Почему именно сейчас нужно уделить время ментальному здоровью
Уже через четыре дня большинство из вас вернется к работе. Как проходят ваши праздники? Получается ли «перезагрузиться»?
Оставшиеся дни отдыха особенно важны. После всех приготовлений, новогодней суеты и празднований с близкими у вас наконец-то осталось драгоценное время на себя.
Весь год вы заняты делами — работой, бытом, детьми. Мозг постоянно загружен какими-то проблемами, а выходных зачастую не хватает для того, чтобы отдохнуть и соединиться с собой. А ведь именно контакт с собой является основой счастливой и гармоничной жизни.
Часто мы недооцениваем важность навыка слышать себя. Чтобы прийти к ощущению радости и безопасности, достичь целей, которые действительно вдохновляют, важнее всего понять, что нужно именно вам. Невозможно прийти к результатам, которые принесут счастье, если не знать, куда именно идти. Движение «вслепую» часто превращается в бесполезный бег, который только выматывает и не приносит удовлетворения. Получается, что действий много, а в результате — только усталость и разочарование.
Понимание своих истинных целей — основа счастливого и успешного года. Ощущение «я знаю, куда иду» дает силу и твердую внутреннюю опору в любых обстоятельствах. К счастью, к полному пониманию своих истинных желаний, целей и возможностей можно прийти за одну или несколько сессий со специалистами сервиса «Псидваноль Хэлп».
Войдите в новый год с зарядом энергии, мотивации и приятным ощущением уверенности в своем пути!
До конца января мы дарим вам скидку 10% на консультации по промокоду НОВЫЙГОД.
Уже через четыре дня большинство из вас вернется к работе. Как проходят ваши праздники? Получается ли «перезагрузиться»?
Оставшиеся дни отдыха особенно важны. После всех приготовлений, новогодней суеты и празднований с близкими у вас наконец-то осталось драгоценное время на себя.
Весь год вы заняты делами — работой, бытом, детьми. Мозг постоянно загружен какими-то проблемами, а выходных зачастую не хватает для того, чтобы отдохнуть и соединиться с собой. А ведь именно контакт с собой является основой счастливой и гармоничной жизни.
Часто мы недооцениваем важность навыка слышать себя. Чтобы прийти к ощущению радости и безопасности, достичь целей, которые действительно вдохновляют, важнее всего понять, что нужно именно вам. Невозможно прийти к результатам, которые принесут счастье, если не знать, куда именно идти. Движение «вслепую» часто превращается в бесполезный бег, который только выматывает и не приносит удовлетворения. Получается, что действий много, а в результате — только усталость и разочарование.
Понимание своих истинных целей — основа счастливого и успешного года. Ощущение «я знаю, куда иду» дает силу и твердую внутреннюю опору в любых обстоятельствах. К счастью, к полному пониманию своих истинных желаний, целей и возможностей можно прийти за одну или несколько сессий со специалистами сервиса «Псидваноль Хэлп».
Войдите в новый год с зарядом энергии, мотивации и приятным ощущением уверенности в своем пути!
До конца января мы дарим вам скидку 10% на консультации по промокоду НОВЫЙГОД.
🔥15❤6👍4
#эфирсэкспертом
🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой эфир Лилия Гладких — клинический психолог, детский и семейный психолог.
🎓 Тема: «Как начать замечать счастье в каждом дне?».
⏰ Стартуем в 15:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!
📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.
🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой эфир Лилия Гладких — клинический психолог, детский и семейный психолог.
🎓 Тема: «Как начать замечать счастье в каждом дне?».
⏰ Стартуем в 15:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!
📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.
🎉17❤11👍11🤗3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эфирсэкспертом
📼 Запись эфира «Как начать замечать счастье в каждом дне?» с Лилией Гладких.
Введение
01:17 Для чего мы загадываем желания
05:38 В какую ловушку можно попасть при постановке целей или загадывании желаний
10:53 Почему человек ничего не делает для осуществления желаемого
14:08 Упражнение «Одна машина на всю жизнь»
21:12 Как восполнить физическую энергию
31:24 От чего зависит эмоциональная энергия
35:04 Как проявляются умственная и духовная энергии
36:06 Как определить истинность цели или мечты
38:46 Что такое счастье, и почему сейчас люди реже его испытывают
43:40 Что мешает почувствовать себя счастливым
48:10 Как влияет положение тела на состояние
50:18 Как почувствовать счастье уже сейчас
52:34 Счастье и перфекционизм
55:35 Почему важно вступать в коммуникацию без ожиданий
58:22 Счастье и вредные привычки
59:57 Разбор участника
Заключение
📼 Запись эфира «Как начать замечать счастье в каждом дне?» с Лилией Гладких.
Введение
01:17 Для чего мы загадываем желания
05:38 В какую ловушку можно попасть при постановке целей или загадывании желаний
10:53 Почему человек ничего не делает для осуществления желаемого
14:08 Упражнение «Одна машина на всю жизнь»
21:12 Как восполнить физическую энергию
31:24 От чего зависит эмоциональная энергия
35:04 Как проявляются умственная и духовная энергии
36:06 Как определить истинность цели или мечты
38:46 Что такое счастье, и почему сейчас люди реже его испытывают
43:40 Что мешает почувствовать себя счастливым
48:10 Как влияет положение тела на состояние
50:18 Как почувствовать счастье уже сейчас
52:34 Счастье и перфекционизм
55:35 Почему важно вступать в коммуникацию без ожиданий
58:22 Счастье и вредные привычки
59:57 Разбор участника
Заключение
❤42🔥16👍5😁1🤗1
«Не знаю, какие цели ставить в новом году, есть ощущение, что опять все пойдет не так»⬇️
👍5
Посленовогодний вопрос-ответ
Сегодня разбираем актуальные вопросы с клиническим психологом, нейропсихологом, психологом сервиса “Псидваноль Хэлп” Анастасией Сиговой.
Сегодня разбираем актуальные вопросы с клиническим психологом, нейропсихологом, психологом сервиса “Псидваноль Хэлп” Анастасией Сиговой.
❤5
Хотим напомнить вам, что если даже отдых не совсем удался — это нормально.
Возможно, это отличный повод прямо сейчас научиться качественно отдыхать, понимать, что необходимо вашему телу и чего вы хотите в данный момент времени.
Благодаря этим навыкам вы сможете всегда замечать свою усталость и вовремя отдыхать без особых поводов в виде праздников и выходных. Именно это умение позволит вам чувствовать энергию, внутренние силы, мотивацию и ощущать гармонию в течение года.
Заботливо напоминаем вам, что быстрее и эффективнее всего получить эти навыки в терапии, а сервис Псидваноль Хэлп успешно работает с этим запросом💜
Возможно, это отличный повод прямо сейчас научиться качественно отдыхать, понимать, что необходимо вашему телу и чего вы хотите в данный момент времени.
Благодаря этим навыкам вы сможете всегда замечать свою усталость и вовремя отдыхать без особых поводов в виде праздников и выходных. Именно это умение позволит вам чувствовать энергию, внутренние силы, мотивацию и ощущать гармонию в течение года.
Заботливо напоминаем вам, что быстрее и эффективнее всего получить эти навыки в терапии, а сервис Псидваноль Хэлп успешно работает с этим запросом💜
👍6❤2🔥2
Как прошла ваша праздничная неделя?
Anonymous Poll
52%
Отлично, хорошо отдохнул(а)😌
38%
Нормально, но можно было и лучше😕
10%
Плохо, совсем не отдохнул(а)☹️
❤6👍3🔥2
Как легко встроиться в рабочий режим после праздников?
Метод PSY2.0 уникален тем, что содержит в себе массу простых техник-вопросов, задаваясь которыми в присутствии психолога или наедине с собой, вы сможете погрузиться в чувственную сферу и понять, а что подходит именно вам.
На такие мысли в теме выхода на работу после праздников наводят вопросы специалиста Псидваноль Хэлпа, практического психолога, EMDR-терапевта и гипнолога Светланы Родионцевой.
Метод PSY2.0 уникален тем, что содержит в себе массу простых техник-вопросов, задаваясь которыми в присутствии психолога или наедине с собой, вы сможете погрузиться в чувственную сферу и понять, а что подходит именно вам.
На такие мысли в теме выхода на работу после праздников наводят вопросы специалиста Псидваноль Хэлпа, практического психолога, EMDR-терапевта и гипнолога Светланы Родионцевой.
❤14🔥2🤗1