🩵 6 привычек для здоровых отношений с деньгами

Почему тема финансов часто вызывает у нас тревогу, стыд или желание закрыть глаза и не смотреть в банковское приложение?

🩵 Потому что деньги — это не только цифры. Это наша безопасность, самооценка и те установки, которые мы впитали еще в детстве.

Здоровые отношения с финансами начинаются не с жесткой экономии, а с понимания своих реакций.

Мы подготовили карточки-подсказки, которые помогут вам:
🩵 Осознать скрытые причины финансовых трудностей.
🩵 Снизить уровень стресса при тратах.
🩵 Заменить самокритику на поддержку и внимание к себе.

🩵🩵🩵 Отношения с деньгами можно улучшить. Это путь, который требует времени и честности с самим собой.

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

🩵21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю

Мы часто бежим по кругу: задачи, звонки, бесконечный список «надо». В этой суете легко потерять направление и обнаружить себя в точке, в которой вовсе не собирались находиться.

🩵 Пятница — идеальное время, чтобы выдохнуть и сверить свой курс. Впереди два дня, когда можно не спешить и побыть с собой.

Психологи называют это рефлексией — способностью анализировать свой опыт и чувства, чтобы извлекать из них пользу.

Мы подготовили для вас 21 вопрос, это не экзамен и не проверка, а бережный способ:
🩵 Увидеть свои победы (даже самые маленькие)
🩵 Понять, куда утекают силы и время
🩵 Нащупать истинные желания под слоем чужих ожиданий

Попробуйте отвечать на них письменно в выходные, так мысли обретают форму и вес.

Хороших выходных!

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

🗓 Свободное время для встреч с психологами

Специалисты Службы психологической помощи ИППСИ готовы вас поддержать.

🩵 Делимся с вами актуальным расписанием с 23 по 29 марта в карточках.

Сделать первый шаг навстречу себе — это иногда самый трудный и самый важный шаг. Не откладывайте заботу о своём внутреннем состоянии на потом. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать опору и спокойствие уже сейчас!

🔗 Записаться на консультацию

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание

🩵 Меню спокойствия: простые привычки, которые реально помогают психике

Бывают дни, когда кажется, что внутренний ресурс на нуле, а привычные советы «просто отдохни» не работают. В такие моменты полезно вспомнить, что наше настроение это не только мысли, но и вполне конкретная химия в теле.

Мы не можем просто щелкнуть выключателем и стать счастливыми. Но мы можем дать своему организму нужные ингредиенты, чтобы он сам начал вырабатывать поддержку.

В карточках мы собрали 5 коротких меню:
🩵 Дофаминовое меню
🩵 Окситоциновое меню
🩵 Серотониновое меню
🩵 Мелатониновое меню
🩵 Эндорфиновое меню

Это простые, часто бесплатные действия, которые помогают выровнять состояние, когда тревожно, одиноко или совсем нет сил.

Наши контакты:
Служба психологической помощи ИППСИ
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00