psyFAQ
2.37K subscribers
1.27K photos
61 videos
2 files
1.2K links
psyFAQ: о психологии для взрослых.

Жизнь задает вопросы
Мы помогаем находить ответы

Практики, курсы, вебинары от ведущих психологов. А также общение с экспертами и единомышленниками.

По вопросам сотрудничества: @nikmary
Download Telegram
Друзья, привет!

Конференция «КОНФЛИКТЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ» стартует сегодня в 11:00 и будет длиться два дня: 22 и 23 марта.

ЗАХОДИТЕ НА ТРАНСЛЯЦИЮ👇

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К КОНФЕРЕНЦИИ В ZOOM

Эта ссылка действительна на протяжение всей конференции.

Также все важное размещаем у себя в Instagram и высылаем вам на e-mail.

🔥ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ:
🗨развернутый вариант
🗨краткий вариант

‼️Трансляцию мы начинаем за 10 минут ДО старта, это в 10:50 по Киеву. Проверяем звук, связь, приветствуем друг друга. Поэтому заходите пораньше.

У каждого спикера есть один час на доклад и 15 минут, чтобы ответить на вопросы.

Переходите в наш аккаунт @psy.faq в Instagram;
найдите пост с анонсом нужного спикера и задавайте вопрос в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1
📌ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ КОНФЕРЕНЦИИ

Если вы приобрели тариф «Беру записи», ожидайте свой пакет ориентировочно 5 апреля, мы вышлем доступ ко всем материалам этого пакета вам на почту.

📌ПОЧЕМУ СТОИТ КУПИТЬ ЗАПИСИ

Программа у нас концентрированная. В будние дни сложно выделить время, чтобы прослушать все выступления. Плюс информация насыщенная, и важно ее прослушать еще и еще, осмыслить, пропустить через себя. А в записи можно послушать выступления в удобное время и в своем темпе. Если нужно — даже несколько раз.

Записями можно поделиться с близкими, которые тоже столкнулись со сложными переживаниями, которые несут в себе конфликты.

Уже вечером цена вырастет. А сегодня записи можно приобрести за $65 (≈2650 грн)

Если вдруг не получается оплатить, пишите в комментариях. Во всем разберемся.


📌КАК МОЖНО СКАЗАТЬ НАМ СПАСИБО

Во-первых, рассказывайте о нас у себя в соцсетях, делитесь нашими публикациями @psy.FAQ в Instagram. Делитесь в сторис и постах впечатлениями и инсайтами, которые выносите с конференции. Нам всегда это очень ценно и приятно.

Во-вторых, будьте активны в чате. Задавайте вопросы, делитесь мыслями по теме. Спикеры это читают и отвечают, как во время выступления, так и после.

В-третьих, вы можете задонатить любую уместную для вас сумму.

🎁Донаторы, которые перечислят 500 грн и более, получат от нас подарок — лекцию специалиста по этикету и моделированию поведения Анны Чаплыгиной "Этикет в проявлении агрессии во время войны".
В лекции Анна знакомит с правилами безопасного поведения во время сетевых "срачей" и рассказывает, как экологично выходить из любых конфликтов.

До встречи!
Еще совсем чуть-чуть, и обнимемся в эфире.
2
5🔥1
11:00

Открывает первый день конференции “Конфликты во время войны” Мария Жиган психолог-психотерапевт, тренер, коуч креативности.

📌Тема её выступления “Внутриличностные конфликты. Почему они возникают и как из них выбраться?”

У всех нас есть разные внутренние потребности, которые называют ещё частями или субличностями. И часто бывает так, что мы вообще не в курсе, какие это части и как они взаимодействуют друг с другом.

Среди них есть и теневые части, которые мы скрываем и не хотим в себе признавать.

И именно поэтому — из-за неприятия, отрицания, непонимания внутренних процессов возникают депрессия, прокрастинация, проблемы в отношениях и другие внутренние конфликты.

Почему мы снова и снова застреваем в конфликтных ситуациях? Ощущаем постоянные сомнения, страхи, стыд, самосаботаж и недовольство собой. И если застряли — то как выбираться из этого внутреннего хоровода?

Будем разбираться вместе на выступление Марии!

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ ❤️
4
ЕЛЕНА АДАМОВА

12:30 по Киеву

Продолжит конференцию Елена Адамова, психолог, психосоматолог, коуч-трансформатор, медиатор, эксперт-психолог рубрики “Жить легко с Адамовой” на ТРК Украина.

📌Тема: “Как брать из конфликта ресурс. Конфликт как фаза роста или разрушения”.

Люди сливают в конфликтах массу энергии, и потом им не хватает ресурса на карьеру, на отношения, на всю остальную жизнь.

Что же нас привлекает в конфликте, зачем мы в него вступаем? Как сохранить и преумножить энергию в конфликте? Будем говорить об этом с Еленой Адамовой.

Рассмотрим конфликты с точки зрения психосоматики. На что мы сливаем свое здоровье?

А также поговорим о том, как не стать энергетическим вампиром самому, и как распознать и не поддаваться на манипуляции вампира.

Люди в конфликте думают, что их не любят. Это то, что очень часто разрушает отношения. Но злость — не равно нелюбовь. Важно правильно конфликтовать и понимать, за что вы боритесь.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО❤️
🔥2
НИКОЛАЙ ОЛОФИНСКИЙ

14:00 по Киеву

Уехал или не уехал
Волонтеришь, но недостаточно
Мог бы уже вернуться, но не возвращаешься

Причины для конфликтов всегда найдутся. И вместо конструктивных действий мы часто углубляемся в выяснение, кто более прав, кто больше волонтерит, кто больше донатит, кто воюет, а кто уехал...

В итоге вместо конструктивных действий мы тратим время на ссоры и начинаем воевать уже друг с другом, внутри нашего общества.

Как быть? И как в военное время удержаться от конфликтов хотя бы с теми, кто рядом? Об этом расскажет Николай Олофинский, психотерапевт, эксперт-психолог на телевидении. Военнослужащий ВСУ с 24 февраля 2022 по 1 января 2023 года.

📌Тема его выступления "Война и наши внутренние конфликты".

ГОТОВЬТЕ СВОИ ВОПРОСЫ И ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ❤️
2👍2
МАКСИМ РОМЕНСКИЙ

16:30 по Киеву

После обеда продолжит конференцию Максим Роменский — бизнес-тренер, директор тренингового центра Maxtraining, ведущий тренинговых программ по переговорам, управлению сотрудниками, взаимодействию в команде.

Казалось бы, что может быть ресурсного в конфликте?

Когда растет напряжение между разными социальными группами в нашем обществе. Когда люди занимают противоположные позиции в острых вопросах, делятся на тех, кто за и кто против.

Конфликты и скандалы вспыхивают повсюду, и война лишь усугубила это положение.

Какой же ресурс мы получаем, когда вступаем в конфликт? Обсудим это с Максимом Роменским.

📌Тема его выступления “Конфликт, как ресурс”

Поговорим о том, какая основная функция конфликта, что он дает каждому участнику спорной ситуации.
Рассмотрим схему “признание — анализ — вмешательство”.
А также разберемся, как можно использовать конфликт для смены своей нересурсной роли.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ❤️
3
ЕВА ПОПЛАВСКАЯ

18:00 по Киеву

После обеда продолжит конференцию Ева Поплавская,
кандидат психологических наук, транзактный аналитик-скриптолог.

📌Тема: “Как выйти из конфликта, еще до того, как ты в него зашел? ТОП 5 признаков надвигающего конфликта на бессознательном уровне”

Не всегда конфликт — это очевидный скандал между двумя людьми. Иногда стадии конфликта проходят незаметно для обоих.

Конфликт, открытый и буйный, можно сравнить с айсбергом, чья вершина видна в самом конце драмы. Часто мы игнорируем бессознательные предвестники намечающегося конфликта. Когда до самого конфликта еще может быть полгода-год, но то, что он неизбежен — уже очевидно.

Вот что Ева говорит о признаках конфликта:

“Что я имею в виду? Случайные ошибки, непрямые, но агрессивные поступки, косвенные намеки, которые предсказуемо выльются в конфликт.

Моя концепция — зачем выруливать там, где можно было не заруливать😅

ДО ВСТРЕЧИ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ! ❤️
👍52
ОЛЕГ МИРОНОВ

19:30 по Киеву

Завершает первый день нашей конференции “Конфликты во время войны" Олег Миронов — психолог-консультант, расстановщик, системный фасилитатор, ведущий и тренер образовательных программ и семинаров. Кандидат наук.

📌Тема: "Системный подход в работе с конфликтом"

Почему внутри организаций или между разными социальными группами возникают конфликты? Это можно объяснить тремя системными законами.

1. Закон иерархии. В любых системах есть тот, кто или пришел раньше в систему, или имеет более высокий ранг. И большинство конфликтов на самом деле основано вокруг противоречий в иерархии.

2. Закон баланса между сторонами. Когда кто-то дает больше, а кто-то меньше, происходит нарушение баланса. И тогда возникает большое количество конфликтов.

3. Закон целостности. Нарушение целостности, исключение маргинализации каких-то частей, людей, систем, организаций, культур является мощным стимулом конфликтов.

Подробнее об этом расскажет Олег Миронов.

ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ С НАМИ — ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ❤️
🔥1
Ну что, друзья, первый день конференции позади🔥

Спасибо, что были с нами этот день❤️

А если вы вдруг пропустили, то вот небольшая выжимка из выступлений.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В ЦИТАТАХ:

📌Мария Жиган

"Самый частый конфликт - между головой и сердцем. Начинается беготня от одной позиции ко второй, человек не может остановиться, сказать "всё, я выбрал". В итоге человек прячется "в домике", чтобы не выбирать. Если подавлять тот конфликт, включается психосоматика, бессонница, прокрастинации, зависимости. И потом этот внутренний конфликт развернется во вне и перерастет во внешний конфликт".

📌Елена Адамова

"Те люди, которые доказывают себе постоянно, что они молодцы — жертвы. Перестаньте кормить в себе жертву! Это либо не делать то, что не нравится. Либо поменять свое мировоззрение в сторону “Я — хозяин своей жизни!”

📌Николай Олофинский

"После войны будет много конфликтов: конфликт финансового статуса, служил/остался в тылу… Стоит в общении остерегаться слов "я тебя понимаю". Не только в общении с военными, но и с теми, кто был в оккупации, у кого разрушили дом, у кого убили родственников. С этими словами лучше быть осторожней, использовать их, когда действительно есть схожий опыт."

📌Максим Роменский

"В результате конфликта мы структурируем правила группы, к которой принадлежим. Конфликт — повод ответить честно для себя, хочу ли я остаться в этой группе или давно хочу её покинуть. И чем меньше в конфликте эмоционального напряжения, тем более сложную аргументацию можем использовать. И наоборот."

📌Ева Поплавская

"Зависть — абсолютно нормальное чувство для людей, неуверенных в себе.
Мы все время себя сравниваем с другими. Чтобы зависть не становилась причиной конфликта, ее надо научиться узнавать и признавать."

📌Олег Миронов

"Бывает, что конфликт в группе является способом подъема энергии и внутреннего потенциала. Именно это сейчас происходит с Украиной - мы выходим на новый уровень, благодаря нашей борьбе с внешним врагом."

А ЧТО ВАС БОЛЬШЕ ВСЕГО ВПЕЧАТЛИЛО СЕГОДНЯ? 👇
17👍4
Завтрашний день будет не менее интересным и насыщенным.

Будем говорить о том:

✔️как сохранить себя в больших конфликтах и как конфликты связаны с нашей внутренней ценностью
✔️как проходит линии раскола в обществе, какие смысловые противоречия разделяют нас на разные группы и как внешнее социальное давление влияет на нас
✔️как управлять диалогом, если ситуация сильно заряжена
✔️возможно ли через конфликт сделать шаг к себе
✔️поговорим о конфликтах в миграции и об особенностях работы мозга в новых условиях и в отношениях привязанности
✔️как разрешать конфликты в паре и не пропустить "точку кипения"

Итак, продолжаем завтра в 11:00.
Приходите, ждем вас!

‼️Если вы пропустили первый день, или были с нами, а теперь хотите переслушать лекции более вдумчиво, с возможностью останавливаться и возвращаться к важным местам, ПОКУПАЙТЕ ЗАПИСИ❤️

Сегодня их цена – $65 (≈2550 грн)
Завтра она вырастет до $75 (≈2900 грн)


КУПИТЬ ЗАПИСИ
2
Друзья, привет!

Совсем скоро начнется второй день нашей конференции «КОНФЛИКТЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ» - она стартует сегодня в 11:00.

ЗАХОДИТЕ НА ТРАНСЛЯЦИЮ👇

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К КОНФЕРЕНЦИИ В ZOOM

Эта ссылка действительна на протяжение всей конференции.

Также все важное размещаем у себя в Instagram и высылаем вам на e-mail.

🔥ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ:
🗨развернутый вариант
🗨краткий вариант

‼️Трансляцию мы начинаем за 10 минут ДО старта, это в 10:50 по Киеву. Проверяем звук, связь, приветствуем друг друга. Поэтому заходите пораньше.

Как и вчера, сегодня вас ждет 3 утренних и 3 вечерних выступления.

У каждого спикера есть один час на доклад и 15 минут, чтобы ответить на вопросы.
📌ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ КОНФЕРЕНЦИИ

Если вы приобрели тариф «Беру записи», ожидайте свой пакет ориентировочно 5 апреля, мы вышлем доступ ко всем материалам этого пакета вам на почту.

📌ПОЧЕМУ СТОИТ КУПИТЬ ЗАПИСИ

Программа у нас концентрированная. В будние дни сложно выделить время, чтобы прослушать все выступления. Плюс информация насыщенная, и важно ее прослушать еще и еще, осмыслить, пропустить через себя. А в записи можно послушать выступления в удобное время и в своем темпе. Если нужно — даже несколько раз.

Записями можно поделиться с близкими, которые тоже столкнулись со сложными переживаниями, которые несут в себе конфликты.

Уже вечером цена вырастет. А сегодня записи можно приобрести за $75 (≈2900 грн)

Если вдруг не получается оплатить, пишите в комментариях. Во всем разберемся.


📌КАК МОЖНО СКАЗАТЬ НАМ СПАСИБО

Во-первых, рассказывайте о нас у себя в соцсетях, делитесь нашими публикациями @psy.FAQ в Instagram. Делитесь в сторис и постах впечатлениями и инсайтами, которые выносите с конференции. Нам всегда это очень ценно и приятно.

Во-вторых, будьте активны в чате. Задавайте вопросы, делитесь мыслями по теме. Спикеры это читают и отвечают, как во время выступления, так и после.

В-третьих, вы можете задонатить любую уместную для вас сумму.

🎁Донаторы, которые перечислят 500 грн и более, получат от нас подарок — лекцию специалиста по этикету и моделированию поведения Анны Чаплыгиной "Этикет в проявлении агрессии во время войны".
В лекции Анна знакомит с правилами безопасного поведения во время сетевых "срачей" и рассказывает, как экологично выходить из любых конфликтов.

До встречи!
Еще совсем чуть-чуть, и обнимемся в эфире.
👍2
1👌1
СВЕТЛАНА ГОРБАЧ

11:00 по Киеву

Второй день конференции "Конфликты во время войны" открывает спикер Светлана Горбач — психолог, обучающий тренер телесноориентированной терапии, специалист по работе с шоковыми травмами и ПТСР, специалист системной семейной терапии, бизнес и организационных расстановок.

📌Тема "Как сохранить себя в больших конфликтах"

Как конфликты связаны с нашей внутренней ценностью? Напрямую! В том числе и конфликты социальные.

Бывает такое, что внутренний конфликт человек не может разрешить. Он не может повлиять на ситуацию, не чувствует себя важным и ценным. И тогда он присоединяется к некой социальной группе, принадлежность к которой позволяет почувствовать свою ценность.

Как сохранить себя и не поддаваться на манипуляции, находясь в большой группе людей? Как понять, что вас втягивают в конфликт?

Обсудим уже через 15 мин на нашей конференции.

ДО ВСТРЕЧИ❤️
👍54
ОЛЕГ ХОМЯК

12:30 по Киеву

Продолжит конференцию политический психолог, бизнес-тренер Олег Хомяк.

Олег ведет психологическую практику и консультирует политиков в контексте личной эффективности, анализа ситуаций и принятию решений. Автор программы по управляемой интуиции.

📌Тема “Социальные конфликты в Украине: линии раскола и уязвимостей общества”

Кроме огромного внешнего конфликта, войны, в нашем обществе есть и внутренние конфликты.

Какие это конфликты, на почве чего они возникают?
Какие смысловые противоречия разделяют нас на разные группы?
Поговорим об этом с Олегом Хомяком.

Обсудим, о чем "говорят" те или иные конфликты, какие смыслы в них заложены. Как внешнее социальное давление влияет на нас, и тем самым обостряет противоречия друг с другом.

Разберемся в составе конфликтующих групп, в отношении участников к теме конфликтов и в их мотивации. А также Олег расскажет о стратегии разрешения социальных конфликтов.

Встречаемся уже через 15 минут!

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ❤️
👍4
ОЛЬГА НЕЧАЕВА

14:00 по Киеву

Уже через 20 минут продолжит нашу конференцию Ольга Нечаева — предприниматель, блогер, писатель, основатель проекта психологической поддержки женщин Фемософия.

📌Тема выступления “Заряженные ситуации: навыки управления диалогом”

Как сказать бабушке, что не надо давать ребёнку так много конфет и не обидеть её?
Как обсудить с мужем наболевшие вопросы и не разругаться в пух и прах?
Как конструктивно реагировать на "Как ты могла?", "А я думал, вы не такая" и другие фразы-триггеры, после которых мы начинаем сразу защищаться.

Беседу в конфликте можно выстроить так, чтобы обе стороны всё же начали в диалог, а не окунулись во взаимные обвинения. Особенно это касается разговоров с близкими, где ранить друг друга очень легко.

Конкретные примеры ситуаций и даже формул, фраз для диалогов, обсудим с Ольгой Нечаевой.

Попасть на выступление можно ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Ждем вас❤️
👍5
ЯРОСЛАВА КОТ-МИРОНОВА

16:30 по Киеву

Продолжит конференцию после обеденного перерыва Ярослава Кот-Миронова — системный фасилитатор, психолог-консультант в процесс-ориентированном подходе, международник-аналитик.

📌Тема выступления "Шаг к себе через конфликт".

Знаете ли вы, что понятие конфликта может быть гораздо глубже, чем его рассматривает конфликтология и даже психология?

Мы часто видим конфликты только с точки зрения логики: есть две стороны и у каждой есть своя выгода. В итоге мы стоим на своём, всё сильнее вовлекаемся в конфликт, тем самым разрушая себя.

Понять, как пройти через конфликт и не разрушиться, а, наоборот, выйти более обогащенным, помогает процессуально-ориентированная психология.

Чем лучше мы понимаем, как происходит сам процесс конфликта и что нас в нем ждёт, тем проще не поддаваться на провокации и не втягиваться в разрушительное взаимодействие.

ВСТРЕЧАЕМСЯ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ❤️