В 11:00 по Киеву | 12:00 по мск @nikmary и Ольга Дуда выйдут тут в прямой эфир, в телеграмм.
Будем говорить о том, как справится со страхом, тревогой и паникой.
Многие говорят, что помогает горячий чай со сладким. Заваривайте чай и приходите. Человеческое тепло и поддержка сейчас важны как никогда.
Будем говорить о том, как справится со страхом, тревогой и паникой.
Многие говорят, что помогает горячий чай со сладким. Заваривайте чай и приходите. Человеческое тепло и поддержка сейчас важны как никогда.
Друзья, где бы вы сейчас ни находились, понимаем, что сейчас вы можете чувствовать тревогу, бессилие, злость.
Сейчас нам всем важен ясный ум и способность принимать здравые решения.
Как проект о психологии мы делаем то что можем — собираем информацию по борьбе с паникой.
Здесь рекомендации от разных специалистов. Используйте то, что сейчас применимо и подходит в вашей ситуации.
Желаем сил вам и вашим близким.
Берегите себя❤️
Сейчас нам всем важен ясный ум и способность принимать здравые решения.
Как проект о психологии мы делаем то что можем — собираем информацию по борьбе с паникой.
Здесь рекомендации от разных специалистов. Используйте то, что сейчас применимо и подходит в вашей ситуации.
Желаем сил вам и вашим близким.
Берегите себя❤️
Сегодня вечером мы в @psy.faq начинаем прямые эфиры с психологами, психотерапевтами и помогающими практиками где будем давать рекомендации и упражнения по работе с тревогой и паникой.
Если вы психолог, психотерапевт или помогающий практик и вам есть что сказать — приходите.
В 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве встретимся с телесным терапевтом Таней Садэ @tanya_sade
Таня даст практики и упражнения которые помогут справиться с тревогой и вернуться в тело.
Нам кажется, сейчас самое важное оставаться в себе. Справляться со своим состоянием. Дышать. Твердо стоять на ногах. Обнимать близких, родных и помнить, что завтра тоже будет утро. Мы не знаем каким оно будет, но то, в каком состоянии будем мы — зависит от нас.
Ссылка на Инстаграм: https://www.instagram.com/p/CaXRR3vM83t/?utm_medium=copy_link
Если вы психолог, психотерапевт или помогающий практик и вам есть что сказать — приходите.
В 19:30 по Киеву | 20:30 по Москве встретимся с телесным терапевтом Таней Садэ @tanya_sade
Таня даст практики и упражнения которые помогут справиться с тревогой и вернуться в тело.
Нам кажется, сейчас самое важное оставаться в себе. Справляться со своим состоянием. Дышать. Твердо стоять на ногах. Обнимать близких, родных и помнить, что завтра тоже будет утро. Мы не знаем каким оно будет, но то, в каком состоянии будем мы — зависит от нас.
Ссылка на Инстаграм: https://www.instagram.com/p/CaXRR3vM83t/?utm_medium=copy_link
Как дышать, чтобы вернуть себе опору и спокойствие:
практики по выходу из стресса от телесного терапевта Татьяны Садэ
Мы все живем в теле. Тело – мощный инструмент по работе с собой.
Можно листать ленту, злиться, проживать много чувств, но важно оставаться в стабильности. Вы можете быть точкой опоры для себя и давать поддержку другим.
Все знают о принципе домино – падает одна фишка и роняет другие фишки, но именно сейчас важно быть той фишкой, которая даст опору себе и другим.
Попробуйте сделать практики вместе с психологом. Ссылка на прямой эфир:https://www.instagram.com/p/CaXtddvqlet/
практики по выходу из стресса от телесного терапевта Татьяны Садэ
Мы все живем в теле. Тело – мощный инструмент по работе с собой.
Можно листать ленту, злиться, проживать много чувств, но важно оставаться в стабильности. Вы можете быть точкой опоры для себя и давать поддержку другим.
Все знают о принципе домино – падает одна фишка и роняет другие фишки, но именно сейчас важно быть той фишкой, которая даст опору себе и другим.
Попробуйте сделать практики вместе с психологом. Ссылка на прямой эфир:https://www.instagram.com/p/CaXtddvqlet/