Если мы рассматриваем панические атаки как реакцию организма на определенные стимулы, давайте вспомним, что многим из таких реакций мы научились ещё в детстве. Например:

☑️когда-то маленький ребёнок потерялся в толпе и испытал глубокий страх, сравнимый со страхом смерти. Этот страшный момент глубоко запечатлелся в его памяти. Став взрослым, в толпе он может чувствовать панику, потому что старые воспоминания возвращаются. После родители нашли и обняли его, и у ребёнка закрепилась установка: когда я испытываю страх, рядом всегда появляются любящие родители, которые защитят и успокоят.

Закрепление любого поведения — в том числе паники и других тревожных реакций — происходит, когда от этого есть хотя бы малейшая выгода. В чем же польза паники? По сути, она ➡️ ведет нас к безопасности. Этот механизм работает так:

☑️человек ощущает опасность, затем запускает у себя тревожную реакцию и таким образом уходит от угрозы.

Даже несмотря на неприятную симптоматику панической атаки, человек продолжает использовать этот механизм, потому что его главная
➡️ цель — чувствовать, что ему ничто не угрожает.

#эфирсэкспертом
Приглашаем вас разобраться в природе панических атак вместе с нами, сегодня в прямом эфире⬇️

☑️ Подведем итоги исследования «Тревожные состояния. Панические атаки»

☑️ Расскажем о состоянии и симптомах одной из самых актуальных тем, с которой обращаются к психологу.

☑️ Обсудим, в чем же заключается новый подход методики PSY2.0 в работе с ПА

🙋 Ведущие: Елена Иваничева, руководитель терапевтического направления «Псидваноль Развитие», и Екатерина Виноградова, научный руководитель Научно-исследовательского центра «Псидваноль»

Эфир пройдет здесь, на канале @psy20science
🎙️в 14:00

Кстати, мы кое-что для вас приготовили! Но что именно — расскажем на эфире

До встречи!

На сегодняшнем прямом эфире 🎙️мы говорили о результатах исследования темы «Панические атаки» в Научном центре «Псидваноль».

Основываясь на предыдущих данных, мы создали собственный авторский протокол работы с паническими атаками, в котором учли:

🤮биологический аспект: напряжение, спазмирование, биохимические реакции на определенные мысли;
🤮эмоционально-поведенческую реакцию: ограничивающие убеждения, эмоциональное реагирование на стимулы.

Мы искали «спусковые механизмы», которые вызывают состояние панической атаки, чтобы научиться реагировать на них по-другому — т. е. запустить новый эволюционный шаблон.

В чем особенность такого подхода?
Мы видим человека как сложную систему, где всё взаимосвязано. Как гормоны — такие как адреналин и кортизол, — взаимодействуют с нашей нервной и эндокринной системами, и как поведенческие реакции, — такие как избегание или тревожность, — могут превратиться в привычку и формировать нашу повседневную жизнь.

Дизайн исследования построен на смысловой сути метода:
➡️ выявить, что вызывает панические атаки;
➡️ определить «запускающие» события;
➡️ помочь справиться с прошлыми стрессовыми ситуациями;
➡️ вернуть чувство комфорта в настоящем моменте.

Если вы знакомы с этим состоянием и хотите научиться с ним взаимодействовать, приглашаем вас в «Школу психологического сопровождения людей с диагнозами ”Панические атаки“» — новый формат терапевтической работы Псидваноль.

Это новый формат групповой психологической поддержки для людей с различными диагнозами: панические атаки, онкология, аллергия, миопия и прочее.

Для каждого заболевания мы разрабатываем уникальную программу сопровождения, объединяя современные знания в психологии и психосоматике, технологии метода PSY2.0 и научные результаты проекта «Псидваноль Наука».

Присоединяясь к программе,
Вы сможете:

➡️ больше узнать о заболевании, его смыслах, причинах возникновения и механизмах появления;
➡️ проработать запускающие его психологические конфликты;
➡️ научиться понимать связь «психика-тело»;
➡️ получить ценную корректирующую обратную связь от кураторов;
➡️ снизить симптоматику, а возможно и вовсе избавиться от нее.

🔵 Команда Школы

Участников сопровождают опытные наставники — практические психологи, которые проверили эффективность метода PSY2.0 при работе с диагнозами, состояниями и симптомами. К ним также присоединяются врачи, психотерапевты и телесно-ориентированные специалисты.

Работа ведется в группах в поддерживающей и безопасной атмосфере, что облегчает прохождение непростого психологического пути.

В результате:

➡️ Психоэмоциональное состояние улучшается: фокус смещается с бесконечных раздумий о своем состоянии на жизнь здесь и сейчас и на достижение актуальных целей.

➡️ Могут произойти изменения в результатах анализов и обследований — и это вовсе не магия, а следствие работы со связью между психикой и телом, которая приводит все системы организма в равновесие.

➡️ Полученные результаты и опыт мотивируют построить новые гармоничные отношения с собой и своим телом на долгосрочную перспективу. Человек начинает жить иначе, поднимаясь на новый уровень осознанности и качества жизни.

☑️Старт 6 ноября!☑️

Подробнее о школе сопровождения — по ссылке

🔵 прямое включение с главного события года в сфере психологии

Общероссийская Профессиональная Психотерапевтическая Лига проводит
II Всемирный конгресс русскоязычных психотерапевтов и психологов