psyFAQ
2.38K subscribers
1.27K photos
61 videos
2 files
1.2K links
psyFAQ: о психологии для взрослых.

Жизнь задает вопросы
Мы помогаем находить ответы

Практики, курсы, вебинары от ведущих психологов. А также общение с экспертами и единомышленниками.

По вопросам сотрудничества: @nikmary
Download Telegram
Всё, что вы хотели узнать у психиатра, но боялись спросить

Как не сойти с ума во время войны? Это правда очень актуальный вопрос, с которым мы будем разбираться 1 июня на финальной встрече psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ.
.
Мы живем в военных условиях уже больше года, и даже самые крепкие не выдерживают. Многие чувствуют, что сил больше нет. А некоторые оказались на грани…

Что это — нервное истощение, хронический стресс, выгорание, банальная усталость, или уже начало вполне клинической депрессии? Как понять, что пора бить тревогу?

Есть ли явные или скрытые признаки, что психика не справляется? И возможно, нужно обратиться за квалифицированной помощью к специалисту.

На все эти вопросы ответит Екатерина Дроздова — действительный тренер ВОПП "Гештальт-подход", супервизор, гештальт-терапевт, врач-психиатр высшей категории.

📌«Как не сойти с ума в военное время?»

Мы собрали все те вопросы, которые хотелось бы задать психиатру, и передали их Екатерине Дроздовой. Многие из них вы прислали в анкете, в том числе анонимно.

Если вы еще этого не сделали — заполните, пожалуйста, АНКЕТУ, чтобы эта лекция стала для вас максимально полезной и практической.

И приходите на нашу встречу 1 июня в 19:00 по Киеву, где вы сможете получить все ответы на свои вопросы, а также узнать много нюансов по психиатрии.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👍8
Финальная встреча в Лектории сегодня!

Сегодня, 1 июня в рамках psyFAQ-ЛЕКТОРИЯ мы будем говорить с врачом-психиатром о том, что такое психические расстройства и как с ними работать.

Как понять, что у вас — депрессия, выгорание, истощение или просто усталость? Какие есть признаки того, что психика не справляется, и возможно пора обратиться за квалифицированной помощью к специалисту?

Будем в этом разбираться с Екатериной Дроздовой, врачом-психиатром высшей категории.

📌Тема лекции «Как не сойти с ума в военное время?»

Что будет на встрече:

✔️Поговорим о том, что такое психические расстройства и как понять, что с человеком действительно что-то не так. Какие есть для этого четкие и понятные маркеры?

✔️Зачем нужны врачи-психиатры, как выбирать врача и на что стоит обратить внимание. И в чем разница между психологом, психотерапевтом и врачом-психиатром.

✔️Обсудим, когда уже пора начинать беспокоиться о своем психическом состоянии или о состоянии близких.

✔️Если понадобятся препараты, то как они могут повлиять на самочувствие, качество жизни?

✔️Когда и какого результата ждать от лечения, и почему вообще важно лечить психические расстройства и не пускать ситуацию на самотек?

На все эти вопросы Екатерина ответит сегодня, 1 июня в 19:00 по Киеву.

Стать участником ЛЕКТОРИЯ
Вам случалось просыпаться в тревоге, что вы не успеваете за жизнью? Что перемены несутся слишком быстро. Еще чуть-чуть — и вы просто вывалитесь на ходу и останетесь на обочине.

Если да — обнимемся. Это действительно очень сложные переживания.

Давайте обсудим их вместе с Еленой Баевой на цикле встреч-дискуссий «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей».

За считанные 2-3 года наша жизнь несколько раз становилась с ног на голову. Не успеваем мы принять новые правила игры, как они снова радикально меняются.

Пандемия. Потом война. «Что там дальше — нашествие инопланетян?» — шутили украинцы.

Заметьте, когда месяц назад над Киевом рухнул спутник, почти никто не удивился. Все смеялись, постили мемы и в целом вели себя так, словно инопланетяне — естественный следующий этап.

Шутки шутками, но что с такими темпами ждет нас через 5-10 лет?

Будет ли нам место в том будущем, которое сложится из нынешних изменений?

В войне мы победим. Но получится ли адаптироваться к более масштабным вещам, которые уже сейчас меняют мир в целом?

Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации.

Зовем вас стать активными участниками этих дискуссий.

Возможно эти летние встречи помогут вам по-новому посмотреть на перемены и свое место в них. Дадут энергию для нового старта вместо прежней тревоги и неуверенности.

Приходите, делитесь мыслями и мнениями. Забирайте с собой новые идеи, осознания, уверенность в себе и своем будущем.

Я С ВАМИ!
3
А вы задумывались, как будет выглядеть послевоенный мир? Как будем выглядеть и ощущать себя в нем мы с вами? Чего от него ожидать? И главное - как оно, это будущее, повлияет на наши ценности? Нашу психику? А идентичность? Об этом будем говорить на нашем новом проекте - цикл встреч-дискуссий с Еленой Баевой «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей».

Елена Баева - постоянный спикер наших конференций, ведущий тренер ВОППГП, супервизор, психотерапевт, специалист по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии.

Мы в psyFAQ сознательно отдаем себе отчет: то, что мы задумали - новый совершенно непредвиденный, дискуссионный и острый цикл встреч - зайдет не каждому. Но мы бы были не мы, если бы не пошли с головой в очередной исследовательский эксперимент.

4 встречи-дискуссии.

О том, кто сойдет с ума первый. Мир?

Или Мы? (от всего того, что этот мир нам в будущем приготовил?)

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Требования растут с каждым днем.

Будь мобильней. Будь быстрее. Креативнее. Гибче. Инновационнее. Будь серьезнее. Будь проще. Будь легче. Выдавай лайфхаки. Стань, наконец, гармоничным. Фильтруй - себя, свое фото, тело, мир, поведение, мысли, чувства…

Как уже сегодня позаботиться о своей психике - чтобы завтра не остаться “за порогом” новой жизни?

Приглашаем вас уже сейчас разобраться, как нам жить в наступающем будущем.

И предупреждая ваши вопросы, отвечаем:

❗️Это терапевтическое пространство, закрытый, камерный формат общения, поэтому запись не предусмотрена.

❗️Нет, это не лекция, где мы сидим и смирно внимаем лектору. Часть лекционного материала будет для того, чтобы было, на что опираться в дискуссии и обсуждении.

❗️Это пространство предположений, переживаний, проживаний (страха, тревог, радости, любопытства, возбуждения, ужаса). Пространство для мыслей, мнений, изменений, исследования, идей и …нового знания о себе самом. Это лекция-дискуссия, живое обсуждение. Это откровенный непростой диалог о том, что… “еще не наступило”, но что уже меняет нашу психику и нашу Жизнь.

Мы вынуждены ограничить количество участников в группе для того, чтобы у каждого была возможность и достаточно времени, чтобы проявиться, поделиться своим видением, чувствами, взглядом. Часть мест уже забронировали, так что если вам важно, интересно, любопытно - а какое оно будет ваше завтра и вы в нем - регистрируйтесь быстрее.

РЕГИСТРАЦИЯ
8
Привет, друзья!

Хоть мы сейчас с командой ушли в небольшой мини-отпуск, но так или иначе в чат-телеграме, в созвонах звучит один и тот же вопрос: “А что дальше? А что будет psyFAQ? А с нами? Какое будущее ждет Украину? А весь остальной мир?” Если вас тоже волнует ваше будущее, вам понравится и наш новый проект цикл встреч-дискуссий

У нас пока нет ответов на вопросы выше, но мы подумали: а почему это будущее нас так тревожит? Почему человеку важно знать (или хотя бы предугадать), что его может ожидать завтра. Что происходит с нашей психикой в такие моменты - она настораживается, подготавливается, предвкушает, страшится?

Нам чувствуется, что именно такой небольшой ( 4 встречи), но как нам кажется огромный по своей значимости проект - сейчас как нельзя будет кстати.

“Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей”

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
2👍1
Интересно же, что там в будущем? Впишемся ли мы в него?

Мы уже наблюдаем, как многое уже меняется на наших глазах: отношения между людьми и странами, подход к профессии и деньгам, к планете, к сексу, к детям.

Точно многое изменится. Но что, как нам кажется, остается неизменным - так это Человек, стоящий в центре всего этого. И как и много веков назад, желающий познать, понять, почувствовать самого себя в меняющемся мире.

Вместе с Еленой Баевой на протяжение 4 встреч мы будем искать ответы - что появится, а что будет снижаться или исчезнет, на что ориентироваться и во что вкладывать энергию.

Для того, чтобы всем было комфортно в группе, и кроме новых знаний произошли внутренние изменения, чтобы каждый мог быть активным участником дискуссий, мы вынуждены ограничить количество участников. И как только наберем группу - регистрация будет закрыта.

Елена Баева — специалист по теориям развития, трансформационной динамики. Поэтому именно ее мы пригласили обсудить вопросы изменений и адаптации. Вместе мы попробуем в живом кругу поделиться своими мыслями, чувствами, сомнениями, страхами, идеями, осознаниями.

И пока нас не захватил окончательно искусственный интеллект (а GPT чат не пописал идеальный график жизни наперед), все же попробуем посмотреть на это будущее с точки зрения психики и души. Чтобы не только вписаться в новый мир, но и попробовать остаться в этом новом мире Человеком.

РЕГИСТРАЦИЯ
2
🔴Тема нашего последнего лектория "Как не сойти с ума во время войны" вместе с врачом-психиатром прямо очень зашла. И это та лекция, которую вы продолжаете покупать даже после завершения лектория.

Понимаем, что тема важная и очень нужная сегодня. И вопросов по этой теме и правда много. Не только у тех, кто участвовал лично и кто купил лекцию позже, да просто у всех нас.  

📍Поэтому сегодня, 13 июня
📍в 19:00 по киевскому времени
📍мы снова пригласили Екатерину Дроздову - врача-психиатра высшей категории с 20-летним опытом работы, действительного тренера НАГТУ, супервизора, гештальт-терапевта - присоединиться к прямому эфиру и ответить на ваши самые волнующие вопросы на эту тему.

🔴Приходите сегодня вечером к нам на страницу. Даже если вы не были на лекции, вам все равно будет полезно послушать и узнать:

▪️что происходит с нашей психикой во время войны
▪️что такое сейчас норма, а что  есть отклонение от нее
▪️как сегодня «сохранить свою кукушечку»
▪️и что немаловажно – как заметить, что с близким «что-то не то»
▪️да и вообще, что конкретно надо делать, чтобы обезопасить свою психику, чтобы сейчас во время войны – и после нам всем жилось и дышалось немножечко легче.

Екатерина Дроздова - из тех спикеров, которые настолько просто, интересно и захватывающе рассказывает о психиатрии, понятно раскрывает сложные темы, что вы точно все поймете и найдете свои ответы и решения.

Возможно пока вы читали этот пост, у вас уже родилось пару вопросов.
Приходите сегодня к нам на страницу, подключайтесь и задавайте их в эфире.

Давайте вместе поможем себе и друг другу не сойти с ума в этот непростой период.

До встречи.

Перейти в Instagram psyFAQ
6👍1
Американский журналист и автор книг о будущем Джефф Хау как-то написал, что “Логика ускоренного будущего ниспровергнет мудрость прошлого, и успеха добьются те, кто научится мыслить по-иному”.

А поскольку это будущее уже мчится на нас семимильными шагами, то мы предлагаем вместе с psyFAQ и Еленой Баевой разобраться, как же нам мыслить по-другому, чтобы не просто добиться успеха, но и не остаться на обочине этого нового завтра. Приглашаем вас 21 июня на цикл встреч-дискуссий «Тенденции будущего и как это изменит образ жизни людей»

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это будет особенное терапевтическое пространство в закрытом камерном формате, поэтому запись не предусмотрена. Часть мест уже забронирована, поэтому принять решение лучше пораньше.

Сразу обозначим, что количество мест ограничено.

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?

Посмотрим, какие направления претерпят изменения, а каких сфер они не коснутся. Посмотрим - какие образы будущего живут у нас в голове.
Отметим, как меняются ключевые сферы нашей с вами жизни. Как это влияет на наши глубинные ценности и набор наших идентичностей. Отдельно поговорим про наш «цифровой аватар» — образ, который мы предъявляем в онлайне.
Обсудим привычные и новые формы межличностных отношений, как внутри семьи, так и внутри других систем, личностных границах в отношениях, деньгах.
Как адаптироваться к переменам и развиваться вместе с миром.

Мы придумали себе новые “аватар-идентичности”, и уже мастерски научились прятать себя настоящих от этого мира. Мир стал огромным информационным обменным пунктом. А мы - частью этого стремительного потока информации.

Готовы ли мы к таким кардинальным изменениям на самом деле?
Готова ли наша психика?

Приходите сами на цикл-дискуссий о Будущем и приглашайте друзей и знакомых. Будем двигаться к светлому будущему вместе?

РЕГИСТРАЦИЯ
Уже завтра, 21 июня, в 19.00 мы вместе с Еленой Баевой начнем говорить о том, чего нам ждать от будущего и как оно уже сейчас изменяет нашу жизнь.

Мы встречаемся в закрытом камерном формате, чтобы сохранить интимность и доверительность разговора. Чтобы через рефлексию и обсуждение погрузиться на новую глубину осознания себя и своего места в этом меняющемся мире.

Ради создания особой терапевтичной атмосферы, где такие беседы будут возможны, мы отказались от записи встреч.

Принять участие в дискуссиях можно только в прямом эфире.
А мест для участников осталось всего ТРИ.


Если собирались попасть, но откладывали, то вот он, last call.

Иду на Баеву

Что сейчас активнее всего меняется, а чего изменения почти не коснулись?
Какие образы будущего живут у нас в голове?
Какое реальное будущее мы шаг за шагом создаем под их влиянием?
Как мы видим и воспринимаем самих себя на фоне этих глобальных перемен?

Сначала Елена поделится своими наблюдениями и выводами в небольшой лекции, а потом мы вместе обсудим наш опыт и мысли по этому поводу.
Увидимся завтра, в 19:00.

Выбрать формат участия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, друзья!

«Можно ли купить только отдельные лекции, а не все записи целиком?»
Среди ваших вопросов на протяжение всех конференций этот — один из чемпионов.
И теперь мы наконец-то можем ответить: «Да! Можно!» 😀😀

Прежде чем объяснить, как это можно сделать, мы хотим сказать вам спасибо.

С первой конференции «Жизнь во время войны» уже прошел год. Мы волновались, соберетесь ли вы, слушатели. Хватит ли у нас ресурса работать в том же бесплатном формате, что и до войны.

Мы волновались напрасно.

Это благодаря вам за одной конференцией случилась вторая, третья, и еще, и еще. Это благодаря вашим покупкам и донатам они так и остались бесплатными и доступными для всех, кто ищет помощи и поддержки.

Спасибо вам, что вы с нами все это время!
4
❗️Как купить избранные лекции

Вариант 1. Выбирайте отдельные лекции из конкретной конференции:
https://psyfaq.online/conferences

Вариант 2.
Выбирайте отдельные лекции у любимого спикера:
https://psyfaq.online/speakers

Стоимость одной лекции $ 20 / 750 грн

А еще мы периодически будем включать в сообщения тематические подборки лекций из разных конференций. Есть мысль, что вам так будет проще и интереснее находить то, что поможет и поддержит в какой-то конкретной ситуации.

Так что не пропускайте наши сообщения.
С любовью, ваша команда psyFAQ
4
Привет, друзья!

Быть родителем - непросто. Быть родителем в войну - адски сложно.

“После переезда в чужую страну мой раньше общительный ребенок стал замкнутым и раздражительным”, “Я больше не могу справляться с его истериками, что мне делать?”, “Как научиться самой и научить ребенка справляться с эмоциями?” - эта лишь малая часть из того, что вы нас спрашивали в анкетах.

Теперь, когда в psyFAQ есть возможность покупать избранные записи конференций, мы подобрали вам несколько лекций, в которых речь идет о психологической адаптации детей во время войны.
Детский нейропсихолог, КПТ-терапевт, специалист по работе с трудностями обучения Наталья Говорун сразу в 2-х лекциях во время разных конференций делилась своим бесценным опытом.

Лекция на тему: “Дети, их будущее и война”

В ней вы найдете исчерпывающий ответ, от чего психика ребенка во время войны может больше всего пострадать и к каким проблемам в будущем это может привести.

КУПИТЬ ЛЕКЦИЮ

Лекция на тему: «Эмоциональная саморегуляция и критическое мышление — навыки будущего для наших детей». Обучить ребенка саморегуляции можно если знать, какая часть мозга у ребенка отвечает за эмоции, а какая за их регуляцию. И поскольку часто у детей эти две части или не связаны, то именно вам предстоит научить их правильно реагировать на сложные ситуации и проживать эмоции без длительных истерик или апатий.

КУПИТЬ ЛЕКЦИЮ
В лекции «Адаптация школьников в другой стране: фишки и шишки от мамы и училки» коуча, автора 4-х книг, разработчика Coach Stories, основателя и тренера школы сторителинга Татьяны Спириной-Сметаны есть ответы на самые часто задаваемые вопросы мам в миграции: Как дети проживают войну в чужой стране? Как это влияет на их коммуникацию со сверстниками, настроение, психическое состояние в целом? Как помочь ребенку пережить разрыв связи с друзьями, влиться в новый коллектив? Как понять, “Твои требования и ожидания к нему завышены или норм?”
И главное, как разговаривать с ребенком, чтобы его мотивировать, а не пинать. Эта лекция - must have, если вы в миграции.

КУПИТЬ ЛЕКЦИЮ
А вот в лекции «Деньги. Детство. Взрослый. Война» системного фасилитатора, психолога-консультанта в процесс-ориентированном подходе, Ярославы Кот-Мироновой вам предстоит путешествие в свое детство, к своему внутреннему ребенку. Слушая лекцию, вы сможете отследить какие этапы развития повлияли на ваши отношения с деньгами. Но главное, вы поймете, как уже сейчас, на этапе развития вашего ребенка заложить в нем то, что поможет ему в будущем влиять на свои отношения с деньгами.

КУПИТЬ ЛЕКЦИЮ
Вы можете приобрести все лекции из подборки (что мы вам и рекомендуем, потому что много полезной информации о детях от профессиональных психологов-практиков не бывает). А можете купить для начала одну-две.

Не для того, чтобы стать умнее в теме психологической адаптации детей (хотя и для этого тоже), а чтобы понять, как мне, родителю не только обеспечить физическую безопасность ребенка, но и объяснить, отвлечь, обнять, поддержать, остановить, направить - стать хорошей опорой для своего ребенка.

А если вы ищете опору для самого себя, то по этим ссылкам вы можете найти лекцию по любой теме из конференций, которая вас волнует сейчас и об которую вы можете поддержаться.

Вот тут можно просмотреть все лекции любимого спикера


Вот тут можно выбрать лекции из конкретной конфы

Мы с вами. И мы в вас верим. Вы обязательно со всем справитесь. А мы будем рядом❤️
Чужой среди своих и чужой среди чужих - пожалуй, самое знакомое чувство многих мигрантов.

Как вы там за эти 1,5 года?

Наверное, кто-то из вас уже вернулся в свой дом. Кто-то, наверное, остался/или сменил несколько стран и даже как-то приспособился. А кто-то так живет с ощущением “чужой среди своих” с тоской в сердце и совершенным непониманием - как жить дальше.

Осенью мы проводили отдельную конференцию про Миграцию во время войны, но эту тему наши спикеры поднимали и на других конференциях, поэтому мы сделали вам подборку лекций со всех конференций о том, как психика переживает вынужденное переселение и как поддержать себя, чтобы адаптироваться и найти в себе силы жить.

1️⃣ Лекция «Вырванные с корнями. Вынужденная новая жизнь» - практического психолога, психоаналитика Ланы Цисар.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

2️⃣ Лекция "Война и отношения в паре. Взгляд психолога на то, как сохранить отношения в паре и как подготовиться к разрыву» - психолога, психотерапевта по работе с семьями, парами и индивидуально, военного ВСУ Серждио Болдырева.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

3️⃣ Лекция «Миграция: навязанные и желаемые роли» - директора тренингового центра Maxtraining, бизнес-тренера Максима Роменского.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

4️⃣ Лекция «Если ты знаешь кто ты, то не так важно где ты» - практического философа, нейропсихолога Ольги Дуды.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

5️⃣ Лекция «Там хорошо, где мы есть! Как не совать палки в колеса собственной адаптации» - кандидата психологических наук, учредителя Института глубинной психологии Евы Поплавской.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

6️⃣ Лекция «Культурно-психологическое поле миграции: “адаптация-интеграция» - ведущего тренера ВОППГП, психотерапевта, специалиста по теориям развития, трансформационной динамики и иммерсивной терапии Елены Баевой.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

7️⃣ Лекция «Одиночество в миграции. Как выстраивать близкие отношения в новой среде во взрослом возрасте» - психолога, психотерапевта, председателя правления Ассоциации врачей и психологов «Расстройства пищевого поведения» Татьяны Назаренко.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помните мы делали конференцию про Отношения во время войны? Она всегда вызывала у вас больше всего откликов и реакций. И была настолько острой и востребованной, что так или иначе звучала на всех конференциях цикла про Жизнь во время войны.

Оно и понятно, почему острая, ведь у многих сработал феномен:
Одни, казалось бы гармоничные союзы, неожиданно разрушились.
А другие, кто вроде бы был на грани развода, вдруг дали "новое дыхание" отношениям.

У каждого был свой опыт, но так или иначе многие пары здорово потрясло. И сейчас, спустя полтора года полномасштабного вторжения, многие из нас продолжают искать ответы на вопросы:
Как сохранить отношения во время войны?
Что это вообще такое - любовь на расстоянии и в разной реальности?
Как поддерживать отношения с мужем на фронте?
Как строить отношения, если из теплых и живых - они вдруг переместились в экран телефона? Как понять, что “точка невозврата пройдена” и впереди расставание?
А как вообще люди разводятся/ расстаются во время войны?
А это нормально, что в тот момент, когда все вокруг выживают, а над головой летают ракеты, я вдруг влюбился и не могу сдержать счастья?

Мы еще раз пересмотрели наши конференции и сделали вам подборку лекций с разных конференций, где поднималась тема отношений и расставаний во время войны. Очень надеемся, что вы и сейчас найдете здесь свою психологическую опору и ответы на волнующие вас вопросы.
3
1️⃣ Лекция «Война и отношения в паре. Взгляд психолога на то, как сохранить отношения и как подготовиться к разрыву отношений в паре» практического психолога, психотерапевта по работе с семьями, парами и индивидуально, военнослужащего Серджио Болдырева

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

2️⃣ Лекция «Проживая войну в паре: Война и отношениях или отношения в войне» - семейного психолога, процесс-ориентированного психотерапевта, психотравма терапевта Алины Колесник

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

3️⃣ Лекция «Расставание во время войны. Сохранить или уйти» - психолога-психотерапевта (гештальт-терапия, схема-терапия, АСТ), бизнес-тренера, коуча креативности Марии Жиган

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

4️⃣ Лекция «Конфликты в паре: уйти или остаться. Как не пропустить «Точку кипения» - гештальт-терапевта, сексолога, супервизора, основателя БФ “Я буду твоим тылом” Анастасии Гарбарук

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

5️⃣ Лекция «Любовь на расстоянии» - НЛП тренера, психотехнолога, методолога и консультанта успешных проектов Алуники Добровольской

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3