Привет, друзья!
Знаете, есть одна замечательная вещь из мультфильма про Винни-Пуха, связанная с осликом Иа.
Если посмотреть на этот мультик психологически, то несмотря на то, что ослик все время пребывает в клинической депрессии, его друзья всё равно приглашают ослика участвовать во всех их приключениях и проделках.
Ни Винни-пух, ни Пятачок, ни Тигра – никто не ждет, что Иа будет притворяться счастливым. Они все равно его любят и не просят быть кем-то другим.
Если бы Иа был не в мультике, а в нашей с вами жизни, то скорее всего, ему повезло бы меньше.
❗️Обязательно нашелся бы кто-то, кто советовал ему «Не унывать и быть позитивнее», а еще заняться спортом, просто хорошо поспать или заняться йогой.
❗️Или напомнил бы, что «В стране война и всем сейчас плохо»,
❗️Или удивлялся бы: «Как у тебя может быть депрессия, ведь ты же жив здоров и ракетой тебя не прибило»
❗️Или кто-то «а-ля прокачанный психологии» томно бы заметил: «Мы сами выбираем свое состояние и быть в депрессии – это наш выбор»
❗️А кто-то бы советовал свои “антидепрессанты”, которые ему помогают
❗️А еще точно бы нашлись те, кто тревожно нарезал бы круги вокруг Иа, вызывая у него еще больше вины, стыда и бессилия, что тот одним своим депрессивным видом в тревогу других вгоняет.
И тогда возможно, Иа пришлось бы надеть улыбку, пойти на работу и делать вид, что все у него нормально…
В жизни мы часто не знаем, как вести себя с такими осликами Иа. Еще хуже – если вы сами сейчас такой же ослик и страдаете то того, что не можете объяснить близким, что с вами происходит.
Если вы хотите понять, а это уже она, та самая депрессия? Или это просто нервное истощение?” Как помочь себе? А как говорить с близкими, чтобы не сделать хуже?
17-18 сентября
приходите на наш экспресс- курс
ДЕПРЕССИЯ. ВСЯ ПРАВДА БЕЗ ВОДЫ И СОПЛЕЙ
Мы не будем грузить вас общеизвестной теорией. Мы пригласили клинического психолога с 8-летним стажем в этой теме, чтобы дать вам максимум практики.
Знаете, есть одна замечательная вещь из мультфильма про Винни-Пуха, связанная с осликом Иа.
Если посмотреть на этот мультик психологически, то несмотря на то, что ослик все время пребывает в клинической депрессии, его друзья всё равно приглашают ослика участвовать во всех их приключениях и проделках.
Ни Винни-пух, ни Пятачок, ни Тигра – никто не ждет, что Иа будет притворяться счастливым. Они все равно его любят и не просят быть кем-то другим.
Если бы Иа был не в мультике, а в нашей с вами жизни, то скорее всего, ему повезло бы меньше.
❗️Обязательно нашелся бы кто-то, кто советовал ему «Не унывать и быть позитивнее», а еще заняться спортом, просто хорошо поспать или заняться йогой.
❗️Или напомнил бы, что «В стране война и всем сейчас плохо»,
❗️Или удивлялся бы: «Как у тебя может быть депрессия, ведь ты же жив здоров и ракетой тебя не прибило»
❗️Или кто-то «а-ля прокачанный психологии» томно бы заметил: «Мы сами выбираем свое состояние и быть в депрессии – это наш выбор»
❗️А кто-то бы советовал свои “антидепрессанты”, которые ему помогают
❗️А еще точно бы нашлись те, кто тревожно нарезал бы круги вокруг Иа, вызывая у него еще больше вины, стыда и бессилия, что тот одним своим депрессивным видом в тревогу других вгоняет.
И тогда возможно, Иа пришлось бы надеть улыбку, пойти на работу и делать вид, что все у него нормально…
В жизни мы часто не знаем, как вести себя с такими осликами Иа. Еще хуже – если вы сами сейчас такой же ослик и страдаете то того, что не можете объяснить близким, что с вами происходит.
Если вы хотите понять, а это уже она, та самая депрессия? Или это просто нервное истощение?” Как помочь себе? А как говорить с близкими, чтобы не сделать хуже?
17-18 сентября
приходите на наш экспресс- курс
ДЕПРЕССИЯ. ВСЯ ПРАВДА БЕЗ ВОДЫ И СОПЛЕЙ
Мы не будем грузить вас общеизвестной теорией. Мы пригласили клинического психолога с 8-летним стажем в этой теме, чтобы дать вам максимум практики.
РЕГИСТРАЦИЯ
👍3🔥1
Привет, это psyFAQ.
И раз уж сегодня солнечный выходной день, то почему бы нам не поговорить о депрессии? И заодно пригласить вас на наш 2-х дневный практический экспресс курс 24-25 сентября на курсе «Депрессия. Вся правда без воды и соплей».
Да-да, мы помним, как раньше некоторые из вас нам писали, чтобы мы не “портили вам выходные” страшными и тяжелыми темами.
Поэтому, чтобы как говорится смягчить удар, начнем с мэмчиков.
А если серьезно, знаете почему мы поставили эту тему в выходной? Да потому что у депрессии нет выходного. Ни одного дня. Ни минуты.
Ешь ты, спишь ли, улыбаешься, встречаешься в кафе, работаешь работу, выдерживаешь воздушные тревоги, переезды и войну, воспитываешь детей, выполняешь обязанности, ходишь в магазин - у тебя всегда этот груз за плечами.
И страшно, когда ты допускаешь мысль: “А вдруг я не просто устал и грущу? А вдруг это не лень? Вдруг это уже она, клиническая депрессия?”
И в памяти мгновенно всплывают страшилки - все, которые когда-то слышал или читал в интернете про депрессию:
Что теперь ты “на колесах антидепрессантов” - до конца жизни
И тебя поставят на учет в психиатрию
И никто тебя не поймет, чего это ты вдруг разлегся (не грипп же)
А от побочек антидепрессантов ты загнешься еще раньше, чем от самой депрессии
И что от таблеток ты поправишься/станешь овощем/не сможешь жить без них
И вообще - теперь твоя радость, счастье и весь набор эндорфинов-серотонина в руках у какого-то дяденьки-психиатра, а не твоих собственных…
А вот чтобы прямо сейчас не словить паническую атаку, то в этом самом месте вмешаемся и прервем эти страшилки. И пригласим вас прийти
24-25 сентября
на наш практический экспресс-курс
для психологов и тех, кто хочет помочь себе и близким
ДЕПРЕССИЯ. ВСЯ ПРАВДА БЕЗ ВОДЫ И СОПЛЕЙ
Прийти сюда нужно, чтобы, во-первых, продиагностировать себя, узнать как помочь себе (или клиенту, если вы помогающий практик). А еще развеять все эти страшилки и мифы про депрессию и знать, что наверняка нельзя упустить.
И раз уж сегодня солнечный выходной день, то почему бы нам не поговорить о депрессии? И заодно пригласить вас на наш 2-х дневный практический экспресс курс 24-25 сентября на курсе «Депрессия. Вся правда без воды и соплей».
Да-да, мы помним, как раньше некоторые из вас нам писали, чтобы мы не “портили вам выходные” страшными и тяжелыми темами.
Поэтому, чтобы как говорится смягчить удар, начнем с мэмчиков.
А если серьезно, знаете почему мы поставили эту тему в выходной? Да потому что у депрессии нет выходного. Ни одного дня. Ни минуты.
Ешь ты, спишь ли, улыбаешься, встречаешься в кафе, работаешь работу, выдерживаешь воздушные тревоги, переезды и войну, воспитываешь детей, выполняешь обязанности, ходишь в магазин - у тебя всегда этот груз за плечами.
И страшно, когда ты допускаешь мысль: “А вдруг я не просто устал и грущу? А вдруг это не лень? Вдруг это уже она, клиническая депрессия?”
И в памяти мгновенно всплывают страшилки - все, которые когда-то слышал или читал в интернете про депрессию:
Что теперь ты “на колесах антидепрессантов” - до конца жизни
И тебя поставят на учет в психиатрию
И никто тебя не поймет, чего это ты вдруг разлегся (не грипп же)
А от побочек антидепрессантов ты загнешься еще раньше, чем от самой депрессии
И что от таблеток ты поправишься/станешь овощем/не сможешь жить без них
И вообще - теперь твоя радость, счастье и весь набор эндорфинов-серотонина в руках у какого-то дяденьки-психиатра, а не твоих собственных…
А вот чтобы прямо сейчас не словить паническую атаку, то в этом самом месте вмешаемся и прервем эти страшилки. И пригласим вас прийти
24-25 сентября
на наш практический экспресс-курс
для психологов и тех, кто хочет помочь себе и близким
ДЕПРЕССИЯ. ВСЯ ПРАВДА БЕЗ ВОДЫ И СОПЛЕЙ
РЕГИСТРАЦИЯ
Прийти сюда нужно, чтобы, во-первых, продиагностировать себя, узнать как помочь себе (или клиенту, если вы помогающий практик). А еще развеять все эти страшилки и мифы про депрессию и знать, что наверняка нельзя упустить.
❤1
Друзья, у нас форс-мажор.
Мы вынуждены перенести даты запуска экспресс-курса “Депрессия. Вся правда без воды и соплей”.
Мы вместе со спикером хотим предложить вам
новые даты проведения курса 24-25 сентября.
Конечно же будет запись!
Кто из вас уже купил курс, но не сможет именно в эти даты присутствовать live, то вы сможете просмотреть его в записи в удобное для вас время.
Если вдруг у вас есть важные вопросы, которые вы хотели бы задать, то пришлите нам их прямо сейчас в ответ на это письмо. Мы передадим их спикеру, во время эфира ответим на все ваши вопросы - а вы, когда будете смотреть запись, то услышите все ответы.
Ну а если вы еще думаете, идти или нет, то напоминаем вам, что это будет 2-х дневный экспресс-курс для психологов и не только.
Его особенность в том, что это будет не общая информация “а-ля статья в инете про депрессию”, это будет выжимка практических рекомендаций от клинического психолога, которая более 8 лет работает с клиентами с депрессией и знает о ней всё.
Регистрируйтесь и приходите 24-25 сентября.
До встречи.
Мы вынуждены перенести даты запуска экспресс-курса “Депрессия. Вся правда без воды и соплей”.
Мы вместе со спикером хотим предложить вам
новые даты проведения курса 24-25 сентября.
Конечно же будет запись!
Кто из вас уже купил курс, но не сможет именно в эти даты присутствовать live, то вы сможете просмотреть его в записи в удобное для вас время.
Если вдруг у вас есть важные вопросы, которые вы хотели бы задать, то пришлите нам их прямо сейчас в ответ на это письмо. Мы передадим их спикеру, во время эфира ответим на все ваши вопросы - а вы, когда будете смотреть запись, то услышите все ответы.
Ну а если вы еще думаете, идти или нет, то напоминаем вам, что это будет 2-х дневный экспресс-курс для психологов и не только.
Его особенность в том, что это будет не общая информация “а-ля статья в инете про депрессию”, это будет выжимка практических рекомендаций от клинического психолога, которая более 8 лет работает с клиентами с депрессией и знает о ней всё.
Регистрируйтесь и приходите 24-25 сентября.
До встречи.
РЕГИСТРАЦИЯ
👍2❤1😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас сегодня должен был состояться запуск курса "Депрессия. Вся правда без воды и соплей", но у спикера срочная операция, и мы все сместили на 24-25 сентября.
Если вы читаете этот текст и такая: "Ой, депрессия? У меня точно не она" или "Я просто устала, вот немного отдохну и все пройдет", то мы очень рады, если это так и есть. И очень надеемся, что вы позаботитесь о себе и правда найдете минуточку на отдых.
НО!...
Если у вас давно (больше месяца) пропал интерес к любимым занятиям и ничто не приносит радость. Например, совершенно не хочется гулять, заниматься спортом, видеться с друзьями и близкими
Или если не покидает ощущение скуки и рутины. И каждый новый день - копия предыдущего…
Или мучают мысли о собственной бесполезности и о том, что вы не знаете, как и для чего жить. А будущее представляется исключительно мрачным, полным бед и неприятностей...
Если вы спите, а просыпаетесь уже разбитым (и вам еще надо литры кофе и пару часов, чтобы собрать себя в кучу)...
Если заметили, что стали всюду опаздывать, забывать про дела, медленнее выполняете работу...
Если вас преследует патологическое чувство вины и стыда за то, что вы все время не успеваете/подводите других/не справляетесь...
А все свои проблему вы решаете простым: "Пойду посплю"...
То в этом месте точно стоит приостановиться и внимательно прислушаться к себе, а еще к профессионалам - клиническим психологам.
Мы именно поэтому создали экспресс-курс про депрессию и пригласили клинического психолога, чтобы вы внимательно еще раз взглянули на себя, еще раз перепроверили все эти “если”.
Приходите
24-25 сентября
ХОЧУ НА КУРС
Если вы читаете этот текст и такая: "Ой, депрессия? У меня точно не она" или "Я просто устала, вот немного отдохну и все пройдет", то мы очень рады, если это так и есть. И очень надеемся, что вы позаботитесь о себе и правда найдете минуточку на отдых.
НО!...
Если у вас давно (больше месяца) пропал интерес к любимым занятиям и ничто не приносит радость. Например, совершенно не хочется гулять, заниматься спортом, видеться с друзьями и близкими
Или если не покидает ощущение скуки и рутины. И каждый новый день - копия предыдущего…
Или мучают мысли о собственной бесполезности и о том, что вы не знаете, как и для чего жить. А будущее представляется исключительно мрачным, полным бед и неприятностей...
Если вы спите, а просыпаетесь уже разбитым (и вам еще надо литры кофе и пару часов, чтобы собрать себя в кучу)...
Если заметили, что стали всюду опаздывать, забывать про дела, медленнее выполняете работу...
Если вас преследует патологическое чувство вины и стыда за то, что вы все время не успеваете/подводите других/не справляетесь...
А все свои проблему вы решаете простым: "Пойду посплю"...
То в этом месте точно стоит приостановиться и внимательно прислушаться к себе, а еще к профессионалам - клиническим психологам.
Мы именно поэтому создали экспресс-курс про депрессию и пригласили клинического психолога, чтобы вы внимательно еще раз взглянули на себя, еще раз перепроверили все эти “если”.
Приходите
24-25 сентября
РЕГИСТРАЦИЯ
❤2
Знаете, с чем мы столкнулись, когда начали более глубоко изучать тему депрессии, чтобы дать вам максимально пользы на нашем экспресс-курсе "Депрессия. Вся правда без воды и соплей"?
Так вот. Спутать депрессию с грустью и даже затяжной печалью можно на раз-два.
Грусть.
У нас у всех бывают дни, когда яркость ощущений жизни близится к нулю. Но как бы вам ни было грустно, вы не сможете перманентно расстраиваться две недели подряд. Так уж наша психика устроена: она динамично насыпает нам разных эмоций и переживаний.
🗣 Депрессия.
Мало того, что она носит затяжной характер, так еще и вызывает одно и то же ощущение: пустоты и беспросветного уныния. Когда тебя спрашивают, как дела, а ты такой: “Всё стабильно плохо”. Если такая фигня у вас 2 недели и более, то вам точно надо на наш курс.
Грусть.
Тут ты не задумываешься, а чистить ли мне зубы поутру? Ты на автомате ухаживаешь за собой. Просто делаешь это не так радостно, как люди из рекламы.
🗣 В депрессии
Привычная рутина становится супер выматывающим челенджем, и хочется послать всё и всех к черту. И чтобы мир отстал со своими зубами и всеми этими “надо-должен”.
Грусть.
Менее токсична. Это нормальная эмоция, ее испытывает каждый. Понятно, что переживания не ахти, но где-то на заднем фоне вы слышите звоночки надежды о лучшей жизни.
🗣 В депрессии
Вы такой “WTF??? Что происходит?!” Вы не понимаете, почему вдруг ушли все силы. Вы просто оказываетесь в ловушке токсичных чувств: вины (что подводите других) и стыда (что “вам тут не место”). Нет, вы можете улыбаться. Но вот это внутреннее “WTF” будет убивать всю надежду.
Грусть
Если вы спросите себя, почему я грущу, то скорее всего найдете ответ. Война, неприятности на работе, отсутствие денег, гармоничных отношений, стабильности, безопасности, ссоры, кризисы, утраты…список там длинный.
🗣 Депрессия
Причины этого состояния могут скрываться настолько глубоко (и у каждого запускаться через свой собственный триггер), что выяснить это можно только с помощью профессиональных специалистов - психолога или психиатра.
Конечно, есть еще десятки тонкостей и ньюансов, которые вам надо знать.
И об этом мы вам с радостью расскажем на курсе.
Так вот. Спутать депрессию с грустью и даже затяжной печалью можно на раз-два.
Грусть.
У нас у всех бывают дни, когда яркость ощущений жизни близится к нулю. Но как бы вам ни было грустно, вы не сможете перманентно расстраиваться две недели подряд. Так уж наша психика устроена: она динамично насыпает нам разных эмоций и переживаний.
🗣 Депрессия.
Мало того, что она носит затяжной характер, так еще и вызывает одно и то же ощущение: пустоты и беспросветного уныния. Когда тебя спрашивают, как дела, а ты такой: “Всё стабильно плохо”. Если такая фигня у вас 2 недели и более, то вам точно надо на наш курс.
Грусть.
Тут ты не задумываешься, а чистить ли мне зубы поутру? Ты на автомате ухаживаешь за собой. Просто делаешь это не так радостно, как люди из рекламы.
🗣 В депрессии
Привычная рутина становится супер выматывающим челенджем, и хочется послать всё и всех к черту. И чтобы мир отстал со своими зубами и всеми этими “надо-должен”.
Грусть.
Менее токсична. Это нормальная эмоция, ее испытывает каждый. Понятно, что переживания не ахти, но где-то на заднем фоне вы слышите звоночки надежды о лучшей жизни.
🗣 В депрессии
Вы такой “WTF??? Что происходит?!” Вы не понимаете, почему вдруг ушли все силы. Вы просто оказываетесь в ловушке токсичных чувств: вины (что подводите других) и стыда (что “вам тут не место”). Нет, вы можете улыбаться. Но вот это внутреннее “WTF” будет убивать всю надежду.
Грусть
Если вы спросите себя, почему я грущу, то скорее всего найдете ответ. Война, неприятности на работе, отсутствие денег, гармоничных отношений, стабильности, безопасности, ссоры, кризисы, утраты…список там длинный.
🗣 Депрессия
Причины этого состояния могут скрываться настолько глубоко (и у каждого запускаться через свой собственный триггер), что выяснить это можно только с помощью профессиональных специалистов - психолога или психиатра.
Конечно, есть еще десятки тонкостей и ньюансов, которые вам надо знать.
И об этом мы вам с радостью расскажем на курсе.
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПРИХОДИТЕ
🔥3❤1
Помните дементоров из Гарри Поттера? Этих злобных существ, высасывающих светлые эмоции, счастье и радость? Так вот, этих существ Джоан Роулинг придумала, чтобы как можно точнее передать образ депрессии у Гарри Поттера.
Депрессия действует так же: она высасывает из нас жизнь, энергию, надежду. Ты теряешь способность двигаться к целям, строить планы, чувствовать.
24-25 сентября мы разберемся с этими "дементорами" на нашем экспресс-курсе "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей". Расскажем, как их распознать, избавиться от них и вернуть радость в жизнь.
Давайте рассмотрим дементоров, которых депрессия приводит в нашу жизнь:
Дементор - усталость
Сначала появляется бесконечная усталость. Но поскольку взрослая жизнь - оно вообще не самая легкая штука, то ты воспринимаешь это как норму. И ты такой вздыхаешь, а потом набираешь в грудь побольше воздуха...и продолжаешь жить свою жизнь. Просто теперь с фоновой бесконечной усталостью.
Дементор - раздражение
Затем приходит раздражение. Всё начинает выводить из себя: то, что раньше не замечал, теперь кажется катастрофой. И ты отстраняешься от людей, прячась за своим раздражением.
Дементор - "ничего не хочу"
Позже исчезают желания: ничего не хочется, да и зачем? Ты продолжаешь делать то, что должен. Но если спросить тебя: "А чего ты хочешь? О чем мечтаешь?", то ответ для общества будет "Чтобы мир, чтобы денег побольше, и т.д ",
НО! Честный ответ: "Чтобы все наконец от меня отстали"
Дементор-живем один раз
Иногда депрессия проявляется внезапными вспышками безрассудства: импульсивные покупки, переедание. И это на какое-то захватывает, но расплата обычно приходит с чувством вины и стыда, что тебя сорвало с катушек.
ТАК А ЧТО ДЕЛАТЬ?
В мире Гарри Поттера защитой от дементоров был Патронус — воплощение концентрации счастья. В реальной жизни "Патронуса" могут дать психологи и психиатры. На нашем курсе вы узнаете, как распознать депрессию, что с ней делать и как вернуть свою радость жизни.
Депрессия действует так же: она высасывает из нас жизнь, энергию, надежду. Ты теряешь способность двигаться к целям, строить планы, чувствовать.
24-25 сентября мы разберемся с этими "дементорами" на нашем экспресс-курсе "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей". Расскажем, как их распознать, избавиться от них и вернуть радость в жизнь.
Давайте рассмотрим дементоров, которых депрессия приводит в нашу жизнь:
Дементор - усталость
Сначала появляется бесконечная усталость. Но поскольку взрослая жизнь - оно вообще не самая легкая штука, то ты воспринимаешь это как норму. И ты такой вздыхаешь, а потом набираешь в грудь побольше воздуха...и продолжаешь жить свою жизнь. Просто теперь с фоновой бесконечной усталостью.
Дементор - раздражение
Затем приходит раздражение. Всё начинает выводить из себя: то, что раньше не замечал, теперь кажется катастрофой. И ты отстраняешься от людей, прячась за своим раздражением.
Дементор - "ничего не хочу"
Позже исчезают желания: ничего не хочется, да и зачем? Ты продолжаешь делать то, что должен. Но если спросить тебя: "А чего ты хочешь? О чем мечтаешь?", то ответ для общества будет "Чтобы мир, чтобы денег побольше, и т.д ",
НО! Честный ответ: "Чтобы все наконец от меня отстали"
Дементор-живем один раз
Иногда депрессия проявляется внезапными вспышками безрассудства: импульсивные покупки, переедание. И это на какое-то захватывает, но расплата обычно приходит с чувством вины и стыда, что тебя сорвало с катушек.
ТАК А ЧТО ДЕЛАТЬ?
В мире Гарри Поттера защитой от дементоров был Патронус — воплощение концентрации счастья. В реальной жизни "Патронуса" могут дать психологи и психиатры. На нашем курсе вы узнаете, как распознать депрессию, что с ней делать и как вернуть свою радость жизни.
ХОЧУ НА КУРС
❤3
Привет всем.
Вы даже не представляете, сколько мифов о депрессии мы накопали, когда готовили экспресс-курс "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей", который стартует уже завтра 2 сентября и будет длиться 2 дня.
Мы пошли к профессиональным психологам и психиатрам, чтобы выяснить, что правда, а что — нет.
❓Миф №1. "Депрессии не существует. Ее придумали психологи, чтобы срубить с нас денег"
Конечно, за всех психологов в мире мы не отвечаем. Вы можете испытывать много всего - длительную печаль, хроническую усталость, тревогу, нервное истощение, ожидание пи...ца, неудовлетворенность собой и окружающим миром, проблемы со сном и много чего еще.
Но правда в том, что клиническая депрессия — реальная проблема. В международной классификации болезней у неё есть коды, и это не просто плохое настроение, а целый комплекс симптомов, который требует психотерапии и/или медикаментов.
❓Миф №2. "Это болезнь эгоистов и перфекционистов”
Да, люди, которые загоняют себя стрессами, могут быть в зоне риска, но депрессия — это не про характер. Часто она имеет генетическую предрасположенность и вообще не зависит от того, эгоист вы или нет.
❓Миф №3. "Это для слабаков"
Нас многих воспитывали в стиле "Ныть нельзя", "Грузить своими проблемами других тоже неприлично", “Слабые люди - это плохо, а вот сильные - самое оно”. Но подавленные чувства не исчезают — они накапливаются и могут привести к депрессии. Человек в депрессии может для внешнего мира казаться слабым, но это все потому, что ему очень долгое время пришлось быть сильным. И силы закончились.
❓Миф №4. "Только таблетки"
Антидепрессанты могут быть частью лечения, но на ранних стадиях психотерапия может быть достаточно эффективной. Это помогает разобраться с причинами и начать менять свою жизнь.
Конечно, мифов гораздо больше, чем можно уместить в один пост.
Поэтому приглашаем вас 24-25 сентября на наш курс "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей", чтобы разрушить их все и понять, что действительно важно.
Вы даже не представляете, сколько мифов о депрессии мы накопали, когда готовили экспресс-курс "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей", который стартует уже завтра 2 сентября и будет длиться 2 дня.
Мы пошли к профессиональным психологам и психиатрам, чтобы выяснить, что правда, а что — нет.
❓Миф №1. "Депрессии не существует. Ее придумали психологи, чтобы срубить с нас денег"
Конечно, за всех психологов в мире мы не отвечаем. Вы можете испытывать много всего - длительную печаль, хроническую усталость, тревогу, нервное истощение, ожидание пи...ца, неудовлетворенность собой и окружающим миром, проблемы со сном и много чего еще.
Но правда в том, что клиническая депрессия — реальная проблема. В международной классификации болезней у неё есть коды, и это не просто плохое настроение, а целый комплекс симптомов, который требует психотерапии и/или медикаментов.
❓Миф №2. "Это болезнь эгоистов и перфекционистов”
Да, люди, которые загоняют себя стрессами, могут быть в зоне риска, но депрессия — это не про характер. Часто она имеет генетическую предрасположенность и вообще не зависит от того, эгоист вы или нет.
❓Миф №3. "Это для слабаков"
Нас многих воспитывали в стиле "Ныть нельзя", "Грузить своими проблемами других тоже неприлично", “Слабые люди - это плохо, а вот сильные - самое оно”. Но подавленные чувства не исчезают — они накапливаются и могут привести к депрессии. Человек в депрессии может для внешнего мира казаться слабым, но это все потому, что ему очень долгое время пришлось быть сильным. И силы закончились.
❓Миф №4. "Только таблетки"
Антидепрессанты могут быть частью лечения, но на ранних стадиях психотерапия может быть достаточно эффективной. Это помогает разобраться с причинами и начать менять свою жизнь.
Конечно, мифов гораздо больше, чем можно уместить в один пост.
Поэтому приглашаем вас 24-25 сентября на наш курс "ДЕПРЕССИЯ. Вся правда без воды и соплей", чтобы разрушить их все и понять, что действительно важно.
ИДУ НА КУРС
❤1🥰1
Сегодня вечером стартует наш экспресс-курс с практическим клиническим психологом "Депрессия. Вся правда без воды и соплей".
Почему мы вообще заморочились темой депрессии?
Во-первых.
Практикующие психологи признаются, что сегодня каждый второй клиент с депрессией.
А там всё - от депрессивных эпизодов и просто нервного истощения до уже серьезной такой клинической депрессии. Если это "каждый второй клиент", то это много.А значит, в этой "эпидемии" можем оказаться и мы с вами?
Во-вторых.
Это просто неприлично, как много "околоправды" ходит вокруг такого серьезного расстройства как депрессия. И это с одной стороны пугает людей (обычно там, где не все так прям страшно). А с другой - расслабляет (там, где неплохо бы было напрячься и срочно принимать действия).
В-третьих.
У нас много психологов и практиков среди подписчиков, которые хотят услышать ответы на свои вопросы от коллег. Поэтому мы пригласили клинического психолога Яну Штагер. С более чем 8-летним опытом работы, она применяет телесно-дыхательные практики и сталкивалась с самыми сложными случаями депрессии в клиниках.
В-четвёртых.
Мы за подход "знать и спокойно спать".
На курсе вы узнаете все о симптомах депрессии, методах ее лечения, техниках самопомощи. О том, как она влияет на мозг, тело и жизнь в целом
В-пятых.
Депрессия — очень одинокое состояние.
Многие не знают, как выразить свои эмоции, и кажется, что весь мир не до тебя.
Но это не так!
Нам до вас есть дело.
Приходите, здесь вас поймут и дадут реальные инструменты.
Ждём вас сегодня в 19:00 по Киеву/18:00 по Европе.
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ ТУТ
Почему мы вообще заморочились темой депрессии?
Во-первых.
Практикующие психологи признаются, что сегодня каждый второй клиент с депрессией.
А там всё - от депрессивных эпизодов и просто нервного истощения до уже серьезной такой клинической депрессии. Если это "каждый второй клиент", то это много.А значит, в этой "эпидемии" можем оказаться и мы с вами?
Во-вторых.
Это просто неприлично, как много "околоправды" ходит вокруг такого серьезного расстройства как депрессия. И это с одной стороны пугает людей (обычно там, где не все так прям страшно). А с другой - расслабляет (там, где неплохо бы было напрячься и срочно принимать действия).
В-третьих.
У нас много психологов и практиков среди подписчиков, которые хотят услышать ответы на свои вопросы от коллег. Поэтому мы пригласили клинического психолога Яну Штагер. С более чем 8-летним опытом работы, она применяет телесно-дыхательные практики и сталкивалась с самыми сложными случаями депрессии в клиниках.
В-четвёртых.
Мы за подход "знать и спокойно спать".
На курсе вы узнаете все о симптомах депрессии, методах ее лечения, техниках самопомощи. О том, как она влияет на мозг, тело и жизнь в целом
В-пятых.
Депрессия — очень одинокое состояние.
Многие не знают, как выразить свои эмоции, и кажется, что весь мир не до тебя.
Но это не так!
Нам до вас есть дело.
Приходите, здесь вас поймут и дадут реальные инструменты.
Ждём вас сегодня в 19:00 по Киеву/18:00 по Европе.
ХОЧУ НА КУРС
Всем привет!
Вчера прошёл первый день экспресс-курса "Депрессия. Вся правда без воды и соплей", и у вас ещё есть возможность присоединиться!
Вы можете посмотреть запись первого дня и успеть на второй день в прямом эфире сегодня. Переходите по ссылке и присоединяйтесь!
Что мы можем сказать?
Это было настолько насыщенно, что нам хочется, чтобы эту информацию узнало как можно больше людей!
Например, мы узнали, что:
🗣 Депрессия может скрываться за повышенным давлением.
🗣 Депрессия бывает даже у 6-месячных детей (!).
🗣 У детей и взрослых депрессия проявляется по-разному, прячась за разными масками.
🗣 Существует даже "депрессия без депрессии", которая особенно коварна, потому что почти незаметна.
Вчера мы говорили о том, что такое депрессия, как её распознать у себя и близких, какие симптомы стоит заметить, как она влияет на тело и мозг, и как клиенты описывают это состояние.
А сегодня…
Сегодня будем обсуждать, что же делать дальше:
🟠 Как найти хорошего специалиста, а не шарлатана?
🟠 Какие методы лечения депрессии не доказаны и могут оказаться бесполезными?
🟠 Как правильно поддерживать близких с депрессией?
🟠 Какие фразы и действия помогут, а что может усугубить ситуацию?
Сегодня будет не менее насыщенно и главное — полезно! Подключайтесь!
Вчера прошёл первый день экспресс-курса "Депрессия. Вся правда без воды и соплей", и у вас ещё есть возможность присоединиться!
Вы можете посмотреть запись первого дня и успеть на второй день в прямом эфире сегодня. Переходите по ссылке и присоединяйтесь!
Что мы можем сказать?
Это было настолько насыщенно, что нам хочется, чтобы эту информацию узнало как можно больше людей!
Например, мы узнали, что:
🗣 Депрессия может скрываться за повышенным давлением.
🗣 Депрессия бывает даже у 6-месячных детей (!).
🗣 У детей и взрослых депрессия проявляется по-разному, прячась за разными масками.
🗣 Существует даже "депрессия без депрессии", которая особенно коварна, потому что почти незаметна.
Вчера мы говорили о том, что такое депрессия, как её распознать у себя и близких, какие симптомы стоит заметить, как она влияет на тело и мозг, и как клиенты описывают это состояние.
А сегодня…
Сегодня будем обсуждать, что же делать дальше:
Сегодня будет не менее насыщенно и главное — полезно! Подключайтесь!
РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1👍1🔥1
Как нарушаются личные границы человека?
Давайте пример.
Вся Земля окружена защитной оболочкой, которая бережет ее от влияния ультрафиолета. Но из-за незнания, безответственности, безалаберности, эгоистичности человека в ней образуются дыры — места уязвимости.
Так же и с личными границами. Они формируются с детства и защищают нас от давления и манипуляций. Но если в этих границах появляются "пробоины" — уступки, недосказанности, игнорирование своих чувств — начинается разрушение изнутри.
Мы думаем, что защищаем свои границы. Но почему тогда слова вроде:
"Не будь таким эмоциональным."
"Ты просто накручиваешь."
"Работаем в субботу, да?"
…задевают нас?
Яна Штагер, клинический психолог с более чем 13-летним опытом, работает с личными границами, манипуляциями и эмоциональным насилием. Она знает, как распространённые установки вроде "стерпится — слюбится" делают людей беспомощными в защите своих чувств и принципов.
Хотите попасть 15-16 октября в 19:00 (по Киеву) на интенсив по защите границ, узнать, где нарушаются ваши личные границы, почему их важно защищать и как это сделать?
На интенсиве научимся защищать:
✔️ Телесные границы — защиту физического пространства и тела.
✔️ Интимные границы — неприкосновенность личного пространства.
✔️ Территориальные границы — защиту личных вещей.
✔️ Эмоциональные границы — право на признание и уважение чувств.
✔️ Финансовые границы — право на самостоятельное распоряжение деньгами.
✔️ Ценностные границы — защиту своих убеждений и взглядов.
Берегите себя и успейте забронировать место!
Давайте пример.
Вся Земля окружена защитной оболочкой, которая бережет ее от влияния ультрафиолета. Но из-за незнания, безответственности, безалаберности, эгоистичности человека в ней образуются дыры — места уязвимости.
Так же и с личными границами. Они формируются с детства и защищают нас от давления и манипуляций. Но если в этих границах появляются "пробоины" — уступки, недосказанности, игнорирование своих чувств — начинается разрушение изнутри.
Мы думаем, что защищаем свои границы. Но почему тогда слова вроде:
"Не будь таким эмоциональным."
"Ты просто накручиваешь."
"Работаем в субботу, да?"
…задевают нас?
Яна Штагер, клинический психолог с более чем 13-летним опытом, работает с личными границами, манипуляциями и эмоциональным насилием. Она знает, как распространённые установки вроде "стерпится — слюбится" делают людей беспомощными в защите своих чувств и принципов.
Хотите попасть 15-16 октября в 19:00 (по Киеву) на интенсив по защите границ, узнать, где нарушаются ваши личные границы, почему их важно защищать и как это сделать?
На интенсиве научимся защищать:
Берегите себя и успейте забронировать место!
[Забронировать место]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нарушения границ множество лиц:
💬 "Ты слишком всё усложняешь" — обесценивание эмоций.
💬 "Тебе показалось. Я не говорил ничего такого" — газлайтинг.
💬 "Ты слишком многого хочешь" — обесценивание потребностей.
💬 "Не будь таким эмоциональным" — обесценивание чувств.
💬 "Соберись, хватит ныть" — давление, нарушение эмоциональных границ.
Многие из нас терпят эти фразы ежедневно. Но защита границ — это навык, который можно освоить.
15-16 октября в 19:00 (по Киеву) Яна Штагер проведёт интенсив "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Практическое руководство по защите от манипуляций и давления".
Вы узнаете:
✔️ Что такое личные границы и почему они важны.
✔️ Как распознавать манипуляции и восстанавливать границы.
✔️ Какие виды границ существуют и как их защищать.
✔️ Как правильно формулировать свои границы и защищать их, и многое другое.
Пройдём уроки самообороны для души. Полезно и психологам, и всем, кто хочет защитить себя.
Многие из нас терпят эти фразы ежедневно. Но защита границ — это навык, который можно освоить.
15-16 октября в 19:00 (по Киеву) Яна Штагер проведёт интенсив "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Практическое руководство по защите от манипуляций и давления".
Вы узнаете:
✔️ Что такое личные границы и почему они важны.
✔️ Как распознавать манипуляции и восстанавливать границы.
✔️ Какие виды границ существуют и как их защищать.
✔️ Как правильно формулировать свои границы и защищать их, и многое другое.
Пройдём уроки самообороны для души. Полезно и психологам, и всем, кто хочет защитить себя.
[ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Парадоксально, но даже самые "странные" вещи, которыми мы занимаемся для восстановления — будь то йога, экстремальные перемены в жизни или духовные практики — имеют вполне научное объяснение. Все эти действия помогают восстановить баланс, и это инстинкт, заложенный в нас поколениями.
Хотите пример? Даже работа с чакрами объясняется психологией! Каждая чакра связана с определёнными границами:
Можно искать нестандартные способы восстановления, а можно научиться защищать свои границы осознанно.
На интенсиве "Личные границы" 15-16 октября в 19:00-21:00 (по Киеву) разберем все виды границ и научимся выстраивать здоровые отношения.
🔗 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как отказать боссу — и не вылететь?
🖤 Незаменимых нет. На работе — особенно.
🔴 Порой проще отказаться от личных планов ради того, чтобы доказать свою ценность. Но что происходит дальше? Выгорание. Терпимость вместо удовольствия. Но есть и другой путь!
Вот несколько примеров, как мягко защитить свои границы и остаться в хороших отношениях:
✔️ Когда коллега заглядывает в ваш компьютер, скажите: "Пожалуйста, дай мне закончить, и потом я покажу результат." Это помогает обозначить дистанцию и сохранять контроль.
✔️ Когда вас просят сделать нечто вне ваших обязанностей, скажите: "Я не смогу этим заняться, но помогу найти того, кто сможет." Вы показываете готовность помочь, но без ущерба своим границам.
✔️ Когда на вас давят, чтобы работали сверхурочно, скажите: "Я ценю ваш энтузиазм, но мне нужно сохранить баланс для продуктивности." Простой и уважительный ответ, который защищает ваш личный ресурс.
Здоровые границы — это не борьба, а эффективное взаимодействие. Хотите больше практики?
Присоединяйтесь к интенсиву Яны Штагер 15-16 октября!
🖤 Незаменимых нет. На работе — особенно.
🔴 Порой проще отказаться от личных планов ради того, чтобы доказать свою ценность. Но что происходит дальше? Выгорание. Терпимость вместо удовольствия. Но есть и другой путь!
Вот несколько примеров, как мягко защитить свои границы и остаться в хороших отношениях:
✔️ Когда коллега заглядывает в ваш компьютер, скажите: "Пожалуйста, дай мне закончить, и потом я покажу результат." Это помогает обозначить дистанцию и сохранять контроль.
✔️ Когда вас просят сделать нечто вне ваших обязанностей, скажите: "Я не смогу этим заняться, но помогу найти того, кто сможет." Вы показываете готовность помочь, но без ущерба своим границам.
✔️ Когда на вас давят, чтобы работали сверхурочно, скажите: "Я ценю ваш энтузиазм, но мне нужно сохранить баланс для продуктивности." Простой и уважительный ответ, который защищает ваш личный ресурс.
Здоровые границы — это не борьба, а эффективное взаимодействие. Хотите больше практики?
Присоединяйтесь к интенсиву Яны Штагер 15-16 октября!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
❤1🔥1
📌 Никогда не защищайте личные границы ТАК!
1. Если вас просят сделать что-то, что вы не хотите
❌ "Нет, я не буду" — Звучит агрессивно и вызывает сопротивление.
✔️ "Извини, не смогу, у меня уже запланированы другие дела." — Уважительное объяснение снижает риск конфликта.
2. Если партнёр вас не слышит
❌ "Ты вообще не уважаешь моё мнение!" — Это обвинение провоцирует защитную реакцию.
✔️ "Мне важно, чтобы моё мнение тоже учитывалось." — Фокус на своих потребностях снижает напряжение.
3. Если ситуация повторяется
❌ "Ты никогда не уважаешь мои границы!" — Обобщение через слова “никогда” или “всегда” несправедливо.
✔️ "В этот раз я почувствовал(а), что мои границы нарушены." — Конкретика помогает сделать диалог менее эмоциональным.
🔍 Заметили разницу? Уважительные и ясные формулировки помогают устанавливать границы, не обостряя конфликт.
Интенсив "Личные границы" от Яны Штагер
Это двухдневное обучение для тех, кто хочет установить здоровые отношения.
За 2 дня вы:
◾проведёте диагностику своего состояния;
◾научитесь распознавать нарушение границ у себя и окружающих;
◾освоить некоторые методы их защиты.
Вы научитесь сохранять гармонию с собой и не вступать в ненужные конфликты. Коммуникация станет более здоровой и конструктивной.
При оплате сегодня вы получаете бонус — 5 уроков с заданиями "Антистресс для Кукушечки"
С их помощью вы избавитесь от тревожности о будущем, сможете развить эмоциональную устойчивость и сделать состояние "Дзен" своим способом жизни.
Присоединяйтесь, если ещё не успели!
1. Если вас просят сделать что-то, что вы не хотите
❌ "Нет, я не буду" — Звучит агрессивно и вызывает сопротивление.
✔️ "Извини, не смогу, у меня уже запланированы другие дела." — Уважительное объяснение снижает риск конфликта.
2. Если партнёр вас не слышит
❌ "Ты вообще не уважаешь моё мнение!" — Это обвинение провоцирует защитную реакцию.
✔️ "Мне важно, чтобы моё мнение тоже учитывалось." — Фокус на своих потребностях снижает напряжение.
3. Если ситуация повторяется
❌ "Ты никогда не уважаешь мои границы!" — Обобщение через слова “никогда” или “всегда” несправедливо.
✔️ "В этот раз я почувствовал(а), что мои границы нарушены." — Конкретика помогает сделать диалог менее эмоциональным.
🔍 Заметили разницу? Уважительные и ясные формулировки помогают устанавливать границы, не обостряя конфликт.
Интенсив "Личные границы" от Яны Штагер
Это двухдневное обучение для тех, кто хочет установить здоровые отношения.
За 2 дня вы:
◾проведёте диагностику своего состояния;
◾научитесь распознавать нарушение границ у себя и окружающих;
◾освоить некоторые методы их защиты.
Вы научитесь сохранять гармонию с собой и не вступать в ненужные конфликты. Коммуникация станет более здоровой и конструктивной.
При оплате сегодня вы получаете бонус — 5 уроков с заданиями "Антистресс для Кукушечки"
С их помощью вы избавитесь от тревожности о будущем, сможете развить эмоциональную устойчивость и сделать состояние "Дзен" своим способом жизни.
Присоединяйтесь, если ещё не успели!
[ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]
🖤 Те, кто не спорят — живут дольше и счастливее? Есть нюанс.
По данным Американской психологической ассоциации (APA), сотрудники, умеющие устанавливать личные границы, на 50% реже страдают от эмоционального выгорания.
Личные границы помогают не только жить в согласии с собой, но и укрепляют здоровье.
🟠 Меньше стресса — сильнее иммунитет. Постоянный стресс от нарушенных границ истощает организм. Умение говорить «нет» снижает уровень стресса и укрепляет иммунную систему. Народная мудрость "Не бери близко к сердцу" имеет смысл.
🟠 Качественный отдых. Постоянное угождение другим изматывает физически и морально. Установив границы, вы получите право на отдых и восстановление сил.
🟠 Эмоциональная защита = физическая защита. Эмоциональные перегрузки приводят к болезням, таким как аллергии или неврозы. Защищая своё эмоциональное пространство, вы также защищаете своё физическое здоровье.
Уже завтра! Интенсив с Яной Штагер — узнайте, как защищать свои границы и вернуть контроль над своей жизнью.
А для тех, кто пример решение прямо сейчас, у нас подарок — 5 уроков с заданиями "Антистресс для Кукушечки"
Занятия помогают избавиться от тревожности о будущем и развивают эмоциональную устойчивость.
Ждём встречи с вами!
По данным Американской психологической ассоциации (APA), сотрудники, умеющие устанавливать личные границы, на 50% реже страдают от эмоционального выгорания.
Личные границы помогают не только жить в согласии с собой, но и укрепляют здоровье.
Уже завтра! Интенсив с Яной Штагер — узнайте, как защищать свои границы и вернуть контроль над своей жизнью.
[ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]
А для тех, кто пример решение прямо сейчас, у нас подарок — 5 уроков с заданиями "Антистресс для Кукушечки"
Занятия помогают избавиться от тревожности о будущем и развивают эмоциональную устойчивость.
Ждём встречи с вами!
[ПРИСОЕДИНИТЬСЯ]
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Ваш персональный доступ к интенсиву 🖤
Пришёл важный трансформационный день! Уже в 19:00 практикующий психолог Яна Штагер выйдет в эфир, чтобы рассказать, как беречь верность своим желаниям и вернуть контроль над жизнью.
Регистрируйтесь, если еще не сделали этого: каждая минута будет наполнена полезными техниками и рекомендации на основе 13-летней практики.
Возможно, вы волнуетесь: “А будут ли перемены к ХОРОШЕМУ? Может, люди отвернутся, если я защиту границы?”
Пример одной из клиенток Яны: Мария всегда старалась угодить окружающим, пока не решилась сказать “Нет”. Однажды её снова попросили о помощи, и она набралась смелости ответить: «Извини, я не могу помочь, у меня свои задачи». И коллега просто кивнул: «Понимаю, спасибо!»
Так можно было???
С тех пор Мария помогала по-дружески, но уже не в ущерб себе.
Приходите на эфир, чтобы выйти из плена страхов и позволить себе больше без ущерба для отношений. Вы удивитесь, к каким большим результатам приводят маленькие шаги! ❤️
Пришёл важный трансформационный день! Уже в 19:00 практикующий психолог Яна Штагер выйдет в эфир, чтобы рассказать, как беречь верность своим желаниям и вернуть контроль над жизнью.
Регистрируйтесь, если еще не сделали этого: каждая минута будет наполнена полезными техниками и рекомендации на основе 13-летней практики.
Возможно, вы волнуетесь: “А будут ли перемены к ХОРОШЕМУ? Может, люди отвернутся, если я защиту границы?”
Пример одной из клиенток Яны: Мария всегда старалась угодить окружающим, пока не решилась сказать “Нет”. Однажды её снова попросили о помощи, и она набралась смелости ответить: «Извини, я не могу помочь, у меня свои задачи». И коллега просто кивнул: «Понимаю, спасибо!»
Так можно было???
С тех пор Мария помогала по-дружески, но уже не в ущерб себе.
Приходите на эфир, чтобы выйти из плена страхов и позволить себе больше без ущерба для отношений. Вы удивитесь, к каким большим результатам приводят маленькие шаги! ❤️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👍3❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖤 Как распознать человека с крепкими границами?
Наш интенсив о личных границах закончился.
Вы успели?
Хорошая новость: если вы не успели купить и посмотреть эфир, изучить практики и теорию, можно приобрести запись интенсива по ссылке ниже.
А пока — немножко мотивации продолжать.
Как выглядит жизнь человека, который умеет защищать свои границы?
❣️Начинает утро с медитации, чтения или физической активности, уделяя время себе.
❣️Завтракает без спешки, наслаждаясь процессом.
❣️Четко расставляет приоритеты на работе и не берёт на себя лишние задачи.
❣️Уверенно говорит "нет" дополнительным запросам, которые могут нарушить его распорядок.
❣️Оставляет время для обеденного перерыва и не позволяет работе украсть это время.
❣️На совещаниях выражает свое мнение, даже если оно отличается от мнений других.
❣️Делает короткие перерывы для отдыха, если чувствует усталость.
❣️Завершает рабочие задачи вовремя и не забирает работу домой.
❣️Честно озвучивает свои потребности близким, когда нужно время для себя.
❣️Занимается любимым хобби или отдыхает без чувства вины.
❣️Ложится спать в запланированное время, заботясь о своем здоровье и самочувствии.
Как вам перспективы?
А ведь они станут реальностью скорее, чем вы думаете.
Наш интенсив о личных границах закончился.
Вы успели?
Хорошая новость: если вы не успели купить и посмотреть эфир, изучить практики и теорию, можно приобрести запись интенсива по ссылке ниже.
🔗 КУПИТЬ ЗАПИСЬ
А пока — немножко мотивации продолжать.
Как выглядит жизнь человека, который умеет защищать свои границы?
❣️Начинает утро с медитации, чтения или физической активности, уделяя время себе.
❣️Завтракает без спешки, наслаждаясь процессом.
❣️Четко расставляет приоритеты на работе и не берёт на себя лишние задачи.
❣️Уверенно говорит "нет" дополнительным запросам, которые могут нарушить его распорядок.
❣️Оставляет время для обеденного перерыва и не позволяет работе украсть это время.
❣️На совещаниях выражает свое мнение, даже если оно отличается от мнений других.
❣️Делает короткие перерывы для отдыха, если чувствует усталость.
❣️Завершает рабочие задачи вовремя и не забирает работу домой.
❣️Честно озвучивает свои потребности близким, когда нужно время для себя.
❣️Занимается любимым хобби или отдыхает без чувства вины.
❣️Ложится спать в запланированное время, заботясь о своем здоровье и самочувствии.
Как вам перспективы?
А ведь они станут реальностью скорее, чем вы думаете.
🔗 КУПИТЬ ЗАПИСЬ
👍1
Привет, друзья.
Трудно верить, что все люди по умолчанию хорошие,
когда вам плюют в душу.
А что, если человек просто не способен на эмпатию? И попытки донести что-то до него — это как биться головой о стену?
Мы расскажем вам об особой категории людей, с которыми бессмысленно говорить на языке эмоций— нарциссах, абьюзерах, психопатах и других токсиках.
⚫ Как распознать тех, кто наслаждается, когда вам больно?
🔴 У кого есть только два мнения — свое и неправильное?
⚫Кто глух к вашим эмоциям и думает только о своих интересах?
🔴Для кого «управлять вами» важнее, чем строить здоровую коммуникацию?
⚫ И, главное, почему так тянет к токсичным людям, а с нормальными отношения кажутся скучными?
Приглашаем на интенсив, где мы обсудим, как взаимодействовать с токсичными людьми в отношениях, на работе, в семье и обществе — и как экологично им противостоять.
✔️ Бронируйте место по ранней цене в 49 долларов (уже 11.11 она вырастет до 59) и начните жить для себя, а не обслуживая чужое “ЭГО”.
Трудно верить, что все люди по умолчанию хорошие,
когда вам плюют в душу.
А что, если человек просто не способен на эмпатию? И попытки донести что-то до него — это как биться головой о стену?
Мы расскажем вам об особой категории людей, с которыми бессмысленно говорить на языке эмоций— нарциссах, абьюзерах, психопатах и других токсиках.
⚫ Как распознать тех, кто наслаждается, когда вам больно?
🔴 У кого есть только два мнения — свое и неправильное?
⚫Кто глух к вашим эмоциям и думает только о своих интересах?
🔴Для кого «управлять вами» важнее, чем строить здоровую коммуникацию?
⚫ И, главное, почему так тянет к токсичным людям, а с нормальными отношения кажутся скучными?
Приглашаем на интенсив, где мы обсудим, как взаимодействовать с токсичными людьми в отношениях, на работе, в семье и обществе — и как экологично им противостоять.
✔️ Бронируйте место по ранней цене в 49 долларов (уже 11.11 она вырастет до 59) и начните жить для себя, а не обслуживая чужое “ЭГО”.
Оставить заявку
Говорят, что в счастливых семьях вырастают дети, не приспособленные к жизни. И, получается, они, если повезет, воспитают таких же неприспособленных детей.
Которые не способны защититься от манипулятивного работодателя. Или нахальной женщины в очереди. Или грубого кассира в супермаркете.
И счастливый добрый человек замыкается в себе, прокручивает вопросы в голове: “Может, со мной что-то не так?”. А что дальше?
🔴 Либо ты живешь «на своей волне», стараясь избегать конфликтов и соглашаясь на всё, лишь бы тебя оставили в покое.
🔴 Либо включаешь “спасателя” и окружаешь себя людьми, которым нужна помощь. А они только в душу плюють.
🔴 Либо отращиваешь иголки — и начинаешь медленно копить злобу на весь мир.
Но можно ли менять ситуацию, оставаясь собой?
✔ Интенсив “Нарциссы, абьюзеры, психопаты и другие токсики” — ваша инструкция по самопомощи, которая защитит ваши эмоции и внутренний баланс.
На интенсиве вы узнаете, как:
◾Пресекать попытки манипуляции (и не давать заднюю, даже когда жалко человека).
◾Не сомневаться в себе: "А вдруг это я придумал(-а)?"
◾Уметь сосуществовать с абьюзивными родными и коллегами.
◾Помогать своим клиентам освобождаться от токсичных манипуляторов (для коучей, психологов и практиков).
‼Бронируйте место по ранней цене $49 (с 11.11 она вырастет до $59).
Эта небольшая инвестиция сэкономит вам миллионы нервных клеток!
Которые не способны защититься от манипулятивного работодателя. Или нахальной женщины в очереди. Или грубого кассира в супермаркете.
И счастливый добрый человек замыкается в себе, прокручивает вопросы в голове: “Может, со мной что-то не так?”. А что дальше?
🔴 Либо ты живешь «на своей волне», стараясь избегать конфликтов и соглашаясь на всё, лишь бы тебя оставили в покое.
🔴 Либо включаешь “спасателя” и окружаешь себя людьми, которым нужна помощь. А они только в душу плюють.
🔴 Либо отращиваешь иголки — и начинаешь медленно копить злобу на весь мир.
Но можно ли менять ситуацию, оставаясь собой?
✔ Интенсив “Нарциссы, абьюзеры, психопаты и другие токсики” — ваша инструкция по самопомощи, которая защитит ваши эмоции и внутренний баланс.
На интенсиве вы узнаете, как:
◾Пресекать попытки манипуляции (и не давать заднюю, даже когда жалко человека).
◾Не сомневаться в себе: "А вдруг это я придумал(-а)?"
◾Уметь сосуществовать с абьюзивными родными и коллегами.
◾Помогать своим клиентам освобождаться от токсичных манипуляторов (для коучей, психологов и практиков).
‼Бронируйте место по ранней цене $49 (с 11.11 она вырастет до $59).
Забронировать место
Эта небольшая инвестиция сэкономит вам миллионы нервных клеток!
👍1👎1
У всех это начинается по-разному… В какой-то момент случается тот самый «клик», и человек кажется родным ❤️.
Сердце бьется чаще, всё вокруг красиво и завораживает 🖤.
Но потом приходит отрезвление. Сначала — мелкие манипуляции, ссоры, запреты. Дальше — обесценивание, моральное насилие, высмеивание желаний. Сил нет, теряется ощущение «я — женщина»🔴 .
И вот находишь силы разорвать отношения.
Мозг говорит, что нужен зрелый партнёр, спокойствие и взаимопонимание до старости ♥️.
Но вот незадача… Только встречаешь такого партнера — что-то не то. Слишком хорошо. Так хорошо, что аж пресно. Что аж скучно. Проходит время — и невольно начинаешь вспоминать прошлые отношения
Но почему такие отношения кажутся скучными, а воспоминания о прошлом цепляют?
На интенсиве «Нарциссы, абьюзеры, психопаты и другие токсики» разберем:
◾️ Как быстро распознавать абьюзеров и манипуляторов .
◾️ Чем отличается доброта от «замыливания глаз» .
◾️ Разницу между нарциссами, абьюзерами и психопатами .
◾️ Как выйти из циклов «расстались-помирились» .
◾️ Как наслаждаться спокойными, взаимодополняющими отношениями .
Разве счастливые отношения не стоят двух вечеров?
Цена пока всего $49, но с 1.11 она повысится!
Сердце бьется чаще, всё вокруг красиво и завораживает 🖤.
Но потом приходит отрезвление. Сначала — мелкие манипуляции, ссоры, запреты. Дальше — обесценивание, моральное насилие, высмеивание желаний. Сил нет, теряется ощущение «я — женщина»
И вот находишь силы разорвать отношения.
Мозг говорит, что нужен зрелый партнёр, спокойствие и взаимопонимание до старости ♥️.
Но вот незадача… Только встречаешь такого партнера — что-то не то. Слишком хорошо. Так хорошо, что аж пресно. Что аж скучно. Проходит время — и невольно начинаешь вспоминать прошлые отношения
Но почему такие отношения кажутся скучными, а воспоминания о прошлом цепляют?
На интенсиве «Нарциссы, абьюзеры, психопаты и другие токсики» разберем:
◾️ Как быстро распознавать абьюзеров и манипуляторов .
◾️ Чем отличается доброта от «замыливания глаз» .
◾️ Разницу между нарциссами, абьюзерами и психопатами .
◾️ Как выйти из циклов «расстались-помирились» .
◾️ Как наслаждаться спокойными, взаимодополняющими отношениями .
Разве счастливые отношения не стоят двух вечеров?
Цена пока всего $49, но с 1.11 она повысится!
УСПЕЙТЕ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Дальше будет хуже! 4 признака токсичных отношений
Со стороны всё виднее:
🚫 Она пашет на 4 работах, а он “красивый” ищет себя или выпивает. Говорит: “Ты любишь работу, а я не могу найти, что мне по душе…”
🚫 Она забила на себя, подруг, хобби (он ревнует до чертиков), сидит дома с детьми. А он переписывается с девушками в Instagram: “Ну, просто переписки!”
🚫 Её “хочу” не важны, потому что ему “не ок”. А она изо всех сил пытается угодить.
🚫 Всё как он хочет, ведь он приносит деньги. Она боится его потерять.
Со стороны даже скажут: «Это ненормально.» Но услышат: «У нас любовь». Какая любовь, если она приносит боль?
❗️ Признаки того, что лучше не станет:
⚫️ Токсичный партнёр изолирует от близких, уверяя, что они тянут вниз. Вы будто в клетке.
⚫️ Постоянная критика заставляет сомневаться в себе. Это не «помощь» — это манипуляция.
⚫️ Виноватой вас сделают за всё, даже за мысли и желания. Постепенно теряете себя.
⚫️ Вам приписывают нелепые намерения, и вы начинаете верить, что виноваты, не понимая, в чём.
Если хоть что-то из этого знакомо, не ждите, что станет легче! На интенсиве «Нарциссы, абьюзеры, психопаты и прочие токсики» разберёмся, как распознать и защититься. 💪
Цена $49 действует только 48 часов! Потом $59. Не пропусти шанс защитить себя.
Вы заслуживаете уважения, а не манипуляций!
Со стороны всё виднее:
🚫 Она пашет на 4 работах, а он “красивый” ищет себя или выпивает. Говорит: “Ты любишь работу, а я не могу найти, что мне по душе…”
🚫 Она забила на себя, подруг, хобби (он ревнует до чертиков), сидит дома с детьми. А он переписывается с девушками в Instagram: “Ну, просто переписки!”
🚫 Её “хочу” не важны, потому что ему “не ок”. А она изо всех сил пытается угодить.
🚫 Всё как он хочет, ведь он приносит деньги. Она боится его потерять.
Со стороны даже скажут: «Это ненормально.» Но услышат: «У нас любовь». Какая любовь, если она приносит боль?
❗️ Признаки того, что лучше не станет:
⚫️ Токсичный партнёр изолирует от близких, уверяя, что они тянут вниз. Вы будто в клетке.
⚫️ Постоянная критика заставляет сомневаться в себе. Это не «помощь» — это манипуляция.
⚫️ Виноватой вас сделают за всё, даже за мысли и желания. Постепенно теряете себя.
⚫️ Вам приписывают нелепые намерения, и вы начинаете верить, что виноваты, не понимая, в чём.
Если хоть что-то из этого знакомо, не ждите, что станет легче! На интенсиве «Нарциссы, абьюзеры, психопаты и прочие токсики» разберёмся, как распознать и защититься. 💪
Цена $49 действует только 48 часов! Потом $59. Не пропусти шанс защитить себя.
🔗ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Вы заслуживаете уважения, а не манипуляций!
👍4❤1