psyFAQ

Парадоксальное явление — чувство вины за то, что вы в безопасности.
Эвакуировались, а не остались защищать и помогать.
Не смогли вывезти кого-то из близких.
Просто живете под мирным небом в то время как другие украинцы — под бомбами.
Что с этим делать?

Чувство вины невозможно выключить усилием воли или логикой. С ним придется жить, а потом выбираться из него с помощью профессионалов. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Что важно сделать сейчас — так это отделить чувство вины от той части себя, которая сейчас должна принимать решения. Не дать ему парализовать ваши действия.

Вот смотрите. Есть обычный хирург и есть военно-полевой.
У них разный уровень потерь на операционном столе. Потому что условия и ситуации изначально разные.

Обычный хирург работает в стерильной операционной, в спокойной обстановке, у него под рукой все необходимое. И пациент, как правило, с плановой операцией, в контролируемом состоянии.

Военно-полевой хирург спасает жизни в буквальном смысле слова, под пулями, оперирует тем, что есть, в тех условиях, что сложились.
Он физически не может обеспечить жизнь и здоровье всем пациентам. Ему остается лишь делать лучшее из того, что можно, в сложившихся условиях.
Полевой хирург может винить себя за потери. Но если даст этой вине парализовать себя — он не спасет даже тех, кого мог бы. Поэтому работа и решения сейчас, а вина будет потом.

Так сложилось, что мы с вами все сейчас «военно-полевые хирурги».
У нас нет времени взвешивать и принимать идеальные решения. Мы делаем то, что можем, с тем, что есть, в тех условиях, которые сложились. Через час условия изменятся, и все придется взвешивать заново.
Поэтому от неправильных решений и вины за них не застрахован никто.

Так что же делать.
Принимаем и проживаем свою вину.
Понимаем, что сделали лучшее из возможного в сложившейся ситуации.
Продолжаем действовать. А с виной разберемся потом.
____
Автор рекомендаций — Максим Роменский

1.04K views10:53