Служба психологической помощи ИППСИ

5 фильмов для тех, кто потерял себя

1️⃣

«500 дней лета» (2005)

О чём этот фильм: Главный герой работает в агентстве поздравительных открыток. Он влюбляется в свою коллегу и решает, что она та самая. Но 500 дней их отношений показывают герою, что путь к счастью непредсказуем, неконтролируем и невероятно забавен!

2️⃣

«В ритме ча-ча-ча» (2022)

О чём этот фильм: Трагикомедия о взрослении и отношениях между людьми. В центре — 22-летний Эндрю, который устраивается на временную работу и заводит дружбу с загадочной Домино и ее дочерью Лолой, страдающей аутизмом. Главное в фильме — напоминание о том, что попытка привести в порядок свою жизнь это путешествие, а не конечная цель.

3️⃣

«Худший человек на свете» (2021)

О чём этот фильм: Юлия из норвежской семьи начинает взрослую жизнь, думая, что станет врачом. Но после первых месяцев учебы решает, что психология ей ближе, затем увлекается писательством, фотографией и книжным делом.Фильм разбит на 12 глав: Юлия меняет профессии и возлюбленных, приспосабливается к обстоятельствам и открывает разные стороны себя.

4️⃣

«Перед рассветом» (1995)

О чём этот фильм: Романтическая драма Ричарда Линклейтера о случайной встрече американца Джесси и француженки Селин в поезде. Они решают сойти вместе в Вене и провести всего одну ночь, гуляя по городу и разговаривая, до рассвета, когда им придется расстаться, возможно, навсегда. Это фильм о зарождении глубокой эмоциональной связи, любви и быстротечности времени.

5️⃣

«Прошлые жизни» (2023)

О чём этот фильм: Нора c детства была влюблена в своего лучшего друга, но связь между ними прервалась. Много лет спустя её первая любовь появляется на горизонте, и теперь им предстоит провести вместе неделю и решить, кто они друг для друга.

#подборка_фильмов

🩵

Мы ВКонтакте,
подписывайтесь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7👍3🤩2

79 views16:59

Служба психологической помощи ИППСИ

🩵

Почему мы боимся близости? 4 страха, которые держат нас на расстоянии

Мы привыкли думать, что главный страх в отношениях это одиночество.

🩵 Но часто мы боимся прямо противоположного, то есть самой близости. Не того, что люди будут рядом, а того момента, когда придется снимать маски и показывать себя настоящего.

Потому что близость это еще и риск: риск, что тебя не примут, осудят за что-то или что потом будет слишком больно терять. И наши страхи начинают работать как тихие предохранители: мы не пишем первыми, избегаем глубоких разговоров, хотя на самом деле нам хочется тепла. И в итоге мы остаемся в своей зоне комфорта, но одни.

🩵 Мы подготовили для вас серию карточек, чтобы разобрать эти состояния вместе. Без сложных терминов, просто и по-человечески.

Друзья, запомните два важных утверждения:

🩵

Близость это не слияние. Вы не обязаны терять себя в другом человеке. Близость как раз про то, чтобы оставаться собой, но при этом быть рядом.

🩵

Страх это не слабость. Это ваш внутренний навигатор, который иногда слишком сильно давит на тормоза, потому что пытается защитить вас от боли, которую вы уже однажды пережили.

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

Мы ВКонтакте,
подписывайтесь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5👍3

65 views12:18

Служба психологической помощи ИППСИ

Forwarded from Институт Практической Психологии ИППСИ

🛠

ИИ вместо психолога: поддержка или имитация?

Людмила Яковлева в новом материале для «Рамблер» разобрала, почему чат-бот не станет вашим терапевтом и в чем главные риски «цифровой исповеди».

Основные тезисы статьи:

➡️

Алгоритм против Альянса. Психолог видит, как вы сжимаете кулаки, когда говорите «все нормально». ИИ же принимает ваши слова за чистую монету. В терапии лечит не только информация, но и живой контакт, который невозможно оцифровать.

➡️

Ловушка «приятного собеседника». ИИ запрограммирован быть приятным. Он часто подтверждает любую вашу точку зрения, не создавая того здорового сопротивления, которое необходимо для реальных перемен. Это дает временное облегчение, но не решает проблему.

➡️

Цифровой след вместо конфиденциальности. Изливая душу нейросети, вы оставляете данные, которые могут быть использованы для дообучения моделей. У психолога же ваша тайна защищена профессиональной этикой и законом.

Когда ИИ действительно полезен?
⭐️ Как тренажер для отработки сложных разговоров.
⭐️ Как дневник самонаблюдения для структурирования потока мыслей.
⭐️ Для креативности: ИИ может предложить другой взгляд на ситуацию, что в целом помогает расширить её видение.
⭐️ Как временная «скорая помощь», если эмоции зашкаливают, а до сессии с психологом еще далеко.

«Сегодня нейросети действительно стали тем "жилетом", в который можно поплакаться в три часа ночи. ИИ вежлив, терпелив, у него не бывает плохого настроения, и он никогда не устанет вас слушать. Но имитация терапии — это ещё не терапия». — Людмила Яковлева.

📎 Полный текст статьи можно прочитать здесь

#ИППСИ_статьи

—⚡️ Мы ВКонтакте, подписывайтесь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤6👍3

64 views09:03

Служба психологической помощи ИППСИ

🗓

Свободные окошки: время для себя

У специалистов Службы психологической помощи ИППСИ на этой неделе снова появилось свободное время для встреч!

Делимся с вами акутальным расписанием с 30 марта по 5 апреля в карточках.

Это приглашение для вас, если:
🩵вы долго планировали начать, но всё время откладывали на «потом»,
🩵чувствуете, что пора вернуться к терапии после паузы,
🩵ищете бережного специалиста, с которым будет комфортно.

🔗

Записаться на консультацию

❤

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7👏3

249 views08:41

Служба психологической помощи ИППСИ

🩵

Как распознать эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание - это состояние нарастающего истощения, которое не наступает внезапно, а постепенно подтачивает наши внутренние ресурсы.

В отличие от обычной усталости, оно не проходит после полноценного отдыха и характеризуется глубокой потерей интереса к деятельности, цинизмом и чувством собственной несостоятельности.

🩵

Важно понимать: выгорание может коснуться любой значимой сферы жизни — от профессиональной карьеры до родительства или длительной заботы о близких. Психика просто включает защитный механизм, ограничивая наши чувства, когда стресс становится хроническим.

В карточках мы разобрали структуру этого синдрома, его отличия от депрессии и научно признанные методы помощи.

Листайте карусель, чтобы свериться со своим состоянием.

🩵

🩵 Помните, что вовремя заметить симптомы — значит сделать первый шаг к восстановлению. Наши специалисты всегда готовы поддержать вас на этом пути.

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

💙

Мы ВКонтакте,
подписывайтесь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤8👍2

56 views11:30

About

Blog

Apps

Platform