Знакомо это чувство: будто последняя капля энергии из тебя утекает?

Держишься на последнем проценте батарейки. Спишь, переключаешься, пытаешься «отдохнуть», но ресурс все равно не возвращается.

Мы устали не от одного тяжелого дня, а от нескольких лет стресса, неопределенности и тревожных новостей.

Силы будто брали на время взаймы у психики, чтобы справляться и не разваливаться. Но долг накопился, а стресс так и не закончисля.

Обычный отдых перестал помогать: нельзя восстановить за пару выходных то, что расходовалось месяцами и годами.

Сейчас нужен не просто перерыв от дел. Нужен опыт, где можно перестать держаться и снова почувствовать: жизнь - это не только то, с чем нужно справляться.

Поэтому мы открыли 5-недельную терапевтическую группу «Лето со вкусом жизни».

Здесь мы будем не «ещё лучше справляться», а учить организм заново восстанавливаться: через тело, удовольствие, простые практики, кайфушки, вкус и контакт с собой.

Чтобы внутри снова появилось не только «держаться», а ощущение: «чёрт, а жизнь-то хороша».

За 5 недель ты получишь 25 ресурсных мини-практик и соберешь свой рецепт восстановления.

Старт был 15 июля, но еще можно зайти. Сегодня 1е задание и можно войти без ощущения, что ты что-то пропустила.

Внутри:
→ мини практики на 10–15 минут в день,
→ ежедневная практика восстановления,
→ Zoom-разборы и мини-группы,
→ и 5 недель поддержки.

Всего за 50€ ты получаешь - 5 недель практик, разборов и группы.

Заходи в наше мягкое пространство - будем возвращаться из состояния выжатого лимона в сочную клубничку со сливками.

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К «ЛЕТУ СО ВКУСОМ ЖИЗНИ»

Проявленность = «купи-купи»? 🤯

На прошлой неделе у нас в чате по проявленности завязалась интересная беседа. Оказывается, для многих проявляться — это агрессивно впаривать свои услуги, а не просто быть видимым и понятным для клиентов.

Мы действительно испорчены универсальными советами «экспертов» по прогревам и продажам. Нас самих уже подташнивает от одинакового контента, где бесконечно продают себя.

«Я не хочу себя впаривать, навязываться и кричать из каждого утюга. Я хочу качественно делать свою работу, а не танцевать в рилсах».

Интересный факт: в субботу мы закончили первый поток менторской группы по проявленности. Из 10 человек только одному было прямо показано танцевать в сторис. Она этого стеснялась — профессия психотерапевта серьезная. Но вся ее суть — это легкость и наслаждение жизнью. Как только она позволила себе быть собой в блоге, он вырос на почти в два раза, на 300+ подписчиков за месяц работы.

Всем остальным танцевать было вообще не обязательно! У каждого есть свой способ проявленности — естественный, органичный и в удовольствие. И кричать «купи» для этого не нужно, если клиенты и подписчики видят правильно оформленную информацию о ваших продуктах и услугах.

❓ Что на самом деле останавливает нас перед тем, чтобы проявляться легко?

Разберем это на живом вебинаре в пятницу, 31 июля, в 19:00 по Киеву.

Приносите свои страхи, убеждения и ограничения прямо в наш чат — разберем их в прямом эфире. Регистрироваться нигде не нужно, ссылка на трансляцию будет там же.

👉 ПЕРЕЙТИ В ЧАТ И ЗАНЯТЬ МЕСТО

Просто заходите сейчас и не пропустите сообщение со ссылкой на зум в пятницу. Пусть счастливых и свободных профессионалов в блогах будет больше — пока их не затмил ИИ-шум от дилетантов и выскочек. До встречи!

💩 Смайлик от свекрови и 200 молчаливых экспертов. Что на самом деле блокирует вашу проявленность?

На днях в чате psyFAQ произошла очень показательная история. В тематический чат по проявленности зашли 200+ экспертов, психологов и помогающих практиков. Но когда мы спросили, что мешает выходить в публичное поле, открыто ответили лишь единицы.

Это точная микромодель того, что происходит в соцсетях: мы имеем глубокие знания и опыт, но выбираем оставаться невидимками.

Вот главные стопоры, которые озвучили коллеги:
🤩«Проявись, чтобы купили» — отторжение от навязчивого маркетинга и «прогревов».
🤩«Уже всё сказано до меня» — кажется, что интернет перегружен и твое мнение будет лишним.
🤩Шум ИИ и танцы в сторис — страх потеряться на фоне нейросетей и нежелание «выворачивать изнанку».
🤩Эффект «пустого зала» — выгорание от того, что люди читают, но молчат и не ставят лайки.

Участница Оля рассказала, как переживала из-за свекрови, которая под всеми постами ставила эмодзи 💩. Когда Оля решилась спросить напрямую, оказалось, у свекрови просто плохое зрение — она думала, что это «смайлик поддержки».

Это идеальная метафора: в соцсетях всё не то, чем кажется. Мы додумываем за молчаливую аудиторию и проецируем на нее собственные страхи.

В терапию с этими темами можно ходить годами, прорабатывая детские травмы, внутреннего критика и травму отвержения, но так и не сделать ни одного реального шага в соцсетях.

Потому что проявленность — это навык выдерживать заметность, регуляция собственной уязвимости и умение транслировать свое экспертное мнение. Аудитория приходит не на дипломы, а на личность.

В эту пятницу (31 июля) в 19:00 по Киеву Марина Никитина, продюсер и автор проекта psyFAQ проведет открытый вебинар, где мы разберем всю механику этих страхов и алгоритм работы с ними.

Прямая ссылка на трансляцию будет в нашем тематическом чате.

👉 ПЕРЕХОДИТЕ В ЧАТ, ЧТОБЫ ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР

Проявленность: почему от этого слова тошнит и как она выглядит на самом деле

Когда сегодня заходит речь о «проявленности», у многих срабатывает защитная реакция: кажется, что сейчас снова будут заставлять танцевать в сторис, кричать в камеру или продавать в лоб. Слово слишком часто использовали в маркетинге, превратив в синоним дешевого фастфуда.

Но проявленность — это про другое. Это естественный процесс выражения того, что уже созрело внутри. Того, что давно хочет быть сказанным, написанным или созданным. И самое ценное происходит тогда, когда человек находит для своего внутреннего содержания собственную, органичную форму.

Информационное пространство перегрето. Люди устали от шаблонных текстов, одинаковых рилсов, прогревов и экспертов, которые «точно знают, как всем жить». На нас слишком долго орали капслоком, кликбейтами и агрессивными хуками. Сейчас в обществе растет запрос на естественность, автономию и искренность.

Разрешить себе быть собой и говорить своим голосом — самый прямой и рабочий путь.

Недавно у нас закончился первый поток группы «Проявленность», и его результаты подтвердили: когда человек убирает фальшь, мир мгновенно откликается.

В августе мы запускаем второй поток, а завтра Марина Никитина, продюсер и автор проекта psyFAQ проведет живой вебинар, где поделится нашим подходом. Мы поговорим о том, какие страхи не пускают нас в видимость и как найти свою органичную форму. Вебинар открытый — это хорошая возможность познакомиться с нашей методологией и принять решение об участии.

Приходите, если чувствуете, что давно носите в себе что-то важное, но никак не решаетесь выпустить это наружу. Миру сейчас очень нужны живые и настоящие люди.

Все подробности и ссылка на трансляцию будут в нашем Telegram-чате.

👉 ПЕРЕХОДИТЕ В ЧАТ, ЧТОБЫ ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР

Проявленность — это намного больше, чем просто соцсети

Когда мы слышим слово «проявленность», в голове часто возникает вполне конкретный образ: идеальные видео, красиво написанные тексты, прогревы и регулярный контент.

Кажется, будто это тема исключительно для блогеров и экспертов. А если вам не нужно ничего продавать и вести публичную страницу — вроде бы и разговор не про вас.

Но социальные сети — лишь малая верхушка айсберга. Инструмент, но точно не суть.

Что такое проявленность на самом деле?

Это не про алгоритмы и охваты. Это про фундаментальное право:

🤩Занимать свое место в жизни, а не подстраиваться под чужие ожидания.
🤩Иметь собственное мнение и не прятать его из страха быть «неудобным».
🤩Говорить о своих желаниях и проектах прямо и без чувства вины.
🤩Разрешить себе быть видимым — для близких, коллег, партнеров и самого себя.

Даже если вы никогда не планируете вести экспертный блог, страх видимости всё равно влияет на жизнь. Он проявляется тихо, в фоновом режиме:
— в неуверенности на рабочих встречах;
— в молчании, когда внутри всё протестует и хочется сказать «нет»;
— в вечном ощущении, что вы пока «не достаточно готовы», чтобы претендовать на большее.

Умение заявлять о себе и опираться на свои ценности меняет качество всей жизни, а не просто цифры в профиле.

Сегодня на вебинаре автор проекта psyFAQ Марина Никитина разберет именно такой — глубокий и человечный — подход к проявленности.

О чем поговорим:

📍Почему нам страшно проявиться даже перед одним человеком.
📍Откуда берется запрет быть собой и как его снять.
📍Как найти свою естественную форму — в работе, отношениях и жизни.

Если вы чувствуете, что устали жить «на пол-оборота» и хотите научиться звучать честно — придержите вечер для эфира.

Встречаемся в 19:00 по Киеву.

Все подробности и ссылка на трансляцию ждёт вас в нашем Telegram-чате. До встречи вечером.

👉 ПЕРЕХОДИТЕ В ЧАТ, ЧТОБЫ ПРИЙТИ НА ВЕБИНАР

Скромность красит человека. Но только в серый цвет 🩶

В прошлую пятницу на вебинаре про проявленность у нас разгорелась жаркая дискуссия. Тезис «скромность порождает бедность» зацепил многих: для кого-то это стало откровением, а для кого-то — поводом поспорить, ведь нас с детства учили, что скромность — главная добродетель.

Мы много думали об этом после эфира и решили продолжить разговор.

Времена, когда культивировали покорность и правила «хорошие девочки и мальчики так себя не ведут», безнадежно уходят. Наступает время яркой индивидуальности. Творчество, бизнес и проявленность не могут быть удобными, тихими и скромными.

Тем более, что под маской привычной скромности слишком часто скрываются не высокие моральные устои, а страх оценки и привычка сливаться с фоном.

В эту пятницу Марина Никитина, продюсер и автор проекта psyFAQ, проведет еще один живой вебинар: «Ни стыда, ни совести».

О чем поговорим:
🤩Где проходит граница между здоровой этикой и токсичной скромностью;
🤩Почему быть «удобным» стало финансово и эмоционально невыгодно;
🤩Как разрешить себе звучать в полный голос и брать свое по праву;
🤩Как перестать бояться выглядеть «наглым» или «нескромным» и оставаться собой.

💬 Небольшая просьба: поделитесь в комментариях или в нашем чате своими мыслями о скромности и правилах приличия. Это очень поможет нам при подготовке к эфиру!

📅 Встречаемся в эту пятницу в 19:00

Все подробности и ссылка на трансляцию будут в нашем чате. Предварительная регистрация не требуется.

👉 ПЕРЕХОДИТЕ В ЧАТ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА ВЕБИНАР

Ловушка скромности: почему за ней прячется не этика, а страх?

У нас в чате сейчас кипят споры про скромность. И мы заметили опасный баг мышления, в который попадают почти все.

Когда мы думаем о скромности, наш мозг автоматически рисует крайности. Нам кажется: если я перестану быть скромным, то на противоположном полюсе меня ждет только наглость, борзость и агрессивные продажи. Естественно, любая психика пугается и выбирает привычный вариант — оставаться тихо в стороне.

Но что, если эта альтернатива изначально ложная?

Что, если на противоположной стороне скромности стоит вовсе не наглость, а внутреннее достоинство?

Человеку с внутренним достоинством не нужно кричать о себе на каждом углу или расталкивать кого-то локтями. Ему достаточно просто быть и спокойно признавать свой масштаб.

Однако большинство из нас под видом скромности носит ложную скромность:
— преуменьшает свои реальные достижения и опыт;
— не проявляет свою экспертность;
— боится говорить о своих услугах и называть адекватную цену за работу.

Где проходит эта тонкая грань? Как отличить истинное достоинство от страха проявиться, замаскированного под «хорошее воспитание»?

В эту пятницу в 19:00 по Киеву на живом вебинаре «Ни стыда, ни совести» мы разберем эту тему до основания: как сбросить ложную скромность и наконец присвоить себе свое достоинство и право проявляться.

💬 Переходите в наш Telegram-чат — там уже идет активное обсуждение, а в пятницу перед эфиром мы выложим туда прямую ссылку на трансляцию.

Присоединяйтесь к дискуссии!

👉 ПЕРЕЙТИ В ЧАТ

Привет!

Задумывались ли вы, сколько стоит ваша скромность?

Не в абстрактных понятиях, а в конкретных цифрах и упущенных возможностях:

— Невысказанное мнение на важной встрече;
— Нереализованная идея, которую через месяц воплотил кто-то другой;
— Ненаписанный пост, который мог бы привести вам клиентов;
— Вечное ощущение, что вы «еще не готовы» занять свое место.

Скромность принято считать добродетелью. Но в реальной жизни ложная, неадаптивная скромность чаще всего оказывается банальным страхом оценки, замаскированным под «хорошее воспитание».

Уже сегодня в 19:00 по Киеву мы встречаемся на открытом живом вебинаре «Ни стыда, ни совести».

Продюсер и автор проекта psyFAQ Марина Никитина разберет тему скромности и покажет какой может быть альтернатива. Спойлер - не наглость и борзость.

Будем говорить о том:
• Как перестать путать наглость с внутренним достоинством;
• Откуда берется «синдром хорошей девочки/мальчика» и как перестать за него переплачивать;
• Как разрешить себе высказывать своё мнение и говорить о своих услугах без извинений и чувства вины.

Если вы чувствуете, что устали жить «на минималках» и воровать масштаб у самого себя, приходите сегодня вечером.

💬 Прямая ссылка на трансляцию и все детали будут выложены в нашем Telegram-чате за 15 минут до старта.

👉 ПЕРЕЙТИ В ЧАТ

В эту пятницу стартует второй поток менторской группы «Проявленность». У вас есть всего три дня, чтобы занять место.

Главный маркер ценности первого потока — больше половины участников решили продолжить путь с нами. Часть зашла во 2-й поток повторно, чтобы выйти на новую глубину, а часть осталась в поддерживающей группе. Твёрдые результаты тоже есть: у одной из участниц блог вырос в 3 раза, у другой — рилс набрал 50 000+ просмотров без шаблонных сценариев и агрессивных прогревов.

«Проявленность» — это менторская группа-сопровождение от маркетолога Милы Брендель и продюсера Марины Никитиной.

В основе методологии три составляющие:
1️⃣Глубинная работа: упражнения, помогающие добраться до вашей истинной сути и убрать блоки которые мешают проявленности.
2️⃣Прикладной маркетинг: упаковка ваших смыслов и знаний в понятную и покупаемую форму.
3️⃣Искусственный интеллект: авторские промты для генерации идей и экономии десятков часов рутины.

На вопрос: а когда следующий поток, сейчас же лето… У нас один ответ: клиенты и аудитория не будут ждать вашей готовности до сентября — они ищут специалистов и ответы прямо сейчас. Август — идеальное время, чтобы без спешки настроить систему проявленности и встретить осень в уверенном рабочем ритме.

📍Как попасть во 2-й поток? Перед зачислением мы в обязательном порядке проводим короткий созвон с Мариной Никитиной, чтобы прояснить ваши цели на группу и понять, насколько наш формат сможет вам помочь.

Свободные слоты есть на вторник, среду и четверг. Чтобы занять место, напишите нашему куратору Оле. В пятницу группа стартует, и зайти в нее будет уже невозможно — мы закроем двери до следующего запуска.

👉 НАПИСАТЬ КУРАТОРУ

Ну что, дождались?

До сих пор спикеров psyFAQ искали и приглашали только мы сами. И в какой-то момент стало очевидно: где-то рядом точно есть сильные эксперты, практики и исследователи, о которых мы просто ещё не знаем.

Поэтому впервые открываем форму для тех, кто сам хочет стать спикером psyFAQ

Сейчас мы собираем новый форум:
ЛИЧНОСТЬ. ПОТЕНЦИАЛ. РЕАЛИЗАЦИЯ.

Нам интересны не «идеальные эксперты» с правильным резюме, а люди, у которых есть своя мысль, практика, исследование или позиция, которую хочется вынести в большую дискуссию.

Если во время прошлого сообщения вы подумали: «Да, вообще-то мне есть что сказать», вот теперь можно не просто подумать 👇

👉 ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ВЫСТУПЛЕНИЕ

Мы задали этот вопрос не просто так.

Потому что именно вокруг него собрали новый ПсиФорум.

🔴 «ЗОНА РИСКА»

17–19 сентября будем разбираться, что в человеке становится особенно ценным, когда знания, инструменты и часть интеллектуальной работы становятся доступными практически каждому.

И сегодня мы открываем продажи. Первые 3 дня действует минимальная стоимость:

👉 ВЫБРАТЬ ПАКЕТ

ИИ и работа: что в вас останется ценным?

ИИ уже умеет писать, анализировать, искать, структурировать и предлагать решения. То, за что ещё недавно специалисту платили отдельно, постепенно становится быстрее, дешевле и доступнее.

На ПсиФоруме «ЗОНА РИСКА» 17–19 сентября разберём, что в работе человека уже начинает дешеветь, какие качества, наоборот, становятся особенно важными, и как понять собственные зоны риска.

Что будет на форуме:
🤩Новая цена специалиста: что перестаёт быть конкурентным преимуществом и за что рынок будет платить дальше.
🤩Мышление и адаптивность: как принимать решения, работать с неопределённостью и перестраиваться, когда старые правила уже не работают.
🤩Практический день: каждый участник соберёт свою майнд-карту зон риска и выйдет с пониманием, что именно стоит усиливать в первую очередь.

В максимальный пакет также входит месяц клуба psyFAQ, где вы сможете продолжить тренировать мышление, адаптивность, скорость и принятие решений уже после форума.

До повышения стоимости остался один день.

👉 ВЫБРАТЬ ПАКЕТ

До встречи на ПсиФоруме «ЗОНА РИСКА» ❤️