Служба психологической помощи ИППСИ
189 subscribers
576 photos
3 videos
18 files
141 links
Сайт: https://clck.ru/3N2y7T

Горячая линия:
8-800-200-31-00
+7(499)288-31-00

7:00-23:00 МСК

Служба психологической помощи на базе Института практической психологии IPPSY

https://vk.com/psy24pro

Институт ИППСИ: https://clck.ru/3Myax4
Download Telegram
💳 Интересные факты о СДВГ. Часть 2!

Первую часть можно найти здесь.

Сегодня Анастасия Лобова, психолог нашей Службы психологической помощи, делится второй частью важных фактов!


1️⃣ Это СДВГ, если:

❗️ Симптомы проявлялись в детстве, были более ярко выражены, чем у сверстников, наблюдались вне зависимости от ситуации (дом, школа, в гостях и тд).
❗️ Симптомы должны присутствовать дольше 6 месяцев.

2️⃣ Человек может обладать скомпенсированным СДВГ, его симптомы могут не беспокоить.
НО! На фоне стресса симптомы СДВГ усиливаются. То есть они могли быть, но не беспокоить человека, он мог с ними справляться, пока не случилась какая-то стрессовая ситуация.

3️⃣ СДВГ обладает коморбидностью с РАС, ПРЛ, кПТСР, депрессией, а также могут наблюдаться сопутствующие расстройства: дискалькулия, дисграфия, дислексия, диспраксия.

4️⃣ Вероятность наследственной передачи СДВГ ~70-80%. Поэтому СДВГшнику можно обратить внимание на свою семью в этом контексте.

5️⃣ СДВГ есть примерно у 3-5% населения в мире. Но из-за недостаточной изученности данного расстройства, стигматизации обращения к психиатру, а также невысокого уровня информированности специалистов, данный процент, вероятно, занижен относительно фактической ситуации. Особенно в России.

6️⃣ Тесты НЕ являются основой для постановки/отмены диагноза. Это исключительно вспомогательный инструмент диагностики. СДВГ диагностировать непросто, его часто путают с другими диагнозами, либо упускают сопутствующие. Поэтому для верной диагностики необходимо обращаться к СДВГ-информированным психиатрам.

7️⃣ Для эффективной психотерапии СДВГшнику стоит выбирать СДВГ-информированного психолога.

8️⃣ При СДВГ не всегда нужна медикаментозная терапия. Самое важное - это навыки и информированность. Очень много информированности о своем состоянии!
P. S.: но иногда фарма всё-таки необходима.

9️⃣ Нейроотличные тянутся к нейроотличным. Поэтому среди друзей и партнёров вы можете заметить того самого . Но вообще необязательно.

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#наши_эксперты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6👍65
15 вопросов для подведения итогов года: структурированная практика рефлексии.

Новый год — это не только время мечтать о будущем, но и важный момент, чтобы осознанно оглянуться назад.


➡️ Рефлексия помогает не просто вспомнить события, а увидеть их смысл, заметить свой рост, поблагодарить себя и сделать выводы на будущее.

Когда мы не подводим итоги, год может пройти «мимо нас»: важные моменты забываются, трудности кажутся бессмысленными, а прогресс — незаметным.

Но даже в самом сложном году есть то, что сделало вас сильнее, мудрее или ближе к себе.

Как работать с вопросами:
Выделите спокойный час для себя.
💳 Возьмите блокнот или заметки в телефоне.
🖍 Отвечайте письменно — это помогает лучше формулировать мысли и сохранять ответы для будущего.
🛡 Будьте честны и бережны к себе.

Если чувствуете, что год был слишком тяжёлым, болезненным или запутанным, и сложно разобраться в нём в одиночку — наши психологи готовы помочь.


❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥54🤩3
🙂 Как провести новогодние праздники с пользой для души: 3 практики для перезагрузки

А что, если в этом году праздники станут не просто перерывом, а точкой настоящей перезагрузки? Не для того, чтобы «отбегаться» по гостям, а чтобы напитаться, прислушаться к себе и создать намерение на новый цикл.


Мы собрали для вас 3 простые, но глубокие практики, которые помогут завершить год осознанно и войти в новый с ясностью и теплом в сердце. Это ваше личное пространство для разговора с собой.

Попробуйте сделать это в тишине за чашкой чая. Даже одна из практик может сместить фокус с суеты на смысл и оставить после праздников не усталость, а лёгкость и ясность.

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

💡💡💡💡💡💡

С наступающим Новым годом! Пусть он будет для вас бережным и наполненным смыслом.


#упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🥰42
🗓 Свободное время для встреч с психологами

На этой неделе у наших специалистов появились свободные часы для новых встреч.

Если вы откладывали свою первую сессию или ищете время для продолжения работы - посмотрите расписание в карточках. Возможно, найдётся удобный для вас день и час!


🔗 Записаться на консультацию

Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43🔥3
🎄 Как встретить Новый год, если силы на нуле?

Если в конце декабря вы чувствуете себя выжатым лимоном, а не Дедом Морозом или Снегурочкой, во-первых это абсолюно нормально, во-вторых - это сигнал сменить программу и забыть про навязанное «надо радоваться».

❗️ Гораздо важнее сейчас восстановить свои силы.

Потому что ваш мозг не машина. А декабрь для него настоящий марафон... К финишу в виде 31 декабря ресурсы часто на нуле.

Мы подготовили 4 простых способа помочь себе справится с этим состоянием, они уже ждут вас в карточках выше.

А если чувствуете, что не справляетесь с усталостью, тревогой или апатией, помните: нести это в одиночку необязательно. Наши психологи готовы стать вашей опорой и помочь найти путь к возвращению сил.


Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

🐻‍❄️ Остались считанные часы до начала новой главы. И какой бы ни был новый год, мы желаем, чтобы в нем было больше спокойствия, понимания и доброты, особенно к самим себе!

Крепко обнимаем! ❤️

#ippsy_упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉43🤗3