Подарок для каждой женщины 💝 — отключиться от забот, снять напряжение и вернуть себе состояние внутренней гармонии вам поможет практика на расслабление от Россияны Лучкиной.
Подготовка к практике:
На несколько минут забудьте, что вы лучшая жена и хозяйка, самая заботливая в мире мама и супер-босс. Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь и почувствуйте как глубокая, наполняющая женская энергия проникает в каждую клеточку вашего тела.
Подготовка к практике:
На несколько минут забудьте, что вы лучшая жена и хозяйка, самая заботливая в мире мама и супер-босс. Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь и почувствуйте как глубокая, наполняющая женская энергия проникает в каждую клеточку вашего тела.
❤46👍14🙏6🥰1
Вы ходите на личную терапию?
Anonymous Poll
32%
Регулярно, у меня есть свой любимый психолог
39%
Редко, только, когда прижмет
20%
Нет, но планирую в будущем
9%
Я и сам(а) неплохо справляюсь
Случалось ли вам бывать на групповой терапии?
Anonymous Poll
59%
Да, у меня был такой опыт
25%
Пока нет, но очень хочу попробовать
5%
Был(а) один раз, но мне не подошел такой формат
12%
Даже не знаю что это такое
В чём, по вашему мнению, главное отличие этих форматов?
Anonymous Poll
8%
В групповой терапии решается общий запрос, а на индивидуальной – личный
15%
В личной терапии подход более персонализированный, а значит и результат виден быстрее
22%
В групповой терапии легче выявить привычные паттерны поведения
27%
На личной терапии клиенту проще раскрыться, так как он находится в более безопасном пространстве
51%
Всё перечисленное считаю важным
Более детально разобраться в вопросе личной и групповой терапии и понять, зачем вам нужен психолог, помогут два выпуска нашего подкаста
«Не всё из детства».
🎧 В выпуске «О психотерапии простым языком. Как выбрать психолога и на что обратить внимание?» с Екатериной Виноградовой вы узнаете:
— Как выбрать своего психолога?
— Как оценить результат его работы?
— Сколько вам понадобится сессий?
🔗 https://clck.ru/39LCFe
🎧 В выпуске «Методы и форматы терапии. Как в них разобраться и что выбрать?» Нина Хохлова рассказывает:
— Чем отличаются индивидуальный и групповой форматы работы и для каких запросов они подходят?
— Почему сначала лучше выбрать индивидуальный?
— Эффективна ли онлайн-психотерапия?
🔗 https://clck.ru/39LCLB
❕Друзья, если вы планируете обратиться за психологической поддержкой, мы рекомендуем начать с индивидуальной терапии. Этот формат позволит вам чувствовать себя максимально комфортно, давая пространство для открытого обсуждения ваших самых глубинных и личных вопросов. А психологу позволит быстрее выявить ваши запросы и разработать наиболее эффективную стратегию работы с вами.
Записывайтесь на первую консультацию к нашим специалиста — https://psy20.help/
«Не всё из детства».
🎧 В выпуске «О психотерапии простым языком. Как выбрать психолога и на что обратить внимание?» с Екатериной Виноградовой вы узнаете:
— Как выбрать своего психолога?
— Как оценить результат его работы?
— Сколько вам понадобится сессий?
🔗 https://clck.ru/39LCFe
🎧 В выпуске «Методы и форматы терапии. Как в них разобраться и что выбрать?» Нина Хохлова рассказывает:
— Чем отличаются индивидуальный и групповой форматы работы и для каких запросов они подходят?
— Почему сначала лучше выбрать индивидуальный?
— Эффективна ли онлайн-психотерапия?
🔗 https://clck.ru/39LCLB
❕Друзья, если вы планируете обратиться за психологической поддержкой, мы рекомендуем начать с индивидуальной терапии. Этот формат позволит вам чувствовать себя максимально комфортно, давая пространство для открытого обсуждения ваших самых глубинных и личных вопросов. А психологу позволит быстрее выявить ваши запросы и разработать наиболее эффективную стратегию работы с вами.
Записывайтесь на первую консультацию к нашим специалиста — https://psy20.help/
👍18🙏7
Как вы понимаете, что вы здоровы?
Предлагаем обсудить в прямом эфире с руководителем научного направления Екатериной Виноградовой и врачом, интегративным эндокринологом, мастером виброакустической терапии Марией Павловой
🎙️«Кто такой здоровый человек?»
Сегодня в 12:00 на канале @psy20science
Поговорим о критериях оценки здоровья и ответим на ваши вопросы.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить встречу и задать вопрос спикерам в онлайн режиме.
Предлагаем обсудить в прямом эфире с руководителем научного направления Екатериной Виноградовой и врачом, интегративным эндокринологом, мастером виброакустической терапии Марией Павловой
🎙️«Кто такой здоровый человек?»
Сегодня в 12:00 на канале @psy20science
Поговорим о критериях оценки здоровья и ответим на ваши вопросы.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить встречу и задать вопрос спикерам в онлайн режиме.
👍15❤4
Друзья, берегите себя и своих близких.
Не оставайтесь наедине с тревогой. Побудьте с родными, поддержите друзей.
Позаботьтесь о себе:
– помните об информационной гигиене,
– обратитесь за помощью, если она вам необходима.
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 (круглосуточно)
Не оставайтесь наедине с тревогой. Побудьте с родными, поддержите друзей.
Позаботьтесь о себе:
– помните об информационной гигиене,
– обратитесь за помощью, если она вам необходима.
Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50 (круглосуточно)
❤56🕊6👍1
Бесплатная помощь кризисного психолога пострадавшим и их близким.
Выпускники нашей дипломной программы «Психологическое консультирование в экстремальной и кризисной психологии» готовы бесплатно провести консультацию для пострадавших от теракта в Крокусе, их близких и очевидцев этого трагического события.
‼️ Чтобы получить помощь — заполните анкету.
Выпускники нашей дипломной программы «Психологическое консультирование в экстремальной и кризисной психологии» готовы бесплатно провести консультацию для пострадавших от теракта в Крокусе, их близких и очевидцев этого трагического события.
‼️ Чтобы получить помощь — заполните анкету.
Google Docs
Анкета психологической помощи для пострадавших
🙏32🕊8❤6
Мы не можем отменить плохие события, но мы можем помочь себе их пережить.
Рекомендации.
Как помочь самому себе:
▫️ Идентифицируйте свои чувства и телесные ощущения. Проговорите их вслух или запишите.
▫️ Следите за своим дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Подключайте дыхательные упражнения.
▫️ Чувствуйте свое тело.
Растирайте или простукивайте себя.
▫️ Фокусируйтесь на базовых потребностях: пейте воду, чай, ешьте.
▫️ Не замирайте. Занимайтесь чем-либо. Желательно тем, что обычно вам доставляет удовольствие.
▫️ Не стоит концентрироваться на новостях и накручивать себя.
▫️ Обращайтесь за поддержкой к близким, если она вам необходима, и профессиональной помощью.
Чтобы получить квалифицированную психологическую поддержку, вы можете записаться на консультацию на сайте сервиса «Псидваноль Хэлп».
Для всех новых посетителей первая консультация бесплатная.
Берегите себя и позаботьтесь о своих близких! 🫂
Рекомендации.
Как помочь самому себе:
▫️ Идентифицируйте свои чувства и телесные ощущения. Проговорите их вслух или запишите.
▫️ Следите за своим дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Подключайте дыхательные упражнения.
▫️ Чувствуйте свое тело.
Растирайте или простукивайте себя.
▫️ Фокусируйтесь на базовых потребностях: пейте воду, чай, ешьте.
▫️ Не замирайте. Занимайтесь чем-либо. Желательно тем, что обычно вам доставляет удовольствие.
▫️ Не стоит концентрироваться на новостях и накручивать себя.
▫️ Обращайтесь за поддержкой к близким, если она вам необходима, и профессиональной помощью.
Чтобы получить квалифицированную психологическую поддержку, вы можете записаться на консультацию на сайте сервиса «Псидваноль Хэлп».
Для всех новых посетителей первая консультация бесплатная.
Берегите себя и позаботьтесь о своих близких! 🫂
❤38🕊20👍13🙏3
Forwarded from Псидваноль Образование
Что происходит с психикой в момент экстренной ситуации и после неё
Кризисные психологи, выпускники нашей программы, подготовили статью, в которой рассказывают:
▪ как реагирует психика на ЧП,
▪ какие могут быть последствия у очевидца трагедии,
▪ что делать, если вы оказались на месте событий.
Переходите по ссылке и читайте статью ➡ https://clck.ru/39dgZm
Кризисные психологи, выпускники нашей программы, подготовили статью, в которой рассказывают:
▪ как реагирует психика на ЧП,
▪ какие могут быть последствия у очевидца трагедии,
▪ что делать, если вы оказались на месте событий.
Переходите по ссылке и читайте статью ➡ https://clck.ru/39dgZm
❤30🕊4
Друзья, в Псидваноль Хэлп мы всегда ищем новые способы помочь вам стать увереннее, счастливее и гармоничнее. Мы верим, что каждый человек — это уникальная система. Именно поэтому наш метод PSY2.0 охватывает как физические, так и психоэмоциональные аспекты жизни.
Мы помогаем разгадывать ребусы вашего тела и сознания во всех сферах — от здоровья до финансов. Глубоко, бережно и с любовью сопровождаем вас туда, где кроются причины ваших сегодняшних трудностей, событий, неудач. На каждом этапе находимся рядом и пропускаем ваш опыт через себя. Специалисты сервиса, так же как и вы, когда-то искали пути гармонии с собой. Ее можно достичь, если начать видеть ситуацию объемно, фокусируясь на ощущениях в теле, проживая запертые чувства и освобождая место для нового.
Псидваноль Хэлп создан для каждого, кто ищет ответы, поддержку и новые пути к себе. Прямо сейчас вы можете пройти первую бесплатную консультацию в нашем сервисе Псидваноль Хэлп, чтобы:
🤮 Определить сферу жизни, которая сейчас нуждается в вашем внимании.
🤮 Выйти из состояния дезориентированности и растерянности.
🤮 Получить поддержку от чуткого профессионала.
Осенью мы организовывали Школу психологического сопровождения для людей с паническими атакам, где участники учились находить причины своей тревоги.
Почитать об этом можно здесь
+ послушать эфир 🎙️«Тревожные состояния. Панические атаки»
А сейчас мы готовим для вас новый продукт, который перевернёт ваше представление о самопомощи. Это будет актуально всегда, но особенно ценно в текущем сезоне.
Следите за публикациями💜
Мы помогаем разгадывать ребусы вашего тела и сознания во всех сферах — от здоровья до финансов. Глубоко, бережно и с любовью сопровождаем вас туда, где кроются причины ваших сегодняшних трудностей, событий, неудач. На каждом этапе находимся рядом и пропускаем ваш опыт через себя. Специалисты сервиса, так же как и вы, когда-то искали пути гармонии с собой. Ее можно достичь, если начать видеть ситуацию объемно, фокусируясь на ощущениях в теле, проживая запертые чувства и освобождая место для нового.
Наша цель — научить вас менять реакции на травмирующие события, закрепив позитивные изменения на уровнях мозга, психики и тела.
Псидваноль Хэлп создан для каждого, кто ищет ответы, поддержку и новые пути к себе. Прямо сейчас вы можете пройти первую бесплатную консультацию в нашем сервисе Псидваноль Хэлп, чтобы:
Осенью мы организовывали Школу психологического сопровождения для людей с паническими атакам, где участники учились находить причины своей тревоги.
Почитать об этом можно здесь
+ послушать эфир 🎙️«Тревожные состояния. Панические атаки»
А сейчас мы готовим для вас новый продукт, который перевернёт ваше представление о самопомощи. Это будет актуально всегда, но особенно ценно в текущем сезоне.
Следите за публикациями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏19👍6❤4🔥4
Аллергия – это не просто чихание в весенний период. Это сложное явление, проявляющееся в разных формах, которое значительно отравляет жизнь и наносит вред здоровью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🥰1🥴1
Есть ли у вас, ваших детей или близких аллергия?
Anonymous Poll
29%
Да, я сам(а) аллергик со стажем
34%
У меня ребёнок — аллергик
41%
Нет, у нас в семье ни у кого нет аллергии
Какие проявления аллергии вам знакомы?
Anonymous Poll
53%
Насморк и чихание
46%
Кожные высыпания
21%
Кашель
40%
Зуд
26%
Проблемы с дыханием
25%
Все вышеперечисленное
Как вы обычно реагируете на появление аллергических реакций?
Anonymous Poll
56%
Принимаю антигистаминные препараты
7%
Использую народные средства
28%
Стараюсь избегать аллергенов
14%
Обращаюсь за помощью к специалисту
3%
На время переезжаю в другой климат
28%
Не предпринимаю никаких действий
Как часто вы встречаете людей с аллергией?
Anonymous Poll
40%
Очень часто
47%
Иногда
11%
Редко
2%
Никогда 
Как вы считаете, аллергию можно вылечить исключительно медикаментозно?
Anonymous Poll
2%
Да, только препараты могут помочь
84%
Нет, существуют и другие методы
13%
Затрудняюсь ответить
❤5
По вашему мнению, могут ли эмоциональные состояния влиять на аллергию?
Anonymous Poll
93%
Да, определенно могут
3%
Скорее нет, чем да
4%
Не знаю
Считаете ли вы, что изменение образа жизни и мышления может помочь в борьбе с аллергией?
Anonymous Poll
89%
Да, я в этом уверен
9%
Возможно, но в меньшей степени
3%
Не думаю, что это поможет
👍2
Друзья, судя по вашим ответам, среди вас и ваших близких много тех, кто не понаслышке знаком с таким неприятным симптомом, как аллергия.
В течение следующих дней предлагаем глубже исследовать эту важную тему.
🎙️ Начнем наше погружение с эфира «Психосоматика аллергии», который пройдет послезавтра, 30 марта в 18:00 в этом Telegram-канале. Вместе с опытным психологом Викторией Финогеевой будем разгадывать тайны, которые скрываются за аллергическими реакциями.
Не пропустите, будет полезно и интересно 🤍
В течение следующих дней предлагаем глубже исследовать эту важную тему.
🎙️ Начнем наше погружение с эфира «Психосоматика аллергии», который пройдет послезавтра, 30 марта в 18:00 в этом Telegram-канале. Вместе с опытным психологом Викторией Финогеевой будем разгадывать тайны, которые скрываются за аллергическими реакциями.
Не пропустите, будет полезно и интересно 🤍
👍38❤18