Новогодние дни после курантов это не только праздник, но и редкая пауза в круговороте дел, когда можно наконец уделить время самому важному — самому себе.

Как не поддаваться тревожности, когда кто-то составляет карты желаний, греется на море, уже планирует год, а вы не можете отлепить себя от кровати?

А если чувствуете, что тревога, усталость или опустошенность не отпускают, помните: нести это в одиночку необязательно.

Свободное время в карточках. Выбирайте подходящий слот, чтобы начать год с заботы о своем ментальном здоровье.

«Работа – последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.», — иронизировал Оскар Уайльд.

Попробуйте сегодня сделать одно маленькое упражнение: закончите работу на 30 минут раньше и потратьте это время на то, что приносит вам радость.