Нужна ли консультация психолога, если нет чёткого запроса?
➡️Поразмышляйте на тему, хотите ли вы что-то изменить в своей жизни.
Это может касаться самочувствия, отношений, работы, финансов или самореализации.
Посмотрите на колесо баланса и вы сразу поймёте, какая сфера требует внимания.
Если есть желание что-то изменить, но нет понимания что именно — это и есть запрос.
Психика умеет маскировать проблему. На первый взгляд может казаться, что всё хорошо, вас ничего не беспокоит, но если копнуть глубже — окажется, что вы давно не чувствуете связь с собой и своим телом и просто не понимаете, что вам плохо.
Сигналы психики — не очевидны для вас, но понятны для психолога.
Например, когда вы совершаете очередную импульсивную покупку, постоянно хотите вредной еды или выбираете вступать в одни и те же повторяющиеся сценарии в жизни, в отношениях, на работе.
🌀Вы можете просто не замечать этого, но глобально чувствовать какой-то тянущий внутренний дискомфорт, желание что-то поменять. Это и есть причина прийти на консультацию🌀
Психолог поможет вам научиться распознавать сигналы тела, восстановить контакт с собой. Когда вы владеете знаниями о себе и своих реакциях— вы управляете своей жизнью, а это самый быстрый путь к счастью.
Если вы чувствуете внутренний импульс и хотите что-то поменять в своей жизни, а не ходить годами по кругу — консультация психолога поможет вам прийти к результатам быстрее.
Не бойтесь начать прямо сейчас. Мы рядом — https://psy20.help
➡️Поразмышляйте на тему, хотите ли вы что-то изменить в своей жизни.
Это может касаться самочувствия, отношений, работы, финансов или самореализации.
Посмотрите на колесо баланса и вы сразу поймёте, какая сфера требует внимания.
Если есть желание что-то изменить, но нет понимания что именно — это и есть запрос.
Психика умеет маскировать проблему. На первый взгляд может казаться, что всё хорошо, вас ничего не беспокоит, но если копнуть глубже — окажется, что вы давно не чувствуете связь с собой и своим телом и просто не понимаете, что вам плохо.
Сигналы психики — не очевидны для вас, но понятны для психолога.
Например, когда вы совершаете очередную импульсивную покупку, постоянно хотите вредной еды или выбираете вступать в одни и те же повторяющиеся сценарии в жизни, в отношениях, на работе.
🌀Вы можете просто не замечать этого, но глобально чувствовать какой-то тянущий внутренний дискомфорт, желание что-то поменять. Это и есть причина прийти на консультацию🌀
Психолог поможет вам научиться распознавать сигналы тела, восстановить контакт с собой. Когда вы владеете знаниями о себе и своих реакциях— вы управляете своей жизнью, а это самый быстрый путь к счастью.
Если вы чувствуете внутренний импульс и хотите что-то поменять в своей жизни, а не ходить годами по кругу — консультация психолога поможет вам прийти к результатам быстрее.
Не бойтесь начать прямо сейчас. Мы рядом — https://psy20.help
👍21❤12
🎙Прямой эфир с экспертом Псидваноль Хэлпа: «Проблемы со сном. О чем кричит психика?».
На эфире разберем, какие психо-эмоциональные причины стоят за проблемами со сном. Вы узнаете, как высыпаться и чувствовать бодрость днем, не попадая в зависимость от снотворных и успокоительных препаратов.
Эфир будет также полезен при излишней тревожности, связанной с контролем близких и обстоятельств.
🗓 Когда: в эту пятницу, 8 декабря, в 18:00 мск.
📲 Где: в Telegram-канале Псидваноль Хэлпа.
Эфир проведет Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Науке.
У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире — планируйте время и приглашайте друзей! 💜
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.
На эфире разберем, какие психо-эмоциональные причины стоят за проблемами со сном. Вы узнаете, как высыпаться и чувствовать бодрость днем, не попадая в зависимость от снотворных и успокоительных препаратов.
Эфир будет также полезен при излишней тревожности, связанной с контролем близких и обстоятельств.
🗓 Когда: в эту пятницу, 8 декабря, в 18:00 мск.
📲 Где: в Telegram-канале Псидваноль Хэлпа.
Эфир проведет Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Науке.
У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире — планируйте время и приглашайте друзей! 💜
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.
❤26👍9🥰2
Позавчера мы предложили вам заполнить колесо баланса.
Обратите внимание на сферы, которым вы поставили меньше всего баллов.
Что может скрываться на неудовлетворенностью и низкой оценкой и являться запросом к психологу рассказываем в карточках.
Обратите внимание на сферы, которым вы поставили меньше всего баллов.
Что может скрываться на неудовлетворенностью и низкой оценкой и являться запросом к психологу рассказываем в карточках.
❤18👍8💯6
#эфирсэкспертом
🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Науке.
🎓 Тема: «Проблемы со сном. О чем кричит психика?».
⏰ Стартуем в 18:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!
📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.
🎙Напоминаем, что уже сегодня в этом канале для вас проведет прямой Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Науке.
🎓 Тема: «Проблемы со сном. О чем кричит психика?».
⏰ Стартуем в 18:00 мск — присоединяйтесь!
🤗 Готовьте свои вопросы для мини-разборов!
📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.
❤31👍4🤗2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эфирсэкспертом
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 1
Вступление
3:10 Что происходит во время сна
8:38 Почему для психики ночь не всегда безопасна
13:48 Почему появляется страх отпустить контроль
14:55 Обдумывание задач перед сном, как одна из причин бессонницы
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 1
Вступление
3:10 Что происходит во время сна
8:38 Почему для психики ночь не всегда безопасна
13:48 Почему появляется страх отпустить контроль
14:55 Обдумывание задач перед сном, как одна из причин бессонницы
❤32👍10🤩1🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#эфирсэкспертом
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 2
2:33 Почему важно ставить себя на первое место
4:35 Выбор активного образа жизни ночью, как избегание сложностей
7:08 Почему ночью сняться кошмары и возникают тревожные состояния
10:09 Результат работы со специалистом при решении проблем со сном
11:42 Как помочь близким, если они не готовы идти к специалисту
13:04 Почему возникают определённые ощущения во время сна
14:10 Причины возникновения храпа и апноэ
20:22 Излишний контроль и проблемы со сном
28:55 Практика перед отходом ко сну
32:20 Почему может быть плохой сон на смену погоды
33:15 Разбор первого участника
41:20 Разбор второго участника
Заключение
Запись эфира «Проблемы со сном. О чем кричит психика?» с Анной Шишкиной. Часть 2
2:33 Почему важно ставить себя на первое место
4:35 Выбор активного образа жизни ночью, как избегание сложностей
7:08 Почему ночью сняться кошмары и возникают тревожные состояния
10:09 Результат работы со специалистом при решении проблем со сном
11:42 Как помочь близким, если они не готовы идти к специалисту
13:04 Почему возникают определённые ощущения во время сна
14:10 Причины возникновения храпа и апноэ
20:22 Излишний контроль и проблемы со сном
28:55 Практика перед отходом ко сну
32:20 Почему может быть плохой сон на смену погоды
33:15 Разбор первого участника
41:20 Разбор второго участника
Заключение
❤39👍18🤗1
Тема денег волнует многих, и это значит, что есть опредёленные трудности, с которыми приходится сталкиваться пути финансового роста. Мы видели ваши реакции, вопросы, комментарии и хотим раскрыть эту тему глубже.
Проанализируйте свою жизнь, если вы находитесь в следующих ситуациях — это признак наличия эмоциональных блоков в теме денег ⬇️
🌀 есть сложности с увеличением дохода
🌀 вы много работаете, но желаемое количество денег не зарабатываете
🌀 есть долги, кредиты, займы
денег хватает только на базовые потребности (еда, жилье, одежда, транспорт и тд)
🌀 живёте от зарплаты до зарплаты
🌀 не можете пробить финансовый потолок
зарабатываете и быстро тратите всю сумму
🌀 вы не удовлетворены качеством вашей жизни
👉 В карточках разобрали самые распространенные финансовые блоки и ограничения, их примеры и варианты решения.
Проанализируйте свою жизнь, если вы находитесь в следующих ситуациях — это признак наличия эмоциональных блоков в теме денег ⬇️
🌀 есть сложности с увеличением дохода
🌀 вы много работаете, но желаемое количество денег не зарабатываете
🌀 есть долги, кредиты, займы
денег хватает только на базовые потребности (еда, жилье, одежда, транспорт и тд)
🌀 живёте от зарплаты до зарплаты
🌀 не можете пробить финансовый потолок
зарабатываете и быстро тратите всю сумму
🌀 вы не удовлетворены качеством вашей жизни
👉 В карточках разобрали самые распространенные финансовые блоки и ограничения, их примеры и варианты решения.
👍42💯12❤4
🎙Прямой эфир с экспертом Псидваноль Хэлпа: «Что есть наши желания, и как сбываются мечты».
Поговорим, что мешает мечтать масштабно и как разрешить себе больше, сохраняя при этом безопасность. Вы поймете, как определить истинность своего желания, отсеяв навязанные обществом стереотипы. И, конечно же, мы не оставим вас без техники, которая поможет сбыться вашим самым смелым мечтам.
🗓 Когда: в эту пятницу, 15 декабря, в 17:00 мск.
📲 Где: в Telegram-канале Псидваноль Хэлпа.
Эфир проведет старший эксперт Псидваноль Хэлпа Ольга Герасименко — практический психолог, PSY2.0-консультант, гипнолог, арт-терапевт, специалист по сенсорной интеграции и нейропсихологической коррекции.
У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире — планируйте время и приглашайте друзей! 💜
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.
Поговорим, что мешает мечтать масштабно и как разрешить себе больше, сохраняя при этом безопасность. Вы поймете, как определить истинность своего желания, отсеяв навязанные обществом стереотипы. И, конечно же, мы не оставим вас без техники, которая поможет сбыться вашим самым смелым мечтам.
🗓 Когда: в эту пятницу, 15 декабря, в 17:00 мск.
📲 Где: в Telegram-канале Псидваноль Хэлпа.
Эфир проведет старший эксперт Псидваноль Хэлпа Ольга Герасименко — практический психолог, PSY2.0-консультант, гипнолог, арт-терапевт, специалист по сенсорной интеграции и нейропсихологической коррекции.
У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире — планируйте время и приглашайте друзей! 💜
🎧 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.
❤21👍8🙏3