О чем мы будем говорить на консультациях?
Естественно, о клиенте. Моя первостепенная задача — решить запрос клиента. Но добраться до сути этого запроса или в целом определить его бывает весьма непросто. Для этого мне необходимо ознакомиться с историей человека, его детством или обстоятельствами, под действием которых был сформирован запрос. Позднее на основе этой информации мы вместе с клиентом попытаемся простроить психологическую гипотезу о причинах его проблем. Цель каждой консультации — помочь клиенту почувствовать себя лучше
Естественно, о клиенте. Моя первостепенная задача — решить запрос клиента. Но добраться до сути этого запроса или в целом определить его бывает весьма непросто. Для этого мне необходимо ознакомиться с историей человека, его детством или обстоятельствами, под действием которых был сформирован запрос. Позднее на основе этой информации мы вместе с клиентом попытаемся простроить психологическую гипотезу о причинах его проблем. Цель каждой консультации — помочь клиенту почувствовать себя лучше
🔥3
Если вы в данный момент в поиске психолога
Шорт-лист вопросов, которые могут облегчить выбор специалиста:
Шорт-лист вопросов, которые могут облегчить выбор специалиста:
• Какие мои основные цели в терапии? • Какие личные качества для меня важны в психологе? • Хочу ли я посещать консультации лично или дистанционно? • Есть ли какой-то объективный или субъективный результат, которого я хочу достигнуть по окончании терапии? • Какую сумму я готов(а) платить за одну консультацию? • Какой вид терапии подойдет именно мне? (Если вы хотите работать в рамках одного конкретного подхода).🔥2
Открытый брак
Не так давно смотрела очень любопытный сериал. По-началу он показался мне нудным и натянутым, но потом это впечатление полностью испарилось. Чем больше смотришь и погружаешься в повествование, тем сильнее начинаешь узнавать многие типичные российские типы поведения, и тем острее становятся социальные вопросы. За 10 серий герои продемонстрировали нам полный богатый спектр эмоций и трансформацию их крепкой, респектабельной, но подуставшей друг от друга пары, до врагов, а позднее друзей и ,в теории, даже влюбленных друг в друга вновь. Мне понравилось — все было остро и на грани. Если ревность, то доведенная до белого каления, если предательство, то самое гнусное, а если любовь — то самая головокружительная. Сериал очень хорошо демонстрирует, что любовь вещь нестабильная и не может постоянно находится в одном и том же состоянии, она меняется вместе с людьми, и вместе с обстоятельствами.
Не так давно смотрела очень любопытный сериал. По-началу он показался мне нудным и натянутым, но потом это впечатление полностью испарилось. Чем больше смотришь и погружаешься в повествование, тем сильнее начинаешь узнавать многие типичные российские типы поведения, и тем острее становятся социальные вопросы. За 10 серий герои продемонстрировали нам полный богатый спектр эмоций и трансформацию их крепкой, респектабельной, но подуставшей друг от друга пары, до врагов, а позднее друзей и ,в теории, даже влюбленных друг в друга вновь. Мне понравилось — все было остро и на грани. Если ревность, то доведенная до белого каления, если предательство, то самое гнусное, а если любовь — то самая головокружительная. Сериал очень хорошо демонстрирует, что любовь вещь нестабильная и не может постоянно находится в одном и том же состоянии, она меняется вместе с людьми, и вместе с обстоятельствами.
🔥2❤1
P.S.: через весь сериал красной нитью проходит идея открытого брака. Не могу сказать, что отношусь в этому формату отношений резко негативно, но, считаю, что это подходит далеко не для каждого человека или пары.
P.S.2: Смотрели сериал? Если да, поделитесь мнением. Может есть что сказать по поводу открытого брака?
P.S.2: Смотрели сериал? Если да, поделитесь мнением. Может есть что сказать по поводу открытого брака?
Квадрат Декарта
В психологии есть интересная техника, которая часто используется для помощи в снятии тревоги и принятии эффективных решений. Может быть применена единолично клиентом или в сотрудничестве с сопровождающим психологом.
В данной технике клиент последовательно рассматривает гипотезу с 4-х позиций и может как отсечь свои сомнения, так и прийти к выводу, что пока эту гипотезу не стоит реализовать. Состоит квадрат из четырех частей: мотивация, рациональный анализ, потери и еще одна мотивация. При выполнении этой техники стоит руководствоваться несколькими правилами: необходимо записывать ответы на листе бумаги как можно подробнее; во время прохождения двигаться из левого верхнего угла в любом направлении, но первым обязательно должен быть вопрос «что будет, если это произойдет».
P.S.: уже встречались где-нибудь с этой техникой или работали с ней?
В психологии есть интересная техника, которая часто используется для помощи в снятии тревоги и принятии эффективных решений. Может быть применена единолично клиентом или в сотрудничестве с сопровождающим психологом.
В данной технике клиент последовательно рассматривает гипотезу с 4-х позиций и может как отсечь свои сомнения, так и прийти к выводу, что пока эту гипотезу не стоит реализовать. Состоит квадрат из четырех частей: мотивация, рациональный анализ, потери и еще одна мотивация. При выполнении этой техники стоит руководствоваться несколькими правилами: необходимо записывать ответы на листе бумаги как можно подробнее; во время прохождения двигаться из левого верхнего угла в любом направлении, но первым обязательно должен быть вопрос «что будет, если это произойдет».
P.S.: уже встречались где-нибудь с этой техникой или работали с ней?
❤2🔥1
#психологическиекниги
Хочу поделиться интересной книгой на тему отношений матери и дочери (на самом деле можно перенести фокус на любую родительскую фигуру), которую я недавно прочла. Во многом это книга-тренажер, с помощью которой действительно в какой-то степени можно погрузиться и проработать детские травмы.
Книга поделена на две части: в первой идет перечисление типов деструктивных матерей (нарциссическая, вмешивающаяся, одержимая контролем, нуждающаяся в заботе) с чек-листами и подробными описаниями реальных случаев из практики; во второй части приводятся техники и упражнения, направленные, в первую очередь, на глубинное осознание деструктивного поведение родителя, а так же переосмысление и избавление от ошибочных установок.
Книга действительно очень интересная и полезная, но особенно меня зацепило одно утверждение автора, которое я приведу ниже. Действительно необычный взгляд на эту тему 🤔
Хочу поделиться интересной книгой на тему отношений матери и дочери (на самом деле можно перенести фокус на любую родительскую фигуру), которую я недавно прочла. Во многом это книга-тренажер, с помощью которой действительно в какой-то степени можно погрузиться и проработать детские травмы.
Книга поделена на две части: в первой идет перечисление типов деструктивных матерей (нарциссическая, вмешивающаяся, одержимая контролем, нуждающаяся в заботе) с чек-листами и подробными описаниями реальных случаев из практики; во второй части приводятся техники и упражнения, направленные, в первую очередь, на глубинное осознание деструктивного поведение родителя, а так же переосмысление и избавление от ошибочных установок.
Книга действительно очень интересная и полезная, но особенно меня зацепило одно утверждение автора, которое я приведу ниже. Действительно необычный взгляд на эту тему 🤔
❤2
Клише “женщины выходят замуж за своих отцов” устарело. Шокирующая правда в том, что мы выходим замуж за своих матерей. То есть, выбирая партнёра и обстоятельства во взрослой жизни, мы часто активизируем сильную бессознательную потребность в повторении семейных скандалов, вызывавших обиду на мать.
P.S.: Если эта тема в вас откликнулась, пожалуйста, учтите, что прочтение книги и выполнение какого-либо упражнения не смогут заменить личную работу со специалистом!
🤔2
Синдром Ребекки
Синдром Ребекки, «ревность, обращенная в прошлое» или «ретроспективная ревность», — негативное состояние, при котором человек постоянно тревожится о прошлых отношениях своего партнера, даже если повода для сомнений и ревности нет. Часто человек начинает следить за жизнью в социальных сетях или «сталкерить» бывшего партнера своей половины.
Термин получил свое название благодаря культовому классическому произведению Дафны Дюморье «Ребекка» и одноименной экранизации Альфреда Хичкока. Не буду вдаваться в подробности сюжета (книга очень интересная, советую прочесть или посмотреть фильм), но суть в том, что главная героиня навязчиво ревнует своего мужа к его погибшей супруге (Ребекка — как раз имя покойной жены). Несмотря на то, что Ребекка погибла несколько лет назад, главная героиня навязчиво ревнует мужа к ней и повсюду находит будто бы следы ее присутствия. Ее преследует чувство, что муж никогда не будет любить ее так же сильно, как свою бывшую.
Синдром Ребекки, «ревность, обращенная в прошлое» или «ретроспективная ревность», — негативное состояние, при котором человек постоянно тревожится о прошлых отношениях своего партнера, даже если повода для сомнений и ревности нет. Часто человек начинает следить за жизнью в социальных сетях или «сталкерить» бывшего партнера своей половины.
Термин получил свое название благодаря культовому классическому произведению Дафны Дюморье «Ребекка» и одноименной экранизации Альфреда Хичкока. Не буду вдаваться в подробности сюжета (книга очень интересная, советую прочесть или посмотреть фильм), но суть в том, что главная героиня навязчиво ревнует своего мужа к его погибшей супруге (Ребекка — как раз имя покойной жены). Несмотря на то, что Ребекка погибла несколько лет назад, главная героиня навязчиво ревнует мужа к ней и повсюду находит будто бы следы ее присутствия. Ее преследует чувство, что муж никогда не будет любить ее так же сильно, как свою бывшую.
❤3
Причин для появления данного синдрома может быть несколько, но наиболее частыми считаются:
— низкая самооценка;
— тревожный тип привязанности;
— недостаток родительской любви.
Согласно нескольким статистикам 63% людей сегодня находят своих бывших онлайн, чтобы понять, как они живут (на основании исследования 1000 респондентов). Порядка 38% занимаются этим даже после того, как вступают в новый брак. Согласно другому исследованию, около 50 % сталкеров — бывшие партнёры, которые начинают преследование после расставания или развода.
Помните, что исцеление от ревности — долгий путь работы с самим собой, своим прошлым и партнером ❤️🩹.
— низкая самооценка;
— тревожный тип привязанности;
— недостаток родительской любви.
Согласно нескольким статистикам 63% людей сегодня находят своих бывших онлайн, чтобы понять, как они живут (на основании исследования 1000 респондентов). Порядка 38% занимаются этим даже после того, как вступают в новый брак. Согласно другому исследованию, около 50 % сталкеров — бывшие партнёры, которые начинают преследование после расставания или развода.
Помните, что исцеление от ревности — долгий путь работы с самим собой, своим прошлым и партнером ❤️🩹.
❤2
Домой потихоньку просачиваются осенне-хэллуинские вайбы
🎃3
#фобия
Омброфобия
Посмотрела необычный маленький сериал и там наткнулась на связь фобии и пост травматического стрессового синдрома.
Главная героиня Анна потеряла дочь три года назад, теперь ее дни состоят из нескончаемых бокалов вина и сидения в кресле перед окном. Не будем вдаваться в подробности сюжета. Интересно то, что горе и стресс в ее случае частично трансформировались и проявились в омброфобии.
Омброфобия — вариант специфической фобии, проявляющейся в иррациональной тревоге, панике при виде, звуке или ощущении дождя. Может сочетаться с аквафобией, астрафобией (боязнь грома и молний), нефрофобией (боязнью облаков) и некоторыми другими.
Причины возникновения данной фобии зачастую трудно определить, но чаще всего она может проявится после попадания в психотравмирующую ситуацию «в присутствии дождя» или связь может быть не столь очевидна, но дождь мог предшествовать травме.
Омброфобия
Посмотрела необычный маленький сериал и там наткнулась на связь фобии и пост травматического стрессового синдрома.
Главная героиня Анна потеряла дочь три года назад, теперь ее дни состоят из нескончаемых бокалов вина и сидения в кресле перед окном. Не будем вдаваться в подробности сюжета. Интересно то, что горе и стресс в ее случае частично трансформировались и проявились в омброфобии.
Омброфобия — вариант специфической фобии, проявляющейся в иррациональной тревоге, панике при виде, звуке или ощущении дождя. Может сочетаться с аквафобией, астрафобией (боязнь грома и молний), нефрофобией (боязнью облаков) и некоторыми другими.
Причины возникновения данной фобии зачастую трудно определить, но чаще всего она может проявится после попадания в психотравмирующую ситуацию «в присутствии дождя» или связь может быть не столь очевидна, но дождь мог предшествовать травме.
❤1🤔1
Лечение преимущественно психотерапевтическое. Оно представляет собой проработку травмирующих воспоминаний и осознание их связи с теми чувствами, которые появляются сейчас при столкновении с пугающим объектом.
🤔1