Зачем нам психотерапия? Кому она нужна?

Вопросы, казалось бы, риторические, но предлагаем поразмышлять на эту тему вместе.

😊 Психотерапия — это путешествие в глубины собственного «я». Она не обещает легких путей и мгновенных решений, а предлагает возможность столкнуться лицом к лицу со своими страхами, иллюзиями и убеждениями. Помогает улучшить качество жизни, наладить отношения с близкими или со своим телом, начать жить, а не выживать.

🟡Да, она не в силах изменить мировые события или экономическую ситуацию, но зато может научить вас справляться с личными кризисами.

🟡Не добавит денег в кошельке, но поможет разобраться в причинах финансовых трудностей.

🟡Не вернет утраченные отношения, но поможет вынести смысл из этой утраты, чтобы в будущем вы не наступали на те же грабли, и организовать свою жизнь так, чтобы было хорошо, в первую очередь, с самим собой.

Основное внимание в психотерапии уделяется внутреннему миру человека — мыслям, эмоциям, поведению. Она дает поддержку, формирует внутреннюю устойчивость, помогает менять привычные паттерны и выстраивать здоровые взаимоотношения с собой и окружающими.

💛А как вы считаете: какие задачи помогает решить психотерапия и где ее возможности заканчиваются? А может у вас есть реальные примеры из жизни, когда терапия помогла вам справиться с той или иной ситуацией? Делитесь в комментариях ❤️

*Под термином «психотерапия» подразумевается психологическое консультирование.

#вопросэксперту
В продолжении вчерашней темы, сертифицированный специалист и тренер проекта Псидваноль, практический психолог, коуч, арт-терапевт с опытом работы более 20 лет — Елена Белоконь, разберет:

📎чем отличается психологическое консультирование от сеанса психиатрии и психологической помощи,
📎что такое психотерапия и зачем она нужна, всем ли следует к ней обращаться и если да, то когда,
📎что получает человек, обращаясь за помощью к психологу и почему сессии с психологом ≠ разговор с другом,
📎какие существуют заблуждения по поводу психотерапии,
📎и чем отличается метод Псидваноль от других в работе с различными запросами клиентов.

➡️➡️➡️

#вопросэксперту

подкаст 🎧 «Всем ли нужна психотерапия и в чем ее ценность?» с Еленой Белоконь

➡️Слушайте, делайте выводы и вовремя обращайтесь за помощью к специалистам Псидваноль Хэлп, если чувствуете в этом необходимость

#вопросэксперту

Часто, кажется, что мы стремимся к развитию, но видимых изменений не происходит. Картинка вокруг не меняется. В таком случае стоит посмотреть, где мы себя обманываем.

Возможно, подсознательно что-то ограничивает нас через убеждения, страхи или травматичный опыт прошлого. Ведь когда психика считает развитие угрозой комфорту, лучшее решение — замереть, сложить лапки и не двигаться.

Конечно, мы можем оправдывать своё бездействие желанием не причинять боль окружающим или из страха перед переменами. Но в будущем ни вы, ни ваши близкие не скажете “спасибо” за отказ от собственного развития. А ведь ваша жизнь от этого может стать лучше, ярче и интереснее.

«Если я сделаю шаг, будут последствия»

— с помощью такой установки наш мозг оберегает нас. Делает мир безопасным. Но что, если в итоге будет классно?

Обратившись к психологу, можно научиться устанавливать здоровые границы с окружающими и преодолеть внутренние барьеры. Закрепить в голове позитивные сценарии.

✨С помощью метода PSY2.0 наши специалисты работают с ощущениями в теле. Это позволяет выявить и перепрожить травматичные ситуации с новой стратегией реагирования: понять, где вы этому научились и как можно по-другому?

Жизнь динамична! Помните: «Что ни делается — всё к лучшему». Такое жизненное кредо помогает снизить градус тревоги и начать движение навстречу своим желаниям 🤗