⏰ Уже через 30 минут начнется эфир «Психологические аспекты бесплодия: влияние стресса и эмоциональных переживаний на репродуктивное здоровье»  с Ольгой Суровой и Сергеем Цой!

Подключайтесь сами и зовите коллег — будет интересно и полезно!
Присутствие онлайн даст возможность задать вопросы и получить обратную связь специалистов!

🗣Мы в эфире!

Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/psy20science?livestream

Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻

😊Исследование по заиканию

Вы знаете, что мы проводим сейчас исследование по заиканию. На текущий момент завершился этап пяти недель консультаций с участниками

Какие наблюдения и выводы уже можем сделать ⬇️

1️⃣Запускающие события не всегда прямолинейны
На первый взгляд, связь между конкретным стрессовым событием в детстве, например, когда «собачка напугала», и последующим заиканием, кажется очевидной. Однако промежуточные результаты исследования показывают, что это не настолько прямолинейно. Причина глубже — заикание связано с целым рядом ранних травматических событий, которые создают «почву» для проявления речи как защитной реакции. Зачастую такие события появляются в возрасте 2-7 лет, когда психика человека, ещё не имея мощных механизмов защиты, более уязвима.

2️⃣ Заикание как защитная реакция
Одним из ключевых выводов является подтверждением гипотезы о том, что заикание — это защитная реакция. Заикающиеся люди часто реагируют на травмирующие события через затруднения в речи, как способ скрыть или замаскировать свои чувства и переживания. Это напоминает механизм, схожий с защитой через телесные ощущения, который работает у некоторых людей. Протокол исследования помогает выяснить, почему именно речь становится тем полем, где эта защита проявляется наиболее ярко.

3️⃣ Работа с внутренним напряжением
Одним из важных аспектов исследования стал фокус на снижении внутреннего напряжения участников, связанного с их речью. Участники начали принимать заикание как часть себя, что приводило к снижению тревоги. Освобождение от давления «маскировать» свою речь дало шанс на прогресс. Это также напоминает подход в психологии работы с лишним весом: для того чтобы сбросить лишний вес, нужно перестать бояться его наличия и спокойно начать действовать.

4️⃣ Групповая динамика и поддержка
Значимым фактором успеха стала поддержка группы. Взаимная обратная связь внутри группы создавала атмосферу единства и поддержки. Прогресс одного участника становился стимулом для других, что создавалось чувство взаимной радости за успехи. Это подтверждает важность коллективной работы в преодолении таких проблем.

5️⃣ Вера в успех и саморесурс
Неудивительно, что фактор веры в успех был важным условием для прогресса. Те участники, которые действительно верили в возможность улучшений, часто показывали более значимые результаты. Это подтверждает значимость ментальных установок и уверенности в себе в процессе терапии.

6️⃣ Сопротивление и переход на новый уровень
Участники изначально сталкивались с внутренним сопротивлением, особенно в начале программы. Тем не менее, в процессе работы это сопротивление постепенно снижалось, и участниками начинали воспринимать себя как «исследователей». Это превращало участие в процесс самооткрытия и саморазвития.

7️⃣ Долговременный эффект и поддержка
Исследование переходит в фазу поддерживающего этапа, когда участники будут регулярно встречаться на ораторских кружках, чтобы интегрировать полученные навыки в повседневную жизнь. Ожидается, что через три месяца будет проведен дополнительный замер для оценки долговременных результатов, поскольку изменения в психике требуют времени для закрепления.

🏴Пока можем сказать, что исследование подтверждает, что заикание — это не только речевая проблема, а часто сложная защитная реакция, глубоко коренящаяся в психоэмоциональных травмах. Важным открытием стало то, что ключ к избавлению от заикания лежит в принятии симптома, работе с внутренним напряжением, а также в поддержке со стороны сообщества и вере в собственные силы.

Это исследование открывает новые перспективы в подходах к лечению заикания и другим подобным психологическим состояниям🤎

😊Отчет по текущим исследованиям

Каждое наше исследование — это путь к пониманию глубинных процессов, которые определяют состояние человека. Сегодня делимся тем, что удалось достичь по исследованиям Научного центра, и что ещё предстоит сделать:

🖇️ Провели консультации в исследовании по заиканию.
Завершён этап пяти недель консультаций с участниками. Впереди — поддерживающая фаза, где они продолжат работать над закреплением результатов в группе. И далее — анализ данных и статистика. 

🖇️ Завершены исследования по акне и бесплодию.
Сейчас мы обрабатываем данные и подводим итоги, чтобы использовать полученные знания в новых проектах.

🖇️ Запустили проект с МАПОМ по женской фертильности.
Исследование сосредоточено на психосоматических аспектах репродуктивного здоровья. 

💡Какие направления исследований вам интересны? Какие вопросы и результаты вам особенно важны?

Напишите в комментариях, какие вопросы и результаты по вышеперечисленным темам вам наиболее интересны. Раскроем их в ближайших постах. ⬇️

😊Гаджеты и тревожность: что говорят исследования?

Давайте поговорим сегодня, как гаджеты влияют на нашу тревожность и психическое здоровье😬

Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, но как они влияют на наше эмоциональное состояние? Последние исследования дают пищу для размышлений:

1️⃣ Тревога в два раза чаще у подростков. Согласно исследованию NIHR, подростки с проблемным использованием смартфонов вдвое чаще испытывают тревожные состояния. Это связано с тем, что чрезмерная привязанность к гаджетам разрушает здоровый баланс между отдыхом, общением и личными границами.

2️⃣ Социальные сети и стандарты успеха. Постоянный доступ к социальным сетям усиливает тревогу из-за сравнения с другими. Мы видим идеальные жизни и начинаем чувствовать давление соответствовать этим стандартам. Исследования World Economic Forum показывают, что это особенно сильно влияет на молодежь.

3️⃣ Влияние на качество сна. Гаджеты нередко крадут наш сон. Голубой свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Недосып, в свою очередь, усиливает чувство тревоги и ухудшает способность справляться со стрессом.

4️⃣Цифровая гиперстимуляция. Постоянный поток информации, уведомления и переключение между задачами перегружают мозг. Это снижает способность к концентрации и создает хроническое напряжение.

Почему гаджеты создают тревожное поколение?

🧠Социальные сети и приложения спроектированы так, чтобы держать нас в "цифровой ловушке". Уведомления вызывают эффект «счастливого случая» — каждая проверка телефона обещает интересный контент, но часто приводит к пустому времяпровождению и неудовлетворенности. Такие паттерны поведения закрепляют тревожность и зависимости.

Как снизить влияние гаджетов на психику?🧘‍♀️

🏴Цифровой детокс. Регулярные дни без гаджетов помогут разгрузить ум и улучшить настроение.

🏴Режим сна. Отложите смартфон за час до сна. Вместо ленты соцсетей почитайте книгу или медитируйте.

🏴Тайм-менеджмент. Установите ограничение на использование приложений, чтобы предотвратить их чрезмерное влияние.

🏴Фокус на реальность. Наполняйте день живыми встречами, хобби и занятиями, которые возвращают вас в настоящий момент.
Исследования показывают, что мы способны вернуть контроль над своим вниманием и внутренним спокойствием. Начните с малого: отключите ненужные уведомления и попробуйте провести вечер без телефона. А раз в две недели убирать телефон на целый день. 

👨‍💻Как у вас дела с электронными друзьями? Удаётся регулировать времяпровождение с ними? 

Новая глава в истории «Псидваноль Развития»

Друзья, наши Telegram-каналы «Псидваноль Развитие» и «Филяев» взломали мошенники, и мы утратили доступ к этим ресурсам.

За 5 лет существования наш основной канал превратился в большую «библиотеку» полезных материалов, практик и упражнений, которую теперь мы вынуждены признать архивом — мы больше не можем ничего там публиковать.

Символично, что взлом произошел через несколько часов после эфира с Моной Чан «Жизнь в матрице: борьба или игра».

Возможно, таким образом матрица подсказывает нам: пришло время для серьезных обновлений…

Нам очень грустно признать утрату связи с огромной аудиторией наших подписчиков, но как мы любим говорить в Псидваноль: всё к счастью, всё к деньгам!

📚Поэтому будем создавать новую «библиотеку» и поддерживать с вами глубокий и доверительный контакт уже здесь!

Пристегните ремни, будет интересно! 🚀

Обязательно пригласите друзей в наши новые каналы:

😊 «Псидваноль Развитие»: https://t.me/official_psy20

🤔 «Филяев и смыслы»: https://t.me/filyaev/3

Мы часто недооцениваем силу нашей мысли и способности тела к адаптации.

Хороших выходных, друзья! 🤍
Отдохните, как следует, и становитесь на сторону подруги, которая подружилась с законами психосоматики ☺️

😊Прямой эфир
«Тело как инструмент работы психолога»

Когда мы думаем о психологии, чаще всего представляем слова, эмоции, размышления. Но тело — это не просто оболочка для наших переживаний. Оно хранит в себе истории, которые иногда не выразить словами.

🖇️Почему важно учитывать сигналы тела в терапии? Как осознанность в работе с телом помогает глубже понимать себя и клиентов?

Завтра, в 19:00, на эфире с Быковой Еленой, психологом, специалистом по психосоматике, специалистом исследований Наука Псидваноль по эндометриозу, акнэ, бесплодию неясного генеза, мы разберем, как тело становится инструментом работы психолога.
Поговорим о том, как наладить связь с телом и услышать его голос в терапии.

Присоединяйтесь!