«Я не знаю, как и где жить, где взять силы на вотэтовотвсе»
«Моя дочь замолчала и не говорит уже 2 месяца, я в отчаянии»
«Здесь хорошо, безопасно, но все чужое…мое сердце там, где смерть. Я ненормальная?»
«У меня так и осталось +10500 обязанностей о семье... Только теперь за спиной стоит смерть, война, страх за жизнь близких»
«Мне кажется, я попала в чей-то страшный сон, в фильм ужаса. И все никак не могу проснуться»
«Еле вывезла родителей из-под обстрелов. Теперь у меня 4-ро детей вместо 2-х»
«Он в окопах, а я тут. Мы все реже созваниваемся. А когда говорим, будто чужие. Эта война отберет нас друг у друга?»
«Я совсем раскисла, нет энергии больше ни на что…»
«Я волонтерю 24/7, но не могу избавиться от «я делаю недостаточно…»

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Или так….

«Эта война открыла мне меня с совершенно неизведанной стороны. Оказывается, я сильная, смелая, могу выдержать вызовы в жизни масштаба (вы только вдумайтесь!) целой войны»
«Я чувствую вкус жизни так, как никогда раньше»
«Я волонтер и я чувствую, что весь мир лежит у моих ног»
«Я уехала жить в другую страну, и скажу по секрету, что мне без мужа свободно и хорошо – не надо готовить, убирать, все время подстраиваться, выслушивать чужие капризы. Я плохая жена…»
«Я плачу, ярюсь от бессилия. У меня внутри столько ненависти. Как же вернуть в сердце любовь?»
«Я не знаю, откуда берутся силы, но, кажется, я вспомнила кто я. Я та, кто не боится трудностей, я та, в чьей крови бежит украинская кровь. Я - украинка»

Разные истории. Судьбы.
Женщины, которым выпала судьба за 4 месяца прожить целую жизнь.
Эта Жизнь как никогда идет рядом со смертью.
И потому ощущается в сотни раз острее.

❤️На этом острие чувств так важно, чтобы был кто-то, кто объяснил, поддержал, рассказал, что со мной. Чтобы дал надежду. Чтобы просто побыл рядом. Кто-то, кто взял за руку и хоть на мгновение стал опорой.

❤️2-3 августа на нашей новой конференции «Женщины во время войны» мы будем говорить о нас с вами, о Женщинах.

❤️‍🩹Это наш способ с командой psyFAQ и 12-ю прекрасными спикерами взять наших женщин за руки и стать на два дня друг для друга опорой, поддержкой и источником силы.

Регистрируйтесь ТУТ❤️

❤️‍ С какими проблемами вы сталкиваетесь и как ощущаете себя, спустя почти 5 месяцев войны? Как складываются отношения с партнером, с детьми, с работой, с домом? И что в целом изменилось в вашем женском состоянии?

Об этом мы спросили у наших читательниц в анкете.
И получили множество ответов.

❤️‍Каждая история, которую мы прочли — это отдельная страница в нашей женской истории борьбы. В родной Украине или за ее пределами.

Все вы прочувствовали те изменения, которые произошли в нашем обществе, в семейной системе, в женском теле.
У многих изменился гормональный фон, вес, состояние волос и кожи.
Мы испытываем постоянные эмоциональные качели и сильные переживания — то истерики, депрессии и состояние апатии, то наоборот, воодушевление и невероятную женскую силу!

Каждая из вас справляется с этим по-своему.
И нет двух одинаковых историй, двух одинаковых судеб…

🙏Спасибо вам за то, что делитесь с нами и доверяете самое сокровенное.
Для нас это очень важно. А еще помогает подготовить конференцию так, чтобы каждая женщина нашла ответы на свои вопросы, поддержку и помощь от психологов-практиков.

📍Регистрируйтесь на нашу конференцию «Женщины во время войны», которая пройдёт 2-3 августа.

❤️‍🩹Я часто думаю о том, что только-только ушло из жизни почти все военное поколение.
Поколение, которое передало потомкам страх войны, голода и одиночества.
Поколение сильных женщин, которые вынуждены были взять все в свои руки и растить детей, строить дом, восстанавливать страну. У них не было места для слез и времени на слабость.

И в моем роду они тоже были.
Я не знала их, но вижу, как они повлияли на моих бабушек, дедушек и родителей. И на меня тоже. Их послания звучат во мне до сих пор.
✔️Нельзя жаловаться, ныть и плакать, надо быть сильной.
✔️Надо съесть все, что в тарелке, еду нельзя выбрасывать.
✔️Срочно надо замуж, а то нормальных мужиков на всех не хватит.
✔️Надо делать то, что кормит, а не то, что хочется.
✔️Надо иметь свой дом, свой угол, а не скитаться по миру.
✔️И тотальное ощущение, что жизнь - это тяжёлая ноша. Не радость, не удовольствие, не возможность реализовывать свой потенциал, не интерес исследовать, как он устроен.
А ноша. Тяжелая ноша.

❤️‍🩹Я часто думаю о том, что мы сейчас первое поколение женщин, которое учится любить себя, слышать и чувствовать себя. Мне кажется, что мы только начали чувствовать свою ценность.
А тут снова война.

А мы тоже станем тем самым военным поколением?
Что будет с нами после войны?
Возможно, мы тоже сцепим зубы и будем выживать.
И нам будет не до радости жизни. Я не знаю.

❤️❤️❤️
Но я знаю точно, что в отличии от второй мировой, в этой войне у нас есть шанс выжить и сохранить свою психику, насколько это возможно. У нас есть соцсети и возможность разделить свои истории с другими. У нас есть психологи, которые учат справляться со сложными чувствами и эмоциями. Я правда верю, что именно благодаря доступности психологии мы сможем прожить войну и выйти из нее не только победителями, но и психически устойчивыми.

❤️Сохранить свою психику - это уже наш большой вклад. Вклад в победу, в жизнь, в будущее. И именно поэтому мы решили следующую конференцию делать для женщин и о женщинах.
❤️Приходите.
❤️Будем вместе проживать.
❤️И становиться устойчивее.

Марина Никитина, основательница psyFAQ

📍Регистрация по ссылке

Быть мамой и так задачка со звездочкой, а когда война…💔

…Спасти жизнь ребенка.
…Постараться уберечь его от травмы.
…Постараться уберечь от травмы себя.
В первую очередь себя - ведь она помнит про ту злосчастную «маску в самолете», когда сначала на себя, потом на ребенка…
А еще знает, что вид улыбающейся ее никого не обманет, дети в этот период более чувствительны и ловят радаром каждую мамину эмоцию.
Как уберечь ребенка?
Где брать ответы на совершенно недетские вопросы:
«Мама, почему мы уезжаем?»
«Мне не нравится сидеть в подвале, тут холодно»
«Мама, почему тетя плачет?»
«Что такое война?»
«А когда мы вернемся домой?»

❤️‍🩹Перед мамой сегодня стоит задачка с тремя звездочками - быстро реагировать, не впадать в отчаяние, поддерживать ребенка, объяснять, рассказывать, убаюкивать, оставаться его опорой, центром силы и покоя.
А потом все то же самое… только теперь в отношении себя самой…
И параллельно заботиться о быте, еде. Думать – отдавать ли ребенка в школу за границей, а где найти врача, а детскую площадку? Садик, школу? А новый язык учить?
А если война закончится, как мне быть?
А если война еще долго не закончится, что мне делать?
Страшно уехать, оставив привычную жизнь.
Страшно остаться: «А вдруг ракета выберет именно мой дом?»
Страшно не узнать: «А возможно ли ребенку вообще дать нормальное счастливое детство в этих ненормальных условиях»?

❤️‍🩹И сидят миллионы мам, разбросанные по всему свету - в подвалах, оккупированных городах, в украинских городах под обстрелами или безопасных детских площадках за границей – но одновременно держат на своих плечах многотонный груз этих вопросов …Им сегодня, как никогда нужна помощь помогающих практиков, психологов.
Простое человеческое: «Ты не одна, мы рядом»
Профессиональный совет: «Как понять, что ребенок травмирован и помочь ему»
Участие таких же женщин: «Я тоже растеряна. Бери меня за руку, пройдем этот путь вместе»..

📍На нашей конференции 2-3 августа «Женщина во время войны» будут свои.
И можно будет найти свои ответы.
И выдохнуть на пару дней.

📍Регистрация по ссылке❤️

❤️‍🩹Що сталося з нашим життям, дівчата?
Здавалося, 24 лютого — була точка неповернення. Але минуло 5 місяців.
І все змінюються..

Схоже на дивну гру, де потрібно залишатися самими собою у непристосованих для цього умовах.

✔️Ти звикла керувати своїм життям і все вирішувати?
Окей, побудь тепер біженкою в Європі. Ти залежиш від людей у чужій родині та від інстанцій, де місяцями чекаєш на потрібний документ. Ти ніби зависла в повітрі і не знаєш, від чого відштовхнутися.

✔️Ти звикла жити задля себе? Забезпечує чоловік, з дітьми здебільшого няня, а ти займаєшся саморозвитком та улюбленою справою?
Супер. Але тепер чоловік іде воювати, а ти з дітьми з-під обстрілів втекла до чужого міста. Або до села, до хати без гарячої води. І тепер сама піклуєшся і про дітей, і про побутові дрібниці.

✔️Або так. Ти звикла, що тебе забезпечує чоловік? А тепер ти маєш його забезпечити.
І його, і весь його взвод. Тепер ти волонтер, який з-під землі вигризає турнікети, аптечки, форму, броники та інше.

✔️Ти половину життя вклала в кар'єру і справді крута у своїй справі?
Гаразд. Війна зробила твою роботу непотрібною. Спробуй стартувати у чомусь іншому.
Або тебе виносить до країни, де кілька років доведеться підтверджувати твої дипломи. А тим часом, все, що для тебе є — лише низькокваліфікована праця. Або можеш вигадати щось ще, якщо хочеш.

❤️‍🩹Усі опори, всю себе доводиться створювати заново

Але найдивовижніше те, що нам таки це вдається!

Життя регулярно перетрушує мішечок із конструктором, з якого ми збираємо свій новий світ.
📍І там раптом виявляється рішучість.
📍Винахідливість.
📍Вміння зльоту освоювати нове.
📍Лідерська хватка (хто б міг подумати!).
📍Або самовідданість (дивно, все життя вважала себе егоїсткою).
📍М'яка, шовкова ніжність до коханих.
📍Здатність насолоджуватися життям гаряче і шалено.

Усе це деталі, з яких можемо скластися нові ми.
Але їх треба спочатку помітити.

❤️Приходьте 2 – 3 серпня на нашу конференцію ЖІНКИ ПІД ЧАС ВІЙНИ.

Будемо помічати свої слабкості і свою силу, збирати пазли свого нового життя.
Реєстрація - ТУТ.

❤️‍🩹Мы тут подумали, как же война умеет всё Обнулять.
Прошлую жизнь.
Все наши планы.
Мечты.
Отношения.
Ценности.

❤️‍🩹А ещё замечаем, как она умеет… Освобождать.
По всем законам экзистенциального кризиса, когда смерть дышит в спину, уходит все наносное. Все заняты спасением себя. А значит, можно снять маски, и больше не играть. Не изображать счастливую семью. Отставить в сторону все эти достигаторства, нарциссические вызовы общества: «А сколько ты заработал/ А сколько стран посетил/А сколько языков к 5 годам знают твои дети и многое другое из серии «А что ты из себя представляешь и где тебе еще надо поднатужиться»….

Под вой сирены как никогда понимаешь:
Кто ты.
Какая ты на самом деле.
Что для тебя в эту минуту ценно, а что нет. В эти секунды как никогда честно понимаешь, за что стоит бороться, а за что – уже нет.

💔Сегодня психологи, адвокаты по семейному праву признаются, что война встряхнула многие отношения. Украинки, выехавшие из Европы, подают на развод.

«Женщины оказались в ситуации, когда они без своих мужей. Есть время и возможность понять, кто они, чего хотят от отношений, зачем им брак, хотят ли она там быть на самом деле. И это время оказывается целительным для женщин, но не для брака. Они поняли, что могут спасти себя, детей, создать новую жизнь с нуля в другой стране. Мужу в этой реальности больше нет места», - пишет НЛП тренер, психотехнолог @alunika_dobrovolski.

Женщины, оказавшись в новой стране, с удивлением обнаруживают, что чувствуют себя значительно лучше без дня сурка «готовка-уборка-дети-муж. И замечают: Больше никто осуждающе не покачает головой: «Детям нужен отец». Нет большой осуждающей фигуры «Да куда тебе разводиться в твои-то года».

❤️Под вой сирен в Украине или безопасную тишину в Европе тысячи женщин заметили себя.
Кто-то увидел: «Нет никакой семьи. Есть привычка. Долг. Страх одиночества».
Кто-то увидел шанс на перезагрузку.
А кто-то только всматривается в себя и новую реальность.

‼️2-3 августа на конференции ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ мы будем говорить о том, о чем принято молчать. О нашем сокровенном. Приходите, посекретничаем и поговорим друг с другом откровенно. Регистрация ЗДЕСЬ.