АНОНС!
❤️Мы продолжаем у себя на странице инстаграм @psy.faq серию прямых эфиров со спикерами, которые не успели ответить на все ваши вопросы во время конференции.
‼️Сегодня в 20:00 по киевскому времени подключайтесь - мы проведем встречу “Вопрос-ответ” с врачом-терапевтом высшей категории, кинезиологом Викторией Войтко.
В своем выступлении на тему “Траур - путь к жизни” Виктория Войтко настолько ясно, трогательно, глубоко, необычно и интересно раскрыла эту тему, что вы просто засыпали вопросами в чате. Сегодня мы продолжим исследовать эту тему. Приходите за ответами.
❤️Мы продолжаем у себя на странице инстаграм @psy.faq серию прямых эфиров со спикерами, которые не успели ответить на все ваши вопросы во время конференции.
‼️Сегодня в 20:00 по киевскому времени подключайтесь - мы проведем встречу “Вопрос-ответ” с врачом-терапевтом высшей категории, кинезиологом Викторией Войтко.
В своем выступлении на тему “Траур - путь к жизни” Виктория Войтко настолько ясно, трогательно, глубоко, необычно и интересно раскрыла эту тему, что вы просто засыпали вопросами в чате. Сегодня мы продолжим исследовать эту тему. Приходите за ответами.
АНОНС!
❤️Мы продолжаем у себя на странице инстаграм @psy.faq серию прямых эфиров со спикерами, которые не успели ответить на все ваши вопросы во время конференции.
‼️Сегодня в 12:00 по киевскому времени подключайтесь - мы проведем встречу “Вопрос-ответ” с директором тренингового центра “Maxtraining”, бизнес-тренером, автором и ведущим тренинговых программ по переговорам, продажам, оперативному управлению сотрудниками, взаимодействию в команде Максимом Роменским.
Он ответит на ваши вопросы, которые вы задавали во время конференции "Женщины во время войны".
Будем говорить о том, как мужчина смотрят на все происходящее, что чувствуют, в каком состоянии находятся и как женщинам это все понять.
Продолжим исследовать эту тему.
Подключайтесь.
И до встречи уже совсем скоро!
❤️Мы продолжаем у себя на странице инстаграм @psy.faq серию прямых эфиров со спикерами, которые не успели ответить на все ваши вопросы во время конференции.
‼️Сегодня в 12:00 по киевскому времени подключайтесь - мы проведем встречу “Вопрос-ответ” с директором тренингового центра “Maxtraining”, бизнес-тренером, автором и ведущим тренинговых программ по переговорам, продажам, оперативному управлению сотрудниками, взаимодействию в команде Максимом Роменским.
Он ответит на ваши вопросы, которые вы задавали во время конференции "Женщины во время войны".
Будем говорить о том, как мужчина смотрят на все происходящее, что чувствуют, в каком состоянии находятся и как женщинам это все понять.
Продолжим исследовать эту тему.
Подключайтесь.
И до встречи уже совсем скоро!
❤️Друзья, мы крайне редко рекомендуем программы и курсы наших спикеров.
Еще реже мы рекомендуем так настоятельно, как в этот раз.
Так, а что в этот раз такого, спросите вы?
📍Тот проект, который запускает на следующей неделе спикер наших конференций, клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт Яна Штагер – этот курс может стать настоящим спасением во время войны.
Почему мы в это верим и сами записались туда?
📍Во-первых, это курс, где будут собраны и отточены лучшие телесно-дыхательные техники
в кризисных условиях. А когда это отрабатывать, как не сейчас, в кризис? Когда война?
📍Во-вторых, мы уверены в тесной связи тела и психики. И точно знаем, что с помощью тела можно решить много психологических вопросов, особенно во время сильного стресса – успокоить тревогу, предупредить сильнейший выброс кортизола и соответственно повлиять на гормональную систему, успокоить тревогу, справиться со страхами и депрессивными состояниями.
Мы уверены, что эти навыки сейчас крайне необходимы абсолютно каждому украинцу. Ведь сейчас как никогда важно уметь работать с собой, своим телом. Уметь срочно помочь себе и своим близким, чтобы снять стресс, напряжение, панические атаки.
А еще курс поможет психологам и помогающим практикам расширить свой арсенал работы с клиентами.
🔺Онлайн курс так и называется «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
🔺Длиться он будет с 24 августа по 24 октября
🔺Это 10 встреч в zoom
🔺Цена встречи — 180грн/для тех, кто из-за войны потерял работу — 90 грн (то есть 1800/900 грн за весь курс соответственно).
Цена встреч намеренно (!) доступная, чтобы это мог себе позволить каждый украинец. Но это точно будет инвестиция в ваше психологическое здоровье.
Мы туда с командой пойдем еще и потому, что мы сейчас готовим новую конференцию АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ. А мы живые – и злимся, и психуем, и агрессируем, и впадаем в депрессии. И нам ну оч хочется узнать, а где в теле поселяется агрессия, как себя ведет и можно ли вообще ее приручить?
Запись по ссылке здесь
Встретимся там?
Еще реже мы рекомендуем так настоятельно, как в этот раз.
Так, а что в этот раз такого, спросите вы?
📍Тот проект, который запускает на следующей неделе спикер наших конференций, клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт Яна Штагер – этот курс может стать настоящим спасением во время войны.
Почему мы в это верим и сами записались туда?
📍Во-первых, это курс, где будут собраны и отточены лучшие телесно-дыхательные техники
в кризисных условиях. А когда это отрабатывать, как не сейчас, в кризис? Когда война?
📍Во-вторых, мы уверены в тесной связи тела и психики. И точно знаем, что с помощью тела можно решить много психологических вопросов, особенно во время сильного стресса – успокоить тревогу, предупредить сильнейший выброс кортизола и соответственно повлиять на гормональную систему, успокоить тревогу, справиться со страхами и депрессивными состояниями.
Мы уверены, что эти навыки сейчас крайне необходимы абсолютно каждому украинцу. Ведь сейчас как никогда важно уметь работать с собой, своим телом. Уметь срочно помочь себе и своим близким, чтобы снять стресс, напряжение, панические атаки.
А еще курс поможет психологам и помогающим практикам расширить свой арсенал работы с клиентами.
🔺Онлайн курс так и называется «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
🔺Длиться он будет с 24 августа по 24 октября
🔺Это 10 встреч в zoom
🔺Цена встречи — 180грн/для тех, кто из-за войны потерял работу — 90 грн (то есть 1800/900 грн за весь курс соответственно).
Цена встреч намеренно (!) доступная, чтобы это мог себе позволить каждый украинец. Но это точно будет инвестиция в ваше психологическое здоровье.
Мы туда с командой пойдем еще и потому, что мы сейчас готовим новую конференцию АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ. А мы живые – и злимся, и психуем, и агрессируем, и впадаем в депрессии. И нам ну оч хочется узнать, а где в теле поселяется агрессия, как себя ведет и можно ли вообще ее приручить?
Запись по ссылке здесь
Встретимся там?
psyfaq.online
Онлайн-курс «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
Мы провели 10 встреч по 1,5 часа в Зуме
Можете ли вы сказать о себе: «Я агрессивен /с неким неадекватным персонажем, который не в состоянии держать себя в руках, хватает биту и кидается на окружающих». Разве это про нас? Нет, конечно.
❓🤬❓
А что же тогда про нас?
«Я постоянно раздражаюсь», «Злость разрывает в клочья», «Как же это бесит!», «Я их ненавижу!».
📍Знакомые чувства? С начала войны мы все в них живем. Стиснутые челюсти, напряжение в теле, сжатая «обручем» голова, учащенное сердцебиение — это тоже знакомо нам всем не понаслышке.
📍Это все и есть проявления агрессии.
Мы можем проживать ее по-разному: от состояния недовольства, до гнева и ярости. Градус накала зависит от нашего внутреннего ресурса, внешних обстоятельств, от того, можем ли мы безопасно давать своим чувствам выход, или вынуждены постоянно «держать лицо».
📍Есть и другие проявления, совсем не такие очевидные.
«До войны я за день успевала делать кучу дет. Теперь не хватает сил даже на треть от того уровня».
«Я в безопасности, но все равно не могу собраться и начать что-то делать. Просто лежу и грызу себя».
📍Отчаяние, чувство бессилия — это обратная сторона агрессии. Когда мы не можем перевести свою злость и гнев в продуктивные действия, они словно застревают между ребер и выжигают нас изнутри. Съедают наш ресурс, энергию, веру.
Агрессия - невероятно любопытное чувство. Мы решили посвятить ей целую конференцию. И в рассылке отправили вам опрос-анкету.
🙏🙏🙏🙏
Помогите нам сделать конференцию максимально полезной и ценной вам.
Расскажите нам в анкете по ссылке, в каком состоянии вы сейчас?
Как у вас складываются отношения с тем, что принято считать «темной стороной»? Какие сложности возникают?
Какие вопросы вы хотели бы раскрыть для себя в ходе этой конференции?
❓🤬❓
А что же тогда про нас?
«Я постоянно раздражаюсь», «Злость разрывает в клочья», «Как же это бесит!», «Я их ненавижу!».
📍Знакомые чувства? С начала войны мы все в них живем. Стиснутые челюсти, напряжение в теле, сжатая «обручем» голова, учащенное сердцебиение — это тоже знакомо нам всем не понаслышке.
📍Это все и есть проявления агрессии.
Мы можем проживать ее по-разному: от состояния недовольства, до гнева и ярости. Градус накала зависит от нашего внутреннего ресурса, внешних обстоятельств, от того, можем ли мы безопасно давать своим чувствам выход, или вынуждены постоянно «держать лицо».
📍Есть и другие проявления, совсем не такие очевидные.
«До войны я за день успевала делать кучу дет. Теперь не хватает сил даже на треть от того уровня».
«Я в безопасности, но все равно не могу собраться и начать что-то делать. Просто лежу и грызу себя».
📍Отчаяние, чувство бессилия — это обратная сторона агрессии. Когда мы не можем перевести свою злость и гнев в продуктивные действия, они словно застревают между ребер и выжигают нас изнутри. Съедают наш ресурс, энергию, веру.
Агрессия - невероятно любопытное чувство. Мы решили посвятить ей целую конференцию. И в рассылке отправили вам опрос-анкету.
🙏🙏🙏🙏
Помогите нам сделать конференцию максимально полезной и ценной вам.
Расскажите нам в анкете по ссылке, в каком состоянии вы сейчас?
Как у вас складываются отношения с тем, что принято считать «темной стороной»? Какие сложности возникают?
Какие вопросы вы хотели бы раскрыть для себя в ходе этой конференции?
Google Docs
Агрессия во время войны
Друзья, командна psyFAQ готовит новую конференцию. Мы будем говорить об агрессии, о ее гранях, оттенках, о том, когда она дает силу, когда вгоняет в бессилие, и когда становится нашей слабостью.
И для того, чтобы сделать выступления спикеров на конференции…
И для того, чтобы сделать выступления спикеров на конференции…
«Ненавижу», «Будь они все прокляты», «Fuck! Fuck! Fuck!», «Пусть горят в аду!»…
«Я ничего не чувствую», «Раньше я была нормальной и любила мир и людей, а сейчас ненавижу». «Я злюсь. Я замираю. Я плачу. Я срусь в интернете. Я срываюсь на детей и партнера и винюсь. Одно неосторожное слово в мою сторону - и я иду в атаку. Но чаще – заползаю внутрь себя, где уже пусто, выжжено и нет никаких эмоций. Тут можно отдохнуть от ярости. И своего бессилия»…
◾️С войной в нашу жизнь неизбежно пришла Агрессия – одно из самых сильных и сложных чувств. Почему сложных, спросите вы? Все ж более чем понятно: «Вот мы орем, вот деремся, вот истерим, вот посылаем друг друга матами». Все понятно, вроде. Люди лупят друг друга (физически или словесно), вот тебе и агрессия.
Оно и да.
Но и нет.
◾️Если спросить любого психолога, то он скорее всего вам расскажет, что Агрессия – это важная часть Жизни. Что любое действие – само по себе акт агрессии. Что нам всем нужна агрессия, чтобы в принципе родиться, чтобы издать первый крик и заявить миру агрессивно: «Я – есть!». Нам нужна Агрессия чтобы есть, жить, творить, любить, дышать, отстаивать свои границы, защищаться, драться, реализовываться, строить отношения.
Чтобы Быть.
◾️В жизни без Агрессии никак.
В войну – тем более.
Сейчас она нужна, кажется, еще сильнее, чем обычно.
Чтобы не исчезнуть. Чтобы выжить. Чтобы спасти себя и свою семью.
Чтобы дать по морде тому, кто нарушил твои границы, кто угрожает твоей жизни. Чтобы воевать. Чтобы волонтерить.
Чтобы спасать детей. Чтобы не сойти с ума за тысячи км от своего дома.
Чтобы падать, а потом вставать.
Чтобы уметь сдаться перед всемогущим контролем.
Чтобы найти в себе силы и стать Воином.
Чтобы победить.
Чтобы… (да у каждого своё «чтобы»).
Что мы вообще знали до 24 февраля о своей агрессии? Будем разбираться со всем этим на следующей онлайн конференции от проекта psyFAQ.
‼️14 – 15 сентября приглашаем вас на нашу следующую конференцию
АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ‼️
Регистрация ЗДЕСЬ❤️
«Я ничего не чувствую», «Раньше я была нормальной и любила мир и людей, а сейчас ненавижу». «Я злюсь. Я замираю. Я плачу. Я срусь в интернете. Я срываюсь на детей и партнера и винюсь. Одно неосторожное слово в мою сторону - и я иду в атаку. Но чаще – заползаю внутрь себя, где уже пусто, выжжено и нет никаких эмоций. Тут можно отдохнуть от ярости. И своего бессилия»…
◾️С войной в нашу жизнь неизбежно пришла Агрессия – одно из самых сильных и сложных чувств. Почему сложных, спросите вы? Все ж более чем понятно: «Вот мы орем, вот деремся, вот истерим, вот посылаем друг друга матами». Все понятно, вроде. Люди лупят друг друга (физически или словесно), вот тебе и агрессия.
Оно и да.
Но и нет.
◾️Если спросить любого психолога, то он скорее всего вам расскажет, что Агрессия – это важная часть Жизни. Что любое действие – само по себе акт агрессии. Что нам всем нужна агрессия, чтобы в принципе родиться, чтобы издать первый крик и заявить миру агрессивно: «Я – есть!». Нам нужна Агрессия чтобы есть, жить, творить, любить, дышать, отстаивать свои границы, защищаться, драться, реализовываться, строить отношения.
Чтобы Быть.
◾️В жизни без Агрессии никак.
В войну – тем более.
Сейчас она нужна, кажется, еще сильнее, чем обычно.
Чтобы не исчезнуть. Чтобы выжить. Чтобы спасти себя и свою семью.
Чтобы дать по морде тому, кто нарушил твои границы, кто угрожает твоей жизни. Чтобы воевать. Чтобы волонтерить.
Чтобы спасать детей. Чтобы не сойти с ума за тысячи км от своего дома.
Чтобы падать, а потом вставать.
Чтобы уметь сдаться перед всемогущим контролем.
Чтобы найти в себе силы и стать Воином.
Чтобы победить.
Чтобы… (да у каждого своё «чтобы»).
Что мы вообще знали до 24 февраля о своей агрессии? Будем разбираться со всем этим на следующей онлайн конференции от проекта psyFAQ.
‼️14 – 15 сентября приглашаем вас на нашу следующую конференцию
АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ‼️
Регистрация ЗДЕСЬ❤️
psyfaq.online
Онлайн-конференція з психології «Агресія під час війни»
Для тих, хто хоче навчитися керувати своєю агресією, а не згоряти в ній чи спалювати нею все близьке і важливе.
Аутоагрессия. Как проживать ее так, чтобы не разрушиться изнутри
❤️🩹Почему мы так часто направляем агрессию на себя?
Человеку не нравится быть неидеальным. Ему не хочется показывать злость, признавать зависть, чувство вины или стыда.
И все же вспышки злости случаются с нами, и очень важно давать этому выход. Это может быть помощь другим людям, волонтерство, спорт, прогулки и т.д.
Почему важно, чтобы она не застревала внутри?
Когда энергия злости не выводится и оседает в теле, она превращается в аутоагрессию. Когда человек запрещает себе действовать, проявлять злость, то это начинает работать против него.
Агрессия, которая не имеет выхода, постепенно разъедает нас изнутри.
С началом войны это состояние у многих только усугубилось. Нам кажется, что мы можем больше, сильнее, быстрее. Волонтерить, донатить, помогать другим, успевать с детьми, справляться с бытовыми вопросами…
Мы чувствуем себя виноватыми от того, что уехали или остались, что идем в парк и покупаем себе кофе, что позволяем себе маникюр или горячую ванну. Но вместо удовольствия мы чувствуем вину и наказываем себя за это.
Чувство вины — это одно из самых частых проявлений аутоагрессии.
Это всегда о том, что “я недостаточно хорош”.
❤️🩹Как справляться с чувством неидеальности и бессилия?
Рекомендации от практикующего психолога Ланы Цисар.
❤️🩹Почему мы так часто направляем агрессию на себя?
Человеку не нравится быть неидеальным. Ему не хочется показывать злость, признавать зависть, чувство вины или стыда.
И все же вспышки злости случаются с нами, и очень важно давать этому выход. Это может быть помощь другим людям, волонтерство, спорт, прогулки и т.д.
Почему важно, чтобы она не застревала внутри?
Когда энергия злости не выводится и оседает в теле, она превращается в аутоагрессию. Когда человек запрещает себе действовать, проявлять злость, то это начинает работать против него.
Агрессия, которая не имеет выхода, постепенно разъедает нас изнутри.
С началом войны это состояние у многих только усугубилось. Нам кажется, что мы можем больше, сильнее, быстрее. Волонтерить, донатить, помогать другим, успевать с детьми, справляться с бытовыми вопросами…
Мы чувствуем себя виноватыми от того, что уехали или остались, что идем в парк и покупаем себе кофе, что позволяем себе маникюр или горячую ванну. Но вместо удовольствия мы чувствуем вину и наказываем себя за это.
Чувство вины — это одно из самых частых проявлений аутоагрессии.
Это всегда о том, что “я недостаточно хорош”.
❤️🩹Как справляться с чувством неидеальности и бессилия?
Рекомендации от практикующего психолога Ланы Цисар.
Поздравляем всех вас и нас с днём Независимости Украины!
💙💛
С точки зрения психологии, независимость - это способность ощущать себя отдельным, не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него, когда надо – настаивать на своем и не бояться этого. Жить и поступать, в соответствии со своей картиной ценностей, опираясь на свои потребности, но при этом не исключая потребности другого рядом с тобой.
Независимость – это свобода мыслей и поступков
Независимость – это критический склад ума и особая проницательность
Независимость – это здоровый цинизм и безусловная вера в себя
Независимость — это способность отстаивать свою точку зрения в любой ситуации.
Независимость — это видение мира через призму собственного восприятия.
Как говорил Ницше «Независимость - удел немногих. Она — привилегия сильных.»
С праздником! С днём нашей независимости!💙💛💙💙🌾
💙💛
С точки зрения психологии, независимость - это способность ощущать себя отдельным, не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него, когда надо – настаивать на своем и не бояться этого. Жить и поступать, в соответствии со своей картиной ценностей, опираясь на свои потребности, но при этом не исключая потребности другого рядом с тобой.
Независимость – это свобода мыслей и поступков
Независимость – это критический склад ума и особая проницательность
Независимость – это здоровый цинизм и безусловная вера в себя
Независимость — это способность отстаивать свою точку зрения в любой ситуации.
Независимость — это видение мира через призму собственного восприятия.
Как говорил Ницше «Независимость - удел немногих. Она — привилегия сильных.»
С праздником! С днём нашей независимости!💙💛💙💙🌾
Война прошлась по каждому.
Она прошлась по нашей психике.
По нашему телу.
По всей нашей жизни – прошлой и нынешней.
Сегодня нам, украинцам, как никогда важно научиться помогать себе.
❤️И если на наших конференциях мы в psyFAQ делаем больше упор на теорию. На курсе Яны Штагер «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
вы сможете на практике понять, как вам в этом может помочь ваше тело.
Яна – клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт. Она уже много лет изучает это тело, его взаимодействие с психикой. В своей работе сталкивается с самыми различными кризисами и ищет пути их преодоления (около 8 лет).
Во время курса она поделится самыми эффективными техниками нормализации эмоционального состояния, работы с телесными ощущениями, мыслями и поведением.
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ АБСОЛЮТНО ВСЕМ:
◾️Кто хочет научиться помогать себе в кризисных ситуациях
◾️Кто сам помогающий практик – и ищет самые действенные способы помочь клиентам и хочет расширить свой арсенал техниками телесно-дыхательной терапии
◾️Для волонтеров, которым очень важно следить за телесными признаками выгорания
◾️Для родителей, которые хотят научить детей саморегуляции - навыкам, которые останутся с ними навсегда.
◾️Он для всех, кто свято верит в тесную связь тела и психики. И не раз замечал на своем собственном опыте, как одно – влияет на другое.
Онлайн курс будет проходить
✅с 25 августа по 24 октября
✅Это 10 встреч в zoom
✅Цена встречи — 180грн/для тех, кто из-за войны потерял работу — 90 грн (то есть 1800/900 грн за весь курс соответственно).
Зарегистрироваться ❤️
Она прошлась по нашей психике.
По нашему телу.
По всей нашей жизни – прошлой и нынешней.
Сегодня нам, украинцам, как никогда важно научиться помогать себе.
❤️И если на наших конференциях мы в psyFAQ делаем больше упор на теорию. На курсе Яны Штагер «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
вы сможете на практике понять, как вам в этом может помочь ваше тело.
Яна – клинический психолог-диагност, телесно-дыхательный терапевт. Она уже много лет изучает это тело, его взаимодействие с психикой. В своей работе сталкивается с самыми различными кризисами и ищет пути их преодоления (около 8 лет).
Во время курса она поделится самыми эффективными техниками нормализации эмоционального состояния, работы с телесными ощущениями, мыслями и поведением.
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ АБСОЛЮТНО ВСЕМ:
◾️Кто хочет научиться помогать себе в кризисных ситуациях
◾️Кто сам помогающий практик – и ищет самые действенные способы помочь клиентам и хочет расширить свой арсенал техниками телесно-дыхательной терапии
◾️Для волонтеров, которым очень важно следить за телесными признаками выгорания
◾️Для родителей, которые хотят научить детей саморегуляции - навыкам, которые останутся с ними навсегда.
◾️Он для всех, кто свято верит в тесную связь тела и психики. И не раз замечал на своем собственном опыте, как одно – влияет на другое.
Онлайн курс будет проходить
✅с 25 августа по 24 октября
✅Это 10 встреч в zoom
✅Цена встречи — 180грн/для тех, кто из-за войны потерял работу — 90 грн (то есть 1800/900 грн за весь курс соответственно).
Зарегистрироваться ❤️
psyfaq.online
Онлайн-курс «Телесно-дыхательные техники в кризисных условиях»
Мы провели 10 встреч по 1,5 часа в Зуме