Мы продолжаем готовить конференцию АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ, опираясь на ваши истории о том, как агрессия живет в вас. Исходя из того, что вас волнует, мы подбираем спикеров и темы - чтобы каждый из вас смог найти ответы на свои вопросы.

Спасибо, что вы делитесь с нами сокровенным. С вашего разрешения мы поделимся некоторыми из историй.

«С началом войны я стала чаще нервничать, чувствовать раздражение, злость, ярость, гнев. Держу себя в руках, но пару раз сорвалась...»
«Іноді цей стан буває заразним, і хочеться відповісти тим же»
«Пропали все эмоций абсолютно…»
«Да, со мной рядом часто злятся, я все равно не позволяю никому делать из себя козла отпущения…»
«После проявления агрессии чувствую себя обесточенной…»
«Стала частіше матюкатися…»
«После того, как я агрессирую, я осуждаю себя...или разочаровываюсь в себе…»
«Поскольку я никак не прорабатываю агрессию, не даю ей быть, то накапливаясь она естественно обездвиживает меня, парализует…»
«Стараюсь держать себя в руках, но бывает срываюсь на детях. А когда опомнилась - понимаю: уже накричала...А зачем? И тогда новая волна бессилия...»
«Контролирую. Очень хорошо контролирую! Выпускаю только в безопасном пространстве. Не сожалею, а горжусь собой! это оочень редко бывает»…
«Плохо выдерживаю - особенно если на меня».
«В нормальной жизни старалась держать под контролем. А сейчас нет никаких «предохранителей» ни для каких эмоций…»
«Постоянное чувство тревожности, держу себя в руках, даже когда наворачиваются слезы, даёшь себе команду: "собралась, не начасі..»

А мы в psyFAQ думаем, что ваши чувства как никогда «на часі». И нам кажется как никогда важным узнать, как включаются «предохранители» на проявление агрессии?

Напоминаем, что сегодня последний день, когда записи конференции можно купить по сниженной цене $30 (1200грн*).
Завтра цена вырастет.

В 1979 году американский психолог Филипп Зимбардо провёл знаменитый Стэнфордский тюремный психологический эксперимент - где исследовал природу насилия и жестокости, возникающих как реакция человека на ограничение свободы, на условия тюремной жизни и на влияние навязанной ему социальной роли.

Эксперимент показал, как из ограничения свободы рождается покорность. И как появляется нечеловеческая агрессия с получением абсолютной власти над другим покорным.
Больше об этом эксперименте на нашей странице в Инстаграм 👈

❤️‍🩹Как проявлять агрессию в публичном пространстве?
Есть ли особые правила поведения, формулировки, которые позволяют говорить о том, что накипело, и не ввязываться в очередной срач?
Как защитить себя, отстоять свою позицию, и при этом сохранить лицо?

На конференцию “Агрессия во время войны” мы специально пригласили специалиста по этикету и моделированию поведения Анну Чаплыгину @ann_chaplygina

Будем говорить про этикет проявления агрессии во время войны. Про то, как защитить себя, если рядом с вами злятся и выплескивают агрессию на вас.

Чтобы в итоге у вас была не только теория проживания агрессии, но и тактика проявления агрессии — в публичном пространстве, в соцсетях или в личном общении.

Выступление Анны будет посвящено ответам на ваши вопросы.
И чем больше конкретных ситуаций вы принесете, тем больше шансов получить детальные ответы!

❤️‍🩹Например:

Можно ли делиться своими маленькими и большими радостями во время войны и как это делать так, чтобы не задеть тех, кому сейчас больно?

Стоит ли выставлять в соцсетях круассаны с новыми нарядами и отдых в красивых местах, и как не вызывать в свой адрес агрессию и возмущение?

И вообще, что уместно, а что не уместно, что “на часі”, а что нет?

Когда в сети обсуждается острый вопрос, и у вас “подгорает” — вступать в дискуссию или не стоит?

Или у вас с близкими разная точка зрения на какой-то вопрос. И тогда на ровном месте возникает ссора, скандал, летит битая посуда… Как выйти из этой ситуации и сохранить отношения?

Опишите ситуации, где вам было больно, но вы не смогли защитить себя, или наоборот, не смогли сдержать себя и вспылили.

🙏Напишите в комментариях, какие у вас возникают вопросы в этой теме.

А мы с командой соберем все ваши вопросы и отдадим Анне на разбор. И уже на конференции Анна расскажет, как проявлять агрессию достойно — так, чтобы и отпор дать, и лицо сохранить вместе с нервами.

📍Постить/не постить? Радоваться/молчать?
Что «на часі»/ а что нет? Кто решает/кто карает?

Сегодня многие поведенческие и нравственные прицелы сбиты.
Одна волна хейта сменяет другую.
Совсем недавно агрессивно обсуждали фото в Vogue первой леди. Сейчас - все не менее агрессивно обсуждают Херсон (когда одни постят мемчики с арбузами и радуются успехам наших на фронте, а другие возмущаются и убеждают в том, что это не повод для радости, слишком много жертв во время наступления, чем вгоняют радующихся в стыд и вину).

Тема агрессии продолжает «рулить».
А мы в psyFAQ продолжаем ее дотошно изучать.

‼️Сегодня, 31 августа 2022
‼️в 19:00 - приглашаем вас на прямой эфир с Марией Никитиной и спикером нашей следующей конференции - практиком транзактного анализа, психотерапевтом, медиатором, креативным продюсером социально-психологических проектов Марией Фабричевой @masha_fabricheva
‼️Тема: «Радоваться нельзя заткнуться: где запятая?»

А если честно, где вы сами ставите эту запятую?
И что думаете, на часi арбузи чи нi?
И что это: повод для срача или поддержки?
Приходите, приносите свои вопросы, сложные ситуации и моральные дилеммы, будем разрешать.

Прямой эфир - на странице psyFAQ в Инстаграм

С начала войны каждый из нас испытал ее.
…Агрессию…

Она – в ужасе, страхе, криках, боли, ссорах, интернет-срачах, стыжении, гневных обвинениях и волнах хейта в сторону друг друга.
Она – в стремлении дать сдачи. В бесстрашии сотен тысяч воинов.
Она – в желании убежать и защитить самое ценное - жизнь свою и детей.
Она – в мощной энергии волонтерского движения по всей стране и за ее пределами.
Она живет внутри невыраженной яростью, бессилием перед подлостью, враньем и бесчеловечностью врага.
Она живет в новостях, которые вроде пропускаешь вполуха, но потом неизбежно замечаешь: цепляет, накапливается внутри. И хочется орать, выть, топать ногами и хотя бы через тело выпускать эту черную тяжесть внутри.
Она – в страхе за разрушенное будущее, разрушенную жизнь.
Она – в нас с вами и она же часть нас.
Она дает топливо жить и действовать.
Она же может разрушить.

Сегодня учиться жить и справляться с Агрессией – must have.
Потому что кроет тебя самого (и важно знать, как выбраться из штопора эмоций, переключиться на конструктив, как понять, что сейчас тобой манипулируют и играют на чувствах)

Потому что кроет другого рядом (и лучше понимать, как реагировать на аффекты близких или незнакомого комментатора в сети, и как отличать искренние переживания от паразитирования)

Потому что иногда важно не запрещать себе злиться, не блокировать эти эмоции, встретиться с ними лицом к лицу и признать их частью себя. А иногда – жизненно важно остановиться, усилием воли удержать себя, направить фокус своего внимания на что-то еще.

Чем больше мы готовимся к этой конференции и чем больше изучаем Агрессию как явление, тем больше уважения к этому чувству. И тем больше интереса рассмотреть, изучить, исследовать ее со всех сторон.

📍14 – 15 сентября мы будем делать это на конференции Агрессия во время войны.

📍Напишите нам в комментариях, что именно вам было бы важно узнать о своей Агрессии, с чем вы лично столкнулись и никак не можете разрулить. Мы включим это в обсуждение.

📍Регистрация - ЗДЕСЬ❤️

Мы продолжаем изучать тему агрессии и приглашаем вас 14 сентября на нашу бесплатную онлайн конференцию Агрессия во время войны. Будем говорить о том, что делать:

📍КОГДА КРОЕТ ТЕБЯ САМОГО и как выбраться из штопора эмоций

📍ЕСЛИ ТЕБЯ СПЕЦИАЛЬНО «РАЗОГРЕВАЮТ» как распознать манипуляции, провокации, игру на чувствах в инфополе

📍КОГДА КРОЕТ ДРУГОГО РЯДОМ
как реагировать на сильные чувства и аффекты другого, можно ли его бить (нет, нельзя). А что можно?

📍КОГДА КОМЕНТАТОРЫ УЖЕ ПРИШЛИ С ХЕЙТОМ
отвечать или нет, тратить ли на это силы

📍КАК САМОМУ НЕ СТАТЬ ЗЛОСТНЫМ БОТОМ, вымещающим все и вся на незнакомцев в сети

📍КАК ПРИСВОИТЬ СЕБЕ СВОЮ СИЛУ, то есть быть в контакте со своей Агрессией

📍КАК ВЫЙТИ ИЗ АУТОАГРЕССИИ и ПРЕКРАТИТЬ НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ (себя бить тоже нельзя, тем более психически)

📍КАК ОБНАРУЖИТЬ ПАССИВНУЮ АГРЕССИЮ в себе и другом

Мы будем говорить об этом и о том, что волнует вас прямо сегодня. О простых, сложных, стыдных, странных, иногда ужасающих вещах.

Но мы psyFAQ и создавали, если честно, чтобы не падать в обморок от реальности, а смело идти туда, где Жизнь.
Настоящая.
Как она есть.

🔺Поэтому будем говорить еще и о том, что делать, если «раньше был нормальным, а теперь говоришь исключительно матами, и радуешься, когда маты слышишь от детей на площадке – будто это какая-то новая позиция…»

🔺О том, как быть, если ты не можешь заснуть, не рассмотрев сотни трупов врага из известных телеграм каналов, и все ли с тобой нормально, если тебе это нравится и даже успокаивает

🔺Как радоваться жизни без угрызения совести, даже если смерть, разрухи, похоронки и трагедии

🔺Мы будем говорить о том, как подготовиться к возможной агрессии со стороны вернувшихся воинов

🔺О том, как перестать ненавидеть родителей за их твердое «нет, мы не уедем отсюда, даже если придется умереть»

🔺Как вовремя сказать «стоп» любому мудаку, кидающемуся на тебя со своей агрессией

🔺Что делать, если этот мудак…ты сам

🔴14 сентября мы с вами вытащим огромное зеркало, чтобы всем вместе – благодаря поддержке опытных психологов и экспертов – честно посмотреть на себя и увидеть…правду.
О себе и своей Агрессии.
Регистрация ТУТ

С началом войны оказалось, что в нас живет масса эмоций, которые принято считать «плохими». Злость, гнев, разрывающая ненависть, злорадство по поводу вражеских потерь.

Это было непривычно и даже пугающе. Мы же цивилизованные люди!
Но как бы дико это не звучало, но это нормальная реакция.
На то, что наша жизнь выдернута из-под ног и разрушена.
На несправедливость, подлость и бесчеловечность происходящего.
На беспрецедентную жестокость этой войны.

Агрессия — наш защитный механизм и наше топливо. И мы не всегда понимаем, как его использовать, ведь с детства учили прятать «плохие» эмоции в дальний сундук. Война этот сундук разбила, чувства вырвались на свободу. Мощные, оглушающие, плохо управляемые.

Агрессия — как атомная энергия. Дикая и неуправляемая — она выжигает нас изнутри. Или выплескивается наружу и ранит тех, кто попадает в зону действия.

Если научиться ею управлять, она становится мощнейшим ресурсом.
📍Превращается в выдержку, терпение и концентрацию, которые помогают добиваться цели.
📍В ошеломляющую храбрость бойцов, медиков и волонтеров, которые держат фронт в тылу.
📍В изобретательность и креативность всех, кто работает на фронт, держит экономику в тылу, вынужден обосновываться на новом месте.
📍В нашу способность объединяться ради общей цели.
📍В огненное чувство юмора и творчество. Да, все эти мемы, песни, тиктоки, которые с самого начала войны поддерживают наш боевой дух — это тоже творческая переработка агрессии.

И вообще, вы представляете, где бы мы были сейчас, если бы продолжали следовать наставлению «Будь умнее, уступи!», которое нам вдалбливали с детства?

Так что наша агрессия — это не просто нормально. В ней скрыт мощный источник силы.

🔴14-15 сентября приглашаем вас на конференцию «АГРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ» знакомиться с этой силой и учиться ее использовать.

Зарегистрироваться можно по ссылке.
А вот записи можно купить прямо сейчас. Тем более, что сейчас цена на них минимальная.
🔺до 7 сентября - $35 (1400грн*)
🔺после повышение - $45 (1800грн*)