#эфирсэкспертом

🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Науке.

🎓 Тема: «Проблемы со сном. О чем кричит психика?».
⏰ Стартуем в 18:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!

📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.

#эфирсэкспертом
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 1

Вступление
3:10 Что происходит во время сна
8:38 Почему для психики ночь не всегда безопасна
13:48 Почему появляется страх отпустить контроль
14:55 Обдумывание задач перед сном, как одна из причин бессонницы

#эфирсэкспертом
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 2

2:33 Почему важно ставить себя на первое место
4:35 Выбор активного образа жизни ночью, как избегание сложностей
7:08 Почему ночью сняться кошмары и возникают тревожные состояния
10:09 Результат работы со специалистом при решении проблем со сном
11:42 Как помочь близким, если они не готовы идти к специалисту
13:04 Почему возникают определённые ощущения во время сна
14:10 Причины возникновения храпа и апноэ
20:22 Излишний контроль и проблемы со сном
28:55 Практика перед отходом ко сну
32:20 Почему может быть плохой сон на смену погоды
33:15 Разбор первого участника
41:20 Разбор второго участника
Заключение

🎙Прямой эфир с экспертом Псидваноль Хэлпа: «Что есть наши желания, и как сбываются мечты».

Поговорим, что мешает мечтать масштабно и как разрешить себе больше, сохраняя при этом безопасность. Вы поймете, как определить истинность своего желания, отсеяв навязанные обществом стереотипы. И, конечно же, мы не оставим вас без техники, которая поможет сбыться вашим самым смелым мечтам.

🗓 Когда: в эту пятницу, 15 декабря, в 17:00 мск.
📲 Где: в Telegram-канале Псидваноль Хэлпа.

Эфир проведет старший эксперт Псидваноль Хэлпа Ольга Герасименко — практический психолог, PSY2.0-консультант, гипнолог, арт-терапевт, специалист по сенсорной интеграции и нейропсихологической коррекции.

У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире — планируйте время и приглашайте друзей! 💜

🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.

Что вами движет: любовь или страх?

Эти два фундаментальных чувства лежат в основе любого действия. И если любовь заставляет нас раскрываться, то страх — парализует и обездвиживает. Эволюционно страх нам тоже необходим, потому что он является своеобразным предохранителем, когда ситуация действительно небезопасна и в реальности есть угроза жизни или здоровью. Но важно отличать истинную опасность от вымышленной.

За каждым подобным запросом можно распознать страх:

👉 когда невозможно выйти из созависимых отношений из-за страха одиночества;
👉 когда так невыносимо проявляться, что лучше спрятаться за лишним весом и акне;
👉 когда неизвестность пугает настолько, что лучше ничего не менять;
👉 когда страшно посмотреть в проблему, признать свою ответственность в сложившейся ситуации и принять новое решение.

🌀 Страх — это не плохо, это нормально

Он защищает психику от неизвестности, потому что там может быть небезопасно из-за травматичного опыта.
Если не научиться менять реакцию и открыто смотреть в свой страх — можно так и остаться зажатым в его тисках.

К счастью, этому можно научиться. Метод PSY2.0 позволяет работать с любыми страхами и тревожными состояниями, заходить в любые сферы жизни и находить то событие, в котором вы впервые так отреагировали. Перепроживание прошлого опыта с заменой реакции там и тогда высвобождает огромное количество энергии для новых действий в настоящем. А это значит, что вы вновь обретаете возможность влиять на свое состояние и из него по-другому решать какие-то жизненные задачи.

Метод уникален своей реактивностью. Одна сессия уже поможет вам продвинуться в решении любого запроса, а главное вы сможете начать реализовывать то, что давно мешал вам сделать страх.

#эфирсэкспертом

🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой эфир старший эксперт Псидваноль Хэлпа Ольга Герасименко — практический психолог, PSY2.0-консультант, гипнолог, арт-терапевт, специалист по сенсорной интеграции и нейропсихологической коррекции.

🎓 Тема: «Что есть наши желания, и как сбываются мечты».
⏰ Стартуем в 17:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!

📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.