В преддверии праздника 😜

#psytopsycomics

🎥 Сумма всех моих частей (Die Summe meiner einzelnen Teile, 2012)

Я не особенно большой фанат немецкого кино, но фильмы Ханса Вайнгартнера мне нравятся. Одна часть картин поднимает скорее общесоциальные проблемы - справедливости, гуманности. Такие, например, "Воспитатели", "Прочисть мозги". Есть супер-романтическое роудмуви "303". А на другой стороне "Белый шум" (с него бы я не начинала, но если зайдёт Сумма, то можно и его потом) и "Сумма всех моих частей" - уже по части интересов этого канала.

В центре повествования математик, который начинает сходить с ума и становится бездомным. На улице он встречает бездомного мальчика, который говорит на неизвестном ему языке (русском, кстати 😜). Они учатся общаться, становятся друзьями и открывают мир заново. Но не всё так тривиально ...

Фильм о примирении с самим собой, о поисках свободы и выживании в каменных джунглях. Рекомендую.

#фильмы

Моя история пути в психологию. Часть 8. Синхронизация в Биркенвальде. Продолжение

начало серии 👆
начало про спектакль 👆

Хотела перейти к следующей части (по доковидную практику), но вспомнила про запомнившийся случай из периода спектакля "Синхронизация в Биркенвальде". Был генеральный прогон для спектакля в Музее ГУЛАГа и на нём присутствовало руководство музея. На дворе стояла поздняя осень, и по традиции в этот период все актёры, по очереди, активно болели. Времена были доковидные и если у тебя не было 38, то "нормой" считалось переносить простуду "на ногах" - тем более дублёров у нас не было, и выбытие одного из актёров означало срыв показа.

Была моя очередь болеть. Перед уходом из дома на репетиции выпила жаропонижающее, к Музею ГУЛАГа добралась достаточно бодро, потом ожидание и генеральный прогон. И вот где то в середине спектакля, я начинаю понимать, что лекарства отпускают и накатывает дикая тяжесть, но динамика спектакля, включение в него (правду говорят проф.актёры, что на сцене они зачастую проживают, а не играют) не даёт на этом сфокусироваться. К финальной сцене уже совсем еле-еле вывожу, но как то держусь. Заключительные аккорды, все участники по очереди должны уходить за сцену, оставляя главного героя Франца на сцене одного для заключительных слов. Но в зале Музея ГУЛАГа пространства за сценой нет, поэтому все сходят по небольшое лесенке (1м) в зал. Я схожу последней и на середине спуска отключаюсь, опадаю с лестницы и оказываюсь на полу (вообще у меня такое редко, но бывает). Все остальные актеры бегут ко мне. Через минуту открываю глаза, как это обычно бывает в таких случаях, не понимаю, почему все смотрят на меня сверху вниз. Прихожу в себя. Встаю, успокаиваю всех окружающих, что ничего страшного не произошло.

А теперь самое интересное: в зале за всем этим наблюдают, с широко открытыми глазами, представители дирекции музея, которые в шоке принимают всё происходящее за финальную часть спектакля и безмолвно кричат "по-Станиславскому" - "Верю! Верю!" ...

Но вообще я к чему всё это - к тому как много поменялось с того времени. Кто сейчас с кашлем или насморком или температурой куда в общество поедет? И как общество на таких приехавших сейчас смотрит? А было нормой и обстоятельствами непреодолимой силы явно не считалось. Как всё быстро меняется ...

В следующий раз уже точно расскажу про свою доковидную практику и про пистолет ... 😅

продолжение ...

#myway

ДЕДский сад

Думаю, что каждый из нас внутренне понимает, что возраст не является препятствием для обучения и развития. Исследование ученых Калифорнийского университета, о котором пойдет речь, посвящено изучению когнитивных изменений у пожилых людей, происходящих в результате одновременного изучения нескольких новых навыков, таких как испанский язык, рисование, музыкальная композиция, и другие.

Проект включал в себя обучение не менее шести часов в неделю в течение трех месяцев. В основе исследований авторы опирались на новую теорию, предполагающую, что предоставление пожилым людям богатой учебной среды, аналогичной той, что доступна детям и молодым людям, может привести к значительным краткосрочным и долгосрочным когнитивным приростам.

Важным аспектом исследования было обеспечение активного участия пожилых людей в процессе обучения, что включало не только изучение новых навыков, но и лекции о мотивации и успешном старении, а также социальную поддержку со стороны сверстников.

Основной вывод: наилучшие результаты в обучении и улучшение когнитивных способностей наблюдались при создании
⭐️ мультизадачной (несколько навыков одновременно)
⭐️ бережной
⭐️ позитивной (установка на успех) и
⭐️ прощающей (допускающей ошибки)
среды обучения - фактически, какая по-правильному создаётся для обучения маленьких детей.

#исследования #долголетие #саморазвитие #psytopsycomics

Счастье в чужом кармане – твое несчастье?

Страдают в действительности при виде чужого счастья, несчастье бедных в этом и состоит – заметил в начале ХХ века французский публицист Эмиль Фаге
Через сто лет исследователи из Сингапурского Университета, Федерального резервного банка Филадельфии, и Университета штата Альберты (Канада) решили проверить эту теорию делом – действительно ли чужая удача заставляет кого-то как-то страдать?

Идея экономистов была проста как все гениальное. Исследователи составили список победителей лотереи в одной из канадских провинций в период с 2004 по 2014 год. В список вошли те, кто выиграл не более 150 тысяч канадских долларов (примерно $120 тысяч).
Почему не больше – потому, что получатели более крупных выигрышей, как правило, сваливают вместе с деньгами, чтобы начать новую жизнь, а ученых интересовали те, кто, сорвав выигрыш, остается дома и мозолит глаза своим соседям новыми автомобилями, отремонтированным фасадом дома и дизайнерской обувью.
В список счастливчиков вошло 7300 человек. Дальше ученые проанализировали финансовое поведение 13 домохозяйств – ближайших соседей удачника. Их медианный годовой доход составлял порядка 30 тысяч канадских долларов – самый нижний middle-class.
И вот тут выяснилось, что внезапное богатство их соседа не идет людям на пользу. Ученые обнаружили, что соседи выигравшего склонны наращивать демонстративное потребление (машины, наружный ремонт, дорогая одежда). А вот свидетельств увеличения расходов на «невидимые активы» (мебель) не нашлось.
Зато оказалось, что соседи выигравших в лотерею также гораздо чаще вкладываются в рискованные финансовые инструменты и больше берут в долг (увеличивают сумму ипотечного кредита и, реже, наращивают лимит по кредитной карте). А когда выполнять взятые на себя обязательства не удается – то все плохо.

Главный вывод исследования Peers’ Income and Financial Distress: Evidence from Lottery Winners and Neighboring Bankruptcies заключается в том, что увеличение лотерейного приза в денежном выражении существенно повышает число последующих банкротств среди ближайшего соседства призера. Так, приз, равный медианному годовому доходу, повышает уровень банкротства среди соседей на 6,57% в течение трех лет после выигрыша
Чем больше выигрыш одного человека в небольшом районе – тем больше стараются не отстать соседи и тем выше риск их банкротства. Этот эффект ярче выражен в районах с низким уровнем доходов и с высоким уровнем неравенства, пишут экономисты
Что здесь важно?
Похожее влияние на финансовое поведение людей оказывает не только выигрыш в лотерею соседа, а любые внезапно свалившиеся на соседа деньги (т.н. «экзогенный шок неравенства») – например, как показало исследование косвенных эффектов социальной поддержки в Мексике Indirect Effects of an Aid Program: How Do Cash Transfers Affect Ineligibles' Consumption? - даже выплата государственного пособия бедному человеку приводит к росту заимствований и снижению сбережений у его ближайших соседей. Чтобы «не отстать от соседа» люди были готовы буквально на все.

Просто подумайте, какие шоки переживали люди в России наблюдая, как кто-то рядом богатеет буквально "на ровном месте" просто потому что оказывается «в нужном месте в нужное время». Это может многое объяснить в их поведении.

К посту выше 👆 - результаты исследований кажутся интуитивно понятными, но всё же можно попробовать сформулировать ряд парадоксальных моментов, которые я в них для себя уловила.

Парадокс «Счастья через несчастье»
Соседское счастье, в виде выигрыша в лотерею, не просто вызывает зависть, но и приводит к необдуманным финансовым решениям, что в конечном итоге увеличивает вероятность банкротства. Это наводит на размышления о том, как чужое внезапное благополучие может стать катализатором несчастья, побуждая людей к рискованным действиям в погоне за социальным статусом.

Парадокс «Демонстративного потребления»
Вместо того, чтобы инвестировать в «невидимые активы», которые могли бы улучшить качество жизни на долгосрочной перспективе (например, образование или здоровье), соседи победителя в лотерею предпочитают демонстративное потребление. Это подчеркивает неочевидный факт: стремление к внешнему признанию и социальному статусу может перевешивать рациональное планирование и личное благополучие. Кстати на эту тему есть фильм "Семейка Джонсов" (2009), в котором маркетинговое агентство эксплуатирует именно эти особенности для достижения своих целей по продвижению товаров.

Парадокс «Эффекта бабочки в финансах»
Малозначительные события, такие как выигрыш в лотерею одним человеком в небольшом районе, могут иметь далеко идущие последствия для широкого круга людей. Это напоминает о теории хаоса, где простое махание крыльями бабочки может спровоцировать цепную реакцию, приводящую к значительным изменениям в системе. В данном случае, чужой выигрыш провоцирует цепную реакцию финансовых решений среди соседей, ведущих к их финансовым трудностям.

Парадокс «Экзогенного шока неравенства»
Идея о том, что не только выигрыш в лотерею, но и любое внезапное обогащение соседа (например, получение государственной помощи) может спровоцировать финансовые риски и снижение сбережений у окружающих, подчеркивает сложность взаимодействия социальных и экономических систем. Это поднимает вопрос о том, насколько глубоко вложены механизмы социального сравнения в нашу психику и как они могут управлять нашими решениями на подсознательном уровне.

#исследования #парадоксы

А вы знаете что сегодня, 14 марта, отмечают "День числа Пи"?

При чем тут психология? Ну во-первых, я всё таки инженер по базовому образованию и люблю точные науки, а во-вторых Пи и Пси звучат очень близко. Плюс пироги и пиццу я люблю - а как без числа Пи правильно их площадь и окружность вычислить? Важное число, по-любому! А заодно сегодня отмечают День математика, День ученых и День гения.

А вот немного "заумных" шуток к этому дню 😜:
⭐️ Завтра День числа Пи, так что не забудьте умножить радость в два раза... А потом разделить на диаметр!
⭐️ В День Пи всегда надо держать друзей рядом... потому что друзья — это как Пи: иррациональные, но бесконечно важные.
⭐️ Я сказал своему другу, что у меня для Дня Пи особенные планы. Он спросил 'Какие?' Я ответил: 'Не могу сказать. Это слишком... иррационально'.
⭐️ В этом году для празднования Дня Пи я сделал пирог в форме числа 3.14... Но все съели его до того, как я добрался до десятичных!
⭐️ Математики, объединяйтесь в День Пи! Вместе мы можем достичь... бесконечности.
⭐️ В День Пи всё идет по кругу — сначала ешь пирог, потом ищешь формулу для сжигания калорий!
⭐️ Помните, что в День Пи каждый кусочек пирога имеет смысл... особенно после третьего кусочка.
⭐️ Мой доктор сказал мне избегать сладкого на День Пи. Я ответил, что буду придерживаться только иррациональных порций!
⭐️ Математик отмечает День Пи так: покупает пирог и разрезает его на 3,14 части... но всегда остается таинственная крошка!
⭐️ На День Пи я всегда пытаюсь вспомнить число Пи до последней цифры. Но как и все, заканчиваю на... пироге!
⭐️ Планирую отпраздновать День Пи, пройдясь 3.14 километров... но боюсь, что зациклюсь и не найду обратной дороги домой.
⭐️ В День Пи я решил попробовать что-то новое и зайти в бар "Константа"
⭐️ Мой учитель по математике всегда говорит: 'Что ты не можешь решить в День Пи, реши... пирогом!

Сегодня цитаты от Элизабет Лукас:

🔸 Сравнение смысла жизни с воздухом весьма удачно: и то, и другое невидимо, почти незаметно, не стоит ни копейки и жизненно необходимо вам.
🔸 Травма преодолевается, когда: 1) человек воздвигает ей памятник и 2) он исполнен решимости стать достойным судьбы, сохранившей ему жизнь.
🔸 В принципе, человек лишь тогда хорошо делает свое дело, когда он любит его и работает в спокойной обстановке. Во всех остальных случаях потеря качества неизбежна.
🔸 Нужно смотреть на свое существование после пережитого шока как на огромный дополнительный бонус и жить так, чтобы быть достойным этого подарка. Тот, кто поступает подобным образом, не боится призраков прошлого.
🔸 Видеть смысл – значит знать, когда и чему настает время, и тот, кто это знает, может считать себя счастливым!
🔸 Нельзя считать, что вера – это мышление минус реальность того, о чем человек думает; вера – это мышление плюс экзистенция того, кто думает.
🔸 Сила Франкла была в том, что он, отдавая предпочтение точности эмпирических данных, всегда допускал возможность чуда.
🔸 С возрастом к нам должно прийти понимание, что все, чего мы добились и чем владеем, — это лишь «ссуда на срок» , и она подлежит возврату.
🔸 Заблуждения молодых людей имеют свой глубокий смысл — это жизненный опыт и предостережение на будущее.

#цитаты #лукас

Когда не нужен психолог?

Достаточно много статей, постов и текстов о том в каких ситуациях нам необходима помощь психолога. Попробую сегодня опять зайти "парадоксально" - представить ситуации/особенности, когда помощь психолога точно не нужна. Или не точно 😜?

1️⃣ Вы абсолютно совершенны. Если вы уверены, что в вашей жизни нет ни единого аспекта, который можно было бы улучшить или изменить, и вы достигли пика совершенства во всех областях, то, возможно, психолог вам не нужен. Однако это может быть и знаком того, что стоит обратиться за помощью, чтобы исследовать, почему вы чувствуете себя таким образом.

2️⃣ Вы обладаете сверхъестественными способностями. Если вы можете предсказывать будущее, читать мысли других людей и решать свои проблемы, используя магию, то, возможно, вам и не требуется психолог. Но если вы все же чувствуете себя перегруженным или одиноким, несмотря на свои уникальные способности, это может быть признаком того, что пора поговорить с профессионалом.

3️⃣ Вы робот. Если вы не человек, а робот или искусственный интеллект, и у вас нет эмоций, чувств или сознательного опыта, возможно, психологическая помощь вам не понадобится. Однако зачастую мы игнорируем свои эмоции или отрицаем их, что само по себе является поводом обратиться за помощью.

4️⃣ Ваша жизнь - это ситком. Если каждая проблема в вашей жизни решается за 30 минут с добавлением смеха зрителей в фоновом режиме, то возможно, психологическая помощь вам не нужна. Однако если вы чувствуете, что ваша жизнь кажется бесконечной серией нерешаемых ситуаций, возможно, пришло время обратиться за поддержкой.

5️⃣ Вы всегда правы. Если вы уверены, что никогда не ошибаетесь и всегда находите правильное решение для любой ситуации, то, возможно, вам кажется, что психолог вам не нужен. Однако часто за такой уверенностью скрывается страх признать свои ошибки или уязвимость.

6️⃣ Вы живете в утопии. Если ваш мир идеален, в нем нет боли, страданий или конфликтов, то, возможно, вы не нуждаетесь в психологической помощи. Но если ваша утопия является способом избегания реальности, это может быть признаком глубоко укоренившихся проблем.

7️⃣ Вы мастер самообмана. Если вы умеете убеждать себя в том, что все прекрасно, даже когда это не так, возможно, вы считаете, что вам не нужен психолог. Однако искажение реальности может привести к долгосрочным негативным последствиям для вашего психологического здоровья.

8️⃣ Вы непобедимый супергерой. Если вы считаете себя непобедимым и способным справиться со всеми жизненными трудностями в одиночку, возможно, вы думаете, что вам не нужен психолог. Однако даже супергероям иногда нужна помощь.

9️⃣ Ваша жизнь - бесконечное путешествие во времени. Если вы можете свободно перемещаться во времени и исправлять все свои ошибки, то, возможно, психологическая помощь вам не нужна. Но если вы застряли в прошлом или беспокоитесь о будущем, это может быть поводом для работы со специалистом.

А какие ситуации и особенности вы можете предложить? Пишите в комментариях!

🎥 Искусство негативного мышления (Kunsten å tenke negativt, 2006)

Этот норвежский фильм, в трагедийном и черно-комедийном стилях, критически проходится по кране популярному в 2000х (да и сейчас вообщем-то тоже) методу позитивного мышления и позитивизма как такового. Но это на поверхности. На более глубоком уровне он всё таки о том, как человек воспринимает реальность и какие последствия могут быть от подавления негативных эмоций.

Гейре 33 года и не так давно, вследствие несчастного случая, он потерял возможность передвигаться самостоятельно. Он пускается во все тяжкие, а его подруга Ингвилд пытается найти на него управу. Наконец, она решает вызвать к ним домой группу людей во главе с психологом, которые занимаются тем, что пытаются научить себя и его мыслить позитивно. Дома у Гейра и Ингвилд все герои фильма проводят незабываемые 24 часа.

#фильмы

Точное и горькое наблюдение от историка музыки и популярного блогера Теда Джойи — мировая культура на наших глазах свелась к массовой гонке за дофамином.

В основе явления — рост цифровых медиаплатформ в сочетании с поголовной смартфонизацией населения, помноженной на клиповое сознание и FOMO.

• Соцсети, мессенджеры и другие приложения позволяют нам получать дофаминовую отдачу почти мгновенно, маленькими порциями и с минимальными усилиями. Зачем присутствовать физически на выставке, концерте или спортивном матче, когда всё можно получить здесь и сейчас — на экране маленького компьютера, который мы по старой привычке называем «телефоном», а когда-нибудь будем имплантировать в мозг.

При этом все платформы стремительно «тиктокизируются». Их интерфейсы, построенные вокруг постоянного скроллинга и прокрутки, ещё больше способствуют образованию дофаминовой петли у пользователей.

Результат — на картинке. Порассматривайте её. Обдумайте, а ещё лучше — сохраните. Коммуникация между людьми свелась к переписке в мессенджерах, просмотр фильмов заменяется многочасовым залипанием в рилзах, а занятия спортом — ставками у букмекеров.

Джойя убеждён, что конечный результат всего этого — дофаминовая зависимость человечества. При этом технологические платформы совсем не прочь создать такой вот мир «наркоманов», потому что сами они будут в нём дилерами.

И это больше, чем просто горячая культурная тенденция последних лет. Она может длиться вечно, потому что основана на психологии и химии тела, а не на эстетике или моде.

Психотерапия и Коучинг

Так получилось, что в последнее время в различных канал по психологии и каналах психологов стала активно обсуждаться тема коучинга - причём от позиций, что каждый психолог в наше время должен быть немного к (или много) коучем, и до обратной позиции, что весь коучинг сплошное "инфоцыганство".

Я сама совершенно не позиционирую себя в роли коуча, да и не имею соответствующего образования, но погрузившись в эту тему более глубоко, понимаю, что пересечений немало, границы есть, но скорее в виде "серых зон" или "нейтральных вод", чем в виде железобетонных заборов. Ниже попыталась сформулировать основные отличия психотерапии от коучинга, но как часто бывает в таких случаях различия в итоге говорят больше о пересечениях и общих чертах.

1️⃣ Цели и фокус. Коучинг сосредотачивается на достижении конкретных жизненных или профессиональных целей и развитии личностного потенциала. Психотерапия, в свою очередь, направлена на понимание и лечение эмоциональных проблем и психических расстройств.

2️⃣ Временные рамки. Коучинговые сессии обычно краткосрочны и ориентированы на быстрые результаты. Психотерапия может занимать более длительный период времени, так как она занимается глубинной работой с личностью и её проблемами. Но это как раз достаточно сильно размывается: сейчас также популярна и краткосрочная терапия, и длительный коучинг.

3️⃣ Основной инструмент. В коучинге ключевым инструментом являются задачи, упражнения и активные действия. В психотерапии основной инструмент — это диалог, направленный на понимание внутреннего мира клиента и его переживаний.

4️⃣ Прошлое против будущего. Психотерапия часто анализирует прошлые опыты и травмы для их понимания и проработки. Коучинг же смотрит в будущее, фокусируясь на том, как достичь желаемых изменений и целей.

5️⃣ Роль специалиста. Психотерапевт выступает в роли эксперта по вопросам психического здоровья, предлагающего поддержку и направления для лечения. Коуч же скорее партнёр, который помогает клиенту найти свои ответы и определиться с направлением движения.

6️⃣ Лицензирование и образование. Для практики психотерапии требуется специальное образование и лицензирование. Коучинг же может практиковаться без строгих образовательных требований, хотя профессиональные сертификации повышают квалификацию коучей.

7️⃣ Тематика занятий. Психотерапия затрагивает глубокие психологические проблемы, такие как депрессия, тревога или травмы. Коучинг сосредоточен на развитии навыков, повышении производительности, карьерном росте и личной эффективности.

8️⃣ Методы и подходы. В психотерапии используются различные терапевтические подходы, например, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и др. В коучинге применяются методики постановки и достижения целей, разработки стратегий и планирования и т.д..

9️⃣ Проблематика клиентов. Клиенты, обращающиеся к психотерапевту, часто испытывают серьезные психологические трудности или желают глубоко поработать над собой. Коучинг чаще выбирают те, кто стремится улучшить качество своей жизни, достигнуть личных или профессиональных целей.

🔟 Эмоциональная работа. Психотерапия в большей степени фокусируется на эмоциональной работе и проработке чувств. Коучинг же больше сосредоточен на мыслительных процессах, поведенческих стратегиях и практических действиях. Хотя тот же КПТ, скорее о втором.

Но в целом совмещение одним человеком ролей психотерапевта и коуча мне представляется вполне приемлемым, и возможно даже может давать в каких то моментах синергетический эффект. Единственно как мне кажется, психотерапевтам-коучам необходимо ясно позиционировать для клиента это разделение - то есть разделять психотерапевтическую и коучинговую работу, четко доводить до клиента разницу в целях и методах.

#психотерапия #коучинг #саморазвитие

Психотерапия и Коучинг. Продолжение

в продолжении темы совмещения ролей психотерапевта и коуча - попыталась свести вместе плюсы и минусы такого совмещения. Не претендую на полноту - скорее видение, с тех позиций и уровня понимания проблемы, на которым я сейчас нахожусь.

Аргументы за ✅:
🔸 Комплексный подход. Специалист, сочетающий обе роли, может предложить более комплексный подход к решению проблем клиента, переходя от психотерапевтической работы к коучинговым методикам в зависимости от текущих потребностей клиента.

🔸 Глубокое понимание клиента. Работая одновременно в двух ролях, специалист может глубже понять своего клиента и его контекст, что способствует более эффективному планированию и достижению целей.

🔸 Экономия времени и ресурсов (2-в-1). Клиенту не придется искать и адаптироваться к работе с двумя разными специалистами, что экономит время и усилия.

🔸 Плавный переход от лечения к развитию. Возможность переходить от работы над психологическими проблемами к развитию личностного потенциала и достижению целей может сделать процесс более естественным и мотивирующим для клиента.

🔸 Согласованность методов. Один специалист может гарантировать согласованность методов и подходов, используемых в психотерапии и коучинге, избегая конфликта или противоречия в рекомендациях и стратегиях.

Аргументы против ⛔️:
🔸 Риск смешения ролей. Существует опасность, что границы между коучингом и психотерапией могут стать размытыми, что затруднит клиенту понимание, какую именно помощь он получает в данный момент.

🔸 Конфликт интересов. Возможен конфликт интересов, когда один и тот же специалист стремится одновременно лечить и помогать клиенту достичь его целей, что может привести к недопониманию и противоречивым советам.

🔸 Перегрузка информацией. Один специалист, обладающий двойной ролью, может непреднамеренно перегрузить клиента информацией или задачами, что сделает процесс менее эффективным.

🔸 Потенциальное недопонимание потребностей клиента. Специалист может сосредоточиться больше на одном аспекте работы, упуская из виду другие важные потребности клиента, которые могли бы быть лучше удовлетворены при работе с двумя разными специалистами.

🔸 Профессиональная ограниченность. Возможна ситуация, когда специалист, сосредоточенный на сочетании двух подходов, может не достигнуть такой же глубины и качества в работе, как два разных специалиста, каждый из которых фокусируется на своей

Что интересно: если посмотреть аргументы против, то почти все они относятся к самому психотерапевту-коучу - насколько эффективно и правильно он может совмещать в себе эти 2 роли. То есть скорее представляют собой моменты на которые психотерапевт-коуч должен обратить своё пристальное внимание и качественно их проработать, если он всё таки решает работать с одним клиентом в обоих ролях.

#психотерапия #коучинг #саморазвитие

к посту выше 👆

#psytopsycomics #coachcomics

Что делать, если психиатр, психотерапевт, психолог и психоаналитик вам не подходят

Очень хороший обзор от психолога Оксаны Фадеевой:

...
Бывает и так, что все перечисленные специалисты кажутся “не теми”, и мысли о встрече с ними, несмотря на то, что помощь со стороны необходима, вызывают отторжение. Возможно это ваш случай, если:

⭐️ вы верите в судьбу, магию, карму и предзнаменования;
⭐️ вы уверены, что в мире есть могущественные люди, способные быстро изменить вашу жизнь;
⭐️ вы убеждены, что в ваших проблемах виноват кто-то другой;
⭐️ вы считаете психологию лженаукой и сомневаетесь, что за “болтовню” стоит платить;
⭐️ вам кажется, что человек устроен очень просто, и копаться в душе нет никакой необходимости;
⭐️ вы почти уверены, что всем этим “психо” доверять не стоит, поскольку они так или иначе злоупотребят вашим доверием.

Если вы узнали в себе что-то из вышеперечисленного, это не значит, что вам не смогут помочь. Смогут. Но взаимодействие со специалистами будет затруднено вашими установками; они притормозят процесс.

Идти к психологу с выраженным недоверием — не лучшее решение. Скорее всего, любой профи покажется “не тем”. Возможно, стоит начать с кого-то, к кому вы расположены больше — например, с представителей эзотерических практик. Но если однажды вы поймёте, что астрологи и экстрасенсы не эффективны в лечении депрессии, тогда вы сможете вернуться к этому тексту.
...

полный текст можно найти на DZENе

Поменяла название канала: подумала, что кто то подумает, что я так недооцениваю интеллектуальные способности читателей, что в названии канала написала, что это "Канал". А то не ясно, что это канал 😜 Бред конечно ... Но поменяла. Иногда надо идти на поводу у внезапных интуитивных желаний ...

Сегодня более о "телеграммном", чем о психологии: среди многих знакомых и интересующих меня каналов в последнее время вижу информацию о волне попыток взломов, шантажа и отъемов каналов. Причем речь в том числе о скромных каналах в 1-2 тысяч читателей. Точно не знаю как это делается: фишинговые ссылки, подборы пароле и т.д. - но кто знает что еще придумают ...

Так что хочу сразу предупредить:
1️⃣ я не буду ни под каким соусом объявлять на этом канале (ни в личных сообщениях от имени канала) каких то денежных сборов, донатов, просьб о помощи - исключения, возможно репосты от авторитетных благотворительных или других реальных организаций
2️⃣ я не буду размещать рекламу о биткоинах, казино, инвестициях, тайных клубах, куда надо успеть вступить до полуночи - исключения это дружественные посты о других психологах или каналах, которые мне искренне нравятся
3️⃣ реклама, которую вы (если не telegram premium пользователь) видите в качестве последнего поста добавляет сам телеграм - я тут не при чём 🙄 Сегодня видела пост про квантовую нумерологию - пошла на канал - подумала, "... и чего я квантовой нумерологией не занимаюсь ...?" 😜

в общем относитесь критически 😜