Недавно мы разместили пост и спросили у вас, а вы готовитесь к зиме? И сделали это не только тут, но и в других каналах. И нам полетели десятки ваших жизненных историй о том, как вы финансово и психологически со всем выруливаете.

У кого-то были запасы, а кто-то влетел в эту войну с кредитами.
Кто-то снижает траты, а кто-то наоборот, живет как в последний раз.
Вы тоже читаете интернет и эта зима вас не на шутку тревожит. Вы пишете о том, как покупаете дрова, генераторы (на случай отключения энергии), делаете запасы газа в баллонах, как вынимаете стеклопакеты из окон и вставляете фанеру.
Как «столько времени без работы, что опускаются руки».
Как волонтерите или уже нет, потому что «не с чего...»
Как боитесь прикоснуться к запасам «на черный день», (хотя вроде как этот день как раз настал), а сам факт, что отложенные средства заканчиваются, парализует и приводит в ужас…
Вы признаетесь о том, как вам страшно, как вы боитесь сломаться и не справиться психологически, материально...

Вы делитесь своими историями, своими чувствами, а мы понимаем: то, что следующая наша конференция будет о Деньгах - это правильно.
И вовремя.

📍Мы скоро анонсируем старт регистрации на нашу конференцию ДЕНЬГИ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ.

А пока думаем, о чем важно было бы нашим спикерам рассказать, а вам - услышать на этой конференции?

📍Мы вот думаем поговорить о том, как изменилось ваше финансовое состояние и наши чувства в связи с этим? В чем сила денег? …А что за деньги уже не купишь?
📍Что еще во время войны может считаться «деньгами»?
📍В какие психологические игры мы «играем» с деньгами и чем это может быть чревато в войну?
📍Поисследовать, правда ли нам грозит зимний Апокалипсис или это какие-то бессознательные страхи загоняют нас в ужас и подкидывают картинки из бабушкиных рассказов о «блокадном городе, бедности и холоде»?
📍Как принимать помощь и не чувствовать себя..."странно, ущербно"
📍Как склеить треснувшую самооценку, когда ты вдруг оказался никем в чужой стране?

Может у вас возникают свои мысли, идеи, о чем вам лично важно узнать на этой конференции про Деньги в войну, или какого спикера вы бы хотели услышать.
Поделитесь в комментариях❤️

…Шок, ступор, замирание, тревога и паника, отчаяние, бессилие, слабость, сильный стресс, цикличные негативные мысли о жизни из разряда "Это все бессмысленно", "Все пропало", "Мы все умрем"…- частые и знакомые почти каждому из нас проявления кризисного реагирования.

И да, у нас нет пары лет, чтобы проработать каждую такую реакцию в кабинете у психотерапевта длительно и скрупулезно (хотя и это безусловно необходимо по возможности)😔

Но что делать прямо сейчас?
Если плохо, страшно и депрессивно в эту минуту?
Если вы сами, близкие или клиенты в кабинете уже в этом состоянии, а ресурсов - финансовых, временных или психических - справиться с этим не очень много.
Существует ли набор понятных и мгновенно помогающих практик, которые действуют мгновенно?

Да, он существует.
И мы с вами ими поделимся.

‼️30-го октября мы запускаем онлайн курс телесного терапевта Яны Штагер "Тревожный чемоданчик психолога" ‼️

📍Это будет короткий экспресс-курс в формате алгоритмов: "Если у тебя вот это - делай раз, делай два, делай три".
📍Без теории и лишней информации.
📍Только набор инструментов, который психологам - поможет расширить свой арсенал практик, а нам с вами - научиться самостоятельно справляться со стрессовыми ситуациями.

Вот то, что вы сможете освоить на курсе:
- дерефлексивное дыхание
- резонансное дыхание
- телесный узел
- работа с различными образами и сюжетами (внутренним ребёнком, безопасным местом)
- практики заземления
- контейнирование эмоций
- отреагирование телесного импульса

📍Формат: три встречи по 1 часу.
30 сентября, 1 и 2 октября в 19:00
+ 7 октября онлайн встреча с ответами на вопросы

Ссылка на регистрацию❤️

Друзья, если вы вдруг пропустили, то завтра стартует очень нужный и актуальный, как нам кажется, на сегодня курс "Тревожный чемоданчик".
📍Ведет его Яна Штагер - телесный терапевт, клинический психолог, а еще частый спикер наших конференций.

📍Этот экспресс-курс - самое настоящее спасение для того, кто попал в шок, страх, сильный кризис.
На этом курсе Яна даст проверенные телесные и дыхательные практики, которые помогут через тело справиться с первыми острыми реагированиями психики.

📍Эти практики станут полезными инструментами в войну для вас лично, а также людям помогающих профессий (психологам, врачам, волонтерам), которые прямо сейчас работают с клиентами и хотят расширить свой "тревожный чемоданчик" новыми практиками.

Когда нужны такие инструменты?

→ когда вы чувствуете шок, ступор и замирание, тревогу, панику
→ испытываете неприятные телесные реакции (жар, холод, боль, тошнота)
→ вас ничего не может расслабить
→ когда вы испытываете явление «неполного вдоха»
→ не контролируете вспышки гнева
→ вдруг впадаете отчаяние, бессилие и слабость
→ замечаете зацикленные негативные мысли о себе, других, жизни и мире в целом.

С этим всем можно справиться.
У опытного телесного терапевта есть работающие инструменты и практики.

📍Один ньюанс:📍
чтобы это сработало и помогло вам, например, в остром и сильном кризисе, эти практики надо выучить и отработать сейчас, в более-менее безопасных условиях.
Если вы уже замечаете эти состояния у себя и клиентов, то начать работать с телом можно прямо сейчас.

‼️Старт - ЗАВТРА!
Регистрация❤️

Умение критически мыслить, опираться на себя и реальность, не повторять за большинством, а думать “своей головой” - помните как мама в детстве учила? - поможет уберечь человечество от ужасных последствий.

📍Бездумное следование общему мнению (конформизм) исследовал в 1951 году американский гештальт-психолог Соломон Аш.

Группа мужчин-студентов. Тест. Якобы для проверки зрения.
Участникам показывали две карточки.
1️⃣- вертикальная линия одной длины.
2️⃣- три линии разной длины (но одна совпадает с длиной линии на первой карточке)
📍Задача: из 3-х линий выбрать ту, что совпадает по длине с первой карточкой
Казалось бы - все просто.
Но...

Студентов разделили на 8 групп.
7 из 8 человек были “подсадными”, актерами. Их задача - давать неверные ответ, т.е. выбирать длинную/короткую линию, но никак не ту, что надо. После семи заведомо неправильных ответов, слово - подопытному.

Аш хотел проверить: смогут ли испытуемые не попасть под влияние большинства, сохранить свое мнение и дать правильный ответ?

⬇️⬇️⬇️⬇️

ЧТО ПО ИТОГУ?
▪️75% участников следовали за другими
▪️25% давали ответы, опираясь на собственное мнение
(а вот проходя этот тест одиночку - 99% участников отвечали правильно).

КАКИЕ ЧУВСТВА ЗАСТАВЛЯЛИ ИСПЫТУЕМЫХ ПОДМЕНЯТЬ СЕБЕ РЕАЛЬНОСТЬ?
"Покорные" испытывали неуверенность в себе, страх осуждения и неготовность идти на открытый конфликт с другими. Поэтому предпочитали присоединиться к мнению большинства, несмотря на собственные представления.

Среди них было несколько типов:
▪️Уверявшие, что видят линии точно так же, как и остальные
▪️Видевшие правильный ответ, но считавшие свое восприятие ошибочным
▪️Знавшие правильный ответ, но решившие присоединиться к мнению группы, чтобы не привлекать к себе внимания

Вывод грустный.
Приспособленчество, пассивное принятие господствующего порядка, бездумное следование общим мнениям появляется с желанием вписаться в группу и убежденностью, что группа информирована лучше.

Ничего не напоминает? 🤔
Делитесь в комментариях.

Для ведения войны мне необходимы три вещи:
во-первых - деньги,
во-вторых - деньги
и в-третьих - деньги, — так говорил Наполеон Бонапарт.
Увы, теперь и мы с вами в этом убедились на собственном опыте.
И готовим для вас прямо сейчас новую конференцию про Деньги во время войны.
Так как эта штука нужна не только тем, кто ведет войну, но и тем, кто остается в тылу.

А пока пойдем еще почитаем, что ещё говорили великие люди о войне.
Возможно в той прошлой истории, что повторяется, увидим тему нашей новой конференции...

А вы делитесь своими мыслями, какие цитата сегодня совпадают с вашими мыслями сегодня?❤️