🔽День вопросов-ответов с психологом завершён. Слова благодарности и напутствия от Анны Шишкиной ✨💫
👍9❤🔥4
Друзья, всем большое спасибо за участие! Расскажите, понравился вам такой формат, будем повторять?💙
Anonymous Poll
62%
Очень понравилось, хочу ещё
31%
Было интересно
9%
Остались вопросы
1%
Расскажу в комментариях
❤10
Прямо скажем, тема очень важная для многих в любом возрасте, ведь, вопреки широко распространенному мнению, не только дети склонны к аллергическим реакциям.
Что такое вообще аллергия на языке психосоматики?
Аллергия — это реакция тела на раздражитель. Если говорить еще проще, то организм таким образом защищается от какой-либо опасности вокруг.
Например: чтобы не чувствовать вредный запах, появляется насморк, чтобы не было нежелательного контакта — кожные высыпания, отек Квинки — чтобы не вдыхать опасный воздух. На самом деле, биологических смыслов множество. Важно всегда разбираться с каждым случаем индивидуально.
Реакцию в теле всегда запускает сильное травмирующее событие, и психика запоминает все, что было в тот момент вокруг: запахи, вкусы, ощущения. А при повторе этих ощущений срабатывает та самая связка, которая и вызывает насморк, отек, слезы и другие симптомы аллергических реакций.
Почему же не помогают таблетки?
Аллерген (который находится в теле и определяется анализами) — это всего лишь биологический компонент, который нужен организму для воспроизведения реакции защиты в виде насморка, слезящихся глаз, кожных высыпаний. Диагноз аллергия — наличие аллергена и его активизация при определенной реакции психики на раздражитель.
Важно понимать, что наличие аллергена не является причиной. Это только реакция тела и внешние признаки.
Таблетки временно снимают неприятные симптомы аллергии, но не заменяют привычные реакции организма на новые, а значит не могут навсегда избавить от этого заболевания.
Какие есть типы аллергических реакций:
⁃ Пищевая аллергия — возникает на почве неприятного события или информации, которую человек слышит и бессознательно связывает с едой.
⁃ Аллергия на животных — человек связывает негативные переживания с животным, которое находилось в тот момент рядом, или травмирующая ситуация связана с самим животным.
⁃ Аллергия на цветение — разные цветы могут ассоциироваться у человека с потерей близкого, похоронами, голодом.
Знакома ли вам аллергия? Как вы думаете, с какими эмоциями и ситуациями, это связано?
Расскажите свою историю борьбы с аллергией в комментариях, а в следующих постах мы поделимся с вами рассказами тех, кто уже смог победить этот симптом с помощью метода PSY2.0 🌼
———
Если у вас есть нерешенные запросы, вы хотите начать терапию, но все время откладываете, самое время начать заботиться о себе. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте и ощутите эффективность метода PSY2.0 уже сегодня! Есть несколько свободных слотов на ближайшее время 👐🏻
Что такое вообще аллергия на языке психосоматики?
Аллергия — это реакция тела на раздражитель. Если говорить еще проще, то организм таким образом защищается от какой-либо опасности вокруг.
Например: чтобы не чувствовать вредный запах, появляется насморк, чтобы не было нежелательного контакта — кожные высыпания, отек Квинки — чтобы не вдыхать опасный воздух. На самом деле, биологических смыслов множество. Важно всегда разбираться с каждым случаем индивидуально.
Реакцию в теле всегда запускает сильное травмирующее событие, и психика запоминает все, что было в тот момент вокруг: запахи, вкусы, ощущения. А при повторе этих ощущений срабатывает та самая связка, которая и вызывает насморк, отек, слезы и другие симптомы аллергических реакций.
Почему же не помогают таблетки?
Аллерген (который находится в теле и определяется анализами) — это всего лишь биологический компонент, который нужен организму для воспроизведения реакции защиты в виде насморка, слезящихся глаз, кожных высыпаний. Диагноз аллергия — наличие аллергена и его активизация при определенной реакции психики на раздражитель.
Важно понимать, что наличие аллергена не является причиной. Это только реакция тела и внешние признаки.
Таблетки временно снимают неприятные симптомы аллергии, но не заменяют привычные реакции организма на новые, а значит не могут навсегда избавить от этого заболевания.
Какие есть типы аллергических реакций:
⁃ Пищевая аллергия — возникает на почве неприятного события или информации, которую человек слышит и бессознательно связывает с едой.
⁃ Аллергия на животных — человек связывает негативные переживания с животным, которое находилось в тот момент рядом, или травмирующая ситуация связана с самим животным.
⁃ Аллергия на цветение — разные цветы могут ассоциироваться у человека с потерей близкого, похоронами, голодом.
Знакома ли вам аллергия? Как вы думаете, с какими эмоциями и ситуациями, это связано?
Расскажите свою историю борьбы с аллергией в комментариях, а в следующих постах мы поделимся с вами рассказами тех, кто уже смог победить этот симптом с помощью метода PSY2.0 🌼
———
Если у вас есть нерешенные запросы, вы хотите начать терапию, но все время откладываете, самое время начать заботиться о себе. Запишитесь на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте и ощутите эффективность метода PSY2.0 уже сегодня! Есть несколько свободных слотов на ближайшее время 👐🏻
❤11👍7🔥5❤🔥2
Друзья, нам ежедневно приходят десятки вопросов и просьб помочь разобраться с разными вопросами!
И многие из вас уже ощутили на себе эффективность метода PSY2.0.
Если у вас есть волнующий запрос, и вы хотите скорее его проработать, больше не нужно ждать. Вы можете записаться на сессию с нашими специалистами уже сейчас.
Если вы еще не знакомы с методом PSY2.0, у вас есть возможность познакомиться бесплатно!
Как это работает?
Мы стремимся сделать терапию доступной, поэтому предоставляем всем желающим возможность пройти одну бесплатную консультацию с начинающими специалистами — лучшими студентами и выпускниками дипломных программ научно-образовательного центра PSY2.0, прошедшими строгий отбор.
Такая сессия даст вам возможность увидеть, как работает наш сервис, и ощутить эффективность метода PSY2.0.
На сегодняшний день с момента запуска проекта мы провели уже 485 бесплатные сессии!
Для того, чтобы попасть на консультацию, нужно:
⁃ Перейти на сайт psy20.help/match/free
⁃ Выбрать сферу вашего запроса из предложенных,
⁃ Выбрать дату и время консультации, после чего мы назначим вам подходящего специалиста.
Встреча проходит онлайн!
На ближайшее время есть свободные слоты! Попробуйте терапию уже сегодня.
С заботой о вас, команда PSY2.0 🌸
И многие из вас уже ощутили на себе эффективность метода PSY2.0.
Если у вас есть волнующий запрос, и вы хотите скорее его проработать, больше не нужно ждать. Вы можете записаться на сессию с нашими специалистами уже сейчас.
Если вы еще не знакомы с методом PSY2.0, у вас есть возможность познакомиться бесплатно!
Как это работает?
Мы стремимся сделать терапию доступной, поэтому предоставляем всем желающим возможность пройти одну бесплатную консультацию с начинающими специалистами — лучшими студентами и выпускниками дипломных программ научно-образовательного центра PSY2.0, прошедшими строгий отбор.
Такая сессия даст вам возможность увидеть, как работает наш сервис, и ощутить эффективность метода PSY2.0.
На сегодняшний день с момента запуска проекта мы провели уже 485 бесплатные сессии!
Для того, чтобы попасть на консультацию, нужно:
⁃ Перейти на сайт psy20.help/match/free
⁃ Выбрать сферу вашего запроса из предложенных,
⁃ Выбрать дату и время консультации, после чего мы назначим вам подходящего специалиста.
Встреча проходит онлайн!
На ближайшее время есть свободные слоты! Попробуйте терапию уже сегодня.
С заботой о вас, команда PSY2.0 🌸
❤19🥰3👍2🤗1
Forwarded from 💚ALEXANDRA SHISHKINA
Я была на терапии у Веры. За 40 минут я осознала всё то, на что не могла найти ответы 23 года!!!!!
И всё заключалось в одном событии, в одной ситуации из детства, если бы тогда я восприняла всё по-другому, совсем по-другому сложилась бы моя жизнь, но мне было всего 5 лет. Я всем сердцем благодарна Вере, всей душой! Желаю Вере и всей вашей большой команде больших успехов!!! 🙏♥♥♥♥♥
И всё заключалось в одном событии, в одной ситуации из детства, если бы тогда я восприняла всё по-другому, совсем по-другому сложилась бы моя жизнь, но мне было всего 5 лет. Я всем сердцем благодарна Вере, всей душой! Желаю Вере и всей вашей большой команде больших успехов!!! 🙏♥♥♥♥♥
❤33🔥8
Кстати, у нас есть для вас классный сюрприз!
Как вы помните, у каждого есть возможность попробовать метод PSY2.0 совершенно бесплатно. Для этого нужно перейти на наш сайт psy20.help, выбрать свободное время и записаться.
Обычно консультации проводят начинающие специалисты, которые прошли строгий отбор из числа лучших выпускников учебных программ PSY2.0.
Но в эти выходные вы сможете попасть на бесплатную сессию со специалистом высшего уровня!
Мы не будем называть его имени, но вот несколько фактов о нем:
- ему присвоена ученая степень доктора философии в психологии
- он провел более 5000 сеансов
- занимается терапией уже более 10 лет
Сможете отгадать, кто наша звезда?😎
Только тсс...🤫 Если поняли, никому не говорите, а записывайтесь на бесплатную сессию в эти выходные, и возможно именно вам выпадет возможность поработать именно с ним.
___
На сессию со звездой есть всего два места. Если вы не успеете, не переживайте, вы сможете записаться к другому специалисту 🌸 Кроме того, мы планируем регулярно приглашать звездных гостей на консультации!
Как вы помните, у каждого есть возможность попробовать метод PSY2.0 совершенно бесплатно. Для этого нужно перейти на наш сайт psy20.help, выбрать свободное время и записаться.
Обычно консультации проводят начинающие специалисты, которые прошли строгий отбор из числа лучших выпускников учебных программ PSY2.0.
Но в эти выходные вы сможете попасть на бесплатную сессию со специалистом высшего уровня!
Мы не будем называть его имени, но вот несколько фактов о нем:
- ему присвоена ученая степень доктора философии в психологии
- он провел более 5000 сеансов
- занимается терапией уже более 10 лет
Сможете отгадать, кто наша звезда?😎
Только тсс...🤫 Если поняли, никому не говорите, а записывайтесь на бесплатную сессию в эти выходные, и возможно именно вам выпадет возможность поработать именно с ним.
___
На сессию со звездой есть всего два места. Если вы не успеете, не переживайте, вы сможете записаться к другому специалисту 🌸 Кроме того, мы планируем регулярно приглашать звездных гостей на консультации!
⚡18❤🔥15🔥2👍1
Друзья, мы хотим делиться с вами инструментами, которые помогают нашим клиентам, чтобы вы могли более подробно погрузиться в процесс работы и найти то, что откликается именно вам! В этом посте мы расскажем, как в борьбе с бессонницей девушке помог дневник сна.
(Все материалы публикуются с разрешения клиентов.)
Рассказывает Анна Шишкина, социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного направления «Бессонницы» Наука PSY2.0, эксперт научного направления «Панические атаки и тревожные расстройства» Наука PSY2.0.
«Когда мы начинаем работать с бессонницей, мы обычно просим человека начать вести специальный дневник, в котором он отмечает время засыпания и пробуждения, оценивает качество сна, свое самочувствие, отмечает, происходили ли какие-то события и как они повлияли на сон.
Зачем это нужно и в чем польза дневника сна и самочувствия?
Во-первых, можно оценить, насколько на самом деле мы заинтересованы в том, чтобы разобраться с причинами своего состояния. И если такой простой шаг вызывает внутреннее сопротивление и нежелание, то можно посмотреть в эту сторону повнимательнее, многое может открыться.
Во-вторых, мы все знаем универсальный закон, что где внимание, там и энергия⭐
Когда мы начинаем совершать какие-то действия для решения задачи, мы обозначаем свое намерение ее решить. И нам проще потом предпринимать и другие, более решительные действия в этом направлении.
В-третьих, вести дневник — это как посветить фонариком в темноту и вдруг обнаружить, что это не монстр у окна, а колышущиеся занавески. Невероятное облегчение. Или наоборот, мы понимаем, что наше состояние действительно требует более пристального внимания и, возможно, встречи со специалистом.
Ведение дневника дает нам ясность, потому что часто в эмоционально заряженных для нас событиях нам не хватает именно ее: мне кажется, что я вообще не сплю, но выясняется, что вообще-то каждый день я сплю 5-6 часов, мне кажется, что каждую ночь у меня кошмары, а на самом деле они мне снятся только после очень плотного ужина, мне кажется, что я каждый день мучаюсь с засыпанием, но выясняется, что я плохо засыпаю, если весь день просидел у компьютера и ни раз не высунул нос на улицу…
Кроме того, дневник позволяет нам видеть закономерности, дает подсказки и пищу для размышлений.
В нашей практике были случаи, когда простого наблюдения за сном и состоянием оказалось достаточным, чтобы снять напряжение и вернуть здоровый и крепкий сон!»
На видео обратная связь от клиентки, которой уже помогли наши инструменты.
А вы обращали внимание на качество своего сна? Поделитесь в комментариях своей историей🙌
____
Если вы так же испытываете проблемы с засыпанием или качеством сна, вы тоже можете попробовать такой дневник. Или приходите на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте psy20.help. Вам обязательно помогут!
(Все материалы публикуются с разрешения клиентов.)
Рассказывает Анна Шишкина, социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного направления «Бессонницы» Наука PSY2.0, эксперт научного направления «Панические атаки и тревожные расстройства» Наука PSY2.0.
«Когда мы начинаем работать с бессонницей, мы обычно просим человека начать вести специальный дневник, в котором он отмечает время засыпания и пробуждения, оценивает качество сна, свое самочувствие, отмечает, происходили ли какие-то события и как они повлияли на сон.
Зачем это нужно и в чем польза дневника сна и самочувствия?
Во-первых, можно оценить, насколько на самом деле мы заинтересованы в том, чтобы разобраться с причинами своего состояния. И если такой простой шаг вызывает внутреннее сопротивление и нежелание, то можно посмотреть в эту сторону повнимательнее, многое может открыться.
Во-вторых, мы все знаем универсальный закон, что где внимание, там и энергия⭐
Когда мы начинаем совершать какие-то действия для решения задачи, мы обозначаем свое намерение ее решить. И нам проще потом предпринимать и другие, более решительные действия в этом направлении.
В-третьих, вести дневник — это как посветить фонариком в темноту и вдруг обнаружить, что это не монстр у окна, а колышущиеся занавески. Невероятное облегчение. Или наоборот, мы понимаем, что наше состояние действительно требует более пристального внимания и, возможно, встречи со специалистом.
Ведение дневника дает нам ясность, потому что часто в эмоционально заряженных для нас событиях нам не хватает именно ее: мне кажется, что я вообще не сплю, но выясняется, что вообще-то каждый день я сплю 5-6 часов, мне кажется, что каждую ночь у меня кошмары, а на самом деле они мне снятся только после очень плотного ужина, мне кажется, что я каждый день мучаюсь с засыпанием, но выясняется, что я плохо засыпаю, если весь день просидел у компьютера и ни раз не высунул нос на улицу…
Кроме того, дневник позволяет нам видеть закономерности, дает подсказки и пищу для размышлений.
В нашей практике были случаи, когда простого наблюдения за сном и состоянием оказалось достаточным, чтобы снять напряжение и вернуть здоровый и крепкий сон!»
На видео обратная связь от клиентки, которой уже помогли наши инструменты.
А вы обращали внимание на качество своего сна? Поделитесь в комментариях своей историей🙌
____
Если вы так же испытываете проблемы с засыпанием или качеством сна, вы тоже можете попробовать такой дневник. Или приходите на бесплатную консультацию к нашим специалистам на сайте psy20.help. Вам обязательно помогут!
❤19👍4