Вот она, настоящая материнская любовь...

​​Осознанность в отношениях

Осознанность — очень важное понятие в психологии, которое применимо почти ко всем сферам нашей жизни, в особенности к отношениям.
Научившись применять технику осознанности, мы можем научиться лучше слышать нашего партнёра и чувствовать его в моменте. Это в любом случае выведет ваши отношения на новый уровень и поможет лучше узнать самих себя.

Техника “осознанности” пришла к нам из когнитивно-поведенческой терапии, поэтому в её доказательности не стоит сомневаться. Техника осознанности подразумевает наслаждение тем моментом, который происходит с нами прямо сейчас.

Как это работает?

Не забывайте в самые важные моменты отношений, обращать внимание на наиболее значимые вещи. Например, если вы прекрасно проводите вечер с партнёром, то просто задумайтесь, как вам сейчас хорошо. Какой красивый у вас партнёр, как от него вкусно пахнет. С помощью этого, вы будете находиться в моменте и всё больше наслаждаться такими вечерами, которые только связывают вас. Это укрепит ваши отношения, потому что эти события будут для вас более чем значимыми. А если случится какая-то ссора или конфликт, вы всегда может вспомнить те моменты, которые были для вас по-настоящему ценными. Осознанность помогает не только наслаждаться самыми прекрасными моментами с вашим партнером, но и избавиться от тревоги.

«Карьера — это прекрасно, но она не сможет согреть вас в холодную ночь». 

Мэрилин Монро

Сразу видно, что невеста из богатой семьи😅

Любовь не терпит объяснений. Ей нужны поступки.

Эрих Мария Ремарк

Мне нее с кем поделиться из близких, потому что стыдно... Стыдно за то, что так оплошала. Моя жизнь превратилась в ад после свадьбы.
Я вышла замуж по залёту (сама виновата) за парня, который годами меня добивался. После очередного фиаско в отношениях и очередного разочарования в мужчине, я решила дать нам шанс, через пару месяцев беременность и свадьба. Просто моя голова не знаю даже где была... Я его не любила и не люблю, аборт делать не стала, для родителей родить без мужа = позор, поэтому свадьба!
Муж ооочень горячий, взрывается по каждому сказанному слову. У нас маленький ребёнок, в городе, в котором живем, нет родных. Обстановка в семье каждый день накалённая. Супруг меня унижает практически каждый день, говорит, какие классные девчонки вокруг него, с**са нет вообще примерно год.
Сегодня мы ругались и он меня прид*шил на глазах ребёнка. Малыш стоял в кроватке (ему всего 8 месяцев) и смотрел такими глазами... Я никогда не забуду этот взгляд...
Если мы разведемся, для родителей это будет удар! Я не знаю, говорить ли, что у нас в семье такой кошмар творится и разводится нафиг, либо стерпится - слюбиться?

Практика «5 почему?»

✔️Спрашиваешь себя: почему я хочу айфон? Это первое «почему».
Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить.
✔️Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание.
✔️Третье «почему»: Почему тебе нужно. чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно.
✔️Четвёртое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте.
✔️Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравиться.

Что такое здоровые отношения?

Любые здоровые отношения начинаются с искренности и децентрации, это важнейшие принципы, которые будут вашим фундаментом не только в начале этих отношений, но и через очень долгое время. 

- Способность проявлять и чувствовать сопереживание друг к другу, что как раз-таки и вытекает из принципов, которые написаны выше. Это важные черты, которые делают ваши отношения самыми счастливыми. На самом деле очевидно, что вы всегда должны быть рядом друг с другом, особенно когда эмоции переполняют вас.

Большинство пар принимают свой статус отношений как должное и забывают, насколько важен человек рядом с ними, пока всё не начинает разваливаться. Быть постоянно осведомленным об эмоциях вашего партнера и выражать это осознание искренним и заботливым образом имеет первостепенное значение в любых отношениях.

- Способность контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях. Еще одна очень важная черта, которой обладают счастливые пары. Действительно, в стрессовых ситуациях мы часто теряем связь со своей рациональной стороной, и это может привести ко многим нежелательным конфликтам, словам и действиям, о которых мы потом сожалеем.

Однако способность контролировать свои эмоции и выражать их здоровым способом — это то, что создает баланс в этих ситуациях, и то, что в последствии приведет к здоровому разрешению проблем. Но вы должны спросить себя, заслуживает ли любовь, которую вы испытываете к этому человеку, вашего терпения и эмоциональной устойчивости. Вы должны спросить себя, насколько вы сопереживаете своему партнеру и насколько вы пытаетесь понять, а не судить.

Смотрите до конца😂

​​Головоломка

У каждого из нас есть ценные воспоминания, которые происходили с нами в какой-то период нашей жизни. Эти воспоминания в мультике связаны с островами, которые изображают мысли и чувства главной героини, то есть через них она формирует саму себя, туда же входят её ценности и важные характеристики личности. Было показано 5 ценностей, которые были важны для главной героини: семья, дружба, развлечения, хобби, любовь. Эти островки могли выстраиваться или разрушаться, что показывает личностные изменения человека. Это же происходит и в реальной жизни.

Эмоции всегда ориентируют нас в важных жизненных события, помогая нам понять, нравится нам эта ситуация или нет. И даже в конце мультфильма мы видим, что главная героиня решила показать эмоцию грусти, которой ей так не хватало, что сработало в положительном ключе, потому что родители сразу её поняли и пожалели.

Если мы хотим заботы, то важно её требовать, показывать близким людям, что мы нуждаемся в ней. Это нужно, в первую очередь для вас же самих. Если эмоции и чувства будут копиться, то в какой-то момент можно не выдержать и заработать себе психосоматику или в ещё что-то плохое.

Тревога и ревность очень близко связаны с эмоциями и чувствами, но в более сложном виде. И их работа начинается с принятия, что они вообще у нас появились, это же происходит и с простыми эмоциями. Нельзя всё время испытывать радость без гнева или печали. Так что прислушивайтесь к своим эмоциям.

Смотрели этот мультфильм?

НАЖМИ И УЗНАЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЕСТА 👇👇👇

А что вы делаете с подарками от бывших?😂

Про детско-родительские отношения

Детско-родительские отношения — это самая первая форма отношений, которая появляется в нашей жизни, поэтому она имеет огромное значение для большого количества людей. И, наверное, не для кого не секрет, что огромное количество проблем идёт именно отсюда, которые могут тянуться на протяжении всей нашей жизни. 

Но работа всегда возможна, тем более, если с вами опытный психолог, знающий в каком направлении пойти и зачем. И не всегда мы должны восстанавливать и улучшать эти отношения, потому что наши родители могут просто этого не хотеть. 

Любые отношения — это всегда двухсторонняя связь, которая требует шагов от двух сторон, а иногда, этих отношений можете хотеть только вы. Поэтому важно, искать внутренние опоры и другие важные формы отношений, которые очень помогут вам.

А какие у вас отношения с родителями?

Изменения конечно кардинальные😂