🗣Мы в эфире!

Присоединяйтесь ➡️ эфир

Комментарии, вопросы и мысли во время эфира оставляйте под этим постом 👇🏻

🎙️ Запись вчерашнего эфира «Мужское бесплодие» с Анной Инголовой⤵️

Тайм-коды кликабельны:

0:30 – Мужское бесплодие — проблема, о которой часто молчат
2:20 – Статистика, подчёркивающая масштабы проблем.
6:40 – Анализ детских травм и опыта желания стать родителем
12:35 – Как изменение мужской самооценки и социальных ролей влияет на бесплодие
15:50 – Практическое вмешательство для исследования внутренних аспектов посредством метафоры.
19:40 – Обсуждаем проблемы вместе с аудиторией
25:39 – Рассказ о том, как работа с психологом помогает восстановить здоровье
27:25 – Разбираем примеры из жизни аудитории
32:10 – Мужчина склонен перекладывать ответственность на внешние обстоятельства
39:25 – Отдых восстанавливает баланс разума и тела

🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом

😊Страхи и психологические причины бесплодия: научный взгляд.

🏠Психологические факторы могут существенно влиять на репродуктивное здоровье. Исследования показывают, что хронический стресс и страхи, связанные с материнством или самореализацией, повышают уровень кортизола и адреналина, что негативно сказывается на гормональном фоне и овуляции.

Основные страхи, которые мешают репродуктивной функции женщины:

📎 Страх ответственности
У женщин может возникать подсознательное сопротивление материнству из-за опасений не справиться с ролью матери.

📎 Страх потери свободы
Тревога из-за предполагаемых ограничений, связанных с рождением ребенка.

📎 Травмы детства
Опыт насилия, эмоциональной холодности или сложных отношений с родителями формирует внутренний запрет на материнство.

📎 Страх неидеальности
Перфекционизм, страх «сделать что-то не так», усиливает внутренний конфликт.

🗣Что говорит наука?

Психосоматика и гипоталамус: 
Эмоциональные конфликты могут нарушить работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует гормоны, ответственные за фертильность. Исследования Mind-Body Program показывают: женщины, участвующие в программах снижения стресса (медитация, когнитивная терапия), показывают увеличение шансов на зачатие до 50%.

С точки зрения эпигенетики, длительный стресс способен включать гены, которые препятствуют успешной беременности.

🧠Что можно сделать?
Подходы, направленные на снижение страха и работу с бессознательными блоками, включают когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию и дыхательные практики. Эти методы помогают уменьшить тревожность, нормализовать гормональный фон и увеличить шансы на успешное зачатие.

Попросили Марину Зимницкую, магистра по педагогической психологии, клинического психолога, психолога-консультанта по методу PSY 2.0, перинатального психолога, дополнить тему и записать небольшие видео-послания в тему влияния страхов на репродуктивную функцию женщины⬇️

Дайджест осени😊

Оглядываться назад и присваивать свои победы — важная и полезная затея! Поэтому собрали для вас важные темы Науки октября и ноября.

Мы говорили о том, что волнует многих: от здоровья и психосоматики до страхов и внутренней силы.

🖇️Репродуктивное здоровье:
Страхи и психологические причины бесплодия: научный взгляд - тут
Подборка книг о бесплодии: понимание, причины и внутренние ресурсы - тут
Прямой эфир «Мужское бесплодие» с Анной Инголовой - тут

🖇️Психосоматика и работа с собой:
Метод PSY2.0 как возвращение себя себе - тут
Симптом успешной женщины - тут

🖇️Инсулинорезистентность: 
Мифы и правда об инсулинорезистентности - тут
Прямой эфир «Инсулинорезистентность» с Анной Селезневой и Оксаной Хадоновой - тут
Психосоматика инсулинорезистентности - тут

🖇️Тревога и её роль в жизни:
Прямой эфир «Друг или враг — тревога» с Екатериной Виноградовой - тут
О природе тревоги - тут

🖇️Кожа и психосоматика:
Подкаст «Исследование по коже» - тут
Акне vs «Я хороший» - тут

🖇️Синергия подходов: 
Прямой эфир «Психосоматика & медицина» с Евгением Грибиным - тут
Почему в исследованиях нужен врач - тут

Эти темы продолжают находить отклик🏠

Напоминаем, чтобы вы могли заглянуть в интересующие вас вопросы, если пропустили.