У нас в чате вышло еще одно задание марафона — от Наталья Содатенко.
Наталья — дипломированный психолог, практикующий гештальт-психотерапевт. Специализируется на вопросах нарушения пищевого поведения.
Задание тоже связано с едой, а вернее — с осознанным подходом к потреблению пищи. Как мы едим, что в это время испытываем.
Слушаем, практикуем, задаем вопросы Наталье прямо в чате. И готовим свои вопросы для конференции.
Наталья Солдатенко выступает на «Точке опоры» 16 апреля в 12:30 с темой «Еда как ресурс? Удовольствие и поддержка или враг и убийца?».
Зарегистрироваться на конференцию и посмотреть программу можно здесь.
Наталья — дипломированный психолог, практикующий гештальт-психотерапевт. Специализируется на вопросах нарушения пищевого поведения.
Задание тоже связано с едой, а вернее — с осознанным подходом к потреблению пищи. Как мы едим, что в это время испытываем.
Слушаем, практикуем, задаем вопросы Наталье прямо в чате. И готовим свои вопросы для конференции.
Наталья Солдатенко выступает на «Точке опоры» 16 апреля в 12:30 с темой «Еда как ресурс? Удовольствие и поддержка или враг и убийца?».
Зарегистрироваться на конференцию и посмотреть программу можно здесь.
Как сказать «Нет» без чувства вины?
Отказаться от скучной встречи или дополнительной задачи бывает непросто. Но каждому из нас стоит научиться говорить «нет», чтобы сберечь своё и чужое время. Как это сделать и не чувствовать себя виноватым?
✔️ Поблагодарите. «Спасибо, я очень рада вашему предложению, но сейчас не могу заняться этим проектом». «Здорово, что ты обо мне помнишь, но сейчас у меня нет времени на встречу». Аргументация через «спасибо, но» одна из самых действенных.
✔️ Предложите альтернативу. «Я не могу сейчас взять на себя эту задачу, но знаю человека, который может тебе помочь». «К сожалению, у меня не получается встретиться на этих выходных. Может, созвонимся?». Однако убедитесь, что вы предлагаете альтернативу не из чувства вины, а потому что она действительно комфортна для вас.
✔️ Посочувствуйте. Смягчите ваш отказ, проявив эмпатию: «Дорогая, я понимаю, насколько это важно для тебя. Но, к сожалению, не могу тебе помочь». Вы мягко откажете и сохраните хорошие отношения.
✔️ Дайте понять, что вы личность со своими особенностями. Иногда можно отказаться, просто объяснив свою мотивацию. «Я не могу выступить на этой конференции, я не публичный человек». Здесь главное не поддаваться на дальнейшие уговоры.
✔️ Стойте на своём, если на вас давят. Некоторые люди настойчиво просят согласиться. Держите оборону, повторяя одно и то же. Не давайте вашему «нет» смягчиться до вялого «может быть». Кстати, это хорошо работает с детьми.
✔️ Не вините себя. Отказывая человеку, вы не можете обидеть, потому что это он потенциально доставляет неудобства вам, а не наоборот. Не откладывайте свой ответ. Просто откажите. Теперь вы знаете, что это можно сделать вежливо.
Если хотите прокачать навыки выстраивания границ, почитайте тематическую литературу. Например, на Букмейте есть хорошая подборка книг о том, как говорить «нет» без угрызения совести.
Для более глубокой проработки умения всегда выбирать себя вам пригодятся практики, которые дадут наши спикеры на конференции «Точка опоры». Рекомендуем сразу зарегистрироваться на полный тариф с записями — в нём много дополнительных материалов для продуктивной работы со своими установками.
А вы умеете отказывать без чувства вины?
Отказаться от скучной встречи или дополнительной задачи бывает непросто. Но каждому из нас стоит научиться говорить «нет», чтобы сберечь своё и чужое время. Как это сделать и не чувствовать себя виноватым?
✔️ Поблагодарите. «Спасибо, я очень рада вашему предложению, но сейчас не могу заняться этим проектом». «Здорово, что ты обо мне помнишь, но сейчас у меня нет времени на встречу». Аргументация через «спасибо, но» одна из самых действенных.
✔️ Предложите альтернативу. «Я не могу сейчас взять на себя эту задачу, но знаю человека, который может тебе помочь». «К сожалению, у меня не получается встретиться на этих выходных. Может, созвонимся?». Однако убедитесь, что вы предлагаете альтернативу не из чувства вины, а потому что она действительно комфортна для вас.
✔️ Посочувствуйте. Смягчите ваш отказ, проявив эмпатию: «Дорогая, я понимаю, насколько это важно для тебя. Но, к сожалению, не могу тебе помочь». Вы мягко откажете и сохраните хорошие отношения.
✔️ Дайте понять, что вы личность со своими особенностями. Иногда можно отказаться, просто объяснив свою мотивацию. «Я не могу выступить на этой конференции, я не публичный человек». Здесь главное не поддаваться на дальнейшие уговоры.
✔️ Стойте на своём, если на вас давят. Некоторые люди настойчиво просят согласиться. Держите оборону, повторяя одно и то же. Не давайте вашему «нет» смягчиться до вялого «может быть». Кстати, это хорошо работает с детьми.
✔️ Не вините себя. Отказывая человеку, вы не можете обидеть, потому что это он потенциально доставляет неудобства вам, а не наоборот. Не откладывайте свой ответ. Просто откажите. Теперь вы знаете, что это можно сделать вежливо.
Если хотите прокачать навыки выстраивания границ, почитайте тематическую литературу. Например, на Букмейте есть хорошая подборка книг о том, как говорить «нет» без угрызения совести.
Для более глубокой проработки умения всегда выбирать себя вам пригодятся практики, которые дадут наши спикеры на конференции «Точка опоры». Рекомендуем сразу зарегистрироваться на полный тариф с записями — в нём много дополнительных материалов для продуктивной работы со своими установками.
А вы умеете отказывать без чувства вины?
Без долгих вступлений — новое упражнение от спикера конференции «Точка опоры» в нашем чате.
Сергей Закатов —специалист по импровизации и ее применению в жизни. Его упражнение помогает исследовать возможности своей гибкости и адаптации к разным эмоциям и ситуациям. Гибкость и способность быстро адаптироваться — те качества, что помогают сохранять устойчивость, что бы ни происходило.
Сергей выступает на конференции 15 апреля в 12:30.
Смотрите упражнение и задавайте вопросы в чате.
А если еще не регистрировались на конференцию, то сделать это можно по кнопке ниже.
Сергей Закатов —специалист по импровизации и ее применению в жизни. Его упражнение помогает исследовать возможности своей гибкости и адаптации к разным эмоциям и ситуациям. Гибкость и способность быстро адаптироваться — те качества, что помогают сохранять устойчивость, что бы ни происходило.
Сергей выступает на конференции 15 апреля в 12:30.
Смотрите упражнение и задавайте вопросы в чате.
А если еще не регистрировались на конференцию, то сделать это можно по кнопке ниже.
Мы сейчас берем интервью у наших спикеров конференции «Точка опоры». Первый разговор был с Александром Ройтманом.
Вот ключевые мысли:
Кризис — не только про деньги, но и про личность, возраст, карьеру, развитие. Ребенок идет в первый класс — это кризис. Свадьба — кризис. Потеря работы, смерть близкого, переезд — все это кризис. Речь идет о совершенно разных вещах, но суть одна: кризис нужно уметь проживать.
Почему так страшно в кризисных ситуациях?
1. Кризис наступает тогда, когда жить по-старому больше невыносимо, когда имеющиеся паттерны поведения не работают. К примеру, человеку регулярно задерживают зарплату, он терпит, терпит, но в какой-то момент ситуация достигает точки невозврата, и он увольняется. Причем чаще всего он не соглашается остаться, даже если ему предлагают зарплату в разы больше, бонусы и привилегии.
2. Кризис — это про новое, про то, что мы не знаем, про то, что неизвестно. Часто женщина живет с нелюбимым мужчиной и терпит его не потому, что она слаба характером или ей нравится его холодное отношение к ней. Все дело в том, что как жить с ним, она знает. А как найти другого, каким он будет, как будет обстоять быт с ним, этого наперед знать невозможно. Неизвестное страшит, поэтому проще оставаться в привычном контексте.
3. Не так сложен кризис, как отсутствие навыков его проживания. Некоторые взрослые люди стесняются подойти к прохожему и спросить, который час, хотя от этого зависит, успевают они на поезд или нет. И для такого человека отсутствие смелости в решающий момент — это уже кризис. А кто-то, потеряв работу, семью и капитал, восстанавливается и наживает все заново. Речь идет о метанавыках стрессоустойчивости, проживания конфликта, адаптации, гибкости.
«Умение проходить кризис жизненно необходимо каждому, потому что сегодня важны гибкость, адаптивность и скорость ... Оставаясь при своем старом мнении, используя наработанные паттерны поведения, человек как раз и продолжает доить уже выдоенную мышь», — А. Р.
Полная версия интервью — по ссылке под постом.
Александр Ройтман выступает на «Точке опоры» 15 апреля в 14:00. Подробно обсудим тему кризисов и конфликтов, а также пути выхода из них.
Приходите, если еще не. Будем обуждать вместе.
Вот ключевые мысли:
Кризис — не только про деньги, но и про личность, возраст, карьеру, развитие. Ребенок идет в первый класс — это кризис. Свадьба — кризис. Потеря работы, смерть близкого, переезд — все это кризис. Речь идет о совершенно разных вещах, но суть одна: кризис нужно уметь проживать.
Почему так страшно в кризисных ситуациях?
1. Кризис наступает тогда, когда жить по-старому больше невыносимо, когда имеющиеся паттерны поведения не работают. К примеру, человеку регулярно задерживают зарплату, он терпит, терпит, но в какой-то момент ситуация достигает точки невозврата, и он увольняется. Причем чаще всего он не соглашается остаться, даже если ему предлагают зарплату в разы больше, бонусы и привилегии.
2. Кризис — это про новое, про то, что мы не знаем, про то, что неизвестно. Часто женщина живет с нелюбимым мужчиной и терпит его не потому, что она слаба характером или ей нравится его холодное отношение к ней. Все дело в том, что как жить с ним, она знает. А как найти другого, каким он будет, как будет обстоять быт с ним, этого наперед знать невозможно. Неизвестное страшит, поэтому проще оставаться в привычном контексте.
3. Не так сложен кризис, как отсутствие навыков его проживания. Некоторые взрослые люди стесняются подойти к прохожему и спросить, который час, хотя от этого зависит, успевают они на поезд или нет. И для такого человека отсутствие смелости в решающий момент — это уже кризис. А кто-то, потеряв работу, семью и капитал, восстанавливается и наживает все заново. Речь идет о метанавыках стрессоустойчивости, проживания конфликта, адаптации, гибкости.
«Умение проходить кризис жизненно необходимо каждому, потому что сегодня важны гибкость, адаптивность и скорость ... Оставаясь при своем старом мнении, используя наработанные паттерны поведения, человек как раз и продолжает доить уже выдоенную мышь», — А. Р.
Полная версия интервью — по ссылке под постом.
Александр Ройтман выступает на «Точке опоры» 15 апреля в 14:00. Подробно обсудим тему кризисов и конфликтов, а также пути выхода из них.
Приходите, если еще не. Будем обуждать вместе.
Новое задание марафона перед конференцией «Точка опоры» — от Елизаветы Мусатовой, психолога и психоаналитика, автора Телеграм-канала «Записки злого терапевта».
На конференции «Точка опоры» Елизавета выступает 17 апреля. Поговорим с ней о кризисе, о том, нужно ли его избегать, как брать от кризиса «дары».
А пока собираем «чемонданчик ресурсов» — пишем список из вещей, которые умеем делать. В процессе следим за всем, что приходит в голову и тело. И запоминаем те вещи, которые уже есть в вашем активе, чтобы использовать их в кризисные моменты.
Вы вот знаете, на какие свои навыки сможете оепереться наверняка, если вдруг заштормит?
На конференции «Точка опоры» Елизавета выступает 17 апреля. Поговорим с ней о кризисе, о том, нужно ли его избегать, как брать от кризиса «дары».
А пока собираем «чемонданчик ресурсов» — пишем список из вещей, которые умеем делать. В процессе следим за всем, что приходит в голову и тело. И запоминаем те вещи, которые уже есть в вашем активе, чтобы использовать их в кризисные моменты.
Вы вот знаете, на какие свои навыки сможете оепереться наверняка, если вдруг заштормит?
Сегодня у нас в эфире Надежда Калинина, психолог, коуч, тонкий практик, создатель авторской школы и сообщества «Тонкое восприятие как помогающая практика».
В нашем чате Надежда предлагает сделать упражнение, чтобы остановить беспокойство, поменять состояние, изменить ощущение пространства вокруг себя. Выдохнуть и ощутить себя снова в моменте. Очень здорово после рабочего дня, когда не получается переключиться.
Смотрите видео, делайте упражнение, пишите здесь ваши мысли и вопросы.
А на конференции «Точка опоры» Надежда Калинина выступит 17 апреля в 11:00. Уже совсем скоро)
В нашем чате Надежда предлагает сделать упражнение, чтобы остановить беспокойство, поменять состояние, изменить ощущение пространства вокруг себя. Выдохнуть и ощутить себя снова в моменте. Очень здорово после рабочего дня, когда не получается переключиться.
Смотрите видео, делайте упражнение, пишите здесь ваши мысли и вопросы.
А на конференции «Точка опоры» Надежда Калинина выступит 17 апреля в 11:00. Уже совсем скоро)
🔥 «Не соревнуюсь и не доказываю: как начать жить в своем сценарии и управлять своим счастьем»
Эту тему на конференции «Точка опоры» поднимет Ева Кац, писатель, спикер TEDx, журналист, CEO проекта Digital Bandito и сооснователь рекламного агентства Digital Bands, тренер по жизненному балансу.
Ева расскажет:
📌 Как построить проект жизни, который будет расти и развиваться на своей энергии.
📌 Как найти мотивацию и «ракетное топливо» для жизни.
📌 Про 3 шага от состояния «хочу, но не делаю» к «делаю и получаю удовольствие». Подход полностью перезаряжает человека на действие. Проверите на себе.
📌 Как найти свои настоящие мечты и действовать в своем сценарии.
К эфиру будут практические задания, которые помогут вам проработать материал самостоятельно и применить в своей жизни.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 11:00-12:15.
Эту тему на конференции «Точка опоры» поднимет Ева Кац, писатель, спикер TEDx, журналист, CEO проекта Digital Bandito и сооснователь рекламного агентства Digital Bands, тренер по жизненному балансу.
Ева расскажет:
📌 Как построить проект жизни, который будет расти и развиваться на своей энергии.
📌 Как найти мотивацию и «ракетное топливо» для жизни.
📌 Про 3 шага от состояния «хочу, но не делаю» к «делаю и получаю удовольствие». Подход полностью перезаряжает человека на действие. Проверите на себе.
📌 Как найти свои настоящие мечты и действовать в своем сценарии.
К эфиру будут практические задания, которые помогут вам проработать материал самостоятельно и применить в своей жизни.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 11:00-12:15.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Евы Кац
🔥 «Не соревнуюсь и не доказываю: как начать жить в своем сценарии и управлять своим счастьем»
Темным-темным вечером начинаем разбираться в волнующей теме — своих финансах.
Просто произнесите про себя — 390 тысяч долларов. Сделали? А теперь представьте, что эта сумма ваша. Зачем это нужно — смотрите ролик от Оксаны Орловой, психолога, гештальт терапевта, специалист в области сексологии, кризисов и травм — в нашем чате.
На конференции «Точка опоры» Оксана расскажет про страх, стыд и вину, которые могут быть связаны с деньгами. А также про то, как с ними справиться и стабилизировать финансовую сферу своей жизни.
Упражнение Оксаны поможет к этому подготовиться и, возможно, натолкнет на первые мысли. В общем — действуйте!
Вопросы и спасибо Оксане можно писать прямо в чате :)
Просто произнесите про себя — 390 тысяч долларов. Сделали? А теперь представьте, что эта сумма ваша. Зачем это нужно — смотрите ролик от Оксаны Орловой, психолога, гештальт терапевта, специалист в области сексологии, кризисов и травм — в нашем чате.
На конференции «Точка опоры» Оксана расскажет про страх, стыд и вину, которые могут быть связаны с деньгами. А также про то, как с ними справиться и стабилизировать финансовую сферу своей жизни.
Упражнение Оксаны поможет к этому подготовиться и, возможно, натолкнет на первые мысли. В общем — действуйте!
Вопросы и спасибо Оксане можно писать прямо в чате :)
🔥 «Как использовать импровизацию для жизни»
Смотрели шоу «Импровизация»? А знаете ли вы, что навыки импровизации пригодятся вам в обычной обычной жизни?
Об этом на конференции «Точка опоры» расскажет актер, тренер по импровизации и актерскому мастерству Сергей Закатов. Сергей выпускник ГИТИСа, тренер по НЛП и коуч по актерскому мастерству артистов эстрады. Вы получите действительно ценные практические советы от профи своего дела.
📌 Как перестать паниковать когда что-то идёт не по плану?
📌 Как не впадать в ступор когда страшно?
📌 Как перестать бояться малознакомых компаний?
📌 Как перестать напрягаться и начать просто жить?
📌 Как получать удовольствие от каждого момента жизни, даже если он не идеален?
Приходите, доклад будет зрелищным, а советы применимыми уже сейчас.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 12:30-13:45.
Смотрели шоу «Импровизация»? А знаете ли вы, что навыки импровизации пригодятся вам в обычной обычной жизни?
Об этом на конференции «Точка опоры» расскажет актер, тренер по импровизации и актерскому мастерству Сергей Закатов. Сергей выпускник ГИТИСа, тренер по НЛП и коуч по актерскому мастерству артистов эстрады. Вы получите действительно ценные практические советы от профи своего дела.
📌 Как перестать паниковать когда что-то идёт не по плану?
📌 Как не впадать в ступор когда страшно?
📌 Как перестать бояться малознакомых компаний?
📌 Как перестать напрягаться и начать просто жить?
📌 Как получать удовольствие от каждого момента жизни, даже если он не идеален?
Приходите, доклад будет зрелищным, а советы применимыми уже сейчас.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 12:30-13:45.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Сергея Закатова
🔥 «Как использовать импровизацию для жизни»
🔥 «Еда как ресурс? Удовольствие и поддержка или враг и убийца?»
Если вы хоть раз в жизни заедали стресс или поощряли себя вкусненьким, вам стоит послушать это выступление Натальи Солдатенко. Она дипломированный психолог, практикующий гештальт-психотерапевт.
На конференции «Точка опоры» Наталья затронет важные вопросы и поможет выстроить гармоничные отношения с едой. Вот только часть тем, на которые поговорим:
❓ Еда это просто еда?
❓ Как формируется пищевое поведение?
❓ Как разные системы питания связаны с нашим психологическим состоянием?
Все присутствующие получат полезные методики и рабочие практики.
Зарегистрироваться
🕒 16 апреля, пятница, 12:30-13:45.
Если вы хоть раз в жизни заедали стресс или поощряли себя вкусненьким, вам стоит послушать это выступление Натальи Солдатенко. Она дипломированный психолог, практикующий гештальт-психотерапевт.
На конференции «Точка опоры» Наталья затронет важные вопросы и поможет выстроить гармоничные отношения с едой. Вот только часть тем, на которые поговорим:
❓ Еда это просто еда?
❓ Как формируется пищевое поведение?
❓ Как разные системы питания связаны с нашим психологическим состоянием?
Все присутствующие получат полезные методики и рабочие практики.
Зарегистрироваться
🕒 16 апреля, пятница, 12:30-13:45.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Натальи Солдатенко
🔥 «Еда как ресурс? Удовольствие и поддержка или враг и убийца?»
🔥 «Конфликт — как неизбежная и принципиальная точка роста, причина и инструмент изменений»
Попробуйте взглянуть на конфликт под новым углом. В этом вам поможет Александр Ройтман, клинический психолог и психотерапевт, сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации. Александр — автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1993 года, автор и преподаватель метода ведения группового тренинга, практического семинара «Алгоритм Ройтмана» и Центра Ройтмана.
В выступлении вы найдете ответы на важные вопросы и получите практические рекомендации по работе с конфликтами.
📌 Конфликт с самим собой. Как справиться и выйти на новый уровень?
📌 Конфликт в семье. Ругаться или нет и как ругаться правильно?
📌 Конфликт в кабинете психолога. Давать поддержку или усугублять?
📌 Мета навыки переживания конфликта.
Александр Ротман выступает на конференции «Точка Опоры» в первый день. Не пропустите — будет много полезного.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 12:30-13:45.
Попробуйте взглянуть на конфликт под новым углом. В этом вам поможет Александр Ройтман, клинический психолог и психотерапевт, сертифицированный супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации. Александр — автор и ведущий «Марафона Ройтмана» с 1993 года, автор и преподаватель метода ведения группового тренинга, практического семинара «Алгоритм Ройтмана» и Центра Ройтмана.
В выступлении вы найдете ответы на важные вопросы и получите практические рекомендации по работе с конфликтами.
📌 Конфликт с самим собой. Как справиться и выйти на новый уровень?
📌 Конфликт в семье. Ругаться или нет и как ругаться правильно?
📌 Конфликт в кабинете психолога. Давать поддержку или усугублять?
📌 Мета навыки переживания конфликта.
Александр Ротман выступает на конференции «Точка Опоры» в первый день. Не пропустите — будет много полезного.
Зарегистрироваться
🕒 15 апреля, четверг, 12:30-13:45.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Александра Ройтмана
🔥 «Конфликт — как неизбежная и принципиальная точка роста, причина и инструмент изменений»
Мы продолжаем публикацию практик от спикеров конференции «Точка опоры» в нашем чате.
Сегодня задание от коуча и специалиста по текстовой коммуникации Ольги Киреенко. Делаем помогающую технику для тех ситуаций, когда нужно сделать выбор, понять, в какую сторону идти. И увидеть те шаги, что можно предпринять.
Ольга Киреенко выступает на конференции «Точка опоры» в воскресенье, 18 апреля в 12:30.
Приходите.
А вопросы Ольге можно задать прямо в чате.
Сегодня задание от коуча и специалиста по текстовой коммуникации Ольги Киреенко. Делаем помогающую технику для тех ситуаций, когда нужно сделать выбор, понять, в какую сторону идти. И увидеть те шаги, что можно предпринять.
Ольга Киреенко выступает на конференции «Точка опоры» в воскресенье, 18 апреля в 12:30.
Приходите.
А вопросы Ольге можно задать прямо в чате.
🔥 «Как проживать неопределенность?»
Так называется доклад Надежды Калининой, психолога, коуча, тонкого практика, создателя авторской школы и сообщества «Тонкое восприятие как помогающая практика».
На конференции «Точка опоры» Надежда поможет вам взглянуть на период неопределённости как на новые возможности. Вот какие темы спикер затронет в своем выступлении:
🔴 Виды неопределённости.
🔴 Неопределённость и новый уровень, этап.
🔴 Ищем устойчивость. Приемы, техники, подходы.
🔴 Позиция авторства и точка опоры.
🔴 Как «услышать свой ветер» в период неустойчивости.
А также Надежда поделится практикой, которая поможет найти свой ресурс для перехода и трансформации. Присоединяйтесь!
Зарегистрироваться
🕒 17 апреля, суббота, 11:00-12:15.
Так называется доклад Надежды Калининой, психолога, коуча, тонкого практика, создателя авторской школы и сообщества «Тонкое восприятие как помогающая практика».
На конференции «Точка опоры» Надежда поможет вам взглянуть на период неопределённости как на новые возможности. Вот какие темы спикер затронет в своем выступлении:
🔴 Виды неопределённости.
🔴 Неопределённость и новый уровень, этап.
🔴 Ищем устойчивость. Приемы, техники, подходы.
🔴 Позиция авторства и точка опоры.
🔴 Как «услышать свой ветер» в период неустойчивости.
А также Надежда поделится практикой, которая поможет найти свой ресурс для перехода и трансформации. Присоединяйтесь!
Зарегистрироваться
🕒 17 апреля, суббота, 11:00-12:15.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Надежды Калининой
🔥 «Как проживать неопределенность?»
🔥 «Как распаковать свою профессиональную ценность и доносить ее до окружающих, чтобы все хотели вас заполучить»
Важная тема для каждого, кто хочет состояться в профессиональном плане, сменить работу или улучшить отношения с работодателем. Обо всём этом расскажет Мария Батти — карьерный наставник и стратег и автор проекта «Карьерные Игры», который помогает уменьшить недопонимание между сотрудником и руководителем.
Какие вопросы Мария затронет в своём выступлении:
❓ Что такое позиция «Я — ценность» и что за этим стоит?
❓ Как распаковать свои достижения и убедительно продемонстрировать их?
❓ Как ежедневно доносить свою ценность без навязчивости?
❓ Почему нельзя отказываться от прошлого опыта?
❓ Как начать работать в новой нише?
Приходите!
Зарегистрироваться
🕒 16 апреля, пятница, 19:00-20:15.
Важная тема для каждого, кто хочет состояться в профессиональном плане, сменить работу или улучшить отношения с работодателем. Обо всём этом расскажет Мария Батти — карьерный наставник и стратег и автор проекта «Карьерные Игры», который помогает уменьшить недопонимание между сотрудником и руководителем.
Какие вопросы Мария затронет в своём выступлении:
❓ Что такое позиция «Я — ценность» и что за этим стоит?
❓ Как распаковать свои достижения и убедительно продемонстрировать их?
❓ Как ежедневно доносить свою ценность без навязчивости?
❓ Почему нельзя отказываться от прошлого опыта?
❓ Как начать работать в новой нише?
Приходите!
Зарегистрироваться
🕒 16 апреля, пятница, 19:00-20:15.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Марии Батти
🔥 «Как распаковать свою профессиональную ценность и доносить ее до окружающих, чтобы все хотели вас заполучить»
✏️ Нарисовать себя, чтобы узнать о себе больше.
Именно такую практику приготовил для вас наш спикер Борис Герцберг. Рисунок — метафора, высказывания нашего подсознания о своем положении во внешнем контексте, отношении с другими, о наличии или отсутствии точки опоры.
Рисовать профессионально для этого упражнения не нужно. Гораздо важнее выразить себя в той форме, которую диктует подсознание сейчас, дать ему высказаться рисунков на листе бумаги.
Слушайте практику, пробуйте и задавайте вопросы в чате.
Борис Герцберг выступит на конференции «Точка опоры» 16 апреля в 14:00 с темой «На что опираться, когда в отношениях кризис?».
Обсудим:
— Можно ли избежать кризиса в отношениях?
— Как пережить кризис и на что опираться во время его?
— Как понять стоит сохранять отношения или лучше разойтись?
— Как разговаривать друг с другом и находить друг в друге точки опоры?
Посмотреть программу конференции и присоединиться можно у нас на сайте ⬇️
Именно такую практику приготовил для вас наш спикер Борис Герцберг. Рисунок — метафора, высказывания нашего подсознания о своем положении во внешнем контексте, отношении с другими, о наличии или отсутствии точки опоры.
Рисовать профессионально для этого упражнения не нужно. Гораздо важнее выразить себя в той форме, которую диктует подсознание сейчас, дать ему высказаться рисунков на листе бумаги.
Слушайте практику, пробуйте и задавайте вопросы в чате.
Борис Герцберг выступит на конференции «Точка опоры» 16 апреля в 14:00 с темой «На что опираться, когда в отношениях кризис?».
Обсудим:
— Можно ли избежать кризиса в отношениях?
— Как пережить кризис и на что опираться во время его?
— Как понять стоит сохранять отношения или лучше разойтись?
— Как разговаривать друг с другом и находить друг в друге точки опоры?
Посмотреть программу конференции и присоединиться можно у нас на сайте ⬇️
🔥 «Откуда “растут ноги” у синдрома самозванца и что с этим делать?»
Каждый из нас так или иначе сталкивается с проявлением синдрома самозванца. Периодически ощущаете себя «недо-» — «недопрофессионалом», «недоматерью», «недоженщиной»? Мария Меженская, психолог, психотерапевт, супервизор, автор и ведущая психотерапевтических курсов, поможет с этим разобраться.
На онлайн-конференции «Точка опоры» вас ждет мастер-класс Марии Меженской о природе синдрома самозванца и о том, что с ним делать.
😫 Чтобы вы не делали, вам кажется, что вы не соответствуете.
😫 Сколько бы вы не учились, какие компетенции не приобретали, вы всё равно чувствуете себя самозванцем.
😫 Как быть с зависимостью от чужого мнения и чужой оценки?
Узнали себя? Ждём вас на «Точке опоры». Конференция бесплатная.
Зарегистрироваться
🕒 18 апреля, воскресенье, 11:00-12:15.
Каждый из нас так или иначе сталкивается с проявлением синдрома самозванца. Периодически ощущаете себя «недо-» — «недопрофессионалом», «недоматерью», «недоженщиной»? Мария Меженская, психолог, психотерапевт, супервизор, автор и ведущая психотерапевтических курсов, поможет с этим разобраться.
На онлайн-конференции «Точка опоры» вас ждет мастер-класс Марии Меженской о природе синдрома самозванца и о том, что с ним делать.
😫 Чтобы вы не делали, вам кажется, что вы не соответствуете.
😫 Сколько бы вы не учились, какие компетенции не приобретали, вы всё равно чувствуете себя самозванцем.
😫 Как быть с зависимостью от чужого мнения и чужой оценки?
Узнали себя? Ждём вас на «Точке опоры». Конференция бесплатная.
Зарегистрироваться
🕒 18 апреля, воскресенье, 11:00-12:15.
YouTube
Приглашение на конференцию «Точка опоры» от Марии Меженской
🔥 «Откуда “растут ноги” у синдрома самозванца и что с этим делать?»
Привет!
До конференции «Точка опоры» осталась 2 дня. Мы доделываем последние приготовления и упаковываем подарки от наших спикеров в виртуальную подарочную коробку. После конференции те, кто пришел на тариф «Беру записи», получат и записи выступлений спикеров, и специальные подарки от них.
У спикеров мы просим что-то полезное и применимое: вебинар, мастер-класс, методичку с упражнениями, вкусную скидку на курс.
Например, Борис Герцберг дал нам в подарок доступ к мастер-классу со входной стоимостью 35 евро. А у нас весь пакет с записями и подарками от 20 спикерам стоит 24 евро 🙈
Но подарок, который поразил в самое сердечко 💔 сегодня — эксклюзивный мастер-класс, созданный специально для psyFAQ и конференцию «Точка опоры» от Алуники Добровольской.
Алуника — НЛП тренер, спикер, психотехнолог, методолог и консультант успешных проектов. Для нас она записала мастер-класс по 7 способам перестраивания мышления в трудное время:
❓Как ставить заслон от мыслевирусов
❓Как переписать свою жизнь другими словами
❓Как мыслить иерархиями
❓Как делать микропрогнозы и предвидеть даже мелкие последствия своих решений
❓Как делать регулярный фактчекинг
❓Как смотреть на любую ситуацию в жизни через позицию восприятия
❓Как использовать правило дополнительных бонусов
И самое главное — КАК использовать все это, чтобы найти свою точку опоры и оттолкнуться от нее в сторону лучшего состояния своего внутреннего мира, лучшего качества жизни.
Мастер-класс Алуники Добровольской вместе с другими подарками мы будем высылать после завершения конференции 18 апреля всем участникам тарифа «Беру записи».
Стать участником тарифа с записями еще можно — вот здесь.
‼️ 15 апреля цена на него вырастет.
Мы предупредили)) А вы решайте.
До конференции «Точка опоры» осталась 2 дня. Мы доделываем последние приготовления и упаковываем подарки от наших спикеров в виртуальную подарочную коробку. После конференции те, кто пришел на тариф «Беру записи», получат и записи выступлений спикеров, и специальные подарки от них.
У спикеров мы просим что-то полезное и применимое: вебинар, мастер-класс, методичку с упражнениями, вкусную скидку на курс.
Например, Борис Герцберг дал нам в подарок доступ к мастер-классу со входной стоимостью 35 евро. А у нас весь пакет с записями и подарками от 20 спикерам стоит 24 евро 🙈
Но подарок, который поразил в самое сердечко 💔 сегодня — эксклюзивный мастер-класс, созданный специально для psyFAQ и конференцию «Точка опоры» от Алуники Добровольской.
Алуника — НЛП тренер, спикер, психотехнолог, методолог и консультант успешных проектов. Для нас она записала мастер-класс по 7 способам перестраивания мышления в трудное время:
❓Как ставить заслон от мыслевирусов
❓Как переписать свою жизнь другими словами
❓Как мыслить иерархиями
❓Как делать микропрогнозы и предвидеть даже мелкие последствия своих решений
❓Как делать регулярный фактчекинг
❓Как смотреть на любую ситуацию в жизни через позицию восприятия
❓Как использовать правило дополнительных бонусов
И самое главное — КАК использовать все это, чтобы найти свою точку опоры и оттолкнуться от нее в сторону лучшего состояния своего внутреннего мира, лучшего качества жизни.
Мастер-класс Алуники Добровольской вместе с другими подарками мы будем высылать после завершения конференции 18 апреля всем участникам тарифа «Беру записи».
Стать участником тарифа с записями еще можно — вот здесь.
‼️ 15 апреля цена на него вырастет.
Мы предупредили)) А вы решайте.
Будто и не я это делаю / не чувствую себя / отлетаю / как сквозь вату все вижу и слышу…
Каждый из нас по-разному опишет состояние «меня нет». Оно может наступать, когда нам страшно или когда мы настолько устали и задолбались, что просто не в силах посмотреть вокруг. Эмоции отключаются, тело действует будто само. А где же я в этот момент?
Наш спикер конференции «Точка опоры» и практикующий психоаналитик, исследователь внутреннего мира, создатель и ведущая психоаналитических проектов Ольга Демчук предлагает практику, чтобы поисследовать это состояние и собрать о нем вопросы.
Ответит на вопросы Ольга прямо в нашем чате.
А об исследовании внутреннего мира подробнее расскажет на конференции «Точка опоры» 18 апреля в 17:30.
Каждый из нас по-разному опишет состояние «меня нет». Оно может наступать, когда нам страшно или когда мы настолько устали и задолбались, что просто не в силах посмотреть вокруг. Эмоции отключаются, тело действует будто само. А где же я в этот момент?
Наш спикер конференции «Точка опоры» и практикующий психоаналитик, исследователь внутреннего мира, создатель и ведущая психоаналитических проектов Ольга Демчук предлагает практику, чтобы поисследовать это состояние и собрать о нем вопросы.
Ответит на вопросы Ольга прямо в нашем чате.
А об исследовании внутреннего мира подробнее расскажет на конференции «Точка опоры» 18 апреля в 17:30.
📍Мы часто не замечаем, что на грани нервного срыва. Или что наши близкие на грани депрессивного расстройства.
Наша психика не резиновая. Но очень часто мы не замечаем, что едем вперед из последних сил. И можем «заглохнуть» в самое неподходящее время, в самом неподходящем месте.
Об этом говорит Ева Поплавская, кандидат психологических наук, учредитель Института глубинной психологии и методов психокоррекции, транзактный аналитик- скриптолог. И спикер нашей конференции «Точка опоры».
К заданию Ева дает 3 файла для письменной практики. И видео с заданием, и практики в нашем чате.
А на конференции мы встретимся с Евой 16 апреля, в пятницу, в 17:30. В своем выступлении Ева расскажет, как интерпретировать те результаты, что вы получите, а также о том, как не сойти с ума в эпоху карантинов, локдаунов и эпидемий.
Делаем практику, пишем вопросы в чате и готовимся ко встрече на конференции :)
Наша психика не резиновая. Но очень часто мы не замечаем, что едем вперед из последних сил. И можем «заглохнуть» в самое неподходящее время, в самом неподходящем месте.
Об этом говорит Ева Поплавская, кандидат психологических наук, учредитель Института глубинной психологии и методов психокоррекции, транзактный аналитик- скриптолог. И спикер нашей конференции «Точка опоры».
К заданию Ева дает 3 файла для письменной практики. И видео с заданием, и практики в нашем чате.
А на конференции мы встретимся с Евой 16 апреля, в пятницу, в 17:30. В своем выступлении Ева расскажет, как интерпретировать те результаты, что вы получите, а также о том, как не сойти с ума в эпоху карантинов, локдаунов и эпидемий.
Делаем практику, пишем вопросы в чате и готовимся ко встрече на конференции :)
⚡️ Мы закрываем наш марафон со спикерами конференции «Точка опоры». И уже завтра будем рады видеть каждого из вас на нашей трансляции.
Заключительная практика сегодня — от спикера, которого мы очень хотели видеть на нашей конференции.
🌟 Ева Кац писатель, спикер TEDx, журналист, CEO проекта Digital Bandito и сооснователь Рекламного агентства Digital Bands, тренер по жизненному балансу. Ева поддержала нашу идею с конференцией одной из первых и зарядила нас своей верой на крутой результат. Ева может :)
Завтра же Ева и откроет нашу конференцию. Там она расскажет о том, как начать жить по-своему и управлять своим счастьем. Не соревноваться и не доказывать. А создавать свой сценарий жизни и жить его счастливо.
Сегодня Ева делится практикой, которая поможет не свернуть с пути трансформаций и уже сейчас начать привносить в жизнь улучшения.
Делаем практику «Контурная карта жизни» вместе с Евой Кац. И учимся заполнять свою жизнь красками сознательно.
С Евой Кац встречаемся уже завтра в прямом эфире в 11:00 (Киев / Москва), чтобы обсудить, что такое проект жизни, как его запустить, масштабировать и развивать по своему сценарию.
Будет много практических заданий — готовьте ручку и блокнот. И обязательно приходите — будет интересно, полезно и вдохновляюще :)
Заключительная практика сегодня — от спикера, которого мы очень хотели видеть на нашей конференции.
🌟 Ева Кац писатель, спикер TEDx, журналист, CEO проекта Digital Bandito и сооснователь Рекламного агентства Digital Bands, тренер по жизненному балансу. Ева поддержала нашу идею с конференцией одной из первых и зарядила нас своей верой на крутой результат. Ева может :)
Завтра же Ева и откроет нашу конференцию. Там она расскажет о том, как начать жить по-своему и управлять своим счастьем. Не соревноваться и не доказывать. А создавать свой сценарий жизни и жить его счастливо.
Сегодня Ева делится практикой, которая поможет не свернуть с пути трансформаций и уже сейчас начать привносить в жизнь улучшения.
Делаем практику «Контурная карта жизни» вместе с Евой Кац. И учимся заполнять свою жизнь красками сознательно.
С Евой Кац встречаемся уже завтра в прямом эфире в 11:00 (Киев / Москва), чтобы обсудить, что такое проект жизни, как его запустить, масштабировать и развивать по своему сценарию.
Будет много практических заданий — готовьте ручку и блокнот. И обязательно приходите — будет интересно, полезно и вдохновляюще :)
