✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
«Терапевтическое письмо»: способ отпустить невысказанное и освободиться от боли.

Бывает, связь с важным человеком обрывается — по вашей воле, по его выбору или из-за обстоятельств. И хотелось бы, чтобы вместе с общением исчезали все обиды и боль, но так не работает…

👤 Иногда человек остаётся в прошлом, но чувства к нему продолжают жить и влиять на настоящее. Много невысказанных слов, эмоций, которые просто некуда деть.

Техника «Терапевтическое письмо» помогает освободиться от того, что накопилось внутри, даже если сказать это человеку напрямую уже невозможно или нет сил.

Это письмо только для вас, его не нужно отправлять, можно писать всё без фильтров.

❗️ Важно: если в ваших отношениях было насилие, используйте технику осторожно, особенно пункты про ответственность и прощение. В таких случаях лучше выполнять практику вместе с психологом.

Если чувствуете, что застряли в боли и не получается отпустить самостоятельно, психологи нашей службы помогут бережно это проработать.

💡💡💡💡💡💡💡💡💡

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#упражнения

🫐 6 мифов о СДВГ 🫐

Тема СДВГ утопает в стереотипах. Эти мифы не просто вводят в заблуждение — они создают барьеры для помощи и усиливают стигму.

🔔 Сегодня снова на связи Анастасия Лобова, психолог Службы психологической помощи IPPSY. Вместе разбираем главные заблуждения, чтобы отделить факты от вымысла.

Листайте карточки, чтобы узнать всю правду!

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#наши_эксперты

🗓 Свободное время для встреч с психологами

На этой неделе у специалистов Службы психологической помощи IPPSY появились свободные часы для консультаций.

Если вы думали о том, чтобы начать работу с психологом, или ищете время для продолжения встреч, посмотрите расписание в карточках. Возможно, найдётся удобное для вас время!

🔗 Записаться на консультацию

❤ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание

Готовы к самому тёплому обновлению?

➡️ Мы подготовили для вас набор обоев с добрыми и поддерживающими фразами.

Пусть они напоминают вам о самом важном: о вашей силе, ценности и о том, что новый этап может начаться в любую секунду.

💡💡💡💡💡💡💡

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#обои