⭕️ Наша новая конференция о планировании: https://psyfaq.online/khotet_ne_vredno
psyfaq.online
Онлайн-конференция по психологии «Хотеть не вредно»
Как планировать свою жизнь так, чтобы получать от нее что максимум?
🔔 Сегодня прямой эфир с Ольгой Петровской
Ольга Петровская, клинический психолог, психотерапевт в методе транзактного анализа, спикер конференции psyFAQ «Сказано — сделано».
Тема встречи: Практическая психология. О том, чему в школе не научат, но каждый должен знать.
Будем говорить о разнице между психологией и психотерапией. Когда можно помочь себе самостоятельно, а когда надо обращаться за помощью к специалисту. Когда саморазвитие и самопознание работают на пользу, а когда — во вред.
Обсудим:
✔️какие базовые психологические принципы должен знать каждый
✔️где можно эти знания почерпнуть, с чего начать
✔️как говорить о психологии с детьми, что давать почитать детям на эту тему
✔️ с чего и когда начинать изучение психологии
всем ли надо разбираться в психологии
Встречаемся в Инстаграме в 19:00 по Киеву и в 20:00 по Москве.
Вопросы можно нести в чат. Всё соберём и обсудим в эфире)
Ольга Петровская, клинический психолог, психотерапевт в методе транзактного анализа, спикер конференции psyFAQ «Сказано — сделано».
Тема встречи: Практическая психология. О том, чему в школе не научат, но каждый должен знать.
Будем говорить о разнице между психологией и психотерапией. Когда можно помочь себе самостоятельно, а когда надо обращаться за помощью к специалисту. Когда саморазвитие и самопознание работают на пользу, а когда — во вред.
Обсудим:
✔️какие базовые психологические принципы должен знать каждый
✔️где можно эти знания почерпнуть, с чего начать
✔️как говорить о психологии с детьми, что давать почитать детям на эту тему
✔️ с чего и когда начинать изучение психологии
всем ли надо разбираться в психологии
Встречаемся в Инстаграме в 19:00 по Киеву и в 20:00 по Москве.
Вопросы можно нести в чат. Всё соберём и обсудим в эфире)
📼 Запись вчерашнего разговора с Ольгой Петровской о практической психологии.
Ольга Петровская, клинический психолог, психотерапевт в методе транзактного анализа, спикер конференции psyFAQ «Сказано — сделано».
Поговорили о разнице между психологией и психотерапией. Когда можно помочь себе самостоятельно, а когда надо обращаться за помощью к специалисту. Когда саморазвитие и самопознание работают на пользу, а когда — во вред.
Обсудили:
✔️какие базовые психологические принципы должен знать каждый
✔️где можно эти знания почерпнуть, с чего начать
✔️как говорить о психологии с детьми, что давать почитать детям на эту тему
✔️ с чего и когда начинать изучение психологии
✔️ всем ли надо разбираться в психологии
Ольга Петровская, клинический психолог, психотерапевт в методе транзактного анализа, спикер конференции psyFAQ «Сказано — сделано».
Поговорили о разнице между психологией и психотерапией. Когда можно помочь себе самостоятельно, а когда надо обращаться за помощью к специалисту. Когда саморазвитие и самопознание работают на пользу, а когда — во вред.
Обсудили:
✔️какие базовые психологические принципы должен знать каждый
✔️где можно эти знания почерпнуть, с чего начать
✔️как говорить о психологии с детьми, что давать почитать детям на эту тему
✔️ с чего и когда начинать изучение психологии
✔️ всем ли надо разбираться в психологии
📆 В субботу, 18 декабря у Ольги Демчук, практикующего психоаналитика, исследователя внутреннего мира, создателя и ведущего психоаналитических проектов, автора более 500 статей и более 200 видео по психоанализу и исследованию внутреннего мира, а также спикера наших конференций, пройдёт важный вебинар «Незлословие».
Тема важная в целом. Но перед праздниками особенно — временем, когда хочется слышать слова поддержки, любви и принятия, самому быть услышанным и понятым.
На вебинаре речь пойдёт о:
✔️ Каким образом высказать собственное недовольство другому человеку не разрушая отношений?
✔️ Как не приписывать несуществующий смысл сказанному другим человеком?
✔️ Что такое двойные послания и эмоциональный контекст, который важнее смысла слов?
✔️ А что такое прямая речь, в которое желаемое и проговариваемое совпадают?
✔️ Как «не сводить с ума» собеседника?
Вебинар Ольги Демчук «Незлословие. Услышанный и понятый» для тех, кто хочет сделать речь своим союзникам и понимать истинный смысл, сокрытый в речи других. Научиться говорить и слушать.
Дата проведения: 18 декабря 2021 г., суббота.
Время: 16:00 по Киеву.
Регистрация по ссылке ⬇️
Тема важная в целом. Но перед праздниками особенно — временем, когда хочется слышать слова поддержки, любви и принятия, самому быть услышанным и понятым.
На вебинаре речь пойдёт о:
✔️ Каким образом высказать собственное недовольство другому человеку не разрушая отношений?
✔️ Как не приписывать несуществующий смысл сказанному другим человеком?
✔️ Что такое двойные послания и эмоциональный контекст, который важнее смысла слов?
✔️ А что такое прямая речь, в которое желаемое и проговариваемое совпадают?
✔️ Как «не сводить с ума» собеседника?
Вебинар Ольги Демчук «Незлословие. Услышанный и понятый» для тех, кто хочет сделать речь своим союзникам и понимать истинный смысл, сокрытый в речи других. Научиться говорить и слушать.
Дата проведения: 18 декабря 2021 г., суббота.
Время: 16:00 по Киеву.
Регистрация по ссылке ⬇️
⭐ Мы делаем новую конференцию «Хотеть не вредно» в соавторстве с Домашним издательством Skrebeyko.
Она пройдёт в январе с 12 по 14 число. И будет посвящена планированию.
А точнее — тем основам, что предшествуют хорошему (то есть выполнимому и вашему плану).
Это: состояние здесь и сейчас, желание и понимание той точки, куда хочется прийти с помощью своего плана.
Когда мы планируем, то склонны строить планы, основываясь на будущем себе. Ведь в следующем году я буду явно сильнее, внимательнее, здоровее, буду успевать больше, потому что хорошо отдохну за праздники.
Но на самом деле старый «Я» никуда не девается. И именно он задаёт правила игры и влияет на реализацию планов. Если не учитывать его интересы и возможности, то ничего не получится, увы. Реализация плана — это процесс, а не единичное действие.
❌ На конференции мы будем НЕ про системы планирования, правильные виды списков дел, эффективные календари и всякое волшебство.
✅ А будем ПРО трезвое восприятие себя, способность услышать себя, разрешить себе желать смело и строить путеводную карту к реализации своего желания на основе поступательных шагов, а не гигантских скачков.
Чтобы в 2022 г. доходить до того, что важно, до того, что хотеть не вредно, а очень даже полезно.
💪 Приглашаем вас задавать тон следующему году вместе: с 12 по 14 января 2022 г.
Регистрация на конференцию открыта. По ней вы получите доступ к трансляции на все 3 дня конференции бесплатно.
Покупка записей обеспечит вам возможность не торопиться и не бежать на конференцию. Записи останутся с вами после мероприятия и будут доступны до тех пор, пока живёт наш проект.
В контексте планов записи будут важным активом. Год — дистанция длинная, планы могут меняться и пересматриваться. Записи в этих процессах будут вашей точкой опоры, помогут поддержать мотивацию и выдержать изменчивость внешних обстоятельств.
Как обычно — чем больше времени до конференции, тем записи дешевле.
Забирайте их сейчас своим новогодним подарком, чтобы в январе не жалеть об упущенных возможностях ушедшего года.
И приходите на конференцию начинать новый год вместе. Мы вам рады!
Она пройдёт в январе с 12 по 14 число. И будет посвящена планированию.
А точнее — тем основам, что предшествуют хорошему (то есть выполнимому и вашему плану).
Это: состояние здесь и сейчас, желание и понимание той точки, куда хочется прийти с помощью своего плана.
Когда мы планируем, то склонны строить планы, основываясь на будущем себе. Ведь в следующем году я буду явно сильнее, внимательнее, здоровее, буду успевать больше, потому что хорошо отдохну за праздники.
Но на самом деле старый «Я» никуда не девается. И именно он задаёт правила игры и влияет на реализацию планов. Если не учитывать его интересы и возможности, то ничего не получится, увы. Реализация плана — это процесс, а не единичное действие.
❌ На конференции мы будем НЕ про системы планирования, правильные виды списков дел, эффективные календари и всякое волшебство.
✅ А будем ПРО трезвое восприятие себя, способность услышать себя, разрешить себе желать смело и строить путеводную карту к реализации своего желания на основе поступательных шагов, а не гигантских скачков.
Чтобы в 2022 г. доходить до того, что важно, до того, что хотеть не вредно, а очень даже полезно.
💪 Приглашаем вас задавать тон следующему году вместе: с 12 по 14 января 2022 г.
Регистрация на конференцию открыта. По ней вы получите доступ к трансляции на все 3 дня конференции бесплатно.
Покупка записей обеспечит вам возможность не торопиться и не бежать на конференцию. Записи останутся с вами после мероприятия и будут доступны до тех пор, пока живёт наш проект.
В контексте планов записи будут важным активом. Год — дистанция длинная, планы могут меняться и пересматриваться. Записи в этих процессах будут вашей точкой опоры, помогут поддержать мотивацию и выдержать изменчивость внешних обстоятельств.
Как обычно — чем больше времени до конференции, тем записи дешевле.
Забирайте их сейчас своим новогодним подарком, чтобы в январе не жалеть об упущенных возможностях ушедшего года.
И приходите на конференцию начинать новый год вместе. Мы вам рады!
⭐️ Неделя в psyFAQ с 20 по 26 декабря 2021 г.
🎄 С понедельника и до Нового года играем в желания в сторис
Каждый день в сторис будет карточка с вопросом-отсылкой к своим желаниям. Карточку можно скринить и выкладывать в свои сторис с ответом. А можно просто использовать как толчок для личных размышлений (размышлять лучше письменно!).
Хотим создать атмосферу желаний и дать повод подумать, что же лично вам хочется на самом деле.
А о том, как это реализовывать, будем говорить в январе, на конференции «Хотеть не вредно».
‼️ *Сегодня до 14:00 по Киеву и до 15:00 по Москве старая цена на записи конференции «Хотеть не вредно»: $43 (1320 грн / 3600 руб.).*
После: $57 (1540 грн / 4195 руб.)
Чем ближе мы к старту конференции, тем выше цена на записи.Будьте внимательны, если хотите сделать подарок себе или близкому человеку, вложиться в тот актив, что будет работать на вас долгое время.
Записи — инвестиция в себя, своё время и своё состояния. Это материалы от лучших экспертов, которые остаются у вас в доступе. Это слова поддержки, к которым вы можете обращаться в трудные времена. Это точки опоры, от которых вы можете оттолкнуться, чтобы двигаться вперёд.
Если планируете инвестировать в себя, то сейчас для этого лучший момент.
🎄24 декабря в пятницу последний прямой эфир этого года с Ольгой Скребейко и Мариной Никитиной.
Поговорим о принципах, которые помогают желать и определять истинно свои желания, об итогах года и о том, что и кто будет на конференции «Хотеть не вредно».
🎄 С понедельника и до Нового года играем в желания в сторис
Каждый день в сторис будет карточка с вопросом-отсылкой к своим желаниям. Карточку можно скринить и выкладывать в свои сторис с ответом. А можно просто использовать как толчок для личных размышлений (размышлять лучше письменно!).
Хотим создать атмосферу желаний и дать повод подумать, что же лично вам хочется на самом деле.
А о том, как это реализовывать, будем говорить в январе, на конференции «Хотеть не вредно».
‼️ *Сегодня до 14:00 по Киеву и до 15:00 по Москве старая цена на записи конференции «Хотеть не вредно»: $43 (1320 грн / 3600 руб.).*
После: $57 (1540 грн / 4195 руб.)
Чем ближе мы к старту конференции, тем выше цена на записи.Будьте внимательны, если хотите сделать подарок себе или близкому человеку, вложиться в тот актив, что будет работать на вас долгое время.
Записи — инвестиция в себя, своё время и своё состояния. Это материалы от лучших экспертов, которые остаются у вас в доступе. Это слова поддержки, к которым вы можете обращаться в трудные времена. Это точки опоры, от которых вы можете оттолкнуться, чтобы двигаться вперёд.
Если планируете инвестировать в себя, то сейчас для этого лучший момент.
🎄24 декабря в пятницу последний прямой эфир этого года с Ольгой Скребейко и Мариной Никитиной.
Поговорим о принципах, которые помогают желать и определять истинно свои желания, об итогах года и о том, что и кто будет на конференции «Хотеть не вредно».
Мы сейчас играем в желания в сторис у нас в инстаграме psyFAQ. И уже есть несколько мыслей у нашей команды по этому поводу.
Во-первых, спасибо, что вы включились и поддержали игру. Такие тёплые от вас карточки с мечтами и желаниями получаются. Давайте больше!
Во-вторых, мы делаем эту игру не просто так. На нашей новой конференции про планирование в январе будем отталкиваться именно от желаний, как главной отправной точки для любого плана.
Цепочка с планированием простая: хочу - планирую - делаю.
И с помощью игры мы работаем сейчас над тем, чтобы раскачать первую составляющую из этой цепочки. Услышать именно СВОИ желания, а не "надо", которые витают вокруг и под желания могут подстраиваться.
А уже потом на конференции будем думать, что с настоящими желаниями можно сделать, как облекать их в работающие планы и не сбиваться с пути.
Делать то, что хочется у нас не голословное заявление, а основа для большого плана. Давайте с нами?
В-третьих, мы продолжаем работать над конференцией. И будем делать это до конца декабря точно.
Если вы уже с нами, уже зарегистрировались - пожалуйста, расскажите нам об этом. Очень нужны ваши слова поддержки, потому что под конец года бывает непросто.
Даже при условии, что делаем мы то, что хочется.
Такие дела. Надеемся всех вас увидеть на конференции в январе!
Во-первых, спасибо, что вы включились и поддержали игру. Такие тёплые от вас карточки с мечтами и желаниями получаются. Давайте больше!
Во-вторых, мы делаем эту игру не просто так. На нашей новой конференции про планирование в январе будем отталкиваться именно от желаний, как главной отправной точки для любого плана.
Цепочка с планированием простая: хочу - планирую - делаю.
И с помощью игры мы работаем сейчас над тем, чтобы раскачать первую составляющую из этой цепочки. Услышать именно СВОИ желания, а не "надо", которые витают вокруг и под желания могут подстраиваться.
А уже потом на конференции будем думать, что с настоящими желаниями можно сделать, как облекать их в работающие планы и не сбиваться с пути.
Делать то, что хочется у нас не голословное заявление, а основа для большого плана. Давайте с нами?
В-третьих, мы продолжаем работать над конференцией. И будем делать это до конца декабря точно.
Если вы уже с нами, уже зарегистрировались - пожалуйста, расскажите нам об этом. Очень нужны ваши слова поддержки, потому что под конец года бывает непросто.
Даже при условии, что делаем мы то, что хочется.
Такие дела. Надеемся всех вас увидеть на конференции в январе!
🥳 Сегодня проводим последний прямой эфир этого года.
В гостях Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, коуч с двенадцатилетнем опытом, специалист по письменным практикам, заводной спикер и наш партнёр по конференции «Хотеть не вредно».
Обсудим:
✔️ кто с чем год заканчивает
🌟 отметим то, что было сделано
❤️ поддержим в том, что беспокоит
🎄поищем настроение праздника
🎁 соберём в копилку желания и планы, чтобы обсудить это уже на конференции «Хотеть не вредно».
Приходите болтать в прямом эфире в последний раз в этом декабре в инстаграме psyFAQ.
В 19:00 по Киеву и в 20:00 по Москве.
🌟🎄❤️🎁💃🏼
В гостях Ольга Скребейко, главный редактор Домашнего издательства Skrebeyko, коуч с двенадцатилетнем опытом, специалист по письменным практикам, заводной спикер и наш партнёр по конференции «Хотеть не вредно».
Обсудим:
✔️ кто с чем год заканчивает
🌟 отметим то, что было сделано
❤️ поддержим в том, что беспокоит
🎄поищем настроение праздника
🎁 соберём в копилку желания и планы, чтобы обсудить это уже на конференции «Хотеть не вредно».
Приходите болтать в прямом эфире в последний раз в этом декабре в инстаграме psyFAQ.
В 19:00 по Киеву и в 20:00 по Москве.
🌟🎄❤️🎁💃🏼
В 2021 году мы в psyFAQ учились набирать обороты. Пробовали, тестировали, сверяли часы. Это было дело не одного дня и даже не одной недели. И пусть это будет лучшей иллюстрацией того, как с 1 января жизнь не изменится кардинально. Для этого потребуется чуть больше времени, усилия, а главное — желание.
Без желания сдвинуться с места реально. Но трудно поддерживать движение на длительной дистанции. Потому что чем дальше от старта, тем больше вопросов возникает «а зачем я вообще это делаю»?
Поэтому в следующем календарном году желаем вам желать. И не бояться этого, а брать свои желания в основу любых действий. Это правда доступно каждому. Просто, может быть, нужно почаще выбирать себя для этого.
А ещё желаем вам помнить, что вы уже — ок. И в ваших силах сделать всё что угодно, для этого не нужно меняться и перекраиваться. Не откладывайте лучшее для будущего лучшего себя. Вы уже хороши для всего, что есть в мире.
И пусть это уже будет не только словами.
Экспериментируйте, пробуйте, ищите, снова пробуйте.
Мы уверены, что работа над собой — это не всегда тяжело и больно. И нам хотелось бы, чтобы психология ассоциировалась не только с тяжелыми безвыходными состояниями, когда много сильных невыносимых чувств, а была интересным и увлекательным исследованием себя, своего внутреннего мира. Когда мы знаем то, как устроены сами, свои светлые и тёмные стороны, то намного теплее и мягче относимся к другим, становимся менее категоричными и более понимающими. Просто потому что все мы разные и это прекрасно.
Желаем всем вам интересного насыщенного года и удовольствия от новых знаний о себе и о мире.
До встречи в 2022-м!
Без желания сдвинуться с места реально. Но трудно поддерживать движение на длительной дистанции. Потому что чем дальше от старта, тем больше вопросов возникает «а зачем я вообще это делаю»?
Поэтому в следующем календарном году желаем вам желать. И не бояться этого, а брать свои желания в основу любых действий. Это правда доступно каждому. Просто, может быть, нужно почаще выбирать себя для этого.
А ещё желаем вам помнить, что вы уже — ок. И в ваших силах сделать всё что угодно, для этого не нужно меняться и перекраиваться. Не откладывайте лучшее для будущего лучшего себя. Вы уже хороши для всего, что есть в мире.
И пусть это уже будет не только словами.
Экспериментируйте, пробуйте, ищите, снова пробуйте.
Мы уверены, что работа над собой — это не всегда тяжело и больно. И нам хотелось бы, чтобы психология ассоциировалась не только с тяжелыми безвыходными состояниями, когда много сильных невыносимых чувств, а была интересным и увлекательным исследованием себя, своего внутреннего мира. Когда мы знаем то, как устроены сами, свои светлые и тёмные стороны, то намного теплее и мягче относимся к другим, становимся менее категоричными и более понимающими. Просто потому что все мы разные и это прекрасно.
Желаем всем вам интересного насыщенного года и удовольствия от новых знаний о себе и о мире.
До встречи в 2022-м!
❓Почему планы сложно довести до конца?
Отчасти из-за эффекта Даннинга-Крюгера и отсутствия ориентации на систему маленьких шагов.
Путь к достижению даже самой желанной цели может быть трудным и состоять из множества этапов. И здесь с одной стороны провально решение одолеть цель сразу — это как бежать на Эверест без экипировки и подготовки, лишь бы побыстрее. То есть нужна система маленьких шагов.
А с другой, так же провально зависание после первого успешного маленького шага. Потому что появляется эйфория, а желание совершенствоваться дальше — пропадает.
Что происходит:
1. Вы сделали первый шаг к своей цели. И он успешен.
2. Включился дофамин: жизни прекрасна, первая галочка в карму получена.
3. И здесь же может заработать эффекта Даннинга-Крюгера. Это когнитивное искажение, из-за которого кажется, что если я немного научился чему-то, значит знаю уже вообще всё.
4. Но чтобы продвинуться к цели дальше, нужно совершенствовать и оттачивать детали. А в мелочах прогресс уже не так очевиден.
5. И вот уже становится и скучно, и грустно, и хочется всё бросить.
В этот момент действительно легко отказаться от движения вперёд и пойти искать цель «полегче». И если не учиться замечать такие импульсы у себя, то можно как та стрекоза, что лето красное пропела: перескакивать с цели на цель, с процесса на процесс, с плана на план. И к концу какого-то этапа иметь на счету много начал и ни одного завершения.
Не надо так.
Как помочь себе в моменты таких спадов — будем говорить на конференции «Хотеть не вредно» уже 12 января. Как планировать в своих интересах, как не убиваться ради исполнения планов, как выходить из гонки за успехом и двигаться к тому, что важно вам.
А пока смотрите очень наглядное видео, в котором показано: как маленькие шаги накапливаются в большой и устойчивый результат. Каждый выбор, который мы далем здесь и сейчас влияет на то, что мы получим в итоге.
Пересматривайте его, в моменты, когда захочется свернуть с намеченного пути.
Приходите на конференцию «Хотеть не вредно» — оформлять ваши планы в работающие маршрутные карты на 2022 год вместе с психологами, коучами и специалистами по саморазвитию.
Ссылка на регистрацию вот ⬇️
Отчасти из-за эффекта Даннинга-Крюгера и отсутствия ориентации на систему маленьких шагов.
Путь к достижению даже самой желанной цели может быть трудным и состоять из множества этапов. И здесь с одной стороны провально решение одолеть цель сразу — это как бежать на Эверест без экипировки и подготовки, лишь бы побыстрее. То есть нужна система маленьких шагов.
А с другой, так же провально зависание после первого успешного маленького шага. Потому что появляется эйфория, а желание совершенствоваться дальше — пропадает.
Что происходит:
1. Вы сделали первый шаг к своей цели. И он успешен.
2. Включился дофамин: жизни прекрасна, первая галочка в карму получена.
3. И здесь же может заработать эффекта Даннинга-Крюгера. Это когнитивное искажение, из-за которого кажется, что если я немного научился чему-то, значит знаю уже вообще всё.
4. Но чтобы продвинуться к цели дальше, нужно совершенствовать и оттачивать детали. А в мелочах прогресс уже не так очевиден.
5. И вот уже становится и скучно, и грустно, и хочется всё бросить.
В этот момент действительно легко отказаться от движения вперёд и пойти искать цель «полегче». И если не учиться замечать такие импульсы у себя, то можно как та стрекоза, что лето красное пропела: перескакивать с цели на цель, с процесса на процесс, с плана на план. И к концу какого-то этапа иметь на счету много начал и ни одного завершения.
Не надо так.
Как помочь себе в моменты таких спадов — будем говорить на конференции «Хотеть не вредно» уже 12 января. Как планировать в своих интересах, как не убиваться ради исполнения планов, как выходить из гонки за успехом и двигаться к тому, что важно вам.
А пока смотрите очень наглядное видео, в котором показано: как маленькие шаги накапливаются в большой и устойчивый результат. Каждый выбор, который мы далем здесь и сейчас влияет на то, что мы получим в итоге.
Пересматривайте его, в моменты, когда захочется свернуть с намеченного пути.
Приходите на конференцию «Хотеть не вредно» — оформлять ваши планы в работающие маршрутные карты на 2022 год вместе с психологами, коучами и специалистами по саморазвитию.
Ссылка на регистрацию вот ⬇️