⏰16:30 по Киеву
Продолжит конференцию после обеденного перерыва Наталья Говорун — детский нейропсихолог, КПТ-терапевт, специалист по работе с трудностями обучения.
📌Тема “Эмоциональная саморегуляция и критическое мышление как важнейшие «навыки будущего» для наших детей”.
Эмоциональное состояние детей всегда основано на эмоциональном состоянии родителей.
Когда мама спокойна и уравновешена, умеет справляться со стрессом и сложными ситуациями, тогда у ребенка есть наглядный пример того, как действовать.
Поэтому первое, что родитель может сделать, чтобы помочь ребенку в процессе регуляции — это заняться собой!
Поговорим о том, как можно помочь ребенку справиться со сложной ситуацией. Как на нее правильно реагировать и как эмоционально пережить саму ситуацию.
Обсудим, как обучать ребенка саморегуляции и как развивать его эмоциональный интеллект. Наталья поделится специальными техниками развития эмоциональной саморегуляции для мам и детей.
А также разберем, как развивать критическое мышление у детей. И как вырастить ребенка, умеющего думать самостоятельно.
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ❤️
Продолжит конференцию после обеденного перерыва Наталья Говорун — детский нейропсихолог, КПТ-терапевт, специалист по работе с трудностями обучения.
📌Тема “Эмоциональная саморегуляция и критическое мышление как важнейшие «навыки будущего» для наших детей”.
Эмоциональное состояние детей всегда основано на эмоциональном состоянии родителей.
Когда мама спокойна и уравновешена, умеет справляться со стрессом и сложными ситуациями, тогда у ребенка есть наглядный пример того, как действовать.
Поэтому первое, что родитель может сделать, чтобы помочь ребенку в процессе регуляции — это заняться собой!
Поговорим о том, как можно помочь ребенку справиться со сложной ситуацией. Как на нее правильно реагировать и как эмоционально пережить саму ситуацию.
Обсудим, как обучать ребенка саморегуляции и как развивать его эмоциональный интеллект. Наталья поделится специальными техниками развития эмоциональной саморегуляции для мам и детей.
А также разберем, как развивать критическое мышление у детей. И как вырастить ребенка, умеющего думать самостоятельно.
ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ❤️
👍2❤1
⏰18:00 по Киеву
Нашу конференцию продолжит Мария Фабричева — психотерапевт, психолог, консультант-медиатор, креативный продюсер социально-психологических проектов.
📌Тема "Все против всех. Почему нам так сложно просить о сочувствии и поддержке и что с этим делать".
Что чувствует человек, который инициирует конфликт? Осуждение? Агрессию? Ярость?
На первый взгляд — да. Но за этим чаще всего скрываются более глубокие потребности: желание поддержки, жажда признания, необходимость в сочувствии.
Когда вы уже в конфликте, сложно анализировать, что на самом деле хочет сказать собеседник и что он сейчас чувствует. Да и себя в моменте мы контролируем далеко не всегда.
О том, почему поддержки и сочувствия мы часто требуем через конфликт, угрозы и манипуляции, расскажет Мария Фабричева.
Поговорим о том, где прячутся наши настоящие эмоции, и как от их бурного выплеска перейти к конструктивному диалогу. Разберёмся, как распознать манипуляции в беседе и как общаться в таком случае.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ.
Ждём вас! ❤️
Нашу конференцию продолжит Мария Фабричева — психотерапевт, психолог, консультант-медиатор, креативный продюсер социально-психологических проектов.
📌Тема "Все против всех. Почему нам так сложно просить о сочувствии и поддержке и что с этим делать".
Что чувствует человек, который инициирует конфликт? Осуждение? Агрессию? Ярость?
На первый взгляд — да. Но за этим чаще всего скрываются более глубокие потребности: желание поддержки, жажда признания, необходимость в сочувствии.
Когда вы уже в конфликте, сложно анализировать, что на самом деле хочет сказать собеседник и что он сейчас чувствует. Да и себя в моменте мы контролируем далеко не всегда.
О том, почему поддержки и сочувствия мы часто требуем через конфликт, угрозы и манипуляции, расскажет Мария Фабричева.
Поговорим о том, где прячутся наши настоящие эмоции, и как от их бурного выплеска перейти к конструктивному диалогу. Разберёмся, как распознать манипуляции в беседе и как общаться в таком случае.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ПО ССЫЛКЕ.
Ждём вас! ❤️
❤2
⏰19:30 по Киеву
Завершает нашу конференцию "Эмоциональная устойчивость во время войны" Ева Поплавская, кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог.
📌Тема: «Муля!, не делай мне нервы?!» и другие способы противостояния манипуляциям.
Существует множество видов манипуляций. Это манипуляция виной, стыдом, страхом, лестью, злостью, угрозой отношениям и т.д. Как противостоять каждой из этих манипуляций? Порой это бывает ох как непросто.
Как обычно звучат эти манипуляции:
«Как ты мог? А обо мне ты подумал?»
«Тебе не стыдно? Я ради тебя…»
«Если ты меня любишь, ты сделаешь…..»
«А я думала, ты хороший человек…»
… и другие классические приемы манипуляций, на которые пора понять, как отвечать правильно!
Особенно хорошо эти приемы работают на людях с низкой самооценкой и отсутствием границ.
Как защитить себя от разного рода манипуляций? Что надо сделать, чтобы дать достойный отпор манипулятору, и тем самым повысить самооценку и защитить свои границы?
Будем разбираться вместе с Евой Поплавской.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, ЖДЕМ ВАС ❤️
Завершает нашу конференцию "Эмоциональная устойчивость во время войны" Ева Поплавская, кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог.
📌Тема: «Муля!, не делай мне нервы?!» и другие способы противостояния манипуляциям.
Существует множество видов манипуляций. Это манипуляция виной, стыдом, страхом, лестью, злостью, угрозой отношениям и т.д. Как противостоять каждой из этих манипуляций? Порой это бывает ох как непросто.
Как обычно звучат эти манипуляции:
«Как ты мог? А обо мне ты подумал?»
«Тебе не стыдно? Я ради тебя…»
«Если ты меня любишь, ты сделаешь…..»
«А я думала, ты хороший человек…»
… и другие классические приемы манипуляций, на которые пора понять, как отвечать правильно!
Особенно хорошо эти приемы работают на людях с низкой самооценкой и отсутствием границ.
Как защитить себя от разного рода манипуляций? Что надо сделать, чтобы дать достойный отпор манипулятору, и тем самым повысить самооценку и защитить свои границы?
Будем разбираться вместе с Евой Поплавской.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, ЖДЕМ ВАС ❤️
❤3👍1🆒1
Сегодня не просто закончился второй день конференции «Эмоциональная устойчивость во время войны». Сегодня мы завершаем важный этап проекта psyFAQ.
✅Больше 1 года полномасштабной войны...
✅9 психологических конференций про Жизнь во время войны...
✅Более 8 тысяч людей, что подключались к нам со всех уголков мира...
✅162 часа - когда мы все вместе проживали ужас, страх, тревоги, боль, отчаяние, бессилие.
✅162 часа - когда мы поддерживали друг друга, опирались на знания и опыт профессиональных психологов, пытались осознать новую реальность, заново учились жить - уже в новых условиях. И несмотря на ракетные удары, отключения света и интернета, - пытались сохранить свое психическое и ментальное здоровье.
Сегодня, оглядываясь назад, мы понимаем, что тема последней конференции про эмоциональную устойчивость стала логическим завершением большого пройденного пути.
Мы с 12 профессиональными психологами в этот раз постарались дать вам максимально много практик, упражнений, практических рекомендаций. Эти упражнения порой заставляли нас окунаться на самую глубину и встречаться с самим собой настоящим, через слезы освобождаться от груза этой войны.
Если вы хотите нас поблагодарить за эту конференцию и прошлые, заходите к нам на страницу инстаграм @psyFAQ и оставляйте отзывы и свои впечатления от конференций в комментариях к первому закрепленному посту ленты. Мы с командой любим их перечитывать и вдохновляться.
Спасибо, что шли рядом и продолжаете этот путь❤️
✅Больше 1 года полномасштабной войны...
✅9 психологических конференций про Жизнь во время войны...
✅Более 8 тысяч людей, что подключались к нам со всех уголков мира...
✅162 часа - когда мы все вместе проживали ужас, страх, тревоги, боль, отчаяние, бессилие.
✅162 часа - когда мы поддерживали друг друга, опирались на знания и опыт профессиональных психологов, пытались осознать новую реальность, заново учились жить - уже в новых условиях. И несмотря на ракетные удары, отключения света и интернета, - пытались сохранить свое психическое и ментальное здоровье.
Сегодня, оглядываясь назад, мы понимаем, что тема последней конференции про эмоциональную устойчивость стала логическим завершением большого пройденного пути.
Мы с 12 профессиональными психологами в этот раз постарались дать вам максимально много практик, упражнений, практических рекомендаций. Эти упражнения порой заставляли нас окунаться на самую глубину и встречаться с самим собой настоящим, через слезы освобождаться от груза этой войны.
Если вы хотите нас поблагодарить за эту конференцию и прошлые, заходите к нам на страницу инстаграм @psyFAQ и оставляйте отзывы и свои впечатления от конференций в комментариях к первому закрепленному посту ленты. Мы с командой любим их перечитывать и вдохновляться.
Спасибо, что шли рядом и продолжаете этот путь❤️
❤22
❓КАК КУПИТЬ ЗАПИСИ
Если вы хотите пополнить этими практиками свой "эмоциональный черный чемоданчик", то вы можете приобрести записи конференции.
Записи вы получите в видео формате + отдельно аудио дорожки каждого выступления.
Во время этой конференции было так много практик, что незаменимой помощью будет в критический момент заново проделать эти упражнения под сопровождение спикеров и вернуть себе эмоциональную опору.
❗️Сегодня записи еще можно приобрести за $75 (≈2900грн)
Ночью в 00:00 цена вырастет до $100 (≈3800грн)
КУПИТЬ ЗАПИСИ
Если вы хотите пополнить этими практиками свой "эмоциональный черный чемоданчик", то вы можете приобрести записи конференции.
Записи вы получите в видео формате + отдельно аудио дорожки каждого выступления.
Во время этой конференции было так много практик, что незаменимой помощью будет в критический момент заново проделать эти упражнения под сопровождение спикеров и вернуть себе эмоциональную опору.
❗️Сегодня записи еще можно приобрести за $75 (≈2900грн)
Ночью в 00:00 цена вырастет до $100 (≈3800грн)
КУПИТЬ ЗАПИСИ
❤4
Привет, друзья!
Сегодня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ обсуждаем тему того, как заключить договор с собой, вступая в отношения (и зачем все это?!)
Как и о чём договариваться, чтобы сохранить любовь и взаимоуважение в паре? Будем говорить об этом с одним из самых востребованных спикеров наших конференций Максимом Роменским.
📌Тема лекции «Отношения в паре: персональный контракт»
Максим расскажет о том, как выстраивать гармоничные отношения в паре, и как оставаться собой в этих отношениях. Для этого собственно и нужен контракт!
Поговорим о том, что нужно предусмотреть, что обсудить с партнером и с самим собой, вступая в отношения? И когда перезаключать контракт, какие условия могут повлиять на это?
Обсудим также ситуацию, когда вы хотите построить отношения с мужчиной из другой страны. Как разный менталитет влияет на отношения?
Во всем этом будем разбираться с Максимом Роменским.
⏰Встречаемся сегодня, 4 мая в 19:00 по Киеву.
Если вы ещё не с нами, то скорее присоединяйтесь!
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛЕКТОРИЯ
Сегодня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ обсуждаем тему того, как заключить договор с собой, вступая в отношения (и зачем все это?!)
Как и о чём договариваться, чтобы сохранить любовь и взаимоуважение в паре? Будем говорить об этом с одним из самых востребованных спикеров наших конференций Максимом Роменским.
📌Тема лекции «Отношения в паре: персональный контракт»
Максим расскажет о том, как выстраивать гармоничные отношения в паре, и как оставаться собой в этих отношениях. Для этого собственно и нужен контракт!
Поговорим о том, что нужно предусмотреть, что обсудить с партнером и с самим собой, вступая в отношения? И когда перезаключать контракт, какие условия могут повлиять на это?
Обсудим также ситуацию, когда вы хотите построить отношения с мужчиной из другой страны. Как разный менталитет влияет на отношения?
Во всем этом будем разбираться с Максимом Роменским.
⏰Встречаемся сегодня, 4 мая в 19:00 по Киеву.
Если вы ещё не с нами, то скорее присоединяйтесь!
СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛЕКТОРИЯ
👍5
Привет, друзья!
Мы уже давно живем с ощущением неопределенности.
Когда старое не работает, а новое опасно.
11 мая на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как жить в состоянии неопределенности и не бояться смотреть в будущее.
Вообще все, что касается увеличения дохода, создания финансовой безопасности, денег в целом — это всегда про будущее. А будущее — это всегда про неизвестность.
Отсюда рождается много тревоги и переживаний, вплоть до состояния паники “всё пропало”, “денег не будет”, “мы все умрем”.
Что делать, чтобы новое перестало казаться таким опасным? И как находить в себе ресурс, чтобы двигаться дальше? Будем разбираться со Светланой Горбач, постоянным спикером наших конференций.
📌Тема лекции «Где мои деньги? Шаг на пути к деньгам в будущем»
Вместе со Светланой мы сделаем несколько практических упражнений, которые помогут вам снять тревожность относительно денежных вопросов и своего будущего.
✔️Упражнение на определение денежного вектора “Где мои деньги?”
✔️Телесная практика на выравнивание состояния “Шаг в неизвестность”
✔️Телесное упражнение “Прыжок в будущее”
Это будет не только лекция, но и практикум, где вы сможете поработать и получить результаты прямо в эфире.
⏰ Приходите слушать Светлану Горбач 11 мая в 19:00 по Киеву.
Если вы пропустите лекцию, то сможете посмотреть в записи.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Мы уже давно живем с ощущением неопределенности.
Когда старое не работает, а новое опасно.
11 мая на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как жить в состоянии неопределенности и не бояться смотреть в будущее.
Вообще все, что касается увеличения дохода, создания финансовой безопасности, денег в целом — это всегда про будущее. А будущее — это всегда про неизвестность.
Отсюда рождается много тревоги и переживаний, вплоть до состояния паники “всё пропало”, “денег не будет”, “мы все умрем”.
Что делать, чтобы новое перестало казаться таким опасным? И как находить в себе ресурс, чтобы двигаться дальше? Будем разбираться со Светланой Горбач, постоянным спикером наших конференций.
📌Тема лекции «Где мои деньги? Шаг на пути к деньгам в будущем»
Вместе со Светланой мы сделаем несколько практических упражнений, которые помогут вам снять тревожность относительно денежных вопросов и своего будущего.
✔️Упражнение на определение денежного вектора “Где мои деньги?”
✔️Телесная практика на выравнивание состояния “Шаг в неизвестность”
✔️Телесное упражнение “Прыжок в будущее”
Это будет не только лекция, но и практикум, где вы сможете поработать и получить результаты прямо в эфире.
⏰ Приходите слушать Светлану Горбач 11 мая в 19:00 по Киеву.
Если вы пропустите лекцию, то сможете посмотреть в записи.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👍3
Привет, друзья!
Сегодня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как жить в состоянии неопределенности и не бояться смотреть в будущее.
Особенно многих волнует тема денег. Сможем мы зарабатывать или нет, будет ли востребована наша профессия, или придется ее менять, будет ли достаточно денег, чтобы прокормить свою семью и дать детям достойное образование…
Как справиться с тревогой за будущее? И как находить в себе ресурс, чтобы двигаться дальше? Будем разбираться со Светланой Горбач, постоянным спикером наших конференций.
📌Тема лекции «Где мои деньги? Шаг на пути к деньгам в будущем»
Вместе со Светланой мы сделаем практические упражнения, которые помогут вам снять тревожность относительно денежных вопросов и своего будущего.
Упражнение «Где мои деньги?» направит вас в сторону вашей главной жизненной задачи, выполнение которой всегда подразумевает большее количество денег.
А две телесные практики «Шаг в неизвестность» и «Прыжок в будущее» помогут вам выровнять свое состояние и понизить тревогу за будущее.
Это будет не только лекция, но и практикум, где вы сможете поработать и получить результаты прямо в эфире.
⏰ Встречаемся сегодня, 11 мая в 19:00 по Киеву.
Присоединяйтесь, если вы еще не с нами!
Сегодня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как жить в состоянии неопределенности и не бояться смотреть в будущее.
Особенно многих волнует тема денег. Сможем мы зарабатывать или нет, будет ли востребована наша профессия, или придется ее менять, будет ли достаточно денег, чтобы прокормить свою семью и дать детям достойное образование…
Как справиться с тревогой за будущее? И как находить в себе ресурс, чтобы двигаться дальше? Будем разбираться со Светланой Горбач, постоянным спикером наших конференций.
📌Тема лекции «Где мои деньги? Шаг на пути к деньгам в будущем»
Вместе со Светланой мы сделаем практические упражнения, которые помогут вам снять тревожность относительно денежных вопросов и своего будущего.
Упражнение «Где мои деньги?» направит вас в сторону вашей главной жизненной задачи, выполнение которой всегда подразумевает большее количество денег.
А две телесные практики «Шаг в неизвестность» и «Прыжок в будущее» помогут вам выровнять свое состояние и понизить тревогу за будущее.
Это будет не только лекция, но и практикум, где вы сможете поработать и получить результаты прямо в эфире.
⏰ Встречаемся сегодня, 11 мая в 19:00 по Киеву.
Присоединяйтесь, если вы еще не с нами!
🔥2
Как адаптироваться к постоянным изменениям?
Как без страха смотреть в будущее, учитывая, что там полная неопределенность и спрогнозировать ничего не возможно? Будем разбираться вместе с Еленой Баевой на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
Елена — ведущей тренер ВОППГП, супервизор, психотерапевт. Специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.
📌Тема лекции «Времена перемен. Как постоянно адаптироваться к новому и создавать перспективы будущего»
Что будет на встрече:
✔️Поговорим о том, где брать силы и ресурсы, чтобы приспособиться к новой реальности. Потому что много сил сливается на волнения, тревогу за свое будущее, и из-за этого теряется качество жизни.
✔️Елена расскажет о том, как развивать в себе способность к адаптивности и новизне, и даст практические рекомендации. На самом деле этот навык тренируется, как и любой другой. В дальнейшем вы сможете делать это самостоятельно.
✔️А также обсудим, что проявится и появится в будущем, а что уйдет в фон и исчезнет… Для каждого из нас и для человечества в целом.
Лекция обещает быть очень интересной, так что готовьте свои вопросы и приходите слушать Елену Баеву 18 мая в 19:00 по Киеву!
Если вдруг пропустите лекцию онлайн, то сможете посмотреть в записи.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Как без страха смотреть в будущее, учитывая, что там полная неопределенность и спрогнозировать ничего не возможно? Будем разбираться вместе с Еленой Баевой на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
Елена — ведущей тренер ВОППГП, супервизор, психотерапевт. Специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.
📌Тема лекции «Времена перемен. Как постоянно адаптироваться к новому и создавать перспективы будущего»
Что будет на встрече:
✔️Поговорим о том, где брать силы и ресурсы, чтобы приспособиться к новой реальности. Потому что много сил сливается на волнения, тревогу за свое будущее, и из-за этого теряется качество жизни.
✔️Елена расскажет о том, как развивать в себе способность к адаптивности и новизне, и даст практические рекомендации. На самом деле этот навык тренируется, как и любой другой. В дальнейшем вы сможете делать это самостоятельно.
✔️А также обсудим, что проявится и появится в будущем, а что уйдет в фон и исчезнет… Для каждого из нас и для человечества в целом.
Лекция обещает быть очень интересной, так что готовьте свои вопросы и приходите слушать Елену Баеву 18 мая в 19:00 по Киеву!
Если вдруг пропустите лекцию онлайн, то сможете посмотреть в записи.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Сегодня лекция Елены Баевой про адаптацию к переменам
Адаптация психики к изменениям — это важный элемент нашего развития. Без этого сейчас никак, иначе мы рискуем застрять в прошлом и так и не найти сил двигаться дальше.
Если раньше мы могли спокойно прогнозировать полгода-год своей жизни, то сейчас этой возможности нет. Зато есть полная неопределенность и много тревоги за свое будущее.
Каким оно будет? К чему готовиться и на что опираться, когда так много всего в мире меняется и непонятно, что будет завтра? Будем разбираться сегодня на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ с Еленой Баевой.
📌Тема лекции «Времена перемен. Как постоянно адаптироваться к новому и создавать перспективы будущего»
Сохранение своей целостности и адаптивности — важный момент, который мы обсудим на лекции. Если у человека есть способность к изменениям, то он может приспособиться и выжить в любых условиях. Если этой способности нет, то человек будет дезадаптивным.
На встрече мы будем говорить о том, где брать силы и ресурсы, чтобы приспособиться к новой реальности. Елена даст практические рекомендации, как развивать в себе способность к адаптивности и новизне.
⏰ Ждем вас на лекции сегодня, 18 мая в 19:00 по Киеву.
Присоединяйтесь, если вы еще не с нами!
Адаптация психики к изменениям — это важный элемент нашего развития. Без этого сейчас никак, иначе мы рискуем застрять в прошлом и так и не найти сил двигаться дальше.
Если раньше мы могли спокойно прогнозировать полгода-год своей жизни, то сейчас этой возможности нет. Зато есть полная неопределенность и много тревоги за свое будущее.
Каким оно будет? К чему готовиться и на что опираться, когда так много всего в мире меняется и непонятно, что будет завтра? Будем разбираться сегодня на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ с Еленой Баевой.
📌Тема лекции «Времена перемен. Как постоянно адаптироваться к новому и создавать перспективы будущего»
Сохранение своей целостности и адаптивности — важный момент, который мы обсудим на лекции. Если у человека есть способность к изменениям, то он может приспособиться и выжить в любых условиях. Если этой способности нет, то человек будет дезадаптивным.
На встрече мы будем говорить о том, где брать силы и ресурсы, чтобы приспособиться к новой реальности. Елена даст практические рекомендации, как развивать в себе способность к адаптивности и новизне.
⏰ Ждем вас на лекции сегодня, 18 мая в 19:00 по Киеву.
Присоединяйтесь, если вы еще не с нами!
❤1
Как подружить разные части своей личности?
Внутренний Ребенок, Критик, Взрослый, Бунтарь и Тень — такие интересные персонажи живут внутри каждого из нас и пытаются рулить нашей жизнью.
Это наши внутренние части, или субличности, и о них мы будем говорить 25 мая на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
Как быть посредником между своими субличностями?
Как найти с ним общий язык и стоит ли идти у них на поводу?
И вообще, наличие внутри меня разных «меня» — это патология или норма?
Будем разбираться в этом с Марией Жиган — психологом-психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем креативности.
📌Тема лекции «Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
Поговорим с Марией про множественность нашей личности и разберемся отдельно с каждой внутренней частью.
А также обсудим последствия внутренних конфликтов. Чем чревато, когда мы не можем договориться с собой? Важно понимать, что происходит внутри нас, когда мы не можем помирить между собой все части.
⏰ Встречаемся онлайн 25 мая в 19:00 по Киеву.
Готовьте свои вопросы и приходите слушать Марию!
Стать участником ЛЕКТОРИЯ
Внутренний Ребенок, Критик, Взрослый, Бунтарь и Тень — такие интересные персонажи живут внутри каждого из нас и пытаются рулить нашей жизнью.
Это наши внутренние части, или субличности, и о них мы будем говорить 25 мая на встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
Как быть посредником между своими субличностями?
Как найти с ним общий язык и стоит ли идти у них на поводу?
И вообще, наличие внутри меня разных «меня» — это патология или норма?
Будем разбираться в этом с Марией Жиган — психологом-психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем креативности.
📌Тема лекции «Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
Поговорим с Марией про множественность нашей личности и разберемся отдельно с каждой внутренней частью.
А также обсудим последствия внутренних конфликтов. Чем чревато, когда мы не можем договориться с собой? Важно понимать, что происходит внутри нас, когда мы не можем помирить между собой все части.
⏰ Встречаемся онлайн 25 мая в 19:00 по Киеву.
Готовьте свои вопросы и приходите слушать Марию!
Стать участником ЛЕКТОРИЯ
Лекция Марии Жиган про субличности
Сегодня, 25 мая в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как договориться с собой и со своими внутренними частями личности, и таким образом разрешить внутренний конфликт.
Как часто у вас возникают внутренние противоречия? Обычно так бывает, когда вам нужно сделать выбор, принять какое-то важное решение, но вы никак не можете сделать это.
Это ваши субличности разрывают вас на части!
И тогда, какой бы мы не сделали выбор, как бы не поступили, все равно будет казаться, что что-то не так. Что мы упустили нечто важное, допустили ошибку.
Все эти внутренние сомнения забирают огромное количество энергии. Затянувшийся внутренний конфликт может привести к неврозу со всеми его последствиями.
✔️Как научиться организовывать диалог внутри своих частей личности? И как работать с последствиями внутренних конфликтов?
Будем разбираться сегодня с Марией Жиган — психологом-психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем креативности.
📌Тема лекции «Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
Тема действительно важная, так что готовьте свои вопросы и приходите слушать Марию сегодня, 25 мая в 19:00 по Киеву.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Сегодня, 25 мая в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить о том, как договориться с собой и со своими внутренними частями личности, и таким образом разрешить внутренний конфликт.
Как часто у вас возникают внутренние противоречия? Обычно так бывает, когда вам нужно сделать выбор, принять какое-то важное решение, но вы никак не можете сделать это.
Это ваши субличности разрывают вас на части!
И тогда, какой бы мы не сделали выбор, как бы не поступили, все равно будет казаться, что что-то не так. Что мы упустили нечто важное, допустили ошибку.
Все эти внутренние сомнения забирают огромное количество энергии. Затянувшийся внутренний конфликт может привести к неврозу со всеми его последствиями.
✔️Как научиться организовывать диалог внутри своих частей личности? И как работать с последствиями внутренних конфликтов?
Будем разбираться сегодня с Марией Жиган — психологом-психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем креативности.
📌Тема лекции «Личность и субличности. Как договориться с собой и своими внутренними частями»
Тема действительно важная, так что готовьте свои вопросы и приходите слушать Марию сегодня, 25 мая в 19:00 по Киеву.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
❤2
Всё, что вы хотели узнать у психиатра, но боялись спросить
Как не сойти с ума во время войны? Это правда очень актуальный вопрос, с которым мы будем разбираться 1 июня на финальной встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
.
Мы живем в военных условиях уже больше года, и даже самые крепкие не выдерживают. Многие чувствуют, что сил больше нет. А некоторые оказались на грани…
Что это — нервное истощение, хронический стресс, выгорание, банальная усталость, или уже начало вполне клинической депрессии? Как понять, что пора бить тревогу?
Есть ли явные или скрытые признаки, что психика не справляется? И возможно, нужно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.
На все эти вопросы ответит Екатерина Дроздова — действительный тренер ВОПП "Гештальт-подход", супервизор, гештальт-терапевт, врач-психиатр высшей категории.
📌«Как не сойти с ума в военное время?»
Мы собрали все те вопросы, которые хотелось бы задать психиатру, и передали их Екатерине Дроздовой. Многие из них вы прислали в анкете, в том числе анонимно.
Если вы еще этого не сделали — заполните, пожалуйста, АНКЕТУ, чтобы эта лекция стала для вас максимально полезной и практической.
И приходите на нашу встречу 1 июня в 19:00 по Киеву, где вы сможете получить все ответы на свои вопросы, а также узнать много нюансов по психиатрии.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Как не сойти с ума во время войны? Это правда очень актуальный вопрос, с которым мы будем разбираться 1 июня на финальной встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
.
Мы живем в военных условиях уже больше года, и даже самые крепкие не выдерживают. Многие чувствуют, что сил больше нет. А некоторые оказались на грани…
Что это — нервное истощение, хронический стресс, выгорание, банальная усталость, или уже начало вполне клинической депрессии? Как понять, что пора бить тревогу?
Есть ли явные или скрытые признаки, что психика не справляется? И возможно, нужно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.
На все эти вопросы ответит Екатерина Дроздова — действительный тренер ВОПП "Гештальт-подход", супервизор, гештальт-терапевт, врач-психиатр высшей категории.
📌«Как не сойти с ума в военное время?»
Мы собрали все те вопросы, которые хотелось бы задать психиатру, и передали их Екатерине Дроздовой. Многие из них вы прислали в анкете, в том числе анонимно.
Если вы еще этого не сделали — заполните, пожалуйста, АНКЕТУ, чтобы эта лекция стала для вас максимально полезной и практической.
И приходите на нашу встречу 1 июня в 19:00 по Киеву, где вы сможете получить все ответы на свои вопросы, а также узнать много нюансов по психиатрии.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👍8
Финальная встреча в Лектории сегодня!
Сегодня, 1 июня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить с врачом-психиатром о том, что такое психические расстройства и как с ними работать.
Как понять, что у вас — депрессия, выгорание, истощение или просто усталость? Какие есть признаки того, что психика не справляется, и возможно пора обратиться за квалифицированной помощью к специалисту?
Будем в этом разбираться с Екатериной Дроздовой, врачом-психиатром высшей категории.
📌Тема лекции «Как не сойти с ума в военное время?»
Что будет на встрече:
✔️Поговорим о том, что такое психические расстройства и как понять, что с человеком действительно что-то не так. Какие есть для этого четкие и понятные маркеры?
✔️Зачем нужны врачи-психиатры, как выбирать врача и на что стоит обратить внимание. И в чем разница между психологом, психотерапевтом и врачом-психиатром.
✔️Обсудим, когда уже пора начинать беспокоиться о своем психическом состоянии или о состоянии близких.
✔️Если понадобятся препараты, то как они могут повлиять на самочувствие, качество жизни?
✔️Когда и какого результата ждать от лечения, и почему вообще важно лечить психические расстройства и не пускать ситуацию на самотек?
⏰ На все эти вопросы Екатерина ответит сегодня, 1 июня в 19:00 по Киеву.
Стать участником ЛЕКТОРИЯ
Сегодня, 1 июня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить с врачом-психиатром о том, что такое психические расстройства и как с ними работать.
Как понять, что у вас — депрессия, выгорание, истощение или просто усталость? Какие есть признаки того, что психика не справляется, и возможно пора обратиться за квалифицированной помощью к специалисту?
Будем в этом разбираться с Екатериной Дроздовой, врачом-психиатром высшей категории.
📌Тема лекции «Как не сойти с ума в военное время?»
Что будет на встрече:
✔️Поговорим о том, что такое психические расстройства и как понять, что с человеком действительно что-то не так. Какие есть для этого четкие и понятные маркеры?
✔️Зачем нужны врачи-психиатры, как выбирать врача и на что стоит обратить внимание. И в чем разница между психологом, психотерапевтом и врачом-психиатром.
✔️Обсудим, когда уже пора начинать беспокоиться о своем психическом состоянии или о состоянии близких.
✔️Если понадобятся препараты, то как они могут повлиять на самочувствие, качество жизни?
✔️Когда и какого результата ждать от лечения, и почему вообще важно лечить психические расстройства и не пускать ситуацию на самотек?
⏰ На все эти вопросы Екатерина ответит сегодня, 1 июня в 19:00 по Киеву.
Стать участником ЛЕКТОРИЯ
Вам случалось просыпаться в тревоге, что вы не успеваете за жизнью? Что перемены несутся слишком быстро. Еще чуть-чуть — и вы просто вывалитесь на ходу и останетесь на обочине.
Если да — обнимемся. Это действительно очень сложные переживания.
Давайте обсудим их вместе с Еленой Баевой на цикле встреч-дискуссий «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей».
За считанные 2-3 года наша жизнь несколько раз становилась с ног на голову. Не успеваем мы принять новые правила игры, как они снова радикально меняются.
Пандемия. Потом война. «Что там дальше — нашествие инопланетян?» — шутили украинцы.
Заметьте, когда месяц назад над Киевом рухнул спутник, почти никто не удивился. Все смеялись, постили мемы и в целом вели себя так, словно инопланетяне — естественный следующий этап.
Шутки шутками, но что с такими темпами ждет нас через 5-10 лет?
Будет ли нам место в том будущем, которое сложится из нынешних изменений?
В войне мы победим. Но получится ли адаптироваться к более масштабным вещам, которые уже сейчас меняют мир в целом?
Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации.
Зовем вас стать активными участниками этих дискуссий.
Возможно эти летние встречи помогут вам по-новому посмотреть на перемены и свое место в них. Дадут энергию для нового старта вместо прежней тревоги и неуверенности.
Приходите, делитесь мыслями и мнениями. Забирайте с собой новые идеи, осознания, уверенность в себе и своем будущем.
Я С ВАМИ!
Если да — обнимемся. Это действительно очень сложные переживания.
Давайте обсудим их вместе с Еленой Баевой на цикле встреч-дискуссий «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей».
За считанные 2-3 года наша жизнь несколько раз становилась с ног на голову. Не успеваем мы принять новые правила игры, как они снова радикально меняются.
Пандемия. Потом война. «Что там дальше — нашествие инопланетян?» — шутили украинцы.
Заметьте, когда месяц назад над Киевом рухнул спутник, почти никто не удивился. Все смеялись, постили мемы и в целом вели себя так, словно инопланетяне — естественный следующий этап.
Шутки шутками, но что с такими темпами ждет нас через 5-10 лет?
Будет ли нам место в том будущем, которое сложится из нынешних изменений?
В войне мы победим. Но получится ли адаптироваться к более масштабным вещам, которые уже сейчас меняют мир в целом?
Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации.
Зовем вас стать активными участниками этих дискуссий.
Возможно эти летние встречи помогут вам по-новому посмотреть на перемены и свое место в них. Дадут энергию для нового старта вместо прежней тревоги и неуверенности.
Приходите, делитесь мыслями и мнениями. Забирайте с собой новые идеи, осознания, уверенность в себе и своем будущем.
Я С ВАМИ!
❤3
А вы задумывались, как будет выглядеть послевоенный мир? Как будем выглядеть и ощущать себя в нем мы с вами? Чего от него ожидать? И главное - как оно, это будущее, повлияет на наши ценности? Нашу психику? А идентичность? Об этом будем говорить на нашем новом проекте - цикл встреч-дискуссий с Еленой Баевой «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей».
Елена Баева - постоянный спикер наших конференций, ведущий тренер ВОППГП, супервизор, психотерапевт, специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.
Мы в psyFAQ сознательно отдаем себе отчет: то, что мы задумали - новый совершенно непредвиденный, дискуссионный и острый цикл встреч - зайдет не каждому. Но мы бы были не мы, если бы не пошли с головой в очередной исследовательский эксперимент.
4 встречи-дискуссии.
О том, кто сойдет с ума первый. Мир?
Или Мы? (от всего того, что этот мир нам в будущем приготовил?)
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Елена Баева - постоянный спикер наших конференций, ведущий тренер ВОППГП, супервизор, психотерапевт, специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.
Мы в psyFAQ сознательно отдаем себе отчет: то, что мы задумали - новый совершенно непредвиденный, дискуссионный и острый цикл встреч - зайдет не каждому. Но мы бы были не мы, если бы не пошли с головой в очередной исследовательский эксперимент.
4 встречи-дискуссии.
О том, кто сойдет с ума первый. Мир?
Или Мы? (от всего того, что этот мир нам в будущем приготовил?)
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Требования растут с каждым днем.
Будь мобильней. Будь быстрее. Креативнее. Гибче. Инновационнее. Будь серьезнее. Будь проще. Будь легче. Выдавай лайфхаки. Стань, наконец, гармоничным. Фильтруй - себя, свое фото, тело, мир, поведение, мысли, чувства…
Как уже сегодня позаботиться о своей психике - чтобы завтра не остаться “за порогом” новой жизни?
Приглашаем вас уже сейчас разобраться, как нам жить в наступающем будущем.
И предупреждая ваши вопросы, отвечаем:
❗️Это терапевтическое пространство, закрытый, камерный формат общения, поэтому запись не предусмотрена.
❗️Нет, это не лекция, где мы сидим и смирно внимаем лектору. Часть лекционного материала будет для того, чтобы было, на что опираться в дискуссии и обсуждении.
❗️Это пространство предположений, переживаний, проживаний (страха, тревог, радости, любопытства, возбуждения, ужаса). Пространство для мыслей, мнений, изменений, исследования, идей и …нового знания о себе самом. Это лекция-дискуссия, живое обсуждение. Это откровенный непростой диалог о том, что… “еще не наступило”, но что уже меняет нашу психику и нашу Жизнь.
Мы вынуждены ограничить количество участников в группе для того, чтобы у каждого была возможность и достаточно времени, чтобы проявиться, поделиться своим видением, чувствами, взглядом. Часть мест уже забронировали, так что если вам важно, интересно, любопытно - а какое оно будет ваше завтра и вы в нем - регистрируйтесь быстрее.
РЕГИСТРАЦИЯ
Будь мобильней. Будь быстрее. Креативнее. Гибче. Инновационнее. Будь серьезнее. Будь проще. Будь легче. Выдавай лайфхаки. Стань, наконец, гармоничным. Фильтруй - себя, свое фото, тело, мир, поведение, мысли, чувства…
Как уже сегодня позаботиться о своей психике - чтобы завтра не остаться “за порогом” новой жизни?
Приглашаем вас уже сейчас разобраться, как нам жить в наступающем будущем.
И предупреждая ваши вопросы, отвечаем:
❗️Это терапевтическое пространство, закрытый, камерный формат общения, поэтому запись не предусмотрена.
❗️Нет, это не лекция, где мы сидим и смирно внимаем лектору. Часть лекционного материала будет для того, чтобы было, на что опираться в дискуссии и обсуждении.
❗️Это пространство предположений, переживаний, проживаний (страха, тревог, радости, любопытства, возбуждения, ужаса). Пространство для мыслей, мнений, изменений, исследования, идей и …нового знания о себе самом. Это лекция-дискуссия, живое обсуждение. Это откровенный непростой диалог о том, что… “еще не наступило”, но что уже меняет нашу психику и нашу Жизнь.
Мы вынуждены ограничить количество участников в группе для того, чтобы у каждого была возможность и достаточно времени, чтобы проявиться, поделиться своим видением, чувствами, взглядом. Часть мест уже забронировали, так что если вам важно, интересно, любопытно - а какое оно будет ваше завтра и вы в нем - регистрируйтесь быстрее.
РЕГИСТРАЦИЯ
❤8
Привет, друзья!
Хоть мы сейчас с командой ушли в небольшой мини-отпуск, но так или иначе в чат-телеграме, в созвонах звучит один и тот же вопрос: “А что дальше? А что будет psyFAQ? А с нами? Какое будущее ждет Украину? А весь остальной мир?” Если вас тоже волнует ваше будущее, вам понравится и наш новый проект цикл встреч-дискуссий
У нас пока нет ответов на вопросы выше, но мы подумали: а почему это будущее нас так тревожит? Почему человеку важно знать (или хотя бы предугадать), что его может ожидать завтра. Что происходит с нашей психикой в такие моменты - она настораживается, подготавливается, предвкушает, страшится?
Нам чувствуется, что именно такой небольшой ( 4 встречи), но как нам кажется огромный по своей значимости проект - сейчас как нельзя будет кстати.
“Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей”
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хоть мы сейчас с командой ушли в небольшой мини-отпуск, но так или иначе в чат-телеграме, в созвонах звучит один и тот же вопрос: “А что дальше? А что будет psyFAQ? А с нами? Какое будущее ждет Украину? А весь остальной мир?” Если вас тоже волнует ваше будущее, вам понравится и наш новый проект цикл встреч-дискуссий
У нас пока нет ответов на вопросы выше, но мы подумали: а почему это будущее нас так тревожит? Почему человеку важно знать (или хотя бы предугадать), что его может ожидать завтра. Что происходит с нашей психикой в такие моменты - она настораживается, подготавливается, предвкушает, страшится?
Нам чувствуется, что именно такой небольшой ( 4 встречи), но как нам кажется огромный по своей значимости проект - сейчас как нельзя будет кстати.
“Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей”
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
❤2👍1
Интересно же, что там в будущем? Впишемся ли мы в него?
Мы уже наблюдаем, как многое уже меняется на наших глазах: отношения между людьми и странами, подход к профессии и деньгам, к планете, к сексу, к детям.
Точно многое изменится. Но что, как нам кажется, остается неизменным - так это Человек, стоящий в центре всего этого. И как и много веков назад, желающий познать, понять, почувствовать самого себя в меняющемся мире.
Вместе с Еленой Баевой на протяжение 4 встреч мы будем искать ответы - что появится, а что будет снижаться или исчезнет, на что ориентироваться и во что вкладывать энергию.
Для того, чтобы всем было комфортно в группе, и кроме новых знаний произошли внутренние изменения, чтобы каждый мог быть активным участником дискуссий, мы вынуждены ограничить количество участников. И как только наберем группу - регистрация будет закрыта.
Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации. Вместе мы попробуем в живом кругу поделиться своими мыслями, чувствами, сомнениями, страхами, идеями, осознаниями.
И пока нас не захватил окончательно искусственный интеллект (а GPT чат не пописал идеальный график жизни наперед), все же попробуем посмотреть на это будущее с точки зрения психики и души. Чтобы не только вписаться в новый мир, но и попробовать остаться в этом новом мире Человеком.
РЕГИСТРАЦИЯ
Мы уже наблюдаем, как многое уже меняется на наших глазах: отношения между людьми и странами, подход к профессии и деньгам, к планете, к сексу, к детям.
Точно многое изменится. Но что, как нам кажется, остается неизменным - так это Человек, стоящий в центре всего этого. И как и много веков назад, желающий познать, понять, почувствовать самого себя в меняющемся мире.
Вместе с Еленой Баевой на протяжение 4 встреч мы будем искать ответы - что появится, а что будет снижаться или исчезнет, на что ориентироваться и во что вкладывать энергию.
Для того, чтобы всем было комфортно в группе, и кроме новых знаний произошли внутренние изменения, чтобы каждый мог быть активным участником дискуссий, мы вынуждены ограничить количество участников. И как только наберем группу - регистрация будет закрыта.
Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации. Вместе мы попробуем в живом кругу поделиться своими мыслями, чувствами, сомнениями, страхами, идеями, осознаниями.
И пока нас не захватил окончательно искусственный интеллект (а GPT чат не пописал идеальный график жизни наперед), все же попробуем посмотреть на это будущее с точки зрения психики и души. Чтобы не только вписаться в новый мир, но и попробовать остаться в этом новом мире Человеком.
РЕГИСТРАЦИЯ
❤2
🔴Тема нашего последнего лектория "Как не сойти с ума во время войны" вместе с врачом-психиатром прямо очень зашла. И это та лекция, которую вы продолжаете покупать даже после завершения лектория.
Понимаем, что тема важная и очень нужная сегодня. И вопросов по этой теме и правда много. Не только у тех, кто участвовал лично и кто купил лекцию позже, да просто у всех нас.
📍Поэтому сегодня, 13 июня
📍в 19:00 по киевскому времени
📍мы снова пригласили Екатерину Дроздову - врача-психиатра высшей категории с 20-летним опытом работы, действительного тренера НАГТУ, супервизора, гештальт-терапевта - присоединиться к прямому эфиру и ответить на ваши самые волнующие вопросы на эту тему.
🔴Приходите сегодня вечером к нам на страницу. Даже если вы не были на лекции, вам все равно будет полезно послушать и узнать:
▪️что происходит с нашей психикой во время войны
▪️что такое сейчас норма, а что есть отклонение от нее
▪️как сегодня «сохранить свою кукушечку»
▪️и что немаловажно – как заметить, что с близким «что-то не то»
▪️да и вообще, что конкретно надо делать, чтобы обезопасить свою психику, чтобы сейчас во время войны – и после нам всем жилось и дышалось немножечко легче.
Екатерина Дроздова - из тех спикеров, которые настолько просто, интересно и захватывающе рассказывает о психиатрии, понятно раскрывает сложные темы, что вы точно все поймете и найдете свои ответы и решения.
Возможно пока вы читали этот пост, у вас уже родилось пару вопросов.
Приходите сегодня к нам на страницу, подключайтесь и задавайте их в эфире.
Давайте вместе поможем себе и друг другу не сойти с ума в этот непростой период.
До встречи.
Перейти в Instagram psyFAQ
Понимаем, что тема важная и очень нужная сегодня. И вопросов по этой теме и правда много. Не только у тех, кто участвовал лично и кто купил лекцию позже, да просто у всех нас.
📍Поэтому сегодня, 13 июня
📍в 19:00 по киевскому времени
📍мы снова пригласили Екатерину Дроздову - врача-психиатра высшей категории с 20-летним опытом работы, действительного тренера НАГТУ, супервизора, гештальт-терапевта - присоединиться к прямому эфиру и ответить на ваши самые волнующие вопросы на эту тему.
🔴Приходите сегодня вечером к нам на страницу. Даже если вы не были на лекции, вам все равно будет полезно послушать и узнать:
▪️что происходит с нашей психикой во время войны
▪️что такое сейчас норма, а что есть отклонение от нее
▪️как сегодня «сохранить свою кукушечку»
▪️и что немаловажно – как заметить, что с близким «что-то не то»
▪️да и вообще, что конкретно надо делать, чтобы обезопасить свою психику, чтобы сейчас во время войны – и после нам всем жилось и дышалось немножечко легче.
Екатерина Дроздова - из тех спикеров, которые настолько просто, интересно и захватывающе рассказывает о психиатрии, понятно раскрывает сложные темы, что вы точно все поймете и найдете свои ответы и решения.
Возможно пока вы читали этот пост, у вас уже родилось пару вопросов.
Приходите сегодня к нам на страницу, подключайтесь и задавайте их в эфире.
Давайте вместе поможем себе и друг другу не сойти с ума в этот непростой период.
До встречи.
Перейти в Instagram psyFAQ
❤6👍1