Я решила, что хочу уйти. 5 курс медицинского института. Утром на учёбу, днём в детской поликлинике работаю медицинским психологом.
Воодушевлена, энергией каждый день подзаряжаюсь. Детки после общения со мной бегают счастливые, болячки их не беспокоят. Но через два года увидела, что результаты-то у моих ребят не закрепляются.
И откуда ни возьмись, новые болячки вылезают. Это меня огорчило так, что я хотела уйти из профессии. Мне было совершенно непонятно в тот момент, почему корень проблемы остаётся. Я так стараюсь, а результат кратковременный. Тогда было мало информации о детской психосоматике.
Я искала её, где только возможно. Специально ездила в Санкт-Петербург, общалась с коллегами. Проходила повышение квалификации в институте им. Бехтерева. Но стойких результатов по здоровью детей мне так и не удавалось добиться.
В какой-то момент я заметила нюанс, который всегда даёт отличные результаты. Это работа с мамой. Общение с ребёнком, как ни крути, идёт через маму. У кого связь с ребёнком выше? У мамы.
Как незаметно снять зажимы в теле малыша? Через маму.
А зажимы у ребёнка в теле как появляются? У мамы стресс, волнение. А убрать зажимы у малыша как? С мамой поработали, мама с ребёнком. В итоге - мама спокойна, ребёнок здоров.
Так появился мой метод оздоровления ребёнка без лекарств. А позднее я создала курс по детской психосоматике и обучаю мам уже в интернете.
Забрать вводные уроки бесплатно
С тех пор прошло 19 лет, мои мамы-ученицы онлайн получают отличные результаты по здоровью детей.
Отзывы от благодарных мам смотрите в нашей группе https://vk.com/topic-21798786_23722569?offset=400
Воодушевлена, энергией каждый день подзаряжаюсь. Детки после общения со мной бегают счастливые, болячки их не беспокоят. Но через два года увидела, что результаты-то у моих ребят не закрепляются.
И откуда ни возьмись, новые болячки вылезают. Это меня огорчило так, что я хотела уйти из профессии. Мне было совершенно непонятно в тот момент, почему корень проблемы остаётся. Я так стараюсь, а результат кратковременный. Тогда было мало информации о детской психосоматике.
Я искала её, где только возможно. Специально ездила в Санкт-Петербург, общалась с коллегами. Проходила повышение квалификации в институте им. Бехтерева. Но стойких результатов по здоровью детей мне так и не удавалось добиться.
В какой-то момент я заметила нюанс, который всегда даёт отличные результаты. Это работа с мамой. Общение с ребёнком, как ни крути, идёт через маму. У кого связь с ребёнком выше? У мамы.
Как незаметно снять зажимы в теле малыша? Через маму.
А зажимы у ребёнка в теле как появляются? У мамы стресс, волнение. А убрать зажимы у малыша как? С мамой поработали, мама с ребёнком. В итоге - мама спокойна, ребёнок здоров.
Так появился мой метод оздоровления ребёнка без лекарств. А позднее я создала курс по детской психосоматике и обучаю мам уже в интернете.
Забрать вводные уроки бесплатно
С тех пор прошло 19 лет, мои мамы-ученицы онлайн получают отличные результаты по здоровью детей.
Отзывы от благодарных мам смотрите в нашей группе https://vk.com/topic-21798786_23722569?offset=400
Vk
Отзывы родителей, детей, коллег о нашей совместной работе | VK
Отзывы родителей, детей, коллег о нашей совместной работе: discussions in Детский психолог Наталья Куковерова
❤2
8 АПРЕЛЯ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СЕМЬЯ
Добрый день!
👏 8 апреля в 10:00 мск для участников базового мини-курса провожу мастер-классу на тему «Исцеляющая семья»
📌 Это особенный урок из моего мини-курса «Свобода от детских болезней» — четвёртый по счёту, но такой важный, что я решила провести его отдельно.
На этом мастер-классе вы узнаете:
✔️ Как обеспечить ребёнку стабильное здоровье?
✔️ Почему психосоматика работает лучше таблеток?
✔️ Какие действия мамы станут лекарством для ребёнка: что именно вы можете делать каждый день, чтобы помочь ребёнку выздороветь.
Когда и где?
📅 Дата: 8 апреля
⏰ Время: 10:00 (МСК)
📍 Формат: онлайн-вебинар
Если не сможете быть утром, в 19:00 мск проведу повтор.
Здоровье ребёнка начинается не с таблеток или процедур.
На этом мастер-классе я поделюсь с вами знаниями, которые помогут вам стать настоящим целителем для своего ребёнка. Вы узнаете, как использовать силу семьи, чтобы помочь ему выздороветь.
Очень надеюсь, что Вы пройдёте все 3 урока нашего базового мини-курса (пока доступ бесплатный). 👇
Забрать вводные уроки бесплатно
Добрый день!
👏 8 апреля в 10:00 мск для участников базового мини-курса провожу мастер-классу на тему «Исцеляющая семья»
📌 Это особенный урок из моего мини-курса «Свобода от детских болезней» — четвёртый по счёту, но такой важный, что я решила провести его отдельно.
На этом мастер-классе вы узнаете:
✔️ Как обеспечить ребёнку стабильное здоровье?
✔️ Почему психосоматика работает лучше таблеток?
✔️ Какие действия мамы станут лекарством для ребёнка: что именно вы можете делать каждый день, чтобы помочь ребёнку выздороветь.
Когда и где?
📅 Дата: 8 апреля
⏰ Время: 10:00 (МСК)
📍 Формат: онлайн-вебинар
Если не сможете быть утром, в 19:00 мск проведу повтор.
Здоровье ребёнка начинается не с таблеток или процедур.
На этом мастер-классе я поделюсь с вами знаниями, которые помогут вам стать настоящим целителем для своего ребёнка. Вы узнаете, как использовать силу семьи, чтобы помочь ему выздороветь.
Очень надеюсь, что Вы пройдёте все 3 урока нашего базового мини-курса (пока доступ бесплатный). 👇
Забрать вводные уроки бесплатно
- Я устала, устала. Я больше не могу!
И знаете что?
Быть уставшей, раздражённой, злой — мама имеет право.
- Нас заставляют чувствовать вину за каждую ошибку.
- Мне надоело, что говорят: «Все справляются, а ты что?» Нет, не все справляются. И это нормально.
Ребёнок любит вас не за то, что вы «идеальная».
Он любит вас за то, что вы есть — за вашу боль, за ваши слёзы, за вашу усталость.
Потому что он чувствует: вы рядом. Даже когда сил нет. Даже когда кажется, что всё рушится.
И каждый раз:
• когда было сложно,
• когда казалось — нет выхода,
• когда нужна поддержка,
• когда страшно, вдруг не справлюсь,
• когда тревожно,
• когда стесняюсь,
• когда дети бесят,
• когда трудно взять ответственность,
я вспоминала о способе, данном маме самой природой.
• Вы не одиноки. Тысячи мам уже прошли этот путь.
• Вы не тратите время на «может сработать». Каждый инструмент проверен.
• Вы видите первый результат быстро. Не через месяц, а через неделю.
👏 ЗАВТРА, 8 АПРЕЛЯ, в 10:00 мск и в 19:00 мск провожу онлайн-урок «Исцеляющая семья».
На этом уроке я поделюсь с вами знаниями, которые помогут вам стать настоящим целителем для своего ребёнка. Вы узнаете, как использовать силу семьи, чтобы помочь ему выздороветь.
Чтобы на него попасть, записывайтесь на базовый курс. Участие бесплатное (до 10 апреля).👇
Забрать вводные уроки бесплатно
Кто уже прошел вводные уроки, завтра через ИНФОРМЕР придет рассылка с приглашением на вебинар.
И знаете что?
Быть уставшей, раздражённой, злой — мама имеет право.
- Нас заставляют чувствовать вину за каждую ошибку.
- Мне надоело, что говорят: «Все справляются, а ты что?» Нет, не все справляются. И это нормально.
Ребёнок любит вас не за то, что вы «идеальная».
Он любит вас за то, что вы есть — за вашу боль, за ваши слёзы, за вашу усталость.
Потому что он чувствует: вы рядом. Даже когда сил нет. Даже когда кажется, что всё рушится.
И каждый раз:
• когда было сложно,
• когда казалось — нет выхода,
• когда нужна поддержка,
• когда страшно, вдруг не справлюсь,
• когда тревожно,
• когда стесняюсь,
• когда дети бесят,
• когда трудно взять ответственность,
я вспоминала о способе, данном маме самой природой.
• Вы не одиноки. Тысячи мам уже прошли этот путь.
• Вы не тратите время на «может сработать». Каждый инструмент проверен.
• Вы видите первый результат быстро. Не через месяц, а через неделю.
👏 ЗАВТРА, 8 АПРЕЛЯ, в 10:00 мск и в 19:00 мск провожу онлайн-урок «Исцеляющая семья».
На этом уроке я поделюсь с вами знаниями, которые помогут вам стать настоящим целителем для своего ребёнка. Вы узнаете, как использовать силу семьи, чтобы помочь ему выздороветь.
Чтобы на него попасть, записывайтесь на базовый курс. Участие бесплатное (до 10 апреля).👇
Забрать вводные уроки бесплатно
Кто уже прошел вводные уроки, завтра через ИНФОРМЕР придет рассылка с приглашением на вебинар.
ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ бесплатный доступ закрывается
Хочу напомнить: я больше не буду проводить бесплатные марафоны и уроки по детской психосоматике.
После 11 апреля всё изменится.
До 10 апреля у вас есть последний шанс получить доступ к бесплатным урокам ℹ️ БАЗОВОГО МИНИ-КУРСА по детской психосоматике . Это ваша возможность узнать:
➡️ Почему часто болеет, грызёт ногти или капризничает.
➡️ Как ваши эмоции влияют на его здоровье.
➡️ Что можно сделать уже сегодня, чтобы начать всё менять.
Как быть?
1️⃣Запишитесь на бесплатные уроки прямо сейчас.
2️⃣Выделите время, чтобы их посмотреть и применить.
3️⃣ Если захотите продолжить — сделайте следующий шаг.
Почему это не сложно?
• Это короткие уроки по 20–30 минут, где всё самое важное по детской психосоматике собрано в одном месте. Никакой воды, только конкретика!
Запись на базовый курс ниже⤵️
Забрать вводные уроки бесплатно
Успевайте до 10 апреля.
Хочу напомнить: я больше не буду проводить бесплатные марафоны и уроки по детской психосоматике.
После 11 апреля всё изменится.
До 10 апреля у вас есть последний шанс получить доступ к бесплатным урокам ℹ️ БАЗОВОГО МИНИ-КУРСА по детской психосоматике . Это ваша возможность узнать:
➡️ Почему часто болеет, грызёт ногти или капризничает.
➡️ Как ваши эмоции влияют на его здоровье.
➡️ Что можно сделать уже сегодня, чтобы начать всё менять.
Как быть?
1️⃣Запишитесь на бесплатные уроки прямо сейчас.
2️⃣Выделите время, чтобы их посмотреть и применить.
3️⃣ Если захотите продолжить — сделайте следующий шаг.
Почему это не сложно?
• Это короткие уроки по 20–30 минут, где всё самое важное по детской психосоматике собрано в одном месте. Никакой воды, только конкретика!
Запись на базовый курс ниже⤵️
Забрать вводные уроки бесплатно
Успевайте до 10 апреля.
Вчера на вебинаре одна из вас написала: «Дочке 11 лет. Трудно адаптируется в обществе, пришлось перевести на семейное обучение. Раньше грызла ногти и часто болел живот. Сейчас это прошло, но появилась апатия».
И знаете, что я чувствую, когда читаю такие сообщения? Боль. Боль за маму, которая сделала всё, чтобы защитить своего ребёнка. И боль за девочку, которая, возможно, продолжает страдать, хотя внешние симптомы исчезли.
Апатия — это не просто «ничего не хочу». Это крик души. Это сигнал о том, что внутри что-то не так.
Перевод на семейное обучение — это решение проблемы или её откладывание? Я понимаю, почему вы приняли такое решение. Когда ребёнок мучается, грызёт ногти, жалуется на боль в животе — кажется, что школа давит на него, что она «виновата». Перевод на семейное обучение выглядит как выход: «Теперь она в безопасности. Никто её не обижает, никто не давит».
Но правда в том, что проблема никуда не делась. Она просто приняла другую форму.
Раньше ваша дочка боялась идти в школу. Её тело кричало через ногти и живот: «Мне больно, страшно, некомфортно!» А теперь, когда внешнее давление исчезло, страх перерос в апатию. Это её способ сказать: «Я всё ещё не знаю, как быть частью этого мира».
И знаете, что самое страшное? Если мы не поможем ей разобраться с этим сейчас, этот страх останется с ней. Он будет расти, прятаться глубже, но никуда не денется.
Что происходит внутри?
Ваша дочь могла чувствовать себя одинокой, непринятой, не такой, как все. Возможно, она боялась высказаться, показать свои истинные чувства, быть собой.
Когда вы перевели её на семейное обучение, эти внешние триггеры исчезли. Но внутренний конфликт остался. Теперь он проявляется через апатию. Это сигнал: «Мама, я всё ещё не могу справиться с тем, что происходило раньше».
И вот что важно понять: эта апатия — не просто состояние. Это её будущее. Если мы не поможем ей сейчас, она вырастет с этим внутренним страхом. Она будет бояться общаться, бояться быть собой. Она будет замыкаться в себе, потому что так…
Представьте её через 5, 10, 15 лет. Представьте, как она будет чувствовать себя на работе, в отношениях, в жизни. Она будет всё той же маленькой девочкой, которая боится сделать шаг вперёд, потому что внутри неё живёт страх быть отвергнутой.
Ваша дочь заслуживает большего, чем просто защита. Она заслуживает помощи в решении её внутренних проблем. Перевод на семейное обучение — это временное решение. Оно устраняет внешние симптомы, но не лечит причину.
Если мы не поможем ей разобраться со страхами, переживаниями и травмами, они останутся внутри. И будут проявляться снова и снова — через апатию, тревогу или другие состояния.
P.S.
Я знаю, что вы сделали всё, что могли, чтобы защитить свою дочь. Вы хотели её спасти. И это невероятно важно. Но сейчас пришло время сделать следующий шаг. Помочь ей не просто «уйти от боли», а научиться справляться с ней.
Представьте её будущее. Представьте, как она улыбается, уверенно идёт вперёд, как она говорит: «Я справилась, мама. Я научилась быть собой».
Хотите решить? Пишите в ИНФОРМЕР дам ссылку на большой тренинг по детскому здоровью.
И знаете, что я чувствую, когда читаю такие сообщения? Боль. Боль за маму, которая сделала всё, чтобы защитить своего ребёнка. И боль за девочку, которая, возможно, продолжает страдать, хотя внешние симптомы исчезли.
Апатия — это не просто «ничего не хочу». Это крик души. Это сигнал о том, что внутри что-то не так.
Перевод на семейное обучение — это решение проблемы или её откладывание? Я понимаю, почему вы приняли такое решение. Когда ребёнок мучается, грызёт ногти, жалуется на боль в животе — кажется, что школа давит на него, что она «виновата». Перевод на семейное обучение выглядит как выход: «Теперь она в безопасности. Никто её не обижает, никто не давит».
Но правда в том, что проблема никуда не делась. Она просто приняла другую форму.
Раньше ваша дочка боялась идти в школу. Её тело кричало через ногти и живот: «Мне больно, страшно, некомфортно!» А теперь, когда внешнее давление исчезло, страх перерос в апатию. Это её способ сказать: «Я всё ещё не знаю, как быть частью этого мира».
И знаете, что самое страшное? Если мы не поможем ей разобраться с этим сейчас, этот страх останется с ней. Он будет расти, прятаться глубже, но никуда не денется.
Что происходит внутри?
Ваша дочь могла чувствовать себя одинокой, непринятой, не такой, как все. Возможно, она боялась высказаться, показать свои истинные чувства, быть собой.
Когда вы перевели её на семейное обучение, эти внешние триггеры исчезли. Но внутренний конфликт остался. Теперь он проявляется через апатию. Это сигнал: «Мама, я всё ещё не могу справиться с тем, что происходило раньше».
И вот что важно понять: эта апатия — не просто состояние. Это её будущее. Если мы не поможем ей сейчас, она вырастет с этим внутренним страхом. Она будет бояться общаться, бояться быть собой. Она будет замыкаться в себе, потому что так…
Представьте её через 5, 10, 15 лет. Представьте, как она будет чувствовать себя на работе, в отношениях, в жизни. Она будет всё той же маленькой девочкой, которая боится сделать шаг вперёд, потому что внутри неё живёт страх быть отвергнутой.
Ваша дочь заслуживает большего, чем просто защита. Она заслуживает помощи в решении её внутренних проблем. Перевод на семейное обучение — это временное решение. Оно устраняет внешние симптомы, но не лечит причину.
Если мы не поможем ей разобраться со страхами, переживаниями и травмами, они останутся внутри. И будут проявляться снова и снова — через апатию, тревогу или другие состояния.
P.S.
Я знаю, что вы сделали всё, что могли, чтобы защитить свою дочь. Вы хотели её спасти. И это невероятно важно. Но сейчас пришло время сделать следующий шаг. Помочь ей не просто «уйти от боли», а научиться справляться с ней.
Представьте её будущее. Представьте, как она улыбается, уверенно идёт вперёд, как она говорит: «Я справилась, мама. Я научилась быть собой».
Хотите решить? Пишите в ИНФОРМЕР дам ссылку на большой тренинг по детскому здоровью.
Всё! Бесплатный доступ к урокам по психосоматике закрыт. Кто захочет пройти уроки, это будет платно. Цена будет даже очень доступной.
Интересно наблюдать, что когда мама начинает меняться, этот процесс словно распространяется вокруг. Близкие люди, особенно дети, чувствуют эти перемены. Они видят, как кто-то становится спокойнее, увереннее, гармоничнее.
И многие мамы думают, что дети поменяются автоматически. «Я же уже спокойная, не кричу, а он…»
Ребёнок всё равно не слушается. Капризничает, огрызается, закатывает истерики. И это бесит до дрожи, особенно когда вы столько сделали, чтобы стать другой — спокойнее, терпеливее.
И возникает вопрос: «Я же стараюсь! Почему он всё равно такой? Почему ничего не меняется?»
Но есть одна правда, о которой мало кто говорит: если вы будете меняться сами, но не научите этому ребёнка, он, скорее всего, останется со своими старыми программами. У него уже есть свои «встроенные» модели реагирования — те, которые он перенял у вас, когда был маленьким. Эти программы живут внутри него. Они заставляют его тревожиться, бояться, сомневаться в себе, чувствовать себя каким-то не таким, ненужным.
Даже если вы теперь стали другим человеком, ребёнок не сможет просто «перенять» ваши изменения автоматически.
Ему нужно показать новый образ жизни, объяснить и научить, как жить без страха, как принимать себя, как доверять миру. Без этого он может продолжать действовать так, как привык: бояться ошибок, тревожиться из-за мелочей, чувствовать себя недостаточно хорошим.
Поэтому в своих тренингах мы включаем в процесс не только маму, но и ребёнка. Когда оба участника начинают двигаться вперёд вместе, перемены становятся глубже и устойчивее. Ведь только так можно создать новую реальность, в которой каждый чувствует себя увереннее, спокойнее и счастливее.
И многие мамы думают, что дети поменяются автоматически. «Я же уже спокойная, не кричу, а он…»
Ребёнок всё равно не слушается. Капризничает, огрызается, закатывает истерики. И это бесит до дрожи, особенно когда вы столько сделали, чтобы стать другой — спокойнее, терпеливее.
И возникает вопрос: «Я же стараюсь! Почему он всё равно такой? Почему ничего не меняется?»
Но есть одна правда, о которой мало кто говорит: если вы будете меняться сами, но не научите этому ребёнка, он, скорее всего, останется со своими старыми программами. У него уже есть свои «встроенные» модели реагирования — те, которые он перенял у вас, когда был маленьким. Эти программы живут внутри него. Они заставляют его тревожиться, бояться, сомневаться в себе, чувствовать себя каким-то не таким, ненужным.
Даже если вы теперь стали другим человеком, ребёнок не сможет просто «перенять» ваши изменения автоматически.
Ему нужно показать новый образ жизни, объяснить и научить, как жить без страха, как принимать себя, как доверять миру. Без этого он может продолжать действовать так, как привык: бояться ошибок, тревожиться из-за мелочей, чувствовать себя недостаточно хорошим.
Поэтому в своих тренингах мы включаем в процесс не только маму, но и ребёнка. Когда оба участника начинают двигаться вперёд вместе, перемены становятся глубже и устойчивее. Ведь только так можно создать новую реальность, в которой каждый чувствует себя увереннее, спокойнее и счастливее.
Со временем всё пройдёт само собой
Многие мамы думают: «Ну и что, что сейчас он часто болеет или капризничает? Это просто возрастное. Подрастёт — всё пройдёт».
К сожалению, это не так. Да, дети действительно могут перерасти некоторые моменты. Но если игнорировать проблемы со здоровьем или оставлять их без внимания, они не исчезнут бесследно.
Когда мы говорим: «Подрастёт — пройдёт», мы забываем одну важную вещь: организм ребёнка — это не просто маленькая копия взрослого тела. Это система, которая только формируется. И то, что происходит с ней сейчас, влияет на всю его будущую жизнь.
Если ребёнок постоянно болеет в детстве, его иммунная система может «сдаться». Она не научится справляться с нагрузками, и болезни станут его постоянными спутниками.
Если ребёнок растёт с головными болями, болями в животе или другими «незначительными» симптомами, которые никто не лечит, эти симптомы могут перерасти в серьёзные хронические заболевания.
Если его эмоции и стрессы остаются непрожитыми, они «встраиваются» в тело и начинают влиять на внутренние органы, гормоны, нервную систему.
Проблемы, которые мы игнорируем в детстве, никуда не исчезают. Они просто меняют форму.
Например:
🔻Частые простуды могут перерасти в хронический бронхит или аллергию.
🔻Боли в животе — в гастрит или проблемы с пищеварением во взрослом возрасте.
🔻Эмоциональные блоки — в депрессию, тревожность или даже аутизм.
И самое страшное: чем дольше мы ждём, тем сложнее исправить ситуацию. Хронические болезни лечатся гораздо труднее, чем острые. А некоторые последствия вообще невозможно устранить полностью.
Почему мы думаем, что всё само пройдёт?
Может быть, потому что так проще. Признать наличие проблемы — это уже шаг к действию. А действовать иногда страшно. Мы боимся услышать диагноз, боимся, что нам придётся менять свою жизнь, свои привычки, своё отношение.
Или, может быть, потому что наши мамы говорили нам: «Ничего, подрастёт — само пройдёт». Мы верим в эту фразу, потому что она кажется безопасной. Но безопасна ли она на самом деле?
Для ребёнка это значит, что его сигналы остаются неуслышанными. Его тело пытается сказать: «Что-то не так. Мне нужна помощь». А взрослые отвечают: «Ничего страшного, это пройдёт».
Ребёнок растёт с ощущением, что его проблемы неважны. Что его боль — это нормально. Что с этим ничего нельзя поделать. И эта установка остаётся с ним на всю жизнь.
Мне многие мамы написали, что не успели пройти мой вебинар «Исцеляющая семья».
🎉 Я приняла решение: 21 АПРЕЛЯ В 19:00 МСК провожу живой вебинар «Исцеляющая семья», на котором покажу 40 ситуаций, которые влияют на поведение и здоровье детей.
Это будет интересно и познавательно. Вы сможете в конце вебинара задать мне вопросы.
Участие бесплатное.
P.S. Для тех, кто не сможет быть вечером, на следующее утро 22 апреля в 11:00 мск проведу повтор.
Пишите, кто будет?
Многие мамы думают: «Ну и что, что сейчас он часто болеет или капризничает? Это просто возрастное. Подрастёт — всё пройдёт».
К сожалению, это не так. Да, дети действительно могут перерасти некоторые моменты. Но если игнорировать проблемы со здоровьем или оставлять их без внимания, они не исчезнут бесследно.
Когда мы говорим: «Подрастёт — пройдёт», мы забываем одну важную вещь: организм ребёнка — это не просто маленькая копия взрослого тела. Это система, которая только формируется. И то, что происходит с ней сейчас, влияет на всю его будущую жизнь.
Если ребёнок постоянно болеет в детстве, его иммунная система может «сдаться». Она не научится справляться с нагрузками, и болезни станут его постоянными спутниками.
Если ребёнок растёт с головными болями, болями в животе или другими «незначительными» симптомами, которые никто не лечит, эти симптомы могут перерасти в серьёзные хронические заболевания.
Если его эмоции и стрессы остаются непрожитыми, они «встраиваются» в тело и начинают влиять на внутренние органы, гормоны, нервную систему.
Проблемы, которые мы игнорируем в детстве, никуда не исчезают. Они просто меняют форму.
Например:
🔻Частые простуды могут перерасти в хронический бронхит или аллергию.
🔻Боли в животе — в гастрит или проблемы с пищеварением во взрослом возрасте.
🔻Эмоциональные блоки — в депрессию, тревожность или даже аутизм.
И самое страшное: чем дольше мы ждём, тем сложнее исправить ситуацию. Хронические болезни лечатся гораздо труднее, чем острые. А некоторые последствия вообще невозможно устранить полностью.
Почему мы думаем, что всё само пройдёт?
Может быть, потому что так проще. Признать наличие проблемы — это уже шаг к действию. А действовать иногда страшно. Мы боимся услышать диагноз, боимся, что нам придётся менять свою жизнь, свои привычки, своё отношение.
Или, может быть, потому что наши мамы говорили нам: «Ничего, подрастёт — само пройдёт». Мы верим в эту фразу, потому что она кажется безопасной. Но безопасна ли она на самом деле?
Для ребёнка это значит, что его сигналы остаются неуслышанными. Его тело пытается сказать: «Что-то не так. Мне нужна помощь». А взрослые отвечают: «Ничего страшного, это пройдёт».
Ребёнок растёт с ощущением, что его проблемы неважны. Что его боль — это нормально. Что с этим ничего нельзя поделать. И эта установка остаётся с ним на всю жизнь.
Мне многие мамы написали, что не успели пройти мой вебинар «Исцеляющая семья».
🎉 Я приняла решение: 21 АПРЕЛЯ В 19:00 МСК провожу живой вебинар «Исцеляющая семья», на котором покажу 40 ситуаций, которые влияют на поведение и здоровье детей.
Это будет интересно и познавательно. Вы сможете в конце вебинара задать мне вопросы.
Участие бесплатное.
P.S. Для тех, кто не сможет быть вечером, на следующее утро 22 апреля в 11:00 мск проведу повтор.
Пишите, кто будет?
❤5
21 АПРЕЛЯ В 19:00 МСК провожу живой вебинар «Исцеляющая семья», на котором покажу 40 ситуаций, которые влияют на поведение и здоровье детей.
Регистрация на вебинар закончена
Регистрация на вебинар закончена
Почему ребёнок болеет, даже если вы всё делаете правильно?
Знаете, что меня всегда удивляло? То, как часто мамы говорят: «Я делаю всё, что могу, но мой ребёнок всё равно болеет».
И ведь правда: вы кормите его полезной едой, следите за температурой в комнате, водите к врачам, покупаете лекарства… Но через неделю или месяц болезни возвращаются снова. Почему?
А что, если дело не в том, что вы делаете, а в том, чего вы ещё не знаете?
В своих наблюдениях на приёмах в поликлинике, знаете, к какому выводу я пришла? Болезнь — это не просто физическая проблема. Это способ, которым тело ребёнка пытается сказать вам о том, что происходит внутри него.
Вот несколько историй, которые могут вас удивить:
Малышка с аденоидами
Однажды ко мне обратилась мама, которая рассказала, что её дочь постоянно болеет простудными заболеваниями, у неё воспалились аденоиды. Мы выяснили, что она боится ходить в садик. Ей казалось, что мама её не любит и поэтому отдаёт в садик чужим людям. Она не знала, как это выразить. Поработав с мамой над этой причиной, дочь стала реже болеть.
Мальчик с аллергией
У другой мамы сын страдал от сильной аллергии. Лекарства помогали лишь временно. Оказалось, что мальчик чувствовал себя перегруженным: много занятий, мало времени на игры. Когда мама уменьшила нагрузку и дала ему больше поддержки, аллергия прошла.
Ребёнок с кашлем
Оказалось, что мальчик боялся расставаться с мамой. Его кашель был способом «задержать» её рядом. Когда поработали со страхами и мамы, и ребёнка, болезнь исчезла.
Интересно, правда? Мы лечим симптомы, но забываем о том, что стоит за ними.
Ребёнок не болеет просто так. Его организм пытается справиться с чем-то, с чем он не может.
Но почему это происходит? Почему одни дети справляются с трудностями легко, а другие — через болезни?
Вот несколько мыслей:
🔸Возможно, ваш ребёнок не умеет просить о помощи. Его не научили этому.
🔸Возможно, он боится показаться слабым или боится быть непонятым.
🔸Возможно, он просто не знает, как справиться с тем, что происходит внутри него.
Самое сложное то, что мы привыкли думать, что болезни — это про вирусы, иммунитет или особенности организма. Но что, если это про эмоции? Про то, что ребёнок чувствует внутри себя, но не может рассказать?
Когда мы начинаем видеть эту связь, всё меняется. Мы перестаём думать: «Это просто физиология». Мы начинаем задавать вопросы: «Что за этим стоит?», «Как я могу помочь ему справиться с тем, что происходит внутри?»
А что, если вы уже знаете ответ? Возможно, вы чувствуете, что дело не только в лекарствах и врачах. Возможно, вы уже начали замечать, что болезни вашего ребёнка — это сигнал о чём-то большем.
Чтобы исправить, иногда нужна помощь. Иногда нужно просто узнать больше.
🟢 Приглашаю 21 апреля в 19:00 мск на вебинар «Исцеляющая семья», где покажу:
〰️Более 40 ситуаций, в которых здоровье ребёнка может пострадать из-за внутренних причин (стресс, страх, недопонимание).
〰️Какие ключевые действия мамы станут настоящим лекарством для ребёнка.
Участие бесплатное.
P.S. Для тех, кто не сможет быть вечером, на следующее утро 22 апреля в 11:00 мск проведу повтор.
Регистрация на вебинар закончена
Знаете, что меня всегда удивляло? То, как часто мамы говорят: «Я делаю всё, что могу, но мой ребёнок всё равно болеет».
И ведь правда: вы кормите его полезной едой, следите за температурой в комнате, водите к врачам, покупаете лекарства… Но через неделю или месяц болезни возвращаются снова. Почему?
А что, если дело не в том, что вы делаете, а в том, чего вы ещё не знаете?
В своих наблюдениях на приёмах в поликлинике, знаете, к какому выводу я пришла? Болезнь — это не просто физическая проблема. Это способ, которым тело ребёнка пытается сказать вам о том, что происходит внутри него.
Вот несколько историй, которые могут вас удивить:
Малышка с аденоидами
Однажды ко мне обратилась мама, которая рассказала, что её дочь постоянно болеет простудными заболеваниями, у неё воспалились аденоиды. Мы выяснили, что она боится ходить в садик. Ей казалось, что мама её не любит и поэтому отдаёт в садик чужим людям. Она не знала, как это выразить. Поработав с мамой над этой причиной, дочь стала реже болеть.
Мальчик с аллергией
У другой мамы сын страдал от сильной аллергии. Лекарства помогали лишь временно. Оказалось, что мальчик чувствовал себя перегруженным: много занятий, мало времени на игры. Когда мама уменьшила нагрузку и дала ему больше поддержки, аллергия прошла.
Ребёнок с кашлем
Оказалось, что мальчик боялся расставаться с мамой. Его кашель был способом «задержать» её рядом. Когда поработали со страхами и мамы, и ребёнка, болезнь исчезла.
Интересно, правда? Мы лечим симптомы, но забываем о том, что стоит за ними.
Ребёнок не болеет просто так. Его организм пытается справиться с чем-то, с чем он не может.
Но почему это происходит? Почему одни дети справляются с трудностями легко, а другие — через болезни?
Вот несколько мыслей:
🔸Возможно, ваш ребёнок не умеет просить о помощи. Его не научили этому.
🔸Возможно, он боится показаться слабым или боится быть непонятым.
🔸Возможно, он просто не знает, как справиться с тем, что происходит внутри него.
Самое сложное то, что мы привыкли думать, что болезни — это про вирусы, иммунитет или особенности организма. Но что, если это про эмоции? Про то, что ребёнок чувствует внутри себя, но не может рассказать?
Когда мы начинаем видеть эту связь, всё меняется. Мы перестаём думать: «Это просто физиология». Мы начинаем задавать вопросы: «Что за этим стоит?», «Как я могу помочь ему справиться с тем, что происходит внутри?»
А что, если вы уже знаете ответ? Возможно, вы чувствуете, что дело не только в лекарствах и врачах. Возможно, вы уже начали замечать, что болезни вашего ребёнка — это сигнал о чём-то большем.
Чтобы исправить, иногда нужна помощь. Иногда нужно просто узнать больше.
〰️Более 40 ситуаций, в которых здоровье ребёнка может пострадать из-за внутренних причин (стресс, страх, недопонимание).
〰️Какие ключевые действия мамы станут настоящим лекарством для ребёнка.
Участие бесплатное.
P.S. Для тех, кто не сможет быть вечером, на следующее утро 22 апреля в 11:00 мск проведу повтор.
Регистрация на вебинар закончена
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где внимание мамы, там и её энергия: почему важно выбирать, на чём мы фокусируемся
Представьте на минуту, что ваше внимание — это фонарик в темноте. Туда, куда вы его направляете, устремляется ваша энергия.
Но задумывались ли вы, куда чаще всего попадает этот свет? И что он освещает в вашей жизни и жизни вашего ребёнка?
Когда мы постоянно о чём-то думаем, это начинает занимать всё больше места в нашей реальности.
Например:
Если вы зациклены на том, что ребёнок «часто болеет», ваша энергия уходит на тревогу, страх или поиск «виноватых».
Если вы постоянно беспокоитесь о его успеваемости, эта тревога может начать влиять на ваши отношения с ним.
А что происходит с ребёнком?
Он чувствует, куда направлен ваш фонарик. Если вы видите только проблемы, он тоже начинает смотреть на себя через эту призму: «Я слабый», «Я не справляюсь», «Меня ругают за ошибки».
Дети невероятно чувствительны к тому, на что обращает внимание мама. Они словно отражают наш взгляд на них.
Если вы чаще говорите о том, чего ребёнок НЕ должен делать: «Не бегай», «Не ешь много сладкого», «Не забудь надеть шапку», что он начинает воспринимать?
Если вы акцентируете внимание на его страхах: «Ты боишься школы?», «Тебе снова плохо?», «Ты такой же, как я в детстве — тревожный», как это влияет на его самоощущение?
Что происходит внутри вас?
Вы начинаете замечать, что чем больше вы фокусируетесь на чём-то, тем больше это «что-то» появляется в вашей жизни. Это работает как круговорот:
внимание → энергия → усугубление проблемы
Иногда мы даже не осознаём, что наш фонарик светит не туда, куда нам хотелось бы. Всё происходит автоматически.
Задайте себе вопросы:
🔹О чём вы чаще всего думаете, когда речь заходит о вашем ребёнке?
🔹Что вы замечаете в первую очередь: его успехи или ошибки? Его радость или страхи?
🔹Какие эмоции чаще всего возникают у вас, когда вы думаете о нём?
А теперь представьте:
если бы кто-то наблюдал за вами со стороны, куда бы он подумал, на что направлен ваш фонарик?
❓Он увидел бы маму, которая замечает каждый страх ребёнка и усиливает его своим вниманием? Или человека, который мягко направляет малыша к уверенности в себе?
❓Он заметил бы, как вы акцентируете внимание на проблемах — болезнях, ошибках, трудностях? Или как вы ищете и подчёркиваете маленькие победы и радости?
❓Он решил бы, что ваша энергия уходит на переживания, сомнения и страхи? Или что она питает любовь, спокойствие и доверие в семье?
А что видите вы?
Иногда мы сами не осознаём, как наши мысли и действия формируют реальность вокруг нас. Но именно сейчас, остановившись и задав себе этот вопрос, вы можете начать замечать, куда на самом деле направлен ваш луч.
Мы реагируем на внешние раздражители: требования школы, советы «доброжелателей», бесконечные статьи в интернете. Но что происходит с вашей энергией, когда она рассеивается между страхами, обязанностями и чужими мнениями?
Только поняв, куда уходит ваша энергия, вы сможете решить, хотите ли вы продолжать светить в том же направлении или изменить его.
Финальная мысль
❤️ Где ваше внимание, там и ваша энергия. А значит, именно вы выбираете, что будет расти в вашей жизни и жизни вашего ребёнка.
Представьте на минуту, что ваше внимание — это фонарик в темноте. Туда, куда вы его направляете, устремляется ваша энергия.
Но задумывались ли вы, куда чаще всего попадает этот свет? И что он освещает в вашей жизни и жизни вашего ребёнка?
Когда мы постоянно о чём-то думаем, это начинает занимать всё больше места в нашей реальности.
Например:
Если вы зациклены на том, что ребёнок «часто болеет», ваша энергия уходит на тревогу, страх или поиск «виноватых».
Если вы постоянно беспокоитесь о его успеваемости, эта тревога может начать влиять на ваши отношения с ним.
А что происходит с ребёнком?
Он чувствует, куда направлен ваш фонарик. Если вы видите только проблемы, он тоже начинает смотреть на себя через эту призму: «Я слабый», «Я не справляюсь», «Меня ругают за ошибки».
Дети невероятно чувствительны к тому, на что обращает внимание мама. Они словно отражают наш взгляд на них.
Если вы чаще говорите о том, чего ребёнок НЕ должен делать: «Не бегай», «Не ешь много сладкого», «Не забудь надеть шапку», что он начинает воспринимать?
Если вы акцентируете внимание на его страхах: «Ты боишься школы?», «Тебе снова плохо?», «Ты такой же, как я в детстве — тревожный», как это влияет на его самоощущение?
Что происходит внутри вас?
Вы начинаете замечать, что чем больше вы фокусируетесь на чём-то, тем больше это «что-то» появляется в вашей жизни. Это работает как круговорот:
внимание → энергия → усугубление проблемы
Иногда мы даже не осознаём, что наш фонарик светит не туда, куда нам хотелось бы. Всё происходит автоматически.
Задайте себе вопросы:
🔹О чём вы чаще всего думаете, когда речь заходит о вашем ребёнке?
🔹Что вы замечаете в первую очередь: его успехи или ошибки? Его радость или страхи?
🔹Какие эмоции чаще всего возникают у вас, когда вы думаете о нём?
А теперь представьте:
если бы кто-то наблюдал за вами со стороны, куда бы он подумал, на что направлен ваш фонарик?
❓Он увидел бы маму, которая замечает каждый страх ребёнка и усиливает его своим вниманием? Или человека, который мягко направляет малыша к уверенности в себе?
❓Он заметил бы, как вы акцентируете внимание на проблемах — болезнях, ошибках, трудностях? Или как вы ищете и подчёркиваете маленькие победы и радости?
❓Он решил бы, что ваша энергия уходит на переживания, сомнения и страхи? Или что она питает любовь, спокойствие и доверие в семье?
А что видите вы?
Иногда мы сами не осознаём, как наши мысли и действия формируют реальность вокруг нас. Но именно сейчас, остановившись и задав себе этот вопрос, вы можете начать замечать, куда на самом деле направлен ваш луч.
Мы реагируем на внешние раздражители: требования школы, советы «доброжелателей», бесконечные статьи в интернете. Но что происходит с вашей энергией, когда она рассеивается между страхами, обязанностями и чужими мнениями?
Только поняв, куда уходит ваша энергия, вы сможете решить, хотите ли вы продолжать светить в том же направлении или изменить его.
Финальная мысль
❤️ Где ваше внимание, там и ваша энергия. А значит, именно вы выбираете, что будет расти в вашей жизни и жизни вашего ребёнка.
❤2
Всем моим подписчицам добрый день!
Напишите, с какими проблемами в воспитании детей вы сталкиваетесь? И какие хотите решить?
Буду рада вашей обратной связи.
Напишите, с какими проблемами в воспитании детей вы сталкиваетесь? И какие хотите решить?
Буду рада вашей обратной связи.
Audio
Решила сделать аудиоразбор.
Отвечаю на вопрос от участницы: Дети плохо едят, с чем это связано?
Отвечаю на вопрос от участницы: Дети плохо едят, с чем это связано?
Audio
Разбираем еще ситуацию:
Здравствуйте! Сыну 11лет. Очень хочу, чтобы ребёнок полюбил жизнь, не боялся познавать этот мир, был уверенным ( самой этого тоже не хватает). Безусловно принимать его таким, какой он есть.
На днях была ситуация, что сын говорил, что хочет умереть и даже причинял себе боль, из-за того что всё в этой жизни идёт не по плану, нет хороших друзей.
Наталья, у ребёнка ГЭРБ, это может быть психосоматика?
Здравствуйте! Сыну 11лет. Очень хочу, чтобы ребёнок полюбил жизнь, не боялся познавать этот мир, был уверенным ( самой этого тоже не хватает). Безусловно принимать его таким, какой он есть.
На днях была ситуация, что сын говорил, что хочет умереть и даже причинял себе боль, из-за того что всё в этой жизни идёт не по плану, нет хороших друзей.
Наталья, у ребёнка ГЭРБ, это может быть психосоматика?
Воспитание детей — прекрасная и важная миссия, но согласитесь, она не всегда проста.
Мы все сталкиваемся с трудностями в воспитании. Кто-то мечтает понять, почему ребёнок "не слушается". Кто-то боится ошибиться и навредить своему малышу. А кто-то просто устал от бесконечных истерик или тревоги за его здоровье.
А что самое сложное в воспитании для вас?
Напишите в комментариях.
Я хочу узнать ваше мнение! Оно поможет мне лучше понять, какие темы волнуют вас больше всего, и создать материалы, которые действительно поддержат вас в вашем пути.
Мы все сталкиваемся с трудностями в воспитании. Кто-то мечтает понять, почему ребёнок "не слушается". Кто-то боится ошибиться и навредить своему малышу. А кто-то просто устал от бесконечных истерик или тревоги за его здоровье.
А что самое сложное в воспитании для вас?
Напишите в комментариях.
Я хочу узнать ваше мнение! Оно поможет мне лучше понять, какие темы волнуют вас больше всего, и создать материалы, которые действительно поддержат вас в вашем пути.
Как сомнения высасывают энергию: история о том, как одна женщина застряла между двумя жизнями
Сегодня хочу рассказать вам историю одной моей знакомой — назовём её Анна.
Анна всегда жила в небольшом уютном городе, где ей было комфортно и привычно. У неё был собственная квартира, друзья, любимые места для прогулок. Но однажды она задумалась о переезде. Её взрослые дети давно жили в другом городе, и ей хотелось быть ближе к ним. Она мечтала проводить больше времени с внуками, помогать детям и чувствовать себя частью их повседневной жизни.
В тот момент эта идея казалась ей единственно правильной. Она решилась на переезд. Начала готовиться: аккуратно сложила все свои вещи в коробки, продала мебель, выставила квартиру на продажу. Казалось бы, всё шло по плану. Но… квартира так и не продалась. Покупатели находились, но сделка постоянно срывалась. Месяц за месяцем Анна жила среди коробок, будто зависнув между двумя мирами: тем, который она хотела покинуть, и тем, куда она ещё не могла попасть.
На первый взгляд, ситуация могла показаться просто временной заминкой. Но на самом деле Анна оказалась в ловушке своих сомнений. Внутри неё боролись два противоположных желания:
Одна часть твердила: «Ты должна переехать! Это важно для детей, для тебя самой. Ты будешь счастливее рядом с семьёй».
Другая часть шептала: «Но что, если ты совершишь ошибку? Здесь ведь так уютно, так спокойно. А там будет всё чужим, новым, неизвестным».
Эта внутренняя борьба стала для неё настоящим якорем. Мысли о переезде занимали её разум днём и ночью. Она представляла себя в новом городе, фантазировала о встречах с детьми, но при этом постоянно думала: «А что, если ничего не получится?» А потом: «Ничего, я сильная, справлюсь!»
Хотите узнать, чем закончилась история, переходите по ссылке https://vk.com/wall-21798786_71551
Сегодня хочу рассказать вам историю одной моей знакомой — назовём её Анна.
Анна всегда жила в небольшом уютном городе, где ей было комфортно и привычно. У неё был собственная квартира, друзья, любимые места для прогулок. Но однажды она задумалась о переезде. Её взрослые дети давно жили в другом городе, и ей хотелось быть ближе к ним. Она мечтала проводить больше времени с внуками, помогать детям и чувствовать себя частью их повседневной жизни.
В тот момент эта идея казалась ей единственно правильной. Она решилась на переезд. Начала готовиться: аккуратно сложила все свои вещи в коробки, продала мебель, выставила квартиру на продажу. Казалось бы, всё шло по плану. Но… квартира так и не продалась. Покупатели находились, но сделка постоянно срывалась. Месяц за месяцем Анна жила среди коробок, будто зависнув между двумя мирами: тем, который она хотела покинуть, и тем, куда она ещё не могла попасть.
На первый взгляд, ситуация могла показаться просто временной заминкой. Но на самом деле Анна оказалась в ловушке своих сомнений. Внутри неё боролись два противоположных желания:
Одна часть твердила: «Ты должна переехать! Это важно для детей, для тебя самой. Ты будешь счастливее рядом с семьёй».
Другая часть шептала: «Но что, если ты совершишь ошибку? Здесь ведь так уютно, так спокойно. А там будет всё чужим, новым, неизвестным».
Эта внутренняя борьба стала для неё настоящим якорем. Мысли о переезде занимали её разум днём и ночью. Она представляла себя в новом городе, фантазировала о встречах с детьми, но при этом постоянно думала: «А что, если ничего не получится?» А потом: «Ничего, я сильная, справлюсь!»
Хотите узнать, чем закончилась история, переходите по ссылке https://vk.com/wall-21798786_71551
VK
Детский психолог Наталья Куковерова. Пост со стены.
Как сомнения высасывают энергию: история о том, как одна женщина застряла между двумя жизнями
< Смотрите полностью ВКонтакте.
< Смотрите полностью ВКонтакте.
День защиты детей призван нам напомнить, что психика детей очень хрупкая, чувствительна к действиям взрослых и их словам!
От чего защищать детей:
🟢 от эмоциональных потрясений, которые запечатываются на уровне тела и выстреливают болезнью;
🟢 от гнева взрослых, который прорастает в детской душе аутоагрессией;
🟢 от завышенных требований и ожиданий, которые невротизируют;
🟢 от манипуляций в общении, ломающих внутреннюю опору.
Взрослые должны быть взрослыми, а дети — детьми. Опасно меняться местами!
От чего защищать детей:
Взрослые должны быть взрослыми, а дети — детьми. Опасно меняться местами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
4 темы-лидеры в нашем опроснике "Что самое сложное в воспитании для вас?"
Начинаю готовиться.
Примите участие в коротком опросе https://vk.com/wall-21798786_71549
Зачем провожу опрос?
Я хочу узнать ваше мнение! Оно поможет мне лучше понять, какие темы волнуют вас больше всего, и создать материалы, которые действительно поддержат вас в вашем пути.
Начинаю готовиться.
Примите участие в коротком опросе https://vk.com/wall-21798786_71549
Зачем провожу опрос?
Я хочу узнать ваше мнение! Оно поможет мне лучше понять, какие темы волнуют вас больше всего, и создать материалы, которые действительно поддержат вас в вашем пути.
VK
Детский психолог Наталья Куковерова. Пост со стены.
Воспитание детей — прекрасная и важная миссия, но согласитесь, она не всегда проста.
Мы все ... Смотрите полностью ВКонтакте.
Мы все ... Смотрите полностью ВКонтакте.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ УСТАЛИ?
(ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО СПРАВЛЯЕТЕСЬ)
Вы просыпаетесь раньше всех, чтобы успеть хотя бы на минутку побыть одной. Но день уже начинается с беготни: завтрак, сборы, укладывание в кроватку, снова сборы… А вечером вы понимаете, что не помните, когда в последний раз нормально ели, пили воду или просто сидели без дела хотя бы 5 минут.
Иногда вы ловите себя на мысли, что разговариваете с кастрюлей, как с лучшей подругой, а потом забываете, зачем вообще пришли на кухню. Или вот это чувство: ребёнок спрашивает, почему вы такая грустная, а вы даже не заметили, что молчите уже час. На вопрос «Как дела?» хочется ответить коротко: «Жива, но не уверена, что рада этому».
Это состояние, когда вы физически находитесь на месте, но ваши мысли где-то далеко.
Когда вы всё делаете правильно — готовите, убираете, играете с детьми, — но внутри вас будто пустота и тяжесть одновременно. Это не просто усталость.
Это сигнал: вам нужно остановиться!
Знаете, что может стать вашим маленьким спасением?
ЧАЙ. Нет, не потому, что он лечит все болезни (хотя в нём есть своя магия), а потому, что это возможность сделать паузу.
Просто возьмите чашку, заварите любимый напиток — пусть даже это будет простой травяной чай или ромашка, если кофеин вам уже не друг.
Сядьте куда-нибудь, где вас хотя бы пару минут никто не побеспокоит. Можно на кухне, можно у окна, а если совсем повезёт — в тишине своей комнаты. Не нужно решать задачи, проверять домашнее задание или отвечать на сообщения. Просто держите чашку в руках, ощущайте тепло, вдыхайте аромат и делайте маленькие глотки.
Эти 10–15 минут — ваш крошечный отпуск. Это время, когда мир вокруг может немного подождать, а вы можете позволить себе просто быть. Без обязанностей, без требований, без роли «идеальной мамы». Просто вы.
Потому что иногда психика не просит «разобраться со всеми проблемами». Она просит тишины. Тепла. И чашку чая.
(ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО СПРАВЛЯЕТЕСЬ)
Вы просыпаетесь раньше всех, чтобы успеть хотя бы на минутку побыть одной. Но день уже начинается с беготни: завтрак, сборы, укладывание в кроватку, снова сборы… А вечером вы понимаете, что не помните, когда в последний раз нормально ели, пили воду или просто сидели без дела хотя бы 5 минут.
Иногда вы ловите себя на мысли, что разговариваете с кастрюлей, как с лучшей подругой, а потом забываете, зачем вообще пришли на кухню. Или вот это чувство: ребёнок спрашивает, почему вы такая грустная, а вы даже не заметили, что молчите уже час. На вопрос «Как дела?» хочется ответить коротко: «Жива, но не уверена, что рада этому».
Это состояние, когда вы физически находитесь на месте, но ваши мысли где-то далеко.
Когда вы всё делаете правильно — готовите, убираете, играете с детьми, — но внутри вас будто пустота и тяжесть одновременно. Это не просто усталость.
Это сигнал: вам нужно остановиться!
Знаете, что может стать вашим маленьким спасением?
ЧАЙ. Нет, не потому, что он лечит все болезни (хотя в нём есть своя магия), а потому, что это возможность сделать паузу.
Просто возьмите чашку, заварите любимый напиток — пусть даже это будет простой травяной чай или ромашка, если кофеин вам уже не друг.
Сядьте куда-нибудь, где вас хотя бы пару минут никто не побеспокоит. Можно на кухне, можно у окна, а если совсем повезёт — в тишине своей комнаты. Не нужно решать задачи, проверять домашнее задание или отвечать на сообщения. Просто держите чашку в руках, ощущайте тепло, вдыхайте аромат и делайте маленькие глотки.
Эти 10–15 минут — ваш крошечный отпуск. Это время, когда мир вокруг может немного подождать, а вы можете позволить себе просто быть. Без обязанностей, без требований, без роли «идеальной мамы». Просто вы.
Потому что иногда психика не просит «разобраться со всеми проблемами». Она просит тишины. Тепла. И чашку чая.
❤4🤔1