🙂 Как провести новогодние праздники с пользой для души: 3 практики для перезагрузки

А что, если в этом году праздники станут не просто перерывом, а точкой настоящей перезагрузки? Не для того, чтобы «отбегаться» по гостям, а чтобы напитаться, прислушаться к себе и создать намерение на новый цикл.

Мы собрали для вас 3 простые, но глубокие практики, которые помогут завершить год осознанно и войти в новый с ясностью и теплом в сердце. Это ваше личное пространство для разговора с собой.

☕ Попробуйте сделать это в тишине за чашкой чая. Даже одна из практик может сместить фокус с суеты на смысл и оставить после праздников не усталость, а лёгкость и ясность.

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

💡💡💡💡💡💡

С наступающим Новым годом! Пусть он будет для вас бережным и наполненным смыслом.

#упражнения

🗓 Свободное время для встреч с психологами

На этой неделе у наших специалистов появились свободные часы для новых встреч.

Если вы откладывали свою первую сессию или ищете время для продолжения работы - посмотрите расписание в карточках. Возможно, найдётся удобный для вас день и час!

🔗 Записаться на консультацию

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание

🎄 Как встретить Новый год, если силы на нуле?

Если в конце декабря вы чувствуете себя выжатым лимоном, а не Дедом Морозом или Снегурочкой, во-первых это абсолюно нормально, во-вторых - это сигнал сменить программу и забыть про навязанное «надо радоваться».

❗️ Гораздо важнее сейчас восстановить свои силы.

Потому что ваш мозг не машина. А декабрь для него настоящий марафон... К финишу в виде 31 декабря ресурсы часто на нуле.

⚙ Мы подготовили 4 простых способа помочь себе справится с этим состоянием, они уже ждут вас в карточках выше.

А если чувствуете, что не справляетесь с усталостью, тревогой или апатией, помните: нести это в одиночку необязательно. Наши психологи готовы стать вашей опорой и помочь найти путь к возвращению сил.

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

🐻‍❄️ Остались считанные часы до начала новой главы. И какой бы ни был новый год, мы желаем, чтобы в нем было больше спокойствия, понимания и доброты, особенно к самим себе!

Крепко обнимаем! ❤️

#ippsy_упражнения

❤ Время для себя — лучший подарок на каникулах!

Новогодние дни после курантов это не только праздник, но и редкая пауза в круговороте дел, когда можно наконец уделить время самому важному — самому себе.

🗓 У наших специалистов на этой неделе снова появились свободные окошки для встреч.

Если вы давно откладывали разговор с психологом (новое начало, отличный повод!) пришло время заглянуть в расписание. Возможно, среди праздничных дней найдется тот самый час, который станет началом важных перемен!

🔗 Записаться на консультацию

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание