psyFAQ
2.37K subscribers
1.27K photos
61 videos
2 files
1.2K links
psyFAQ: о психологии для взрослых.

Жизнь задает вопросы
Мы помогаем находить ответы

Практики, курсы, вебинары от ведущих психологов. А также общение с экспертами и единомышленниками.

По вопросам сотрудничества: @nikmary
Download Telegram
МАКСИМ РОМЕНСКИЙ

16:30 по Киеву

После обеда продолжит конференцию Максим Роменский — бизнес-тренер, директор тренингового центра Maxtraining, ведущий тренинговых программ по переговорам, управлению сотрудниками, взаимодействию в команде.

Казалось бы, что может быть ресурсного в конфликте?

Когда растет напряжение между разными социальными группами в нашем обществе. Когда люди занимают противоположные позиции в острых вопросах, делятся на тех, кто за и кто против.

Конфликты и скандалы вспыхивают повсюду, и война лишь усугубила это положение.

Какой же ресурс мы получаем, когда вступаем в конфликт? Обсудим это с Максимом Роменским.

📌Тема его выступления “Конфликт, как ресурс”

Поговорим о том, какая основная функция конфликта, что он дает каждому участнику спорной ситуации.
Рассмотрим схему “признание — анализ — вмешательство”.
А также разберемся, как можно использовать конфликт для смены своей нересурсной роли.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ❤️
3
ЕВА ПОПЛАВСКАЯ

18:00 по Киеву

После обеда продолжит конференцию Ева Поплавская,
кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог.

📌Тема: “Как выйти из конфликта, еще до того, как ты в него зашел? ТОП 5 признаков надвигающего конфликта на бессознательном уровне”

Не всегда конфликт — это очевидный скандал между двумя людьми. Иногда стадии конфликта проходят незаметно для обоих.

Конфликт, открытый и буйный, можно сравнить с айсбергом, чья вершина видна в самом конце драмы. Часто мы игнорируем бессознательные предвестники намечающегося конфликта. Когда до самого конфликта еще может быть полгода-год, но то, что он неизбежен — уже очевидно.

Вот что Ева говорит о признаках конфликта:

“Что я имею в виду? Случайные ошибки, непрямые, но агрессивные поступки, косвенные намеки, которые предсказуемо выльются в конфликт.

Моя концепция — зачем выруливать там, где можно было не заруливать😅

ДО ВСТРЕЧИ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ! ❤️
👍52
ОЛЕГ МИРОНОВ

19:30 по Киеву

Завершает первый день нашей конференции “Конфликты во время войны" Олег Миронов — психолог-консультант, расстановщик, системный фасилитатор, ведущий и тренер образовательных программ и семинаров. Кандидат наук.

📌Тема: "Системный подход в работе с конфликтом"

Почему внутри организаций или между разными социальными группами возникают конфликты? Это можно объяснить тремя системными законами.

1. Закон иерархии. В любых системах есть тот, кто или пришел раньше в систему, или имеет более высокий ранг. И большинство конфликтов на самом деле основано вокруг противоречий в иерархии.

2. Закон баланса между сторонами. Когда кто-то дает больше, а кто-то меньше, происходит нарушение баланса. И тогда возникает большое количество конфликтов.

3. Закон целостности. Нарушение целостности, исключение маргинализации каких-то частей, людей, систем, организаций, культур является мощным стимулом конфликтов.

Подробнее об этом расскажет Олег Миронов.

ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ С НАМИ — ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ❤️
🔥1
Ну что, друзья, первый день конференции позади🔥

Спасибо, что были с нами этот день❤️

А если вы вдруг пропустили, то вот небольшая выжимка из выступлений.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В ЦИТАТАХ:

📌Мария Жиган

"Самый частый конфликт - между головой и сердцем. Начинается беготня от одной позиции ко второй, человек не может остановиться, сказать "всё, я выбрал". В итоге человек прячется "в домике", чтобы не выбирать. Если подавлять тот конфликт, включается психосоматика, бессонница, прокрастинации, зависимости. И потом этот внутренний конфликт развернется во вне и перерастет во внешний конфликт".

📌Елена Адамова

"Те люди, которые доказывают себе постоянно, что они молодцы — жертвы. Перестаньте кормить в себе жертву! Это либо не делать то, что не нравится. Либо поменять свое мировоззрение в сторону “Я — хозяин своей жизни!”

📌Николай Олофинский

"После войны будет много конфликтов: конфликт финансового статуса, служил/остался в тылу… Стоит в общении остерегаться слов "я тебя понимаю". Не только в общении с военными, но и с теми, кто был в оккупации, у кого разрушили дом, у кого убили родственников. С этими словами лучше быть осторожней, использовать их, когда действительно есть схожий опыт."

📌Максим Роменский

"В результате конфликта мы структурируем правила группы, к которой принадлежим. Конфликт — повод ответить честно для себя, хочу ли я остаться в этой группе или давно хочу её покинуть. И чем меньше в конфликте эмоционального напряжения, тем более сложную аргументацию можем использовать. И наоборот."

📌Ева Поплавская

"Зависть — абсолютно нормальное чувство для людей, неуверенных в себе.
Мы все время себя сравниваем с другими. Чтобы зависть не становилась причиной конфликта, ее надо научиться узнавать и признавать."

📌Олег Миронов

"Бывает, что конфликт в группе является способом подъема энергии и внутреннего потенциала. Именно это сейчас происходит с Украиной - мы выходим на новый уровень, благодаря нашей борьбе с внешним врагом."

А ЧТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ВПЕЧАТЛИЛО СЕГОДНЯ? 👇
17👍4
Завтрашний день будет не менее интересным и насыщенным.

Будем говорить о том:

✔️как сохранить себя в больших конфликтах и как конфликты связаны с нашей внутренней ценностью
✔️как проходит линии раскола в обществе, какие смысловые противоречия разделяют нас на разные группы и как внешнее социальное давление влияет на нас
✔️как управлять диалогом, если ситуация сильно заряжена
✔️возможно ли через конфликт сделать шаг к себе
✔️поговорим о конфликтах в миграции и об особенностях работы мозга в новых условиях и в отношениях привязанности
✔️как разрешать конфликты в паре и не пропустить "точку кипения"

Итак, продолжаем завтра в 11:00.
Приходите, ждем вас!

‼️Если вы пропустили первый день, или были с нами, а теперь хотите переслушать лекции более вдумчиво, с возможностью останавливаться и возвращаться к важным местам, ПОКУПАЙТЕ ЗАПИСИ❤️

Сегодня их цена – $65 (≈2550 грн)
Завтра она вырастет до $75 (≈2900 грн)


КУПИТЬ ЗАПИСИ
2
Друзья, привет!

Совсем скоро начнется второй день нашей конференции «КОНФЛИКТЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ» - она стартует сегодня в 11:00.

ЗАХОДИТЕ НА ТРАНСЛЯЦИЮ👇

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К КОНФЕРЕНЦИИ В ZOOM

Эта ссылка действительна на протяжение всей конференции.

Также все важное размещаем у себя в Instagram и высылаем вам на e-mail.

🔥ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ:
🗨развернутый вариант
🗨краткий вариант

‼️Трансляцию мы начинаем за 10 минут ДО старта, это в 10:50 по Киеву. Проверяем звук, связь, приветствуем друг друга. Поэтому заходите пораньше.

Как и вчера, сегодня вас ждет 3 утренних и 3 вечерних выступления.

У каждого спикера есть один час на доклад и 15 минут, чтобы ответить на вопросы.
📌ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ КОНФЕРЕНЦИИ

Если вы приобрели тариф «Беру записи», ожидайте свой пакет ориентировочно 5 апреля, мы вышлем доступ ко всем материалам этого пакета вам на почту.

📌ПОЧЕМУ СТОИТ КУПИТЬ ЗАПИСИ

Программа у нас концентрированная. В будние дни сложно выделить время, чтобы прослушать все выступления. Плюс информация насыщенная, и важно ее прослушать еще и еще, осмыслить, пропустить через себя. А в записи можно послушать выступления в удобное время и в своем темпе. Если нужно — даже несколько раз.

Записями можно поделиться с близкими, которые тоже столкнулись со сложными переживаниями, которые несут в себе конфликты.

Уже вечером цена вырастет. А сегодня записи можно приобрести за $75 (≈2900 грн)

Если вдруг не получается оплатить, пишите в комментариях. Во всем разберемся.


📌КАК МОЖНО СКАЗАТЬ НАМ СПАСИБО

Во-первых, рассказывайте о нас у себя в соцсетях, делитесь нашими публикациями @psy.FAQ в Instagram. Делитесь в сторис и постах впечатлениями и инсайтами, которые выносите с конференции. Нам всегда это очень ценно и приятно.

Во-вторых, будьте активны в чате. Задавайте вопросы, делитесь мыслями по теме. Спикеры это читают и отвечают, как во время выступления, так и после.

В-третьих, вы можете задонатить любую уместную для вас сумму.

🎁Донаторы, которые перечислят 500 грн и более, получат от нас подарок — лекцию специалиста по этикету и моделированию поведения Анны Чаплыгиной "Этикет в проявлении агрессии во время войны".
В лекции Анна знакомит с правилами безопасного поведения во время сетевых "срачей" и рассказывает, как экологично выходить из любых конфликтов.

До встречи!
Еще совсем чуть-чуть, и обнимемся в эфире.
👍2
1👌1
СВЕТЛАНА ГОРБАЧ

11:00 по Киеву

Второй день конференции "Конфликты во время войны" открывает спикер Светлана Горбач — психолог, обучающий тренер телесноориентированной терапии, специалист по работе с шоковыми травмами и ПТСР, специалист системной семейной терапии, бизнес и организационных расстановок.

📌Тема "Как сохранить себя в больших конфликтах"

Как конфликты связаны с нашей внутренней ценностью? Напрямую! В том числе и конфликты социальные.

Бывает такое, что внутренний конфликт человек не может разрешить. Он не может повлиять на ситуацию, не чувствует себя важным и ценным. И тогда он присоединяется к некой социальной группе, принадлежность к которой позволяет почувствовать свою ценность.

Как сохранить себя и не поддаваться на манипуляции, находясь в большой группе людей? Как понять, что вас втягивают в конфликт?

Обсудим уже через 15 мин на нашей конференции.

ДО ВСТРЕЧИ❤️
👍54
ОЛЕГ ХОМЯК

12:30 по Киеву

Продолжит конференцию политический психолог, бизнес-тренер Олег Хомяк.

Олег ведет психологическую практику и консультирует политиков в контексте личной эффективности, анализа ситуаций и принятию решений. Автор программы по управляемой интуиции.

📌Тема “Социальные конфликты в Украине: линии раскола и уязвимостей общества”

Кроме огромного внешнего конфликта, войны, в нашем обществе есть и внутренние конфликты.

Какие это конфликты, на почве чего они возникают?
Какие смысловые противоречия разделяют нас на разные группы?
Поговорим об этом с Олегом Хомяком.

Обсудим, о чем "говорят" те или иные конфликты, какие смыслы в них заложены. Как внешнее социальное давление влияет на нас, и тем самым обостряет противоречия друг с другом.

Разберемся в составе конфликтующих групп, в отношении участников к теме конфликтов и в их мотивации. А также Олег расскажет о стратегии разрешения социальных конфликтов.

Встречаемся уже через 15 минут!

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ❤️
👍4
ОЛЬГА НЕЧАЕВА

14:00 по Киеву

Уже через 20 минут продолжит нашу конференцию Ольга Нечаева — предприниматель, блогер, писатель, основатель проекта психологической поддержки женщин Фемософия.

📌Тема выступления “Заряженные ситуации: навыки управления диалогом”

Как сказать бабушке, что не надо давать ребёнку так много конфет и не обидеть её?
Как обсудить с мужем наболевшие вопросы и не разругаться в пух и прах?
Как конструктивно реагировать на "Как ты могла?", "А я думал, вы не такая" и другие фразы-триггеры, после которых мы начинаем сразу защищаться.

Беседу в конфликте можно выстроить так, чтобы обе стороны всё же начали в диалог, а не окунулись во взаимные обвинения. Особенно это касается разговоров с близкими, где ранить друг друга очень легко.

Конкретные примеры ситуаций и даже формул, фраз для диалогов, обсудим с Ольгой Нечаевой.

Попасть на выступление можно ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Ждем вас❤️
👍5
ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА

16:30 по Киеву

Продолжит конференцию после обеденного перерыва Ярослава Кот-Миронова — системный фасилитатор, психолог-консультант в процесс-ориентированном подходе, международник-аналитик.

📌Тема выступления "Шаг к себе через конфликт".

Знаете ли вы, что понятие конфликта может быть гораздо глубже, чем его рассматривает конфликтология и даже психология?

Мы часто видим конфликты только с точки зрения логики: есть две стороны и у каждой есть своя выгода. В итоге мы стоим на своём, всё сильнее вовлекаемся в конфликт, тем самым разрушая себя.

Понять, как пройти через конфликт и не разрушиться, а, наоборот, выйти более обогащенным, помогает процессуально-ориентированная психология.

Чем лучше мы понимаем, как происходит сам процесс конфликта и что нас в нем ждёт, тем проще не поддаваться на провокации и не втягиваться в разрушительное взаимодействие.

ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ❤️
ТАТЬЯНА НАЗАРЕНКО

18:00 по Киеву

Нашу конференцию продолжит Татьяна Назаренко — психолог, психотерапевт; сотрудница в проекте помощи женщинам из Украины, получившим временную защиту в Германии «Женщины против насилия».

📌Тема "Конфликты в миграции. Особенности работы мозга в новых условиях и в отношениях привязанности"

Почему так сложно понять друг друга, когда мы в разных условиях? Один уехал и строит свою жизнь на новом месте с нуля, второй остался и живёт в условиях войны. И всё — между ними пропасть, даже если были лучшими друзьями.

Каждый взрывается буквально "из ничего", реагирует на малейший триггер. Почему так?

Всё это объясняется работой нашего мозга. Зона, отвечающая за безопасность, настолько перевозбуждена, что ищет себе опасности, чтобы их предотвратить. В итоге там, где раньше могли бы пройти мимо, мы начинаем конфликтовать, нападать друг на друга.

Как выйти из конфликта, если он уже случится, разорвались важные связи, а за свое поведение теперь стыдно? Обсудим с Татьяной Назаренко.

Подключайтесь ПО ССЫЛКЕ.

Ждём вас! ❤️
АНАСТАСИЯ ГАРБАРУК

19:30 по Киеву

Завершает нашу конференцию "Конфликты во время войны" Анастасия Гарбарук.

Анастасия — акредитованный Гештальт терапевт, сексолог ВОППГП, супервизор. Основатель БФ «Я буду твоим Тылом». Служила 210 дней в ЗСУ.

📌Тема "Конфликты в паре: уйти или остаться

Как быть, если конфликты в отношениях не прекращаются? Уже кажется, что вы совсем разные и вас ничего не связывает. Или все же есть шанс? Уступать? Договариваться? Бежать на семейную терапию?

69% причин конфликта в семье неразрешимы. У людей противоположные точки зрения, но это не значит, что у пары нет шансов.

Мы можем научиться выражать чувства, даже негативные. Научиться вместе мечтать, выражать позитивные желания и исходить из общих ценностей, а не из различий.

С чего начать путь друг к другу, если между вами конфликт? И как понять, когда всё же лучший вариант — расставание?

Поговорим об этом с Анастасией.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, ЖДЕМ ВАС ❤️
👍3
Конференция позади. Мы выдыхаем и еще до проживаем многие осознания.

Что ясно, так это то, что конфликты - неизбежны. Они часть нашей жизни.
Они могут нас разрушать, а могут наполнять ресурсами.
Могут застать нас врасплох, а могут стать закономерным продолжением конфликта, что уже давно разыгрывался лично у нас внутри.

Но именно конфликты и помогают нам стать взрослыми, обнаружить себя и свои ценности, научиться предъявлять свою агрессию, выбирать инструмент для отреагирования.
Помогают нам увидеть мир своими глазами.
Увидеть мир глазами другого.
Выдохнуть. Вдохнуть.
И сделать свой собственный выбор - быть или не быть в этом конфликте.


КАК КУПИТЬ ЗАПИСИ

Если вы пропустили конференцию. Или были один день, но очень хотите узнать, что было интересного в другой день. Или присутствовали оба дня, но вам то и дело хотелось нажать паузу, чтобы обдумать внезапное озарение, или даже отмотать назад и снова прослушать важное место, или еще раз повторить практики, которыми делились спикеры, то Записи вам точно пригодятся.

Приобрести записи можно по цене $100 (≈4000 грн)
* окончательная стоимость может меняться в зависимости от курса банка вашей карты

На обработку записей у нас обычно уходит до 10 дней.
Поэтому пока вы ждете записи - всем тем, кто приобретал записи и донатил нашему проекту больше 500 грн, мы приготовили подарок - лекции специалиста по этикету и моделированию поведения Анны Чаплыгиной "Этикет в проявлении агрессии во время войны"

ХОЧУ ЗАПИСЬ
5👍1
ПОМОГИТЕ НАМ ВЫБРАТЬ ТЕМУ СЛЕДУЮЩЕЙ КОНФЕРЕНЦИИ

Обычно тема следующей конференции у нас рождается или во время подготовки текущей конференции, или во время общения с вами в эфирах.

Но в этот раз у нас родилось несколько вариантов, и все они нам кажутся мега важными и актуальными. Поэтому нам нужна ваша помощь.

Подарите нам несколько минут вашего времени.
Пройдите по ссылке и заполните анкету.

❤️Мы выберем ту тему, которая вам откликнется больше всего.

ПОУЧАСТВОВАТЬ В ОПРОСЕ
👍1
Конференция позади, но МЫ НЕ ПРОЩАЕМСЯ С ВАМИ!

До встречи в этом месяце на нашем новом проекте ЛЕКТОРИЙ psyFAQ

Это место с особенной камерной атмосферой закрытого клуба, где можно в безопасной и открытой и доверительной среде пойти в глубину, быть откровенными, идти в эксперименты и не бояться хейтеров.

В этом месяце у нас еще 2 встречи:

28 марта с Еленой Адамовой - психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, эксперт-психолог рубрики “Жить легко с Адамовой” на ТРК Украина.

📌Тема лекции: “Жизнь с нуля, когда тебе уже не 20. Как снова начать жить и получать удовольствие, где бы вы не были и что бы с вами не происходило”.

30 марта с Анной Чаплыгиной - специалист по этикету и моделированию поведения. Режиссер, журналист. Постоянный тренер ЕВА (Европейской Бизнес Ассоциации). Сотрудничала с ЕБРР, UFuture, Visa, Mastercard, GlobalLogic, Borjomi, 1+1 и другими.

📌Тема лекции: «Грани допустимого. Как сохранить себя и своё достоинство, когда вокруг рушится все»

✔️ Встречаемся онлайн каждый четверг, в 19:00 по Киеву.

Длительность встречи 2-2,5 часа. Времени хватит и послушать лекцию, и пообщаться со спикерами. Так что готовьте ваши вопросы и приходите.

Три формата участия:

▪️разовый вход (1 лекция на выбор);
▪️абонемент на месяц (4 лекции);
▪️абонемент на весь сезон (12 лекций).

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
👍4
МЫ В ЭФИРЕ!

Полтора часа лекции - почти всегда мало, чтобы ответить на все вопросы, которые поднимаются по ходу выступления. Так получилось и в этот раз)
На конференции про конфликты мы пообещали, что пригласим Николая Олофинского к нам в прямой эфир. Обещали — выполняем!

🔥Николай Олофинский - психотерапевт по темам: мужская инициация, страх и агрессия, ограничивающие убеждения, токсические отношения, гармонизация отношений, зависимость, психология денег, психология экстремальных состояний.

С 24 февраля 2022 по 1 января 2023 Николай служил в ВСУ. Тему конфликтов он раскрывает как из профессионального, так и из личного опыта. Его выступление на конференции вызвало много эмоций и вопросов:

Чем заменить фразу "я тебя понимаю", чтобы поддержать человека?
Как прожить травмирующие обстоятельства с наименьшими последствиями?
Как повышать свою резильентность и способность выбирать конструктивную тактику в конфликтных ситуациях? Каких ошибок избегать?
Может ли волонтерство помочь в стрессе, есть ли у него терапевтический эффект? И как правильно выстроить энергообмен?
Каково ваше видение будущих отношений нашей страны с Россией, если сейчас мы на этапе, когда договоренности невозможны? Как реагировать на случайную встречу с россиянами за границей, если поднимается буря негативных эмоций?

Ответы будут на эфире!

📍ЖДЕМ ВАС в нашем аккаунте в инстаграм!
4👍1
Как снова начать жить, любить, радоваться, не смотря ни на что?

Почему так сложно радоваться сейчас, и еще сложнее позволять себе это?
Да, вокруг война, и уже год как мы видим много горя. Но ведь можно одновременно сопереживать тому, что происходит, проживать свой опыт, и при этом жить настоящей, наполненной жизнью.

Уже сегодня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ состоится долгожданная встреча с Еленой Адамовой, где мы будем вместе искать ответы на этот вопрос. И если вы еще не с нами — это последняя возможность подключиться к нам и попасть на лекцию!

Лена — психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, эксперт-психолог рубрики “Жить легко с Адамовой” на ТРК Украина.

📌Тема лекции “Жизнь с нуля, когда тебе уже не 20.
Как снова начать жить и получать удовольствие, где бы вы не были и что бы с вами не происходило”.

Что будет на встрече:

✔️Поговорим о радости, об удовольствии и почему это так важно. Ведь можно одновременно сопереживать тому, что происходит, проживать свой опыт, и при этом получать удовольствие от жизни.

✔️Разберем, как взаимодействовать с другими, чтобы мир помогал вам. Поговорим про самоценность, про личные границы и что на самом деле это значит.

✔️Почему мир спасет любовь, а не красота. И как перестать спасать мир, и начать спасать себя.

Встречаемся онлайн сегодня, 28 марта в 19:00 по Киеву.
Готовьте свои вопросы и приходите слушать Елену!

Если вдруг вы пропустите лекцию онлайн, то сможете посмотреть в записи.

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ЛЕКТОРИЯ