psyFAQ
2.32K subscribers
1.25K photos
61 videos
2 files
1.18K links
psyFAQ: о психологии для взрослых.

Жизнь задает вопросы
Мы помогаем находить ответы

Практики, курсы, вебинары от ведущих психологов. А также общение с экспертами и единомышленниками.

По вопросам сотрудничества: @nikmary
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, это psyFAQ.

«Мы все умрем. Мы приходим в этот мир одинокими и уйдем из него в одиночестве… бла-бла, бла-бла. Спасибо, конечно, psyFAQ, но вы не сильно помогли. А могут ваши психологи просто рассказать, как нам тут выдержать это одиночество?
И как унять эту тревогу?».


Вот такой вот диалог мы себе представляем каждый раз когда садимся писать вам письмо по теме нашей следующей конференции “Одиночество в темные времена”.

В этом процессе много непонятного.

Каждый из нас обречен прожить свою персональную историю и свою смысловую грусть Одиночества.

У каждого будет своя глубокая печаль.

И свое пронзительное удовольствие от соприкосновения с этим осознанием.

Мы читаем ваши анкеты накануне конференции и понимаем, что многие из вас уже проживают весь спектр эмоций.

В ваших письмах звучит грусть. И боль, и растерянность.

«Одиночество - это когда некуда идти, нигде не ждут и не поддержат. Это потерянность, грусть, страх, унижение, высмеивание. И необходимость притворяться»


А еще в них звучит ваша радость, спокойствие, принятие.

«Моя самотність - це радість, натхнення, спокій, відчуття себе»


Мы читаем ваши истории и кажется даже слышим, как звучит ваше Одиночество.

Оно разное, прекрасное и удивительное.

Мы разные. Мы чувствуем одиночество по-разному.

И в этом мы вместе. Люди psyFAQ. Свои люди.

Мы встретимся на конференции «Одиночество в темные времена»… и на следующих конференциях.

И мы больше хотим знать о том, с кем мы встречаемся.

Да, да, именно о тебе, кто читает эти строчки.

Поэтому просим написать ответ на это сообщение.

Напиши все, что угодно. Нам интересно все – кто ты, чем занимаешься, как себя чувствуешь, какие вопросы тебя сейчас заботят, чем мы можем помочь. Или просто напиши “Привет”.

Мы хотим вас видеть и слышать. Чтобы не чувствовать себя одинокого, когда сидим за монитором компьютера и пишем вам послания только лишь с надеждой, что их кто-то прочтет.

Будем ждать ваш ответ ♥️

До новых встреч.
11👍3🤗2
Отвечая на наши письма, вы часто высказываете мысли, которые побуждают нас написать вам снова. Потому что хочется обсудить их, не дожидаясь конференции «Одиночество в темные времена» .

Вот, например, очень точная мысль нашей подписчицы Алисы.

«Быть в одиночестве» и «Быть одному». Казалось бы, синонимы. Но какой, в самом деле, разный смысл!

«Быть одиноким» — это когда не хватает тепла, принятия, разделенности.
И не обязательно жить на необитаемом острове. Можно иметь такой круг контактов, что от людей уже хочется спрятаться, но все равно не получать тепла.

Противоположная ситуация — «Быть одному». Или, другими словами, наедине с собой.
Это значит быть достаточным и интересным для самого себя, независимо от присутствия других людей.
👍6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В психологии семьи есть понятие — монада. Это состояние отдельности, независимости юного человека, когда от семьи родителей он уже отделился, а собственную пару еще не создал.

Это время для самоисследования и достижения эмоциональной самостоятельности. Время, когда мы разбираемся со своими внутренними настройками, прежде чем создавать собственную пару.

Правда, мало кому удается прожить этот период вовремя.
Из родительской семьи многие уходят сразу же в собственные отношения. И это состояние благотворного, созидательного одиночества случается с нами (если повезет) уже во взрослом возрасте. Ну, что ж, как можем, так себя и изучаем 🙂. Параллельно с активной семейной и социальной жизнью.

Если вам удавалось переживать оба эти состояния поделитесь пожалуйста опытом. Как вы чувствовали себя в каждом из них?

И да, спасибо огромное, что пишете нам.
Нам очень ценно поддерживать с вами диалог!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

Тёмные времена накладывают свои особенности на оба эти состояния:
● Одиночество — обостряется, усложняется, становится более болезненным.
● Состояние «Наедине с собой» — будем честны, становиться труднодостижимым.

Приходите на конференцию. Будем справляться с одиночеством вместе.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

И обязательно покупайте записи. Так вы сможете действительно глубоко осмыслить и забрать в свою жизнь все важное, что случится с вами в эти 2 дня.

Сегодня в полночь цена на записи конференции поднимется с $55 до $60.
Купите их сейчас по более выгодной цене.

КУПИТЬ ЗАПИСИ
👍42
Конференция «Одиночество в темные времена» все ближе.
Самое время познакомиться со спикерами и темами, которые они готовят.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

Если вы с нами не впервые, то знаете, что состав каждой конференции — это просто клад с драгоценностями.

❤️ Абсолютно все наши спикеры — опытные.
❤️ Большинство из них — не публичные люди.
❤️ А услышать сразу 12(!) таких спикеров в рамках одной темы — это просто удача.

12 разных аспектов одной темы.
12 разных, подтвержденных опытом, точек зрения.
12 вариантов профессионального и методологического подхода.

Все это создает глубокую и объемную картину. Дает ощущение, что за пару дней собрался пазл, который самостоятельно можно было собирать годами.

Кого мы слушаем 28-29 февраля на конференции «Одиночество в темные времена»:
Мария Жиган, Ева Поплавская, Елена Баева, Максим Роменский, Ярослава Кот-Миронова, Олег Миронов, Елена Адамова, Оксана Королович, Татьяна Назаренко.

Если это не первая ваша конференция, то вы точно знаете, как это бывает.
Приходишь послушать кого-то одного, любимого, а уходишь с охапкой новых потрясающих знакомств, подписок и с мыслями: «Почему я не слышал их раньше!?».

Приходите, повторим этот опыт снова 🙂

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

И обязательно покупайте записи, чтобы оставить с собой все важное. В прямом эфире усвоить такое количество глубокой и разносторонней информации физически невозможно.
Сделайте себе этот подарок.

Есть и еще одна причина для покупки.

Будь эта конференция платным тренингом, она бы стоила несколько сотен долларов. За счет уровня и количества спикеров, за счет потрясающего трансформационного эффекта, который изменяет жизнь.

Мы делаем ее бесплатной. Потому что понимаем, как много людей сейчас нуждаются в этих лекциях, в поддержке и помощи сильных профессионалов. И ваши покупки — это то, что помогает нам делать это снова и снова. Находить темы, собирать спикеров, оплачивать работу команды и организационные вопросы. Оставаться с вами и для вас.

КУПИТЬ ЗАПИСИ

Спасибо, что вы это делаете ❤️
13👍7💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, это psyFAQ.
Всего 2 дня осталось до того, как мы вместе с 12 профессиональными экспертами совершим «прыжок в неизвестность» на конференции «Одиночество в темные времена».

Если вы еще не с нами, то зарегистрируйтесь сейчас.

ИДУ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

Вообще, идти в изучение любого своего страха – штука часто малоприятная.

Но, знаете, мы к «прыжку» готовы. И условно и «инструкторов» (психологов), и «парашюты» (бережные практики) для вас подготовили.

У нас будут 12 профессиональных психологов, которые имеют огромный опыт глубокой и бережной работы именно с такими сложными темами 28-29 февраля они расскажут:
◦ Откуда берется страх Одиночества
◦ Почему он часто пагубно влияет на нас
◦ И как этот страх превратить в силу

Почему мы вообще решили вам написать это «страшное письмо о страхе Одиночества»?

Наверное, чтобы частично отобрать у этого страха право так «сдавливать горло» и расшатывать вашу устойчивость, о который вы так пронзительно пишете нам в анкетах.

«Меня страшит то, что я умру в одиночестве, и меня будет некому даже похоронить»
«Зачем мне отношения? Меня бросят и я снова останусь одна»
«Во мне есть страх откровенности, страх, что если я доверюсь другому человеку, то однажды он использует мое доверие и откровенность против меня, что меня обязательно предадут»
«Страшит, что это состояние боли и одиночества не пройдёт, и что оно разрушит. И что не хватит сил терпеть»


А еще это письмо о страхе Одиночества, потому что позавчера было 24 февраля.
Вторая годовщина того, как наша жизнь изменилась.


Война разлучила с дорогими людьми.

Она все исковеркала и нелепо наспех склеила наши жизни заново.

Психологи говорят, что из любого страха можно выйти через любопытство. Если попробовать накопить в себе достаточно интереса, чтобы заглянуть ЗА ПРЕДЕЛЫ Страха.

Нам кажется, что мы за эти два года в psyFAQ это любопытство точно накопили. И оно воплотилось в нашу конференцию «Одиночество в темные времена».
13👍1
Уже завтра снова она… наша долгожданная конференция.

Надеемся, вы ждете этой встречи так же горячо, как и мы 🙂 Если вдруг вы забыли зарегистрироваться, сделайте это прямо сейчас.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ

Мы ставим выше кнопку, но мы почти на 90% уверены, что вы уже зарегистрировались. Особенно если были на каких-то наших предыдущих конференциях.

Нет, мы не экстрасенсы. Просто есть статистика.

Больше двух третей наших участников были на 2 и более конференций.

Что они в нас находят?

Ну, например…

◦ Мы поднимаем глубокие философские темы.
◦ Мы приглашаем только профессиональных психологов с академическим образованием и огромным практическим и преподавательским опытом.
◦ Каждый спикер дает свой уникальный профессиональный взгляд на тему.
◦ Участники не просто слушают крутые доклады. Они еще и делают практические упражнения, которые дают результат сразу же в процессе выполнения.

Получив это однажды, люди возвращаются за этим снова и снова.

По факту, вы участвуете в полноценном психологическом тренинге с мощным тренерским составом и глубокой, качественной подготовкой. Если бы это и правда был тренинг, он стоил бы сотни долларов.
5
Каждый раз, получая такую обратную связь, мы видим, что не зря каждый раз вкладываем столько труда и любви. И не зря так плотно наполняем каждое мероприятие смыслами.

Круто, если у вас есть возможность освободить эти два дня
и прослушать все выступления.

Если такой возможности нет, рекомендуем от всей души: покупайте записи.

КУПИТЬ ЗАПИСИ

Если возможность послушать есть — все равно покупайте. Чтобы можно было вернуться к ним, когда понадобится, и погрузиться на новый уровень понимания.

Мы живем слишком быструю жизнь. Инсайты и бесценные ответы, полученные за два дня, слишком легко теряются под слоем повседневной рутины. И ваша жизнь, не смотря на все старания и поиски, остается на месте.

А нам очень хочется, чтобы то, что вы выносите с конференции, становились мотором и топливом для ваших перемен к лучшему! Поэтому мы не устаем повторять: покупайте записи. Переслушивайте. Переосмысляйте. Используйте!

Уже завтра цена записей вырастет с $60 до $70.

КУПИТЬ ЗАПИСИ

И до встречи завтра на конференции!
9
Доброе утро, друзья!

Представьте, что у вас в руках драгоценный камень. Но чтобы увидеть его настоящую ценность, нужно приблизить его и рассмотреть все грани 💎

На сегодняшней конференции мы, как настоящую драгоценность, доступную каждому из нас, рассмотрим одиночество. И вместе поищем ответы на вопросы:

Почему сейчас так много людей чувствуют себя одинокими?
Как быть, если вы в отношениях, но чувствуете себя брошенным?
Как различия в жизненном опыте приводят к одиночеству даже среди близких людей?
Как быть, если внутри есть чужие «я», а своего не хватает?
Что поможет узнать себя лучше и найти ресурс в одиночестве?

Первый спикер появится в эфире в 11:00, но мы начинаем чуть раньше — в 10:45. Приходите, чтобы услышать важные организационные моменты и убедиться, что у вас всё хорошо работает, есть звук и видео.

📌 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ - https://cutt.ly/IwNPXfH2

Идентификатор конференции: 870 1942 6486
Код доступа: 703479


ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если вдруг случится так, что вы подключитесь к конференции в Zoom, а места нет (увы, там ограничение до 1 000 пользователей), то вы можете посмотреть трансляцию на YouTube по этой ссылке: https://cutt.ly/PwNXWDTs

Конференция в Zoom проходит на русском и украинском языках с синхронным переводом. В YouTube поддерживается только русский язык.

Поэтому совет: Если вы планируете смотреть конференцию на украинском, то приходите и подключайтесь в zoom раньше.

Ждем вас! ❤️

*Инструкция как пользоваться Zoom - https://cutt.ly/jwLQCWlt
*Инструкция как подключиться к синхронному переводу на украинский язык в Zoom -
https://cutt.ly/pwLQCIFi
7👍4
☕️ Мы начинаем!

Давайте с вами познакомимся поближе? Переходите по ссылке и поделитесь с нами в чате, как вас зовут, из какого вы города, с какой задачей пришли и какие изменения вы хотели бы запустить в жизни этой конференцией. Будем очень благодарны всем, кто напишет 🌺

По ссылке вас уже ждет Марина Никитина — создатель проекта psyFAQ и организатор конференции. Она расскажет вам о программе, подарках и сюрпризах, которые мы для вас приготовили.

В 11:00 мы встретимся с Оксаной Королович, психологом и системным психотерапевтом. Оксана откроет для вас ощущение одиночества по-новому. Не как что-то негативное, от чего нужно поскорее избавиться, а как инициацию, через которую нужно пройти каждому, чтобы стать более зрелой личностью и увидеть себя с новой стороны.

📍 Приходите, чтобы узнать, почему одиночество — необходимое условие для осознанной и ответственной жизни. Будьте активными, задавайте вопросы и обязательно делитесь своими выводами после выступления

Увидимся по ссылке: ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ
5👍2
Если вы в отношениях, но чувствуете себя одинокими, то как долго это может продолжаться? И с чего начать путь к переменам?
Как снять с себя роли, навязанные обществом и услышать настоящего себя?

В 12:30 о ресурсе, который может дать нам одиночество, говорим с бизнес-тренером Максимом Роменским. На предыдущих конференциях Максима забрасывали вопросами — так что готовьтесь к насыщенной беседе. Посмотрим, на сколько вопросов Максим успеет ответить в этот раз (обычно набирается с десяток, а то и больше))

Скорее переходите по ссылке и присоединяйтесь к трансляции: СМОТРЕТЬ ТРАНСЛЯЦИЮ
8
Бравада одиночеством — сталкивались с таким? «Я чувствую себя так уязвимо в общении с другими, пусть лучше думают, что мне никто не нужен».

Или другая ситуация: человек всем говорит, как ему одиноко, но при этом сам всех отталкивает и люди к нему не стремятся. Еще вариант: знакомых море, «душа компании», а открыть сердце некому.

Почему так происходит? Как связано одиночество, самоценность и базовое к миру? Что такое романтический перфекционизм и как он приводит к бегству от отношений и контрзависимости?

Расскажет психолог и психосоматолог Елена Адамова. Эфиры Елены всегда очень эмоциональны, богаты живыми примерами и практикой. Заглядывайте!

Начинаем в 14:00, скорее переходите по ссылке и подключайтесь к эфиру: ССЫЛКА НА ЭФИР
3
Друзья, для нас очень важна ваша информационная поддержка.
Мы ее ценим и чувствуем, что вы рядом!

🎁 А за вашу помощь мы хотим вас отблагодарить, и поэтому проводим РОЗЫГРЫШ. Вы еще можете поучаствовать и выиграть одну из пяти бесплатных записей конференции «Одиночество в темные времена».

Условия очень простые, вот что нужно сделать: https://www.instagram.com/p/C3kIr-IN30f/

А уже сегодня вечером в эфире мы определим победителей.
Пусть вам повезет! ❤️
👍2
☕️ Ну как вы? Готовы продолжать наш путь к познанию темы одиночества? Спасибо вам за теплую компанию на утренних выступлениях — вечер будет не менее насыщенным ;) Нас ждут Кристина Корж, Полина Березюк и Ева Поплавская.

Сознательно ли мы стремимся к одиночеству или это наш бессознательный вынужденный выбор? Почему кажется, что с нами всё ок, но стоит кому-то из нашего окружения исчезнуть — и всё, сразу накатывает ощущение холода как будто резко упала с плеч теплая шубка?

В 16:30 с психологиней Кристиной Корж говорим о страхах, которые приводят к одиночеству. Разберемся, что мешает нам сближаться с другими, и на практике выберем лучшую стратегию к сближению или уединению — в зависимости от того, что вы выбираете для себя сейчас.

Переходите по ссылке и подключайтесь к эфиру: ССЫЛКА НА ЭФИР
3
Остались дома — и вот, казалось бы, то самое время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Но что мы делаем? Включаем музыку погромче, сидим в интернете.

В 18:00 психолог и специалист по письменным практикам Полина Березюк расскажет, как превратить время уединения в бесценный ресурс. Как поговорить с самим собой, чтобы решить важные задачи и узнать о себе что-то новое? Будут конкретные техники, готовьтесь записывать и практиковаться.

Подключайтесь к нам по ссылке: ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ
3
Добрый вечер, друзья.

Ну что, первый день конференции “Одиночество в темные времена” позади.

Это было невероятно глубоко. И трогательно. И смешно. И грустно. И сильно.

Каждый спикер подмечал какую-то свою грань одиночества. И все это складывалось в узор вопросов, ответов, пониманий - что такое на самом деле Одиночество. Сегодня мы учились безболезненно оставаться с самими собой.

Если вдруг вы все пропустили, или были с нами, но уже понимаете - что это стоит переслушать (и не раз!), то сейчас самое время купить записи конференции.

Уже завтра цена вырастет с $70 до $80

❗️ Мы анонсировали во время конференции новую услугу - теперь вы можете приобрести записи в рассрочку, или оплатить частями.

КУПИТЬ ЗАПИСИ

Сегодня мы выдыхаем. Завтра новая встреча. Спасибо, что сегодня вы были с нами.

Будем ждать вас завтра в 11:00 по Киеву.

Если вам очень хочется часть полученной энергии вернуть нам в виде благодарности, то вы можете прислать нам любой донат и поддержать этот проект ♥️

ПОДДЕРЖАТЬ НАС
4👍4
Доброе утро, друзья!

📍 Мы обречены на то, чтобы быть с собой…Уйдет ли когда-нибудь ощущение непонятости, неразделенности чувств другими?
📍 Почему мы убегаем в соцсети и используем другие способы «анестезии», когда некому разделить наши чувства?
📍 Куда ушла легкость и где найти близких по духу, если кажется, что вокруг вакуум?

Да, непростые темы ждут нас сегодня. И еще 6 спикеров — и 6 разных, подтвержденных опытом, точек зрения.

Приглашаем вас отправиться в это непростое путешествие к себе вместе с нами. Первый спикер появится в эфире в 11:00, а в 10:45 вас ждет важная организационная информация о сюрпризах и подарках на этой конференции — не пропустите.

📌 ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ - https://cutt.ly/IwNPXfH2

Идентификатор конференции: 870 1942 6486
Код доступа: 703479

Конференция проходит на русском и украинском языках с синхронным переводом.

Ждем вас! ❤️

*Инструкция как пользоваться Zoom - https://cutt.ly/jwLQCWlt
*Инструкция как подключиться к синхронному переводу на украинский язык в Zoom -
https://cutt.ly/pwLQCIFi
8👍1
☕️ Внимание, мы начинаем!

По ссылке вас уже ждет создатель проекта psyFAQ Марина Никитина. Скорее переходите, чтобы узнать, какие сюрпризы ждут вас сегодня — они еще не закончились!

Пишите в чате конференции, как вас зовут, из какого вы города, кто из спикеров вам больше всего запомнился вчера и чего ожидаете от сегодняшнего дня. Мы всегда с удовольствием читаем ваши отзывы.

В 11:00 в эфире психолог-психотерапевт Мария Жиган. Говорим об эпидемии одиночества как характеристике современного мира. И точно ли бесконечный скроллинг в соцсетях — это хороший вариант спасения от одиночества?

Как оставаться самим собой, если внутри постоянно звучит хор «внутренних демонов»?
Где разница между одиночеством и скукой? Почему мы можем бояться одиночества и всё время хотим себя чем-то занять?
Попытка делать два-три дела одновременно как способ сбежать от неразберихи внутри себя?
Дополненная реальность — новый мир, который неизбежен, или очередное убегание?

Уже начинаем обсуждать в прямом эфире.
Ждем вас по ссылке: СМОТРЕТЬ ЭФИР
1👍1
❤️‍🩹 С экзистенциальным осознанием одиночества мы впервые сталкиваемся еще в детстве, когда постепенно понимаем, что никто и никогда не разделит наши переживания до конца.

Близкие привыкли воспринимать нас такими, какими мы были когда-то. Другие люди чаще видят нас в определенном контексте: как маму, как сотрудника, как коллегу или друга…Есть ли кто-то, кто узнает нас настоящих? И как избавиться от тревоги, которую порождает одиночество в нас?

Говорим с психотерапевтом Еленой Баевой уже в 12:30. Выступления Елены всегда очень глубокие. От них невозможно оторваться, многие пишут, что переслушивают их не раз и каждый раз открывают для себя новое.

В конце выступления, как всегда — ответы на ваши вопросы.

Ждем вас на трансляции:
ССЫЛКА НА ТРАНСЛЯЦИЮ
❤‍🔥41