😊Страхи и психологические причины бесплодия: научный взгляд.

🏠Психологические факторы могут существенно влиять на репродуктивное здоровье. Исследования показывают, что хронический стресс и страхи, связанные с материнством или самореализацией, повышают уровень кортизола и адреналина, что негативно сказывается на гормональном фоне и овуляции.

Основные страхи, которые мешают репродуктивной функции женщины:

📎 Страх ответственности
У женщин может возникать подсознательное сопротивление материнству из-за опасений не справиться с ролью матери.

📎 Страх потери свободы
Тревога из-за предполагаемых ограничений, связанных с рождением ребенка.

📎 Травмы детства
Опыт насилия, эмоциональной холодности или сложных отношений с родителями формирует внутренний запрет на материнство.

📎 Страх неидеальности
Перфекционизм, страх «сделать что-то не так», усиливает внутренний конфликт.

🗣Что говорит наука?

Психосоматика и гипоталамус: 
Эмоциональные конфликты могут нарушить работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует гормоны, ответственные за фертильность. Исследования Mind-Body Program показывают: женщины, участвующие в программах снижения стресса (медитация, когнитивная терапия), показывают увеличение шансов на зачатие до 50%.

С точки зрения эпигенетики, длительный стресс способен включать гены, которые препятствуют успешной беременности.

🧠Что можно сделать?
Подходы, направленные на снижение страха и работу с бессознательными блоками, включают когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию и дыхательные практики. Эти методы помогают уменьшить тревожность, нормализовать гормональный фон и увеличить шансы на успешное зачатие.

Попросили Марину Зимницкую, магистра по педагогической психологии, клинического психолога, психолога-консультанта по методу PSY 2.0, перинатального психолога, дополнить тему и записать небольшие видео-послания в тему влияния страхов на репродуктивную функцию женщины⬇️

Дайджест осени😊

Оглядываться назад и присваивать свои победы — важная и полезная затея! Поэтому собрали для вас важные темы Науки октября и ноября.

Мы говорили о том, что волнует многих: от здоровья и психосоматики до страхов и внутренней силы.

🖇️Репродуктивное здоровье:
Страхи и психологические причины бесплодия: научный взгляд - тут
Подборка книг о бесплодии: понимание, причины и внутренние ресурсы - тут
Прямой эфир «Мужское бесплодие» с Анной Инголовой - тут

🖇️Психосоматика и работа с собой:
Метод PSY2.0 как возвращение себя себе - тут
Симптом успешной женщины - тут

🖇️Инсулинорезистентность: 
Мифы и правда об инсулинорезистентности - тут
Прямой эфир «Инсулинорезистентность» с Анной Селезневой и Оксаной Хадоновой - тут
Психосоматика инсулинорезистентности - тут

🖇️Тревога и её роль в жизни:
Прямой эфир «Друг или враг — тревога» с Екатериной Виноградовой - тут
О природе тревоги - тут

🖇️Кожа и психосоматика:
Подкаст «Исследование по коже» - тут
Акне vs «Я хороший» - тут

🖇️Синергия подходов: 
Прямой эфир «Психосоматика & медицина» с Евгением Грибиным - тут
Почему в исследованиях нужен врач - тут

Эти темы продолжают находить отклик🏠

Напоминаем, чтобы вы могли заглянуть в интересующие вас вопросы, если пропустили.

Прямой эфир 😊
«Психологические аспекты бесплодия: влияние стресса и эмоциональных переживаний на репродуктивное здоровье» 

Мы знаем, что вы будете делать в этот четверг 🔥 — Погружаться вместе с нами в тему репродуктивного здоровья. 

🏴По данным исследования сотрудников отдела демографии НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента департамента здравоохранения Москвы, за последние 20 лет уровень бесплодия вырос на треть. 

Поэтому тема, к сожалению, с каждым годом становится более распространённей. 

📎Вместе с Ольгой Суровой, клиническим психологом, экспертом команды исследования по репродуктивному здоровью женщины и бесплодию, и 📎Сергеем Цой,  акушером-гинекологом, врачом, репродуктологом, поговорим, как эмоции влияют на женскую фертильность и как можно профилактировать нарушения репродуктивной функции у женщин. 

До встречи завтра, в 19:00 💜
Можно приготовить небольшой блокнот для записи полезной информации и свои вопросы по теме. 

#эфирсэкспертом

⏰ Уже через 30 минут начнется эфир «Психологические аспекты бесплодия: влияние стресса и эмоциональных переживаний на репродуктивное здоровье»  с Ольгой Суровой и Сергеем Цой!

Подключайтесь сами и зовите коллег — будет интересно и полезно!
Присутствие онлайн даст возможность задать вопросы и получить обратную связь специалистов!

🗣Мы в эфире!

Присоединяйтесь ➡️ https://t.me/psy20science?livestream

Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻

😊Исследование по заиканию

Вы знаете, что мы проводим сейчас исследование по заиканию. На текущий момент завершился этап пяти недель консультаций с участниками

Какие наблюдения и выводы уже можем сделать ⬇️

1️⃣Запускающие события не всегда прямолинейны
На первый взгляд, связь между конкретным стрессовым событием в детстве, например, когда «собачка напугала», и последующим заиканием, кажется очевидной. Однако промежуточные результаты исследования показывают, что это не настолько прямолинейно. Причина глубже — заикание связано с целым рядом ранних травматических событий, которые создают «почву» для проявления речи как защитной реакции. Зачастую такие события появляются в возрасте 2-7 лет, когда психика человека, ещё не имея мощных механизмов защиты, более уязвима.

2️⃣ Заикание как защитная реакция
Одним из ключевых выводов является подтверждением гипотезы о том, что заикание — это защитная реакция. Заикающиеся люди часто реагируют на травмирующие события через затруднения в речи, как способ скрыть или замаскировать свои чувства и переживания. Это напоминает механизм, схожий с защитой через телесные ощущения, который работает у некоторых людей. Протокол исследования помогает выяснить, почему именно речь становится тем полем, где эта защита проявляется наиболее ярко.

3️⃣ Работа с внутренним напряжением
Одним из важных аспектов исследования стал фокус на снижении внутреннего напряжения участников, связанного с их речью. Участники начали принимать заикание как часть себя, что приводило к снижению тревоги. Освобождение от давления «маскировать» свою речь дало шанс на прогресс. Это также напоминает подход в психологии работы с лишним весом: для того чтобы сбросить лишний вес, нужно перестать бояться его наличия и спокойно начать действовать.

4️⃣ Групповая динамика и поддержка
Значимым фактором успеха стала поддержка группы. Взаимная обратная связь внутри группы создавала атмосферу единства и поддержки. Прогресс одного участника становился стимулом для других, что создавалось чувство взаимной радости за успехи. Это подтверждает важность коллективной работы в преодолении таких проблем.

5️⃣ Вера в успех и саморесурс
Неудивительно, что фактор веры в успех был важным условием для прогресса. Те участники, которые действительно верили в возможность улучшений, часто показывали более значимые результаты. Это подтверждает значимость ментальных установок и уверенности в себе в процессе терапии.

6️⃣ Сопротивление и переход на новый уровень
Участники изначально сталкивались с внутренним сопротивлением, особенно в начале программы. Тем не менее, в процессе работы это сопротивление постепенно снижалось, и участниками начинали воспринимать себя как «исследователей». Это превращало участие в процесс самооткрытия и саморазвития.

7️⃣ Долговременный эффект и поддержка
Исследование переходит в фазу поддерживающего этапа, когда участники будут регулярно встречаться на ораторских кружках, чтобы интегрировать полученные навыки в повседневную жизнь. Ожидается, что через три месяца будет проведен дополнительный замер для оценки долговременных результатов, поскольку изменения в психике требуют времени для закрепления.

🏴Пока можем сказать, что исследование подтверждает, что заикание — это не только речевая проблема, а часто сложная защитная реакция, глубоко коренящаяся в психоэмоциональных травмах. Важным открытием стало то, что ключ к избавлению от заикания лежит в принятии симптома, работе с внутренним напряжением, а также в поддержке со стороны сообщества и вере в собственные силы.

Это исследование открывает новые перспективы в подходах к лечению заикания и другим подобным психологическим состояниям🤎