#вопросэксперту

Продолжаем каждую неделю приглашать специалистов, работающих по методу PSY2.0, чтобы вы смогли получить ответ на свой вопрос! Почитать предыдущие обсуждения на эту тему можно по тегу #вопросэксперту.

Представляем эксперта на завтра:

Валентина Уварова,
👩‍⚕ врач-психотерапевт,
🙌 практический психолог,
💜 PSY2.0-консультант,
🤓 гипнолог

Напишите свой вопрос в комментариях к этому посту сегодня и завтра в течение дня Валентина на него ответит!

❓ Как получить максимальную пользу от участия в рубрике?

Постарайтесь наиболее полно сформулировать свой вопрос. Например, если вы спрашиваете про телесный недуг, то обязательно добавьте, на каком этапе работы с ним вы находитесь, какие мысли, чувства и эмоции вызывает это ощущение.

Если ваш вопрос про эмоциональное состояние, то постарайтесь описать, что вы чувствуете при этом, о чем думаете.

⚠️ Вопросов с каждым разом становится все больше, поэтому наши специалисты смогут разобрать только некоторые из них.

Вопросы могут быть на любую тему 💜

#вопросэксперту

Прямо сейчас наш эксперт Валентина Уварова отвечает на ваши вопросы к этому посту.

Переходите в комментарии и присоединяйтесь к обсуждению 🕊

Как управлять своими эмоциями?
Очень простая и эффективная практика для ежедневного выполнения💜🔽

Все, что касается проблем с зубами, связано с выражением агрессии🤬
Выражения "показать зубы", "покусать", "удержать добычу" имеют под собой смысловой контекст, связанный с нашей биологией и социальным фактором.

Упражнение с полотенцем или любым подручным жгутом🔽
Делайте это искренне и от души🤗 Проявляйте свою агрессию!

Как проживать негативные эмоции, чтобы снизить нагрузку тела? 💜
Что такое "снять изолированность", если произошла острая, шоковая для вас ситуация?🙏

📌 Упражнение для идентификации своих чувств, мыслей, желаний

Продолжаем прямые эфиры со специалистами Псидваноль Хэлпа!

Следующий эфир мы проведем в этом канале завтра, 14 сентября, в 18:00 мск.

Эфир проведет специалист Псидваноль Хэлп Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Наука.

У вас будет возможность задать вопрос эксперту в прямом эфире.
Планируйте время и приглашайте друзей! Будем вас ждать! 💜

Поделитесь в комментариях к этому посту, какие темы раскрыть нашему эксперту на прямом эфире? 🙏 Например, это могут быть вопросы, связанные со спецификой онлайн-консультаций или разборы конкретных волнующих вас симптомов.

📼 Послушать предыдущие эфиры можно по тегу #эфирсэкспертом.

#эфирсэкспертом

🎙Напоминаем вам, что уже сегодня в 18:00 мск в этом канале для вас проведет прямой эфир специалист Псидваноль Хэлп Анна Шишкина — социальный психолог, специалист по психосоматике PSY2.0, куратор научного исследования «Бессонница» и эксперт научного исследования «Панические атаки и тревожные расстройства» в Псидваноль Наука.

🤗 Тема выбрана на основе ваших ответов из предыдущего опроса в канале — панические атаки, природа страха.
Готовьте для Анны свои вопросы для мини-разборов.

⏰ Стартуем в 18:00. Присоединяйтесь!

📼 А для всех, кто не сможет участвовать в прямом эфире, мы сделаем запись и выложим ее в канале.