🔽День вопросов-ответов с психологом завершён. Слова благодарности и напутствия от Анны Шишкиной ✨💫

Прямо скажем, тема очень важная для многих в любом возрасте, ведь, вопреки широко распространенному мнению, не только дети склонны к аллергическим реакциям.

Что такое вообще аллергия на языке психосоматики?

Аллергия — это реакция тела на раздражитель. Если говорить еще проще, то организм таким образом защищается от какой-либо опасности вокруг.

Например: чтобы не чувствовать вредный запах, появляется насморк, чтобы не было нежелательного контакта — кожные высыпания, отек Квинки — чтобы не вдыхать опасный воздух. На самом деле, биологических смыслов множество. Важно всегда разбираться с каждым случаем индивидуально.

Реакцию в теле всегда запускает сильное травмирующее событие, и психика запоминает все, что было в тот момент вокруг: запахи, вкусы, ощущения. А при повторе этих ощущений срабатывает та самая связка, которая и вызывает насморк, отек, слезы и другие симптомы аллергических реакций.

Почему же не помогают таблетки?
Аллерген (который находится в теле и определяется анализами) — это всего лишь биологический компонент, который нужен организму для воспроизведения реакции защиты в виде насморка, слезящихся глаз, кожных высыпаний. Диагноз аллергия — наличие аллергена и его активизация при определенной реакции психики на раздражитель.

Важно понимать, что наличие аллергена не является причиной. Это только реакция тела и внешние признаки.

Таблетки временно снимают неприятные симптомы аллергии, но не заменяют привычные реакции организма на новые, а значит не могут навсегда избавить от этого заболевания.

Какие есть типы аллергических реакций:
⁃ Пищевая аллергия — возникает на почве неприятного события или информации, которую человек слышит и бессознательно связывает с едой.
⁃ Аллергия на животных — человек связывает негативные переживания с животным, которое находилось в тот момент рядом, или травмирующая ситуация связана с самим животным.
⁃ Аллергия на цветение — разные цветы могут ассоциироваться у человека с потерей близкого, похоронами, голодом.

Знакома ли вам аллергия? Как вы думаете, с какими эмоциями и ситуациями, это связано?

Расскажите свою историю борьбы с аллергией в комментариях, а в следующих постах мы поделимся с вами рассказами тех, кто уже смог победить этот симптом с помощью метода PSY2.0 🌼

———
Если у вас есть нерешенные запросы, вы хотите начать терапию, но все время откладываете, самое время начать заботиться о себе. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте и ощутите эффективность метода PSY2.0 уже сегодня! Есть несколько свободных слотов на ближайшее время 👐🏻

Друзья, нам ежедневно приходят десятки вопросов и просьб помочь разобраться с разными вопросами!
И многие из вас уже ощутили на себе эффективность метода PSY2.0.

Если у вас есть волнующий запрос, и вы хотите скорее его проработать, больше не нужно ждать. Вы можете записаться на сессию с нашими специалистами уже сейчас.

Если вы еще не знакомы с методом PSY2.0, у вас есть возможность познакомиться бесплатно!

Как это работает?
Мы стремимся сделать терапию доступной, поэтому предоставляем всем желающим возможность пройти одну бесплатную консультацию с начинающими специалистами — лучшими студентами и выпускниками дипломных программ научно-образовательного центра PSY2.0, прошедшими строгий отбор.

Такая сессия даст вам возможность увидеть, как работает наш сервис, и ощутить эффективность метода PSY2.0.

На сегодняшний день с момента запуска проекта мы провели уже 485 бесплатные сессии!

Для того, чтобы попасть на консультацию, нужно:
⁃ Перейти на сайт psy20.help/match/free
⁃ Выбрать сферу вашего запроса из предложенных,
⁃ Выбрать дату и время консультации, после чего мы назначим вам подходящего специалиста.

Встреча проходит онлайн!

На ближайшее время есть свободные слоты! Попробуйте терапию уже сегодня.

С заботой о вас, команда PSY2.0 🌸

Друзья, мы очень рады получать от вас обратную связь: она помогает нам расти и улучшать качество наших консультаций!

Если вы уже проходили терапию по методу PSY2.0, напишите в комментариях свои впечатления! А мы будем делиться вашими отзывами😌

Я была на терапии у Веры. За 40 минут я осознала всё то, на что не могла найти ответы 23 года!!!!!
И всё заключалось в одном событии, в одной ситуации из детства, если бы тогда я восприняла всё по-другому, совсем по-другому сложилась бы моя жизнь, но мне было всего 5 лет. Я всем сердцем благодарна Вере, всей душой! Желаю Вере и всей вашей большой команде больших успехов!!! 🙏♥♥♥♥♥

Кстати, у нас есть для вас классный сюрприз!

Как вы помните, у каждого есть возможность попробовать метод PSY2.0 совершенно бесплатно. Для этого нужно перейти на наш сайт psy20.help, выбрать свободное время и записаться.

Обычно консультации проводят начинающие специалисты, которые прошли строгий отбор из числа лучших выпускников учебных программ PSY2.0.

Но в эти выходные вы сможете попасть на бесплатную сессию со специалистом высшего уровня!

Мы не будем называть его имени, но вот несколько фактов о нем:
- ему присвоена ученая степень доктора философии в психологии
- он провел более 5000 сеансов
- занимается терапией уже более 10 лет

Сможете отгадать, кто наша звезда?😎

Только тсс...🤫 Если поняли, никому не говорите, а записывайтесь на бесплатную сессию в эти выходные, и возможно именно вам выпадет возможность поработать именно с ним.
___
На сессию со звездой есть всего два места. Если вы не успеете, не переживайте, вы сможете записаться к другому специалисту 🌸 Кроме того, мы планируем регулярно приглашать звездных гостей на консультации!

Друзья, мы хотим делиться с вами инструментами, которые помогают нашим клиентам, чтобы вы могли более подробно погрузиться в процесс работы и найти то, что откликается именно вам! В этом посте мы расскажем, как в борьбе с бессонницей девушке помог дневник сна.

(Все материалы публикуются с разрешения клиентов.)

Рассказывает Анна Шишкина, социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного направления «Бессонницы» Наука PSY2.0, эксперт научного направления «Панические атаки и тревожные расстройства» Наука PSY2.0.

«Когда мы начинаем работать с бессонницей, мы обычно просим человека начать вести специальный дневник, в котором он отмечает время засыпания и пробуждения, оценивает качество сна, свое самочувствие, отмечает, происходили ли какие-то события и как они повлияли на сон.

Зачем это нужно и в чем польза дневника сна и самочувствия?

Во-первых, можно оценить, насколько на самом деле мы заинтересованы в том, чтобы разобраться с причинами своего состояния. И если такой простой шаг вызывает внутреннее сопротивление и нежелание, то можно посмотреть в эту сторону повнимательнее, многое может открыться.

Во-вторых, мы все знаем универсальный закон, что где внимание, там и энергия⭐
Когда мы начинаем совершать какие-то действия для решения задачи, мы обозначаем свое намерение ее решить. И нам проще потом предпринимать и другие, более решительные действия в этом направлении.

В-третьих, вести дневник — это как посветить фонариком в темноту и вдруг обнаружить, что это не монстр у окна, а колышущиеся занавески. Невероятное облегчение. Или наоборот, мы понимаем, что наше состояние действительно требует более пристального внимания и, возможно, встречи со специалистом.

Ведение дневника дает нам ясность, потому что часто в эмоционально заряженных для нас событиях нам не хватает именно ее: мне кажется, что я вообще не сплю, но выясняется, что вообще-то каждый день я сплю 5-6 часов, мне кажется, что каждую ночь у меня кошмары, а на самом деле они мне снятся только после очень плотного ужина, мне кажется, что я каждый день мучаюсь с засыпанием, но выясняется, что я плохо засыпаю, если весь день просидел у компьютера и ни раз не высунул нос на улицу…

Кроме того, дневник позволяет нам видеть закономерности, дает подсказки и пищу для размышлений.
В нашей практике были случаи, когда простого наблюдения за сном и состоянием оказалось достаточным, чтобы снять напряжение и вернуть здоровый и крепкий сон!»

На видео обратная связь от клиентки, которой уже помогли наши инструменты.

А вы обращали внимание на качество своего сна? Поделитесь в комментариях своей историей🙌
____

Если вы так же испытываете проблемы с засыпанием или качеством сна, вы тоже можете попробовать такой дневник. Или приходите на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте psy20.help. Вам обязательно помогут!

Что такое психосоматика?

Большинству из вас уже известно понятие психосоматики, а кто-то даже оценил на себе возможности и эффективность работы с ней.

В любом случае, никогда не будет лишним вспомнить, что изучает психосоматика, и почему важно понимать себя и то, как наше тело реагирует на наши мысли.

Термин «психосоматика» образован от греческих слов «психе» (психика) и «сома» (тело), что указывает на связь между психическими и физическими аспектами человеческого организма.

По концепции психосоматики эмоциональные, психологические и социальные факторы могут влиять на функционирование организма и способствовать возникновению различных заболеваний.

Важно отметить, что психосоматика не исключает физических причин заболеваний и не утверждает, что все заболевания являются исключительно психогенными. Однако она подчеркивает важность комплексного подхода к здоровью, учитывая и психические, и физические аспекты.

———
На видео клинический психолог, преподаватель PSY2.0 Светлана Хисматуллина

А с какими проблемами вам уже удалось справиться при помощи психосоматики?

Поделитесь в комментариях🌼

#вопросэксперту

Продолжаем нашу рубрику, где вы можете задать вопрос нашим специалистам.

Завтра 27 июня у нас в гостях будет Наталья Повышева,
• семейный психолог, сексолог,
• травмо психотерапевт,
• специалист по паническим атакам,
• психолог-тренер, эксперт по психосоматике.

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня, и завтра в течение дня Наталья ответит!

Вопросы могут быть на любую тему!

#вопросэксперту

Прямо сейчас Наталья Повышева отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению🕊️

Почему появляются проблемы с кожей. «Я не достаточно красив(а)?»