающее окружение интересных людей, которые работают над теми же задачами.

Наша задача, чтобы после 6 недель вы вышли не напичкаными теорией, а с ясными результатами. У каждого они будут свои в зависимости от запроса.

Что делать прямо сейчас:
1. Заполнить анкету: https://forms.gle/vye9xottg9TPXEUM7
2. Записаться на финальное 30-минутное интервью с Мариной: https://calendly.com/nik-seascape/30min

Есть вопросы или сложности? Пишите куратору Ольге: https://t.me/nik_ol7

👉 Все подробности о программе и расписание в нашем чате в телеграме: https://t.me/+b47taYUWWb41MTgy

Ровно треть лета уже улетела. Вы заметили?

Кажется, еще вчера был май и грандиозные планы. А сегодня на календаре 29 июня. Большинство дней месяца прошли по привычному маршруту: дом — работа — чаты — сон. Время снова утекает сквозь пальцы.

Но у вас все еще есть шанс сделать так, чтобы этот год запомнился не рутиной, а вкусом Атлантического океана и ощущением абсолютной свободы.

С 1 по 6 августа мы собираемся на камерный женский ретрит в Португалии. Это поездка, из которой не возвращаются прежними:

⇒ Полный выдох. Соленый ветер Атлантики унесет ментальную суету, а зажимы в теле уйдут сами собой под звуки вечернего саунд-хилинга.
⇒ Абсолютное присутствие. Никаких списков дел. Вы сидите на нагретых солнцем камнях Лиссабона, чувствуете вкус хрустящего паштел-де-ната и понимаете: «Я здесь. Я живая».
⇒ Смывающие маски разговоры. Ночные чаепития на нашей вилле в кругу «своих» людей, где можно быть настоящей, плакать, смеяться и чувствовать себя в безопасности.

🔥 Две важные новости (одна требует скорости!):

1. Раннее бронирование закрывается ЗАВТРА, 30 июня, в 23:59. С 1 июля цена вырастет с 1350 € до 1400 €. Место бронируется по предоплате 400 €, есть рассрочка.

2. Акция «Вместе с подругой» (-20% для каждой!). Если вы летите вдвоем (с подругой, сестрой, мамой или дочкой), стоимость для каждой составит всего 1080 € вместо 1350 €. Вы экономите 540 € на двоих — как раз на авиабилеты!

P.S. Цены в ресторанах Португалии сейчас на уровне украинских, так что ваш бюджет на карманные расходы будет максимально комфортным.

Группа всего 10 человек, осталось 8 мест. Хватит откладывать жизнь на «когда-нибудь». Лето происходит прямо сейчас. Напишите куратору Ольге, она даст вам полную программу ретрита.

👉 НАПИСАТЬ КУРАТОРУ ОЛЕ И ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ

🍓 Ну наконец-то! Твой официальный пропуск в кайфовое лето

Треть лета уже пролетела мимо. Если ты чувствуешь, что бежишь марафон без финиша, а внутри накопилась звенящая усталость — остановись. Тебе не нужно себя «чинить» или превозмогать. Нужно просто вернуть себе право жить и чувствовать радость.

Сегодня psyFAQ открывает двери в интенсив «Лето со вкусом жизни». Мы против насилия над собой: нельзя с ходу разбегаться и резко падать в расслабление — мозг взорвется от тревоги. Поэтому мы разделили программу на два бережных этапа:

Этап 1. Предпрактики (Мягкий старт с 9 июля)
Наша «полоса торможения». Целая неделя легких практик по 10–15 минут в день, чтобы перестроить нервную систему с выживания на чувствование.

🔴Это абсолютно бесплатно. Отличный тест-драйв, чтобы сделать первый глубокий выдох и примерить формат.

Этап 2. Основная программа (5 глубоких недель с 15 июля)
Полноценный терапевтический маршрут по блокам: Тело, Мысли, Состояние, Смыслы, Планы. Короткие практики в чате и живые Zoom-встречи по средам. Чтобы закрыть дефициты и выйти в осень наполненной.

Выбирай свой формат и забирай билет в лето.

👉 ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ И ВЫБРАТЬ ТАРИФ

🍓Никогда такого не было, и вот опять!

Сразу к делу: лето не будет ждать, пока мы наконец-то разрешим себе жить.
Оно просто пройдет - как сезон клубники.

А в сентябре можно снова обнаружить себя в той же точке: только не загоревшей, а выгоревшей.
И чтобы не получилось, как в анекдоте:

- Как ты провела это лето?
- Взглядом.

Поэтому приглашаем тебя в «Лето со вкусом жизни» вместе с psyFAQ 🍓

Будем пить это лето не спеша: замечать утреннее солнце, вечерний воздух, кофе на балконе и маленькие радости - даже если отпуск пока только в мечтах.

15 июля стартуют основные летние практики: будем пошагово восстанавливать силы, энергию и настроение, чтобы войти в осень не на последнем проценте батарейки.

А 9 июля мы запускаем бесплатную неделю предпрактик - тест-драйв состояния и энергии.

🍓 За 6 дней ты соберешь свою “Карту текущего состояния” и посмотришь, куда утекает ресурс по 5 направлениям:
физическому, психологическому, ментальному, эмоциональному и стратегическому.

🍓 Без лишней теории и давления.
Только прикладные психологические инструменты на 10-15 минут в день - прямо на ходу.

Потому что сколько ни наполняй ведро, если в нем дыры, ресурс все равно будет сливаться.

Самое время вернуть себе лето.
Начнем с простого бесплатного шага.

👉 ЗАБИРАЙ БИЛЕТ в КАЙФОВОЕ ЛЕТО

🍓 Диагностика 5 ресурсов

Летом хочется чувствовать себя легкой, наполненной, живой - как сочная клубника со сливками.

Но реальность часто другая: к середине лета многие приходят в состоянии выжатого лимона, когда сил хватает только на то, чтобы «справляться», закрывать дела и спасать чужие проекты.

Именно поэтому мы запускаем бесплатную неделю предпрактик в проекте «Лето со вкусом жизни».

Если при слове «программа» или «курс» внутри рождается вполне законное сопротивление: «Какая еще учеба? У меня нет времени и сил. Просто оставьте меня в покое».

Это абсолютно нормальная реакция перегруженного человека. Психика защищает остатки твоего ресурса от очередной обязаловки.

Именно поэтому мы начинаем не с основной программы, а с бесплатной недели предпрактик в проекте «Лето со вкусом жизни».

Это не учеба и не марафон на силу воли.
Это мягкий тест-драйв, чтобы посмотреть, где сейчас утекает твой ресурс, и понять: хочется ли тебе идти дальше.

Никаких двухчасовых лекций, дедлайнов, домашних заданий и оценок.

🔴 Что будет на предпрактиках

• 10–15 минут в день
• короткие прикладные практики
• можно делать за кофе, перед сном или прямо на ходу
• без давления и насилия над собой
• бесплатно и без обязательств

За 6 дней ты проведешь диагностику 5 ключевых ресурсов:
⚫ Тело - где накопились зажимы, усталость и напряжение.
⚫ Мысли - сколько сил забирает мыслемешалка и внутренний критик.
⚫ Состояние - куда утекает энергия и на что ты соглашаешься через силу.
⚫ Смыслы - где ты живёшь на автопилоте и теряешь вкус обычных дней.
⚫ Планы - из какого состояния ты строишь свою осень: из ресурса или из выживания.

Прежде чем наполняться, важно увидеть, где трещины.
Потому что сколько ни наполняй ведро, если в нём дыры, ресурс всё равно будет сливаться.

Предпрактики стартуют уже 9 июля.

Ты ничего не теряешь.
Но можешь наконец-то перевести дух, вернуть контроль над своим состоянием и почувствовать вкус этого лета.

👉 ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ БЕСПЛАТНО

Сегодня — последний день сочной цены! 🍓

Ты же знаешь, как это бывает с клубникой? В разгар сезона она сочная и доступная, а как только сезон начинает заканчиваться — цены сразу ползут вверх.

У нас на летней программе практик точно так же.

Сегодня — последний день, когда ты можешь купить билет на полную 5-недельную программу «Лето со вкусом жизни» по самой сочной цене — всего 40€ (или на двоих с подругой за 65€).

Уже завтра, одновременно со стартом бесплатного тест-драйва, цены на основную часть вырастут. 📈

Что тебя ждет на программе? Это не скучная теория, а ежедневные микро-практики по 10-15 минут в закрытом чате. Мы перекроем утечки сил в 5 главных сферах:

1️⃣Тело: научимся расслаблять зажимы до того, как тело скажет «я заболело».
2️⃣Мысли: выключим тревожную мыслемешалку перед созвонами и сном.
3️⃣Состояние: найдем скрытые утечки энергии и научимся говорить мягкое «нет».
4️⃣Смыслы: вытащим себя из изматывающего режима «дня сурка».
5️⃣Планы: спланируем яркую осень из избытка сил, а не из дефицита.

У тебя есть два идеальных сценария на сегодня:

1️⃣ Забрать билет на всю 5-недельную программу за 40€ прямо сейчас, пока цена не выросла, чтобы точно пройти весь путь до конца и собрать свою «банку варенья для души» на зиму.
👉 [ХОЧУ НА ПОЛНУЮ ПРОГРАММУ ПО РАННЕЙ ЦЕНЕ]

2️⃣ Зарегистрироваться на бесплатную неделю тест-драйва (стартуем уже завтра!). Ничем не рискуешь, просто проверяешь свои ресурсы на прочность.
👉 [ХОЧУ НА БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ]

Не откладывай себя на осень. Начинаем завтра!

Почему нельзя пропустить летние практики

История Наташи (почему 10 минут в день меняют всё) 👩‍💻 В прошлом году к нам пришла Наташа. Классический «выжатый лимон» — вечно со всем справляется, работает на износ и чувствует себя виноватой, если просто прилегла на диван без телефона.

Чудес Наташа не ждала, но честно выделила по 10 минут в день на наши практики. Сначала научилась замечать зажатые плечи. Потом — выгружать тревожные мысли из головы. Потом — бережно говорить «нет» токсичным коллегам.

Итог:
после окончания практик Наташа... сменила работу! На ту, где её действительно ценят, где адекватный график и не нужно выгорать. Она просто вернула контакт со своими желаниями и ресурс сказать: «Со мной так больше нельзя, я хочу по-другому».

В этом году мы полностью пересобрали программу. Будет вообще агонь! 🔥

Всего 10 минут в день — и ты начнешь возвращать контроль над своим состоянием. Тебе нечем рисковать, неделя предпрактик абсолютно бесплатная. Старт уже завтра.

Если ты откладывала регистрацию на «потом», то оно наступило. Завтра утром в закрытом чате выйдет первое мини-задание.

👉 РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ

Привет!

Этот день настал. Сегодня, 9 июля, мы стартовали летние практики “Лето со вкусом жизни“!

Пока ты читаешь это письмо, первое микро-задание уже улетело участникам в Telegram-чат. Атмосфера там потрясающая — все обустраиваются, знакомятся и делают первые глубокие выдохи.

💬Что делаем сегодня и почему это так важно?

Сегодня мы начинаем с самого фундамента — с нашего Тела.

Наш мозг — великий обманщик. Он может бесконечно уговаривать нас: «Ну ещё один созвон», «Я не устала, просто погода сонная», «Соберись, сейчас не время расслабляться». Но тело обмануть невозможно. Оно первым принимает на себя удар и накапливает стресс задолго до того, как мы осознаем усталость головой.

Обрати внимание сейчас:
— Не сжаты ли твои челюсти?
— Не приподняты ли плечи к ушам?
— Не втянут ли живот и насколько глубоко ты дышишь?

Если мы годами не замечаем эти зажимы и не умеем их отпускать, тело в какой-то момент просто выключает нас принудительно — через простуду, мигрень или полную потерю сил.

Поэтому сегодня мы бережно исследуем наши физические ощущения.

Это бережный экспресс-тест всего на 10 минут, который поможет тебе:
🔴 Вернуть контакт с реальностью: честно посмотреть на то, как ты себя чувствуешь сейчас.
🔴 Найти скрытые утечки: увидеть, где именно у тебя сейчас сквозит сильнее всего.
🔴 Обнаружить точки опоры: заметить те зоны, где у тебя всё ещё остался прочный фундамент.

Никакой критики, оценок или сложных заданий. Просто 10 минут наедине с собой и своими ощущениями.

Вход свободный!

Напоминаем, что на всю эту неделю у нас ВХОД СВОБОДНЫЙ. Тебе не нужно ничего платить, чтобы сделать этот аудит своего состояния и понять, куда утекают силы.

Это твой безопасный тест-драйв. Ты можешь просто примерить формат на себя, побыть в поддерживающем поле и забрать полезные инсайты.

Не отставай от группы — заходи в чат и выполняй первое задание.

Лето происходит прямо сейчас. Давай проведём его со вкусом! 🍓

👉 НАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ НЕДЕЛЮ