Попросили Марину Зимницкую, магистра по педагогической психологии, клинического психолога, психолога-консультанта по методу PSY 2.0, перинатального психолога, дополнить тему и записать небольшие видео-послания в тему влияния страхов на репродуктивную функцию женщины⬇️

Дайджест осени😊

Оглядываться назад и присваивать свои победы — важная и полезная затея! Поэтому собрали для вас важные темы Науки октября и ноября.

Мы говорили о том, что волнует многих: от здоровья и психосоматики до страхов и внутренней силы.

🖇️Репродуктивное здоровье:
Страхи и психологические причины бесплодия: научный взгляд - тут
Подборка книг о бесплодии: понимание, причины и внутренние ресурсы - тут
Прямой эфир «Мужское бесплодие» с Анной Инголовой - тут

🖇️Психосоматика и работа с собой:
Метод PSY2.0 как возвращение себя себе - тут
Симптом успешной женщины - тут

🖇️Инсулинорезистентность: 
Мифы и правда об инсулинорезистентности - тут
Прямой эфир «Инсулинорезистентность» с Анной Селезневой и Оксаной Хадоновой - тут
Психосоматика инсулинорезистентности - тут

🖇️Тревога и её роль в жизни:
Прямой эфир «Друг или враг — тревога» с Екатериной Виноградовой - тут
О природе тревоги - тут

🖇️Кожа и психосоматика:
Подкаст «Исследование по коже» - тут
Акне vs «Я хороший» - тут

🖇️Синергия подходов: 
Прямой эфир «Психосоматика & медицина» с Евгением Грибиным - тут
Почему в исследованиях нужен врач - тут

Эти темы продолжают находить отклик🏠

Напоминаем, чтобы вы могли заглянуть в интересующие вас вопросы, если пропустили.

Прямой эфир 😊
«Психологические аспекты бесплодия: влияние стресса и эмоциональных переживаний на репродуктивное здоровье» 

Мы знаем, что вы будете делать в этот четверг 🔥 — Погружаться вместе с нами в тему репродуктивного здоровья. 

🏴По данным исследования сотрудников отдела демографии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента департамента здравоохранения Москвы, за последние 20 лет уровень бесплодия вырос на треть. 

Поэтому тема, к сожалению, с каждым годом становится более распространённей. 

📎Вместе с Ольгой Суровой, клиническим психологом, экспертом команды исследования по репродуктивному здоровью женщины и бесплодию, и 📎Сергеем Цой,  акушером-гинекологом, врачом, репродуктологом, поговорим, как эмоции влияют на женскую фертильность и как можно профилактировать нарушения репродуктивной функции у женщин. 

До встречи завтра, в 19:00 💜
Можно приготовить небольшой блокнот для записи полезной информации и свои вопросы по теме. 

#эфирсэкспертом

⏰ Уже через 30 минут начнется эфир «Психологические аспекты бесплодия: влияние стресса и эмоциональных переживаний на репродуктивное здоровье»  с Ольгой Суровой и Сергеем Цой!

Подключайтесь сами и зовите коллег — будет интересно и полезно!
Присутствие онлайн даст возможность задать вопросы и получить обратную связь специалистов!

🗣Мы в эфире!

Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/psy20science?livestream

Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻

😊Исследование по заиканию

Вы знаете, что мы проводим сейчас исследование по заиканию. На текущий момент завершился этап пяти недель консультаций с участниками

Какие наблюдения и выводы уже можем сделать ⬇️

1️⃣Запускающие события не всегда прямолинейны
На первый взгляд, связь между конкретным стрессовым событием в детстве, например, когда «собачка напугала», и последующим заиканием, кажется очевидной. Однако промежуточные результаты исследования показывают, что это не настолько прямолинейно. Причина глубже — заикание связано с целым рядом ранних травматических событий, которые создают «почву» для проявления речи как защитной реакции. Зачастую такие события появляются в возрасте 2-7 лет, когда психика человека, ещё не имея мощных механизмов защиты, более уязвима.

2️⃣ Заикание как защитная реакция
Одним из ключевых выводов является подтверждением гипотезы о том, что заикание — это защитная реакция. Заикающиеся люди часто реагируют на травмирующие события через затруднения в речи, как способ скрыть или замаскировать свои чувства и переживания. Это напоминает механизм, схожий с защитой через телесные ощущения, который работает у некоторых людей. Протокол исследования помогает выяснить, почему именно речь становится тем полем, где эта защита проявляется наиболее ярко.

3️⃣ Работа с внутренним напряжением
Одним из важных аспектов исследования стал фокус на снижении внутреннего напряжения участников, связанного с их речью. Участники начали принимать заикание как часть себя, что приводило к снижению тревоги. Освобождение от давления «маскировать» свою речь дало шанс на прогресс. Это также напоминает подход в психологии работы с лишним весом: для того чтобы сбросить лишний вес, нужно перестать бояться его наличия и спокойно начать действовать.

4️⃣ Групповая динамика и поддержка
Значимым фактором успеха стала поддержка группы. Взаимная обратная связь внутри группы создавала атмосферу единства и поддержки. Прогресс одного участника становился стимулом для других, что создавалось чувство взаимной радости за успехи. Это подтверждает важность коллективной работы в преодолении таких проблем.

5️⃣ Вера в успех и саморесурс
Неудивительно, что фактор веры в успех был важным условием для прогресса. Те участники, которые действительно верили в возможность улучшений, часто показывали более значимые результаты. Это подтверждает значимость ментальных установок и уверенности в себе в процессе терапии.

6️⃣ Сопротивление и переход на новый уровень
Участники изначально сталкивались с внутренним сопротивлением, особенно в начале программы. Тем не менее, в процессе работы это сопротивление постепенно снижалось, и участниками начинали воспринимать себя как «исследователей». Это превращало участие в процесс самооткрытия и саморазвития.

7️⃣ Долговременный эффект и поддержка
Исследование переходит в фазу поддерживающего этапа, когда участники будут регулярно встречаться на ораторских кружках, чтобы интегрировать полученные навыки в повседневную жизнь. Ожидается, что через три месяца будет проведен дополнительный замер для оценки долговременных результатов, поскольку изменения в психике требуют времени для закрепления.

🏴Пока можем сказать, что исследование подтверждает, что заикание — это не только речевая проблема, а часто сложная защитная реакция, глубоко коренящаяся в психоэмоциональных травмах. Важным открытием стало то, что ключ к избавлению от заикания лежит в принятии симптома, работе с внутренним напряжением, а также в поддержке со стороны сообщества и вере в собственные силы.

Это исследование открывает новые перспективы в подходах к лечению заикания и другим подобным психологическим состояниям🤎

😊Отчет по текущим исследованиям

Каждое наше исследование — это путь к пониманию глубинных процессов, которые определяют состояние человека. Сегодня делимся тем, что удалось достичь по исследованиям Научного центра, и что ещё предстоит сделать:

🖇️ Провели консультации в исследовании по заиканию.
Завершён этап пяти недель консультаций с участниками. Впереди — поддерживающая фаза, где они продолжат работать над закреплением результатов в группе. И далее — анализ данных и статистика. 

🖇️ Завершены исследования по акне и бесплодию.
Сейчас мы обрабатываем данные и подводим итоги, чтобы использовать полученные знания в новых проектах.

🖇️ Запустили проект с МАПОМ по женской фертильности.
Исследование сосредоточено на психосоматических аспектах репродуктивного здоровья. 

💡Какие направления исследований вам интересны? Какие вопросы и результаты вам особенно важны?

Напишите в комментариях, какие вопросы и результаты по вышеперечисленным темам вам наиболее интересны. Раскроем их в ближайших постах. ⬇️

😊Гаджеты и тревожность: что говорят исследования?

Давайте поговорим сегодня, как гаджеты влияют на нашу тревожность и психическое здоровье😬

Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, но как они влияют на наше эмоциональное состояние? Последние исследования дают пищу для размышлений:

1️⃣ Тревога в два раза чаще у подростков. Согласно исследованию NIHR, подростки с проблемным использованием смартфонов вдвое чаще испытывают тревожные состояния. Это связано с тем, что чрезмерная привязанность к гаджетам разрушает здоровый баланс между отдыхом, общением и личными границами.

2️⃣ Социальные сети и стандарты успеха. Постоянный доступ к социальным сетям усиливает тревогу из-за сравнения с другими. Мы видим идеальные жизни и начинаем чувствовать давление соответствовать этим стандартам. Исследования World Economic Forum показывают, что это особенно сильно влияет на молодежь.

3️⃣ Влияние на качество сна. Гаджеты нередко крадут наш сон. Голубой свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Недосып, в свою очередь, усиливает чувство тревоги и ухудшает способность справляться со стрессом.

4️⃣Цифровая гиперстимуляция. Постоянный поток информации, уведомления и переключение между задачами перегружают мозг. Это снижает способность к концентрации и создает хроническое напряжение.

Почему гаджеты создают тревожное поколение?

🧠Социальные сети и приложения спроектированы так, чтобы держать нас в "цифровой ловушке". Уведомления вызывают эффект «счастливого случая» — каждая проверка телефона обещает интересный контент, но часто приводит к пустому времяпровождению и неудовлетворенности. Такие паттерны поведения закрепляют тревожность и зависимости.