💬 Чувствуете, что чего-то не хватает в жизни, но не можете понять чего именно?

Есть простая практика, которая помогает это прояснить. Она называется «3 самых счастливых дня жизни» и работает как компас, указывающий на ваши настоящие ценности.

⭐ Суть в том, что наши самые счастливые моменты показывают, что для нас действительно важно. И если сейчас этого мало в жизни, это прямой сигнал, что пора что-то менять.

В карточках вас ждёт подробная инструкция по выполнению упражнения. Попробуйте, это может многое прояснить!

А если после практики захотите разобраться глубже или появятся вопросы, психологи нашей службы всегда готовы вам помочь!

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#упражнения

Мы решили подготовить для вас обои с различными фразами, которые смогут вдохновить и поддержать в любой момент.

Сохраняйте то, что откликается, и ставьте на экран. Пусть это будет вашим напоминанием о бережности к себе!

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#обои

Как начать действовать, когда мотивации совсем нет?

➡️ Знаете это чувство, когда нужно что-то сделать, но совсем-совсем не хочется?

Список дел есть, дедлайны горят, а вы сидите и смотрите в пустоту. И начинаете себя ругать: «Ну почему у меня нет силы воли?»

❗️ Вот что важно понять: полагаться только на мотивацию и вдохновение ненадёжно! Они приходят и уходят, их невозможно контролировать каждый день.

Гораздо эффективнее создать систему маленьких шагов и простых привычек, которые помогут двигаться вперёд даже в самые тяжёлые дни.

В карточке мы собрали три простых способа, которые помогут начать действовать, когда мотивации ноль.

🙂 Попробуйте – это работает!

А если чувствуете, что ничего не помогает, это может быть сигналом обратиться за поддержкой

❤️ Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

🗓 Свободное время для встреч с психологами

Если вы думали о том, чтобы начать работу с психологом, или ищете время для продолжения встреч, посмотрите расписание в карточках. Возможно, найдётся удобное для вас время!

🔗 Записаться на консультацию

Наши контакты:
Служба психологической помощи IPPSY
📞 8-800-200-31-00
📞 +7(499)288-31-00

#расписание