Служба психологической помощи ИППСИ

Это СДВГ, если:

❗️ Симптомы проявлялись в детстве, были более ярко выражены, чем у сверстников, наблюдались вне зависимости от ситуации (дом, школа, в гостях и тд).
❗️ Симптомы должны присутствовать дольше 6 месяцев.

2️⃣ Человек может обладать скомпенсированным СДВГ, его симптомы могут не беспокоить.
НО! На фоне стресса симптомы СДВГ усиливаются. То есть они могли быть, но не беспокоить человека, он мог с ними справляться, пока не случилась какая-то стрессовая ситуация.

3️⃣

СДВГ обладает коморбидностью с РАС, ПРЛ, кПТСР, депрессией, а также могут наблюдаться сопутствующие расстройства: дискалькулия, дисграфия, дислексия, диспраксия.

4️⃣

Вероятность наследственной передачи СДВГ ~70-80%. Поэтому СДВГшнику можно обратить внимание на свою семью в этом контексте.

5️⃣

СДВГ есть примерно у 3-5% населения в мире. Но из-за недостаточной изученности данного расстройства, стигматизации обращения к психиатру, а также невысокого уровня информированности специалистов, данный процент, вероятно, занижен относительно фактической ситуации. Особенно в России.

6️⃣

Тесты НЕ являются основой для постановки/отмены диагноза. Это исключительно вспомогательный инструмент диагностики. СДВГ диагностировать непросто, его часто путают с другими диагнозами, либо упускают сопутствующие. Поэтому для верной диагностики необходимо обращаться к СДВГ-информированным психиатрам.

7️⃣ Для эффективной психотерапии СДВГшнику стоит выбирать СДВГ-информированного психолога.

8️⃣

При СДВГ не всегда нужна медикаментозная терапия. Самое важное - это навыки и информированность. Очень много информированности о своем состоянии!
P. S.: но иногда фарма всё-таки необходима.

9️⃣

Нейроотличные тянутся к нейроотличным. Поэтому среди друзей и партнёров вы можете заметить ✨ того самого ✨. Но вообще необязательно.

❤️

Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#наши_эксперты

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥6👍6❤5

97 views17:34

Служба психологической помощи ИППСИ

❓

15 вопросов для подведения итогов года: структурированная практика рефлексии.

Новый год — это не только время мечтать о будущем, но и важный момент, чтобы осознанно оглянуться назад.

➡️

Рефлексия помогает не просто вспомнить события, а увидеть их смысл, заметить свой рост, поблагодарить себя и сделать выводы на будущее.

Когда мы не подводим итоги, год может пройти «мимо нас»: важные моменты забываются, трудности кажутся бессмысленными, а прогресс — незаметным.

Но даже в самом сложном году есть то, что сделало вас сильнее, мудрее или ближе к себе.

Как работать с вопросами:
⏲ Выделите спокойный час для себя.
💳 Возьмите блокнот или заметки в телефоне.
🖍 Отвечайте письменно — это помогает лучше формулировать мысли и сохранять ответы для будущего.
🛡 Будьте честны и бережны к себе.

Если чувствуете, что год был слишком тяжёлым, болезненным или запутанным, и сложно разобраться в нём в одиночку — наши психологи готовы помочь.

❤️

Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#упражнения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥5❤4🤩3

126 views16:53

Служба психологической помощи ИППСИ

🙂

Как провести новогодние праздники с пользой для души: 3 практики для перезагрузки

А что, если в этом году праздники станут не просто перерывом, а точкой настоящей перезагрузки? Не для того, чтобы «отбегаться» по гостям, а чтобы напитаться, прислушаться к себе и создать намерение на новый цикл.

Мы собрали для вас 3 простые, но глубокие практики, которые помогут завершить год осознанно и войти в новый с ясностью и теплом в сердце. Это ваше личное пространство для разговора с собой.

☕ Попробуйте сделать это в тишине за чашкой чая. Даже одна из практик может сместить фокус с суеты на смысл и оставить после праздников не усталость, а лёгкость и ясность.

❤️

Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

💡